Põhiline / Hüpoplaasia

D-vitamiini tabletid

D-vitamiin, mida nimetatakse ka kaltsiferooliks, on vajalik igas vanuses inimestele. Aine tuleb regulaarselt alla neelata, et luustik jääks tugevaks. Kaltsiferool on äärmiselt oluline eakate inimeste jaoks, kes on kerged lihas-skeleti süsteemi patoloogiatele. Vitamiin sünteesib nahka päikese kiirguse mõjul ja toidetakse ka kehasse. Seetõttu on oluline nii täiskasvanutele kui ka lastele täielikult süüa, sageli jalutada päikese käes. Kui hüpovitaminoos tekib, on soovitatav võtta D-vitamiini tablette.

Kaltsiferooli eelised inimkehale

D-vitamiin täidab inimorganismis mitmeid olulisi funktsioone:

  • osaleb kaltsiumi ja fosfori metabolismis;
  • liigub luude kudedesse vereringesse mineraalid;
  • aitab tugevdada immuunsüsteemi;
  • reguleerib mineraalide imendumist soolestikus;
  • osalevad teatud hormoonide tootmises.

Erinevad mitmed kaltsiferooli tüübid:

Kõik ülalnimetatud kaltsiferooli liigid täidavad oma funktsiooni inimese kehas. Eriti oluline inimese vitamiinide puhul D2 ja D3. Ülejäänud kaltsiferooli liigid ei mõjuta oluliselt elundite ja süsteemide toimet.

Kolealtsiferool on vajalik kaltsiumi ja fosfori täielikuks imendumiseks seedekulglas. Ergokaltsiferool optimeerib mineraalide kontsentratsiooni luukoosis. Vitamiinid D2 ja D3 töö keeruline, nii et nad peavad olema neelatud optimaalses koguses.

D-vitamiini toime naistele ja meestele

D-vitamiini puudus on naiste ilu peamine vaenlane. Kaltsiferool toetab tervet luustiku struktuuri, normaliseerib südame lihaste ja närvikiudude tööd, reguleerib ainevahetust ja vere hüübimist. Naiste nappuse korral lõhevad küüned, juuste väljalangemine, igemete verejooks ja hammaste purunemine, vigastused jäsemetel ja sageli märgatavad luumurrud. Samuti on fosfori imendumise eest vastutav vitamiin. Kaltsiferooli puudus naistel on fosfori vähenemise tõttu nahas lööve kehas, tervislik seisund halveneb, luudes esineb valu ja ainevahetus on häiritud.

D-vitamiini vaegusega meestel on naistel samad terviseprobleemid. Lisaks on kaltsiferool oluline meesorganismi normaalse hormonaalse taseme säilitamiseks. Meeste nappuse korral väheneb testosterooni kontsentratsioon veres, mille tagajärjel suureneb naissoost hormoonide toime organismile.

Kaltsiferooli ööpäevane tarbimine

Päevas tarbitava vitamiini kogus määratakse inimese vanuse ja füüsilise seisundi järgi.

  1. Täiskasvanute puhul on see 400 RÜ päevas.
  2. Lastele ja teismelistele - 400 kuni 600 RÜ.
  3. Vanemate inimeste jaoks - 600 kuni 800 RÜ.
  4. Rasedatele naistele - umbes 800 RÜ.

Parim viis D-vitamiini saamiseks seisab otseses päikesevalgus. Inimesed, kes on harva tänaval või elavad põhjapoolsetes piirkondades, on märkimisväärselt suurema riskiga arendada hüpovitaminoosi D. Järgmisi kategooriaid inimesi kõige rohkem vajavad kaltsiferool:

  • kõrgete laiuskraadide elanikud;
  • tööstuspiirkondade elanikud, kus õhk on tugevasti saastunud kahjulike ainetega;
  • töölised sunnitud öönihkega töötama;
  • taimetoitlased, ranged dieedid;
  • vanad inimesed;
  • pimedad inimesed, kelle nahk halvasti päikese kiirgust;
  • nõrga immuunsuse või raskete haigustega inimestel.

Näidud D-vitamiini kasutamiseks

D-vitamiin3 mille eesmärk on vältida ja ravida järgmisi patoloogiaid:

  • rahhiid lastel - haigused, millega kaasneb luukoe hõrenemine ja skeleti deformatsioon, mis on tingitud organismi kaltsiumi metabolismi halvenemisest;
  • osteoporoos;
  • immuunsüsteemi halvenemine, millega kaasneb hingamisteede kahjustus ja krooniline väsimus;
  • onkoloogia, kui esineb eelsoodumus pahaloomuliste kasvajate arengule;
  • ekseem, psoriaas ja muud nahahaigused;
  • hüpokaltseemia;
  • neeru tubulaarne atsidoos.

Lisaks sellele nimetatakse D-vitamiini sageli pärast kortikosteroidi ja krambivastaste ravimite pikaajalist kasutamist.

Põhjapoolsetes piirkondades elavad inimesed peaksid perioodiliselt võtma kaltsiferoolipreparaate, et vältida hüpovitaminoosi ja muid tõsiseid patoloogiaid. Profülaktiliseks eesmärgil antakse vitamiin välja vähemalt üks kord kolme aasta jooksul.

Calciferol rikas toit

Päikesekiirgus - peamine, kuid mitte ainus D-vitamiini allikas. Talvekuudel, mil on vähe päikest, soovitatakse kasutada toitu, mis sisaldab märkimisväärses koguses kaltsiferooli. Nende toodete hulka kuuluvad:

D-vitamiini tablettide parimad ettevalmistused

Apteegid müüvad suures koguses D-vitamiini sisaldavaid ravimeid, nii odavad kui ka kallid. Hind määratakse ravimi vabastamise vormis, efektiivsuse, kulu, toimeaine kohta. Niisiis, valmistised põhinevad D-vitamiinil3 kallimad kui D-vitamiini sisaldavad ravimid2.

  1. Akvadetrim. Parim ravim, mis on ette nähtud kehalistele ja enneaegsetele imikutele. Imikutele manustatakse D-vitamiini tilguti kujul. Üks tilk sisaldab 600 IU kaltsiferooli. Lapsele ravimi andmiseks tuleb tilk lahustuda väikeses koguses vett. Akvadetriim on ette nähtud ka lapsed ja noorukid, kes hoiavad ära rahhiid.
  2. Alpha D3-Teva. Ravimit müüakse kapslites, mis sisaldavad kaltsiferooli lahust õlis. Täiskasvanutele ja lastele üle 6 aasta. Ravimit võetakse igapäevaselt, pärast sööki, mille peate neelata 1... 2 kapslit, juua rohkelt vett. Kasutamisjuhendi kohaselt tuleb kapsel neelata alla.
  3. Kaltsium-D3 Nicomed Närimistabletid, mis sisaldavad optimaalset kogust kolekaltsiferooli ja kaltsiumi. Ravim on mõeldud täiskasvanutele ja üle 6-aastastele lastele. Soovitatav annus on üks tablett päevas. Tablett lahustub või seda näritakse pärast sööki.
  4. Vitrum Calcium + D-vitamiin3. Kompleksne ravim, mis on müüdud pillide kujul, mis on mõeldud peamiselt osteoporoosi ennetamiseks. Optimaalne annus on üks tablett 2 korda päevas. Ravimeid võetakse enne sööki või nende ajal. Parem ei tohi tableti närida, vaid neelata see tervelt.
  5. Tevabon. Ravimit müüakse tablettide ja kapslite kujul. See on ette nähtud osteoporoosi raviks. Toimeaine on alfakaltsidool. See on D-vitamiini sünteetiline analoog.
  6. Kaltsium vastab D-le3. Kompleksne preparaat, mis põhineb kaltsiumil ja kolekaltsiferoolil. Soovitatav naistele, kuna see kõrvaldab rabedad küüned. Samuti parandab see mineraalide imendumist kehas, takistab osteoporoosi arengut ja normaliseerib vere hüübimist. Päeval, kui peate võtma 1... 2 tabletti, on soovitav neid närida.
  7. Vitrum Osteomag. Tablett sisaldav ravim, mis on spetsiaalselt välja töötatud osteoporoosi kõrvaldamiseks ja skeleti kiireks taastumiseks luumurdude järel. Ravimi komponendid - kolekaltsiferool, kaltsium, vask, tsink, boor.
  8. Kalcemiin. Toidulisand, mis sisaldab kaltsiumi, kolekaltsiferooli, tsinki, mangaani, vaske. Päeval tuleb võtta 1 tablett.
  9. Natekal D3. Närimistabletid põhinevad kaltsiumil ja D-vitamiinil3. Ravim tagab organismis optimaalse mineraalse koguse, aitab kaasa hormonaalsete tasemete normaliseerimisele. Päevane annus - 1... 2 tabletti. Vastuvõtt toimub pärast sööki.
  10. Etalfa Selle nime all turustatakse kvaliteetne Taani toode. Saadaval tilguti ja kapsli kujul. Seesamiõlis lahustatud vitamiin kapslid. Ravim on ette nähtud rahhettide ja osteoporoosi raviks.
  11. Van Alpha. Ravim tableti kujul, mis põhineb alfakaltsidoolil - D-vitamiini kunstlikul analoogil. Määratud raketiravi raviks, immuunsüsteemi tugevdamiseks, kilpnääre normaliseerimiseks.

Üleannustamine ja kõrvaltoimed

Kui inimene ei ole aine suhtes tundlik, võtab ravimit vastavalt juhistele, siis kõrvaltoimeid tavaliselt ei järgita. Harvadel juhtudel on:

  • iiveldus;
  • peavalud;
  • kõhulahtisus;
  • neerude halvenemine.

Tundlikkuse suhtes aine või üleannustamise korral täheldatakse järgmisi sümptomeid:

  • terav kaalu langus;
  • iiveldus, oksendamine;
  • kõhukinnisus;
  • dehüdratsioon;
  • kaltsineerimine;
  • suurendada vererõhku.

Vastunäidustused D-vitamiini kasutamisel

Nagu kõik teised vitamiinid, ei tohiks kaltsiferooli võtta liiga palju. On keelatud võtta D-vitamiini preparaate inimestele, kes on tundlikud toimeaine suhtes, kellel on neeru osteodüstroofia ja urotiaas. Äärmiselt ettevaatlikult tuleb võtta vitamiiniga inimesi, kellel on tuberkuloos, südamehaigused, neeru- ja maksahaigused, maohaavand või kaksteistsõrmikuhaavand. Naised raseduse ja rinnaga toitmise ajal enne D-vitamiini võtmist peaksid alati pöörduma arsti poole.

Miks sa vajad D-vitamiini ja kuidas seda õigesti kasutada?

D-vitamiin ligikaudu sada aastat, kuulub inimeste jaoks oluliste ainete hulka, mis on avatud ja uuritud teaduse poolt. Kõik ilmselt kuulsid päikeseenergia vitamiini eelistest, aga kuidas täpselt see on kasulik? See artikkel räägib teile, kuidas saab D-vitamiini, kus see sisaldub, mis on selle puuduse ja ülepakkumise ohtlik.

D-vitamiini vormid

Sageli nimetatakse kõiki D-rühma vitamiine üldiselt kaltsiferooliks, hoolimata asjaolust, et see on konkreetse vitamiini D3 nimetus. Meditsiinipraktikas tähendab D-vitamiin D2 ja D3; neid peetakse kõige aktiivsemaks ja seega kõige tõhusamaks vajalike meetmete võtmisel. Kõikide nende vitamiinide funktsioonid on sarnased, seega võime öelda, et need erinevad peamiselt nende tegevusest ja tootmismeetodist. Avaldatud artiklites ei ole neid sageli jagatud, isegi arstid, mis viitavad D-vitamiinile, tähendavad kõiki selle vorme. Kui me räägime konkreetsest vitamiinist, mainitakse seda eraldi.

Vastavalt kaasaegsele teadusele on D-vitamiin esindatud kuues vormis:

  • D1 on vorm, mis sisaldab kahte steroidseid derivaate, ergokaltsiferooli ja lumisterooli. Esmakordselt leiti seda rohkem kui sada aastat tagasi tursavarras. Puhtat vitamiini ei leita ja seda saab keemilise sünteesi abil saavutada. D1 soodustab luukoe normaalset kasvu, kontrollib makrotoitainete taset kehas. Piisava koguse manustamist võib säilitada lihas- ja rasvkoes ning tarbida vastavalt vajadusele.
  • D2 või ergokaltsiferool moodustub kokkupuutel ergosterooli ultraviolettkiirgusega. Looduses sünteesib see seeni. D2 saab samaaegselt nimetada nii vitamiiniks kui ka hormooniks - see reguleerib kaltsiumi ja fosfori taset ning samal ajal mõjutab sisemiste organite toimimist oma retseptorite abil. Kui organism vajab kaltsiumi või fosforit, hakkab see vitamiin aktiivselt sünteesima või oma varusid kulutama.
  • D3 või muul viisil on kolekaltsiferool selle rühma kõige tähtsam vitamiin. Ta osaleb organisatsiooni tasandil tohutul hulgal protsessidel, mõjutab enamust süsteeme - närvisüsteemi, vereringet, immuunsüsteemi.
  • D4 - dihüdroergokaltsiferool - vastutab nagu teised D rühma vitamiinid ainevahetuse ja makrotoitainete kontrolli all hoidmiseks. Kuid erinevalt teistest on sellel eriline ülesanne - ta vastutab spetsiifilise hormooni tootmise eest kilpnäärme kaudu, mis eemaldab keha luuvarudest kaltsiumi verd.
  • D5 või sitokaltsiferool on oma struktuuris ja omadustes väga sarnane D3-vitamiiniga, kuid palju vähem toksilise toimega. Selle tulemusena kasutatakse vitamiine ravimil edukalt - näiteks põletikuvastases ravis ja diabeedi ravis.
  • D6, erinevalt stigmakaltsiferooli, peetakse madala aktiivsusega vitamiine. Vastutab osteoporoosi ja rahküüsi ennetamise eest, tagab skeleti süsteemi normaalse arengu.

Kasutamisnäited

D-rühma vitamiinid on ette nähtud terapeutiliseks ja profülaktiliseks kasutamiseks. Esimesel juhul võetakse vitamiini koos peamise raviga, kõige sagedamini haiguste puhul, millel on skeleti süsteemide haigused ja kaltsiumi puudumine veres. Terapeutiliste ja profülaktiliste meetodite erinevus on ainult annustes: ravi ajal võetakse ravimeid päevas koguses 100-250 mikrogrammi, profülaktika korral - 10-15 mikrogrammi.

Millal on soovitatav D-vitamiin?

  • Rahhiidi ravi ja ennetamine
  • Lirakumid ja nende halb tõus
  • Osteoporoos
  • Hüpotüreoidism
  • Maksahaigused
  • Suurenenud luu haprus
  • Krooniline gastriit, pankreatiit
  • D-vitamiini madal tase kehas
  • Hambaravi häired
  • Tuberkuloos
  • Diateene

Vastunäidustused

Vaatamata kõigile D-vitamiini eelistele on mitmeid haigusi, mille kasutamine on vastunäidustatud:

  • Hüperkaltseemia (liigne kaltsium veres)
  • Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid
  • Kopsutuberkuloosi aktiivne vorm
  • D-vitamiin hüpervitaminoos
  • Äge neerupuudulikkus
  • Südamefunktsioonid
  • Koronaararteri haigus
  • Krooniline neeruhaigus

D-vitamiini tuleb võtta ettevaatlikult, kui:

  • Ateroskleroos
  • Südame- ja neerupuudulikkus
  • Raseduse ja imetamise perioodidel

Annus

Isegi terve inimese jaoks on D-vitamiini annus erinev. Kõik sõltub vanusest, kehakaalust, teiste tegurite olemasolust. Tavaliselt on vitamiini annus ligikaudu järgmine:

  • Kuni 1-aastastele imikutele - 7-10 mikrogrammi (280-400 RÜ)
  • Lastele vanuses 1 kuni 5 aastat - 10-12 mikrogrammi (400-480 RÜ)
  • Lastele vanuses 5 kuni 13 aastat - 2-3 mikrogrammi (80-120 RÜ)
  • Üle 13-aastastele meestele ja naistele - 2-5 mikrogrammi (80-200 RÜ)
  • Eakatele vanuses 60 - 12-15 mikrogrammi (480-600 RÜ)
  • Rinnaga toitvatele naistele - 10 mikrogrammi (400 RÜ)

D-vitamiini annuse näitamiseks kasutatakse mikrogrammi (μg) ja rahvusvahelisi ühikuid (RÜ). Need mõõtühikud on mõlemad tõlkekõlblikud. Üks rahvusvaheline ühik on 0,025 μg ja üks mikrogramm on 40 RÜ.

Loetletud annused on optimaalsed, et ohutult täiendada vitamiinireserve. Maksimaalne lubatud ööpäevane annus täiskasvanule loetakse 15 mikrogrammi. Selle liig võib põhjustada hüpervitaminoosi ja sellest tulenevalt ebameeldivate sümptomite avaldumist.

Mis sisaldub?

D-vitamiini nimetatakse tihtipeale päikeseekspertinaks ja on põhjust. Peaaegu kõik selle vormid, välja arvatud ainult D2, sünteesitakse naha epidermis ultraviolettkiirguse toimel. Pro-vitamiin D3 muudetakse termilise isomeriseerimise tõttu kolekaltsiferooliks (otseselt D3), mille järel see siseneb verdesse ja viiakse selle kaudu maksa.

Suvel on vitamiiniks piisav keha normaalne toimimine, kuid talvel on selle tootmine oluliselt vähenenud. Suur hulk rõivaid ja lühike päevavalgus ei võimalda seda sünteesida normaalsetes kogustes.

Lisaks inimese keha sünteesile leitakse D-vitamiini toidus ja enamasti loomsetes toodetes. Niisiis on see palju selles liha, kala, liha ja kalamaksa, munade puhul. Fermenteeritud piimatoodetes on kõrge vitamiini sisaldus.

Taimsetes toiduainetes puudub praktiliselt D-vitamiin. Väikestes kogustes leidub maisiõli, kartulit, peterselli.

Puudujääk ja ülepakkumine

D-vitamiini puudus on täheldatud iga kümnendiku meie planeedi elanikkonnas. Hüpovitaminoos põevad inimesed saavad kiiresti väsinud, tekib nõrkus, lihasvalu, hammaste ja nägemise probleemid. Kui te ei pööra tähelepanu nendele sümptomitele õigeaegselt, võib patsient seista silmitsi tõsisemate haigustega - rahhiidid, osteoporoos, artriit, luu deformatsioonid.

Rahit on enamasti alaealine. D-vitamiini puudumisel võivad tekkida juuste väljalangemine, higistamine, probleeme neelamisega. Rasketel juhtudel võib rindkere luud deformeerida ja pehmendada, ilmub kirst. Seetõttu on tähtis, et rasedad naised hoolitseksid selle eest, et vitamiinide tase jääks normaalseks, ning lapsi on lubatud anda esimestel elukuudel.

Osteoporoos on muu hüpovitaminoosiga seotud haigus. See on kõige tavalisem keskmiste ja vanemate inimeste hulgas ja see viib asjaolu, et keegi, isegi väike muljutis, põhjustab pragusid või luumurrusid. Tänapäeva täielikuks raviks on see võimatu, ainult lisaks võtta D-vitamiini ja valuvaigisteid.

Sageli seostatakse selle haiguste nimekirja depressiooni ja migreeni, selgitades nende arengut avitaminoosiga.

Üledoos, kuigi vähem levinud, on endiselt koht. D-vitamiinil on võime kehas akumuleeruda, selle ülejääk võib põhjustada krampe, ebaregulaarset südamelööki ja hingamist, nõrkust, iiveldust, kõrget vererõhku. Mõnikord moodustuvad veresoonte seintes liigse kaltsiumiga seotud aterosklerootilised naastud.

Hüpervitaminoos võib esineda ainult siis, kui võetakse vastu suured annused ravimitest, mis sisaldavad D-vitamiini. Pikaajaline kokkupuude päikesega ei ohusta liigset - seepärast kaitseb inimese nahk tan.

Ravi seisneb vitamiini ja köögiviljatoidu tarbimise peatamises. Päikesest tuleb ka vältida. Mõnel juhul on vaja võtta ravimeid, mis eemaldavad keha kaltsiumist või isegi statsionaarsest vaatlusest.

Vereanalüüsi abil saate tuvastada D-vitamiini puuduse või liigse koguse. Suurema kindluse tagamiseks on soovitatav lõpetada vitamiinide komplekside ja ravimite võtmine, mis võivad seda sisaldada mitme päeva jooksul enne vere annetamist.

Kõrvaltoimed

D-vitamiinil on palju kõrvaltoimeid. Need võivad ilmneda kahes olukorras - väärkasutuse või individuaalse sallimatuse korral. Nende seas on märgatud madal vererõhk, nõrkus, ärrituvus, iiveldus. Kui te süsteemselt ületab A-vitamiini päevase määra, võivad elundid moodustada kaltsifikatsiooni.

D-vitamiin, mis sisaldab ravimeid

Akvadetrim

Kõige kuulsam ja ohutum ravim, mis sobib mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka väikelastele. Üks tilk sisaldab ligikaudu 600 IU vitamiini, mis on ligikaudne päevane kiirus. Ravi on ette nähtud rahhetite ennetamiseks, seda saab võtta sõltumata toidukordadest. On soovitatav tõugata lusikatäis vett.

Alfa D3-Teva

Ravim on saadaval õli lahusega kapslite kujul. Üle 6-aastastele lastele ja täiskasvanutele - lastel ei tohi kapsleid tervelt alla neelata. Sisaldab D-vitamiini sünteetilist analoogi, mis on määratud endokriinsüsteemi häiretega patsientidele. Pärast toiduga tuleb nõustuda ühe või kahe kapsliga, pestes selge veega.

D3-vitamiin

See on õli lahus ja võetakse sarnaselt Aquadetrimile. Seda saab kasutada süstimise vormis, süste tehakse lihasesiseselt reide või tuharad.

Kaltsium D3-Nikomed Forte

Saadaval tsitruseliste või piparmünt kujulistes tablettides. Üks tablett sisaldab D3-vitamiini ja kaltsiumi ööpäevast tarbimist. Vastuvõetav pärast üle 6-aastastele lastele ja täiskasvanutele mõeldud sööki või nende ajal.

Viganol

Ravim on valmistatud õlilahusena. Sobib lastele alates sünnist ja täiskasvanutest, ette nähtud rahhetite ennetamiseks, osteoporoosi raviks.

D-vitamiin (kaltsiferool, vähivastane ravim)

Allikad

On olemas kaks D-vitamiini allikat:

  • maks, pärm, piimatooted (või, koor, hapukoor), munakollane,
  • nahas moodustunud 7-dehüdrokolesterooli ultraviolettkiirgusega (lainepikkusega 290-315 nm).

Igapäevane vajadus

Imikutele ja väikelastele - 10-15 μg või 400-600 RÜ, vanematele lastele ja täiskasvanutele - 15-25 μg või 500-1000 RÜ (1 μg D-vitamiini vastab ligikaudu 40 RÜ-le).

Struktuur

Vitamiin on esindatud kahes vormis - ergokaltsiferool ja kolekaltsiferool. Keemiliselt erineb ergokaltsiferool kolekaltsiferoolist molekulis oleva kaksiksideme juuresolekul22 ja C23 ja metüülrühm C juures24.

D-vitamiini kahe vormi struktuur

Pärast imendumist sooles või pärast sünteesi nahas imendub vitamiin maksa. Siin on ta hüdroksüülitud C-ga25 ja kaltsiferooli transpordivalk valatakse neerudesse, kus see hüdroksüülitakse veel kord, juba piki C-d1. 1,25-dihüdroksüholekaltsiferool või muul viisil moodustub kaltsitriool.

Kaltsitriooli struktuur

Hüdroksüülimisreaktsiooni neerudes stimuleerib paratüreoidhormoon, prolaktiin, somatotroopne hormoon ja seda inhibeerivad fosfaatide ja kaltsiumi suured kontsentratsioonid.

Biokeemilised funktsioonid

Kõige uuritud ja hästi tuntud on järgmised vitamiini funktsioonid:

1. Kaltsiumi ja fosfaadi kontsentratsiooni suurendamine vereplasmas.

Selleks indutseerib sihtmärkrakkude kaltsitriool kaltsiumi siduva valgu ja Ca2 + -ATPaasi komponentide sünteesi ja selle tulemusena:

  • suurendab Ca2 + ioonide imendumist peensooles,
  • stimuleerib Ca2 + ioonide ja fosfaadi ioonide reabsorptsiooni proksimaalsetes neerutorudes.

2. Inhaleerib paratüreoidhormooni sekretsiooni, suurendades kaltsiumi kontsentratsiooni veres, kuid suurendab selle toimet neerude kaltsiumi reabsorptsioonile.

3. Luukoe puhul on D-vitamiini roll kahekordne:

  • stimuleerib Ca2 + ioonide mobiliseerimist luukudest, kuna see soodustab monotsüütide ja makrofaagide diferentseerumist osteoklastidesse, luumetriksi hävitamist, I tüüpi kollageeni sünteesi vähenemist osteoblastide poolt,
  • suurendab luumaterjali mineraliseerumist, kuna see suurendab sidrunhappe tootmist, mis siin moodustab kaltsiumi lahustumatud soolad.

4. Lisaks sisaldab D-vitamiin kõikide elundite ja kudede, sealhulgas vererakkude ja immunokompetentsete rakkude proliferatsiooni ja diferentseerumist. D-vitamiin reguleerib immunogeensust ja immuunreaktsioone, stimuleerib endotehniliste antimikroobsete peptiidide tootmist epiteelis ja fagotsüütides, piirab põletikku, reguleerides tsütokiinide produktsiooni.

Kaltsitriooli toime üldine skeem

Hüpovitaminoos

Praegu on D-vitamiini vaegusega seostatav suurenenud arenemisoht

  • osteoporoos,
  • viiruslikud infektsioonid (!), tavaliselt Vene Föderatsiooni tingimustes on see gripp,
  • hüpertensioon
  • ateroskleroos,
  • autoimmuunhaigused
  • diabeet
  • hulgiskleroos,
  • skisofreenia
  • rinnanäärmete ja eesnäärmevähkide kasvajad,
  • kaksteistsõrmiksoole ja käärsoolevähk.
Omandatud hüpovitaminoos

Seda esineb sageli toidupuudusega (taimetoitlus), ebapiisava insolatsiooniga inimestel, kes ei pääse tänavale või riiete riiklike omadustega. Samuti võib hüpovitaminoosi põhjustada kaltsiferooli (maksa ja neeruhaigus) hüdroksüülimise vähenemine ja lipiidide imendumine ja seedimine (tsöliaakia, kolestaas).

Pärilik hüpovitaminoos

D-vitamiini-sõltuv pärilik rikkit tüüp I, milles esineb α1-hüdroksülaasi neeru aju retsevus. Ilmnevad arenguhäire, skeleti raheiidilised omadused jne Ravi - kaltsitriooli preparaadid või D-vitamiini suured annused.

D-vitamiinist sõltuv pärilik rakutüüp II, milles on koekalktsitriooli retseptorite defekt. Kliiniliselt on haigus sarnane I tüübile, kuid on täheldatud ka alopeetsiat, milia, epidermise tsüsti ja lihaste nõrkust. Ravi varieerub sõltuvalt haiguse raskusest, kaltsiferooli suured annused aitavad.

Kliiniline pilt

Kõige kuulsam D-vitamiini puudulikkuse "klassikaline" manifestatsioon on rahhiid, mis areneb lastel vanuses 2 kuni 24 kuud. Kui rahhiid, hoolimata toidu tarbimisest, ei imendu kaltsiumi soolestikus ja kaob neerud. See viib kaltsiumi kontsentratsiooni vähenemisele vereplasmas, luu mineraliseerumise halvenemise ja sellest tulenevalt osteomalaatsia (luu pehmendamine). Osteomalatsia väljendub kolju luude (pea tuberosity), rindkere (kana rindade), sääreluu kumeruse, rümbaartikaliste rõngaste deformatsioonil, lihaste hüpotensioonist tingitud kõhupiirkonna suurenemine, vedelike hõõrumine ja liigne kasvamine aeglustub.

Täiskasvanutel täheldatakse ka osteomalaatsiat, st osteoid sünteesitakse, kuid mitte mineraliseeritud.

Hüpervitaminoos

Põhjus

Liigne tarbimine ravimitega (vähemalt 1,5 miljonit RÜ päevas).

Kliiniline pilt

D-vitamiini üleannustamise varajased nähud on iiveldus, peavalu, söögiisu kaotus ja kehamass, polüuuria, janu ja polüdipsia. Võib esineda kõhukinnisust, hüpertensiooni, lihasjäikus.

D-vitamiini krooniline liig see põhjustab hüpervitaminoosi, mille puhul on täheldatud:

  • luude demineraliseerimine, mis viib nende nõrkuse ja luumurdude vastu.
  • kaltsiumi ja fosforiioonide kontsentratsiooni suurenemine veres, mis põhjustab veresoonte, kopsukude ja neerude kaltsifikatsiooni.

Annustamisvormid

D-vitamiin - kalaõli, ergokaltsiferool, kolekaltsiferool.

1,25-dioksalitsiferool (aktiivne vorm) - alfakaltsidool, osteotriool, oxidevit, rocaltrol, forcal pluss.

27. D-vitamiin. Kõige olulisemad allikad, aktiivse vormi moodustumine, protsessid, milles see kaasatakse, hüpovitaminoosi võimalikud põhjused, hüpovitaminoosi biokeemilised muutused.

D-rühma vitamiinid (kaltsiferoolid) on sterooli derivaatidega seotud rühmad. Kõige aktiivsemad vormid on D2 ja D3.

D2-vitamiin (ergokaltsiferool) on ergosterooli derivaat, seened, pärm ja taimeõlid. Nagu vitamiin D3, UV kiiritamisel kiirgub aktiivne vorm - ergokaltsiferool või D2.

D3-vitamiin on moodustatud toimel ultraviolettkiirgusseadmed on 7-dihydrocholesterol inimnahas satub aktiivne vorm D3-vitamiini või kolekaltsiferool, transpordivad maksas hüdroksüüluda asendis 25 (25-hüdroksüülkolekaltsiferooli) ja neerude 1. positsioonil (1,25-dihydroxycholecalciferol). Seejärel aktiveerib valgu kandja kaltsium edasiseks imendumiseks.

D3-vitamiini aktiivse vormi moodustumist kontrollib kilpnäärme paratüreoidhormoon.

Allikad Või, kalaõli, munakollane munarakk.

Laste päevane vajadus on 12-25 mg, täiskasvanute jaoks on see palju väiksem.

Bioloogiline roll. D3-vitamiin on seotud Ca2 + ja fosfaadi metabolismi reguleerimisega, stimuleerib soolestiku imendumist ja kaltsiumi sadestamist luudes, kaltsiumi ja fosfaadi reabsorbtsioon neerudes, kaltsiumi madal sisaldus luudes stimuleerib kaltsiumist vabanemist luudest.

Ebapiisavus Raske rhehüüt areneb koos kõikide tagajärgedega.

Liigne. Vitamiin D3 võib esineda hüpervitaminoosi, seda seisundit iseloomustab neerude, kopsude, südame, veresoone seede, samuti osteoporoosi soolade suur sisaldus.

28. Vitamiin E. Keemiline loodus, koensüümi vorm, biokeemilised protsessid, hüpovitaminoosi võimalikud põhjused, hüpovitaminoosi biokeemilised muutused.

Rühma E vitamiinid (tokoferoolid) - toksooli metüülderivaadid on kaks tokotrienoolide ja tokoferoolide rühma, alfa-tokoferool on kõige aktiivsem.

Vitamiini allikad Taimeõlid, salat, kapsas, teravilja seemned, või, munakollane, õunad, rohelised herned.

Igapäevane vajadus. Täiskasvanule 5 mg (Severin), 20-25 mg, kogu pere (Byshevsky).

Bioloogiline roll. Põhifunktsioon on peamine antioksüdant. Vabade radikaalide "radikaalne lõks" inhibeerimine. Samuti suurendab A-vitamiini aktiivsus küllastamata ahelaga toimet. See on antihüpokseent (ükikinooni sünteesi kontrollides kontrollides hapnikutarbimist). Kontrollib nukleiinhapete ja heme sisaldavate valkude sünteesi. Immunomodulaator T- ja B-lümfotsüüdid.

Absorbeeritakse lihtsa difusiooniga. Edasi mööda vereringet ja lümfisaidi levib see läbi elundite ja kudede, kus see paikneb membraanide lipiidikihis.

E-vitamiini puudulikkuse kliiniline ilming ei ole täielikult mõistetav. Seda kasutatakse väsimuskaotuse, lihasdüstroofia, enneaegsete väikelaste, rinnaga toidetavate laste, lipiidide peroksüdatsiooni raviks.

29. K-vitamiin. Allikad, koensüümi vorm, protsessid, milles see osaleb, hüpovitaminoosi võimalikud põhjused, hüpovitaminoosi biokeemilised muutused.

Vitamiinid K (naftokinoonid) - K1-vitamiini füüllokinoon esineb mitmes vormis taimerakkudes ja menakinoon-vitamiin K2 soolrakkudes.

Ainult vitamiin K rasvlahustuvatest vitamiinidest on varustatud koensüümi omadustega.

Vitamiini allikad Taimne toit: juurviljad, spinat, kapsas. Loomasöödas peamiselt maksas. Ja ka sünteesib soole mikrofloor. See imendub peensooles sapphapete toimega ja pankrease lipaas, transporditakse seda kasutades chylomicroni ja seondub albumiiniga, mis akumuleerub maksas ja põrnas südamega.

Täiskasvanu päevane vajadus on 1-2 mg.

Bioloogiline funktsioon. K-vitamiin osaleb vere hüübimisel, aktiveerib faktorit II (protrombiin), faktor VII (protsonvertiin), faktor IX (jõulud), faktor X (Stewart). Need valgutegurid sünteesitakse inaktiivsete prekursoridena, nende aktiveerimiseks on vaja läbi viia glutamiinhappe karboksüülimist, et seonduda Ca2 + -ioonidega. See tähendab, et K-vitamiin on koensüüm-gamma-glutamiini transferaas, mis karboksüleerib glutamiinhapet gamma-karboksüglutamiinhappe moodustamiseks.

Vitamiin K-vitamiini puudus, mis väljendub tõsise verejooksu ja šoki all, millele järgneb surm.

D-vitamiini preparaadid: kasutatavad tüübid, nimetused ja näidustused

D-vitamiini preparaate kasutatakse selle puuduse põhjustatud haiguste ennetamiseks ja raviks. Need on saadaval suukaudseks manustamiseks mõeldud kapslite või lahuste kujul ja võivad sisaldada nii aktiivseid kui ka inaktiivseid metaboliite. Ravi valik tehakse, võttes arvesse selle kasutamise eesmärke, seonduvate haiguste esinemist. D-vitamiin on osa paljudest komplektidest lastele ja täiskasvanutele ning mõned osteoporoosi raviks kasutatavad vahendid.

D-vitamiin on rasvlahustuv aine. Selle eelkäijad sisenevad inimkehasse toiduga ja toodetakse nahas päikese käes ultraviolettkiirguse toimel. Bioloogiliste mõjude rakendamiseks on vaja mitteaktiivsete vormide järkjärgulist muutmist aktiivseks. Esiteks tekib kaltsidiool maksas ja seejärel neerudes - kaltsitriool (D-hormoon), mis suudab avaldada füsioloogilist toimet.

Toit sisaldab ergokaltsiferooli (D2) ja kolekaltsiferooli (D3) vormis A-vitamiini, millest suurtes kogustes leidub piimatooteid - võid, juust, piim, hapukoor, munakollane, veise maksa ja seened. Nad on rikas erinevat tüüpi kala - heeringas, säga, lõhe, sardiinid, tuunikala. D-puudulikkuse ennetamiseks on kalaõli kasulik. Ainult kolekaltsiferool moodustub nahas.

Vitamiini peamine roll on fosfori ja kaltsiumi tasakaalu säilitamine. Calcitriol soodustab kaltsiumi imendumist soolestikus ja takistab mikroelemendi leostumist luukudest välja. See mõjutab ka teisi keha protsesse:

  • on immunomoduleeriv toime;
  • osaleb juuste uuendamisel;
  • vähendab rakkude liigset jagunemist naha proliferatiivsete haiguste - psoriaasi ja teiste hulgas;
  • takistab pahaloomuliste kasvajate esinemist;
  • aeglustab ateroskleroosi progresseerumist ja langetab vererõhku;
  • kaitseb neurodegeneratiivsete haiguste vastu - Alzheimeri tõbi, dementsus;
  • aitab kaasa normaalsele raseduse ja lapse arengule.

Sõltuvalt inimese vanusest on teatud igapäevane vajadus vitamiini järele. See suureneb naistel raseduse ja vanurite korral. D2 ja D3 tarbimise määr lastele ja täiskasvanutele:

D-vitamiini puuduse tagajärjed

Peamised näited D-vitamiini sisaldavate vahendite määramiseks:

  • hüpovitaminoosi ennetamine;
  • Kaltsitriooli puudulikkusega seotud seisundite ravi - rahhiid, osteomalaatsia;
  • osteoporoosi ennetamine ja ravi.

Vitamiini puudus on tüüpiline enamikele kaasaegsetele inimestele. Ebapiisav elementide moodustumine on tingitud D2 ja D3 madala tarbimisest toiduga, neerupuudulikkuse vähenemine soolestikus, ülekaalulisus, ravimid - glükokortikoidid, epilepsiavastased ravimid, seenevastased, retroviirusevastased ravimid, kolestüramiin. Toiduvärvide kasutamine vähendab ka kolekaltsiferooli tootmist.

Vitamiinipuudus väljendub fosfori ja kaltsiumi tasakaalustamatuses. Piima mikroelementide sisaldus veres on säilitatud luukude leostumise tõttu. See protsess toimub paratüroidhormooni toimel, mille kontsentratsioon suureneb. Sekundaarne hüperparatüreoidism areneb. Luud muutuvad vähem vastupidavaks, täiskasvanutel esinevad osteomalaatsia tunnused ja lapsed on rahitsuse sümptomid. Vanemate inimeste puhul suurendab vitamiini ebapiisav tarbimine osteoporoosi ja sellega seotud patoloogiliste luumurdude riski.

Meditsiiniliste ravimite seas on tooted, mis sisaldavad nii inaktiivseid vorme - D2 ja D3 kui ka aktiivseid metaboliite - kaltsitriooli ja alfakaltsidooli. Nende võtmisel on vajalik piisav kaltsiumi tarbimine koos toiduga või spetsiaalsete toidulisandite osana. D-vitamiin on sageli multivitamiinide ja mineraalide komplekside osa lastele, täiskasvanutele ja rasedatele naistele.

Hüpovitaminoosi ennetamiseks on soovitatav kasutada looduslikke ravimeid, ergokaltsiferooli ja kolekaltsiferooli. Nad on raske üleannustamise ja nad võivad koguneda rasvkoes, kus neid kasutatakse kaltsitriooli moodustamiseks. Vitamiinipuudusega seotud seisundite raviks on kasutatud vahendeid, mis sisaldavad D3-d.

Ravimid vabanevad tilkade kujul. Nende annus arvutatakse rahvusvahelistes ühikutes (RÜ) ja seda kohandatakse individuaalselt. See sõltub tarbimise eesmärgist, igapäevasest nõudest, vitamiini tasemest veres. Lastel on keskmine profülaktiline annus 1-2 tilka päevas, täiskasvanutele - 1-4 tilka päevas või 15-30 tilka üks kord nädalas.

Ainefitsiidi täitmine viiakse läbi laboriparameetrite kontrollimisel. Arsti nõustamine ja järelevalve on vajalikud. Esialgu kasutatakse küllastunud annuseid (kuni 400 000 RÜ) ja seejärel viiakse hooldusettevõtted üle. Inimestel, kellel on ülekaalulisus, võib imendumine soolestikus olla kuni 8000 RÜ päevas. Rasedate naiste ööpäevane annus on 800-1000 RÜ.

D-vitamiin ja inimkeha - täielik ülevaade

Kõik teavad, et D-vitamiin on vajalik keha luude tugevdamiseks. Kuid mitte kõik ei tea teisi omadusi. Nii on viimastel aastatel selgunud, et ta osaleb aktiivselt immuunsuse kujunemises, viiruse ja bakteriaalsete infektsioonide esinemissagedus ning autoimmuun- ja onkoloogilised protsessid on sellest sõltuvad. Eksperdid usuvad, et uuritud on kaugel kõikidest D-vitamiini omadustest ja funktsioonidest ning peaaegu pool elanikkonnast on puudust.

Mis on D-vitamiin?

Üldnimetuse "D-vitamiin" või "kaltsiferool" (ergokaltsiferool - ladinakeelne nimetus) all on teada mitu rasvlahustuvat orgaanilist ainet. D2-vitamiin (ergokaltsiferool) ja D3-vitamiin (kolekaltsiferool) on inimkehale kõige olulisemad. Tegelikult on need provitamiinid, mis tuleb aktiveerida, et saada steroidhormoonid.

D-vitamiini avastamisel on huvitavaid fakte: see on seotud A-vitamiiniga (võrkkestaga). Viimane eraldati kalaõlist 20. sajandi alguses. Varsti avastati, et koer, kes saab kalaõli, ei kannatanud rahhiidist. Nendel päevadel oli see haigus üks pediaatria põhiprobleeme.

See tõi kaasa idee, et rahheti haigus on seotud retinooli defitsiidiga. Aga Ameerika teadlane Elmer McColum, kes tegi retinooli avastamist, lükkas selle hüpoteesi ümber. Ta viis läbi eksperimendi rachiidist kannatavate koerte kohta ja avastas, et seda on võimalik ravitiga ravida mõne uue ainega, kuna koerad said neutraliseeritud retinooli ravimeid. Nii avastati 1922. aastal uus vitamiin, mida nimetati ladina tähestiku neljanda tähega D-vitamiiniks.

Aasta hiljem leiti, et kui toitu kiiritatakse ultraviolettkiirgusega, suureneb D-vitamiini kogus, see tähendab, et selle allikas on UVA. Siin on lugu.

Kaltsiferooli liigid

D-rühma vitamiinid (C27.H44Oh3a) struktuur on steroolid.

Eristatakse järgmisi D-vitamiini vitamiine või vorme:

Kuidas keha

Mõistke D-vitamiini eeliseid, saate oma tegevuse uurimise kaudu. Järgnevalt kirjeldatakse D-vitamiini põhifunktsioone:

  • peamine asi, mille eest vastutab D-vitamiin, on kaltsiumi ja fosfori imendumine kaksteistsõrmiksoole ja reabsorptsioon neerudes; soodustab luukoe ja hambaemaili kasvu ja tugevdamist lastel;
  • osaleb immuunsüsteemi aktiveerimises, stimuleerides valkude sünteesi; D-vitamiini puudus põhjustab sageli külmetust ja kroonilisi nakkus-põletikulisi protsesse kopsudes, neerudes jne; immuunhäired põhjustavad autoimmuunhaiguste (allergia oma kudedele) põletikulisi protsesse (reumatoidartriit jne);
  • pärsib närvisüsteemi demüeliniseerivate haiguste, sealhulgas hulgikoldekõvastuse tekkimist, kõige sagedamini autoimmuunse päritoluga; müeliin on membraan, mis katab närvid ja takistab närvisüsteemide impulsside ülekande häireid;
  • takistab vähi arengut, pärssides kasvajarakkude kasvu; D-vitamiini toimet täheldati 2008. aastal WHO aruandes; takistab diabeedi ja rasvumise arengut - omab metaboolset mõju;
  • reguleerib vere hüübimist;
  • normaliseerib vererõhku (BP), inhibeerib ateroskleroosi arengut, mis on gangreeni võimaliku arengu tagajärjel jämesoole perifeersete arterite koronaartõve ja ateroskleroosi ennetamine;
  • stimuleerib kollageeni sünteesi, tugevdab luusid ja hambaid, hoiab naha epidermina nooruslik; D-vitamiini roll selles protsessis on asendamatu;
  • soodustab insuliini moodustumist, veresuhkru alandamist; reguleerib süsivesikute vahetamist;
  • normaliseerib rasva metabolismi, vähendab kehakaalu.
  • stimuleerib meessuguhormoonide sünteesimehhanismi, kõrvaldab impotentsuse tagajärjed;
  • osaleb munarakkude laagerdumisel naistel;
  • parandab nägemist;
  • pärsib vananemisprotsessi - D-vitamiini roll selles protsessis ei ole täielikult mõistetav.

D-vitamiin on eriti vajalik imikutele ja eakatele inimestele. Kuna imikud (eriti vastsündinud) harva päikesevalgustuvad ja saavad toidust rinnaga toitmise ajal väga vähe kaltsiferooli, on neile ette nähtud täiendav annus ravimite kujul. Imikutoit on peaaegu alati ka kaltsiferooliga rikastatud.

Seega on D-vitamiini eelised vanuritele, kellel on sageli nõrgenenud võime seda bioloogiliselt aktiivset ühendit imada, seetõttu selle täiendavaks vastuvõtmiseks.

Oluline: ravimi annust tuleb täpselt arvutada, kuna ainult defitsiit on ohtlik, vaid ka üleannustamine. Arst peab seda tegema, vastasel juhul võib kehal olla korvamatut kahju.

Kaltsiferooli metabolism inimese kehas (ainevahetus)

D-vitamiini vahetus on keerukas. D2-vitamiin ei sünteesita inimkehas. See pärineb taimsetest toitudest ebaolulistes kogustes. Samuti toodetakse toidulisandeid (toidulisandeid) koos sünteetiliste ergokaltsiferoolidega, mis samuti suurendavad veidi organismi taset.

D3 vitamiin (kolekaltsiferool) sünteesitakse naha päikesevalguse käes. See siseneb kehasse loomatoiduga. Toidulisandites sisalduv kolekaltsiferool on loomse päritoluga.

Selleks, et provitamiinid osaleksid bioloogilistes protsessides, tuleb need inimese kehas topelt aktiveerida. Lühidalt, see näeb välja selline:

  • maksa provitamiin eksponeerib ensüüme ja muundatakse kaltsidiooliks (25 (OH) D); Seda ainet hinnatakse D-vitamiini hulga järgi organismis;
  • aktiveerumise teine ​​etapp toimub neerudes, moodustub D-vitamiini steroidhormoon kaltsitriool (1,25 (OH) 2D) aktiivne vorm;
  • kaltsitriooli toime soolele on valgu tootmise stimuleerimine kaltsiumi ülekandmiseks; see mõjutab ka kuseteede silelihaseid, suurendades kaltsiumi reabsorptsiooni.

Aktiveerivate ensüümide tootmise reguleerimine toimub peamiselt paratüreoidhormooni (PTH) toimel. PTH kontsentratsioon sõltub kaltsitriooli, fosfori ja kaltsiumi sisaldusest organismis: mida rohkem neist ainetest, seda vähem PTH-d ja ensüüme, peab keha täiendama D-vitamiini sisaldust.

Ensüümide sünteesi normaliseerimine mõjutab ka hormoonide tootmist: naiste ja meeste suguelundite hormoonid, hüpofüüsi kilpnääre ja teised. Ensüümide sünteesi pärsitakse siis, kui nende organismis esineb liiga palju.

D-vitamiin selle aktiivses vormis (kaltsitriool) pärsib kasvajate moodustumist.

Tulevikus muundatakse D-vitamiini aktiivne vorm ensüümide toimel inaktiivseks (metaboliid kaltsiidhape) ja see väljutatakse keelt sapi kaudu. Küsimus, mis veel on seotud D-vitamiiniga, on uuritav.

Vitamiini tasakaalustamine

D-vitamiini väärtust inimestele on raske üle hinnata, nii et te peaksite oma kehas pidevalt oma loomulikku toitu täiendama. Päevatoetus eri vanuserühmadele (mõõtühikud μg või IU ühikutes: 1 μg = 40 RÜ):

D-vitamiini suurenenud päevane kogus on vajalik peamiselt üksikisikute poolt:

  • Põhjas elab, kus on vähe päikest;
  • elades ökoloogiliselt ebasoodsates piirkondades;
  • töötab öösel;
  • vale haige, harva püsib päikeses;
  • mao ja sooltehaigusega patsiendid - nende haigustega (D-vitamiin imendub halvasti;
  • eakad inimesed, keda ohustavad nohu;
  • raseduse ja imetamise ajal.

Maksimaalne ööpäevane annus on 15 mikrogrammi (600 RÜ). Mõned eksperdid usuvad, et inimkeha nõuab palju suuremaid D-vitamiini doose, suurendades maksimaalset ööpäevast annust kuni 4000 RÜ-ni ja rohkem. Kuid seni pole Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) selliseid soovitusi andnud: kaltsiferoolid on uuritud.

Vitamiini puudus (hüpovitinoos)

Viimastel aastatel on eksperdid aktiivselt arutanud küsimust, miks keha vajab D-vitamiini. Erilist tähelepanu pööratakse hüpovitaminoosile, kuna arvatakse, et pool maailmas on see. Põhja laiuskraadides on see tingitud päikesevalguse puudusest ja lõunas, kuna D-vitamiini tootmine on kahjustatud pimedas nahas. See muutub tõsiseks probleemiks, mis on nii kaltsiferoolide mõju kehale. Ja kui enne peamist probleemi peeti laste puudusena, on täna puudujääk täiskasvanutel sama oluline.

Vitamiini puudumise põhjus võib olla:

  • Korpusega kaetud riide pidev kandmine
  • päikesekaitsekreemi pikaajaline kasutamine (see ei ole alati kasulik);
  • imendumise rikkumine peensooles põletikuliste protsesside taustal - duöndeniit, enteriit;
  • sapi moodustumine (provitamiini esmane aktiveerumine kannatab) maksa ja sapiteede krooniliste haiguste taustal - hepatiit, koletsüstiit, kolangiit;
  • ebapiisav toitumine - taimetoitlus (mõned inimesed usuvad, et neil on täielikult taimetoidu puudus); kõik defektid, mis põhjustavad seedetrakti häireid;
  • istuv eluviis, ülekaaluline;
  • hormonaalsed häired.

Puuduse tunnused ja võimalikud tagajärjed täiskasvanutel

D-vitamiin on inimestele väga oluline, kui organism on puudulik, lapsed arendavad raketit ja täiskasvanutel osteoporoosi ja sisemiste organite ja süsteemide mitmesuguseid haigusi.

Puuduse esimesed sümptomid võivad olla nõrkus, higistamine, ärrituvus, toime vähenemine ja unehäired (öösel unehäired ja päeva jooksul unisus). Söögiisu vähenemine, kuivus ja põlemine suus ilmnevad.

Puutumatusega häirete all kannatavad inimesed sageli külmetushaigusi, mis on keerulised krooniliste nakkus- ja põletikuliste protsesside tõttu. Immuunsuse häired võivad põhjustada autoimmuunsete ja onkoloogiliste haiguste arengut.

Selles seisundis esineb tihti sageli liigeste ja selgroo valulikkust, kuna kaltsiferooli puudus on seotud sidekoe sünteesi vähenemisega organismis. Korda liigeste, kõhre, kotikesi pindade ja vahepealsete ketaste aluse sidemeid. Kollageeni puudus kajastub nahas - see vananeb kiiresti. See hetk on hästi kajastatud videos "Live great!"

Luud muutuvad habrasteks, luumurdude risk suureneb. Kaltsiumi sisaldus veres suureneb. Hambad on hävinud - kaltsium ei ole piisavalt imendunud.

Närviimpulsside juhtimise rikkumine viib seedetrakti silelihaste ja selle obstruktsiooni paresisse. Samuti võib see põhjustada skeletilihaste kahjustusi, hulgiskleroosi arengut, nägemiskahjustust.

D-vitamiini puudus kajastub ka reproduktiivse süsteemi seisundis. Naistel on munaraku küpsemise protsess häiritud, samal ajal kui meestel väheneb testosterooni süntees, mis mõjutab spermatogeneesi seisundit ja tugevust.

D-vitamiini puuduse korrektsus aja jooksul hoiab ära kõik need häired. Kui seda ei tehta, mõjutavad tagajärjed mitte ainult skeleti süsteemi seisundit, vaid ka paljude teiste elundite ja kehasüsteemide olukorda.

Vaata videot programmi "Live tervislik!" Koos Elena Malysheva:

Puuduse tunnused ja võimalikud tagajärjed lastel

Lastel esineb kaltsiferooli madal tase veres selliste haiguste nagu rahtiid ja spasmofiilia kujul, seetõttu nimetatakse seda vitamiiniks arütmiavastaseks.

Teades, mida mõjutab D-vitamiin, on lihtne mõista, mis selle puuduse tagajärjed on. Kaltsiferooli puudus mängib rolli mineraalide ainevahetuses ja nende imendumist kudedes.

Esimesed märki varhetest kõige sagedamini esinevad lapsel vanuses 3 kuni 4 kuud. Haigus jätkub neljas etapis:

  1. Esialgne etapp kestab mitu nädalat 2-3 kuud. Esimesed haigusnähud on seotud närvisüsteemiga: beeb muutub liiga pahaks, häirib tugevaid helisid, une, isutus on häiritud. Rakhiitide esialgse staadiumi peamised tunnused hõlmavad kaela kiilasust: ülemäärase higistamise korral muutub laps sügelemaks ja pidevalt pehmeks, pehmenib seda nõela vastu, mis põhjustab kiilasust. Immuunsus kannatab, külmetus areneb sagedamini. Varahaiglas esinev varajane staadium esineb enamikul lastel. Kuid kogu aeg on määratud ravi D-vitamiini allaneelamise teel.
  2. Kõrgus Lihas-skeleti süsteemi kahjustusega seotud sümptomid on. Esmapilgul võib seda näha peas: koljuosa luud muutuvad pehmeks, see on eriti märgatav suurte ja väikeste frantšellide servade juures. Pea muudab sageli oma kuju. Rinnakübar on ettepoole ja rind on kana kujul. Ribid paksenevad, ilmuvad raheiidsed helmed. Neid on lihtne kontrollida ja näete õhuke beebi. Kui ta ei saa ravi, siis pärast poolaastat muutuvad tema jalad paindlikumaks ja muutuvad O- või X-kujuliseks. Rähhilised käevõrud ilmuvad kätele ja jalgadele, mille kirjeldust pediaatrikud tegid juba üheksateistkümnendal sajandil. Poiss on füüsilises arengus mahajäänud.
  3. Stage taastumine. Kõik sümptomid kaovad järk-järgult ravi taustal või sooja hooaja alguses, kui laps kulutab päikest palju aega.
  4. Staadiumijäägid. Võib kesta kuni 2-3 aastat. Pärast rasket kihistumist võivad mõned luude muutused jääda kogu eluks.

Rahhiidi taustal on mõnikord kaltsiumisisalduse järsk vähenemine vereplasmas, mis põhjustab krambihoogude tekkimist. Seda tüsistust nimetatakse spasmofiiliaks. Täna on see haruldus, kuid mõni aastakümmet tagasi tekkis kunstlikult söödetud beebidele üsna sageli. Spasmofiilia kirjeldust võib näha 19. ja 20. sajandi pediaatrite kirjanduses. Olukorda aitasid vitamiinide ja mineraalidega rikastatud imikutoit.

Vaadake dr. Komarovski videot, kus ta lühidalt räägib rahhiidist ja selle ravist:

Kuidas täita vitamiini puudumist

D-vitamiini sisaldust saab suurendada:

  • päevitades päikest (võimalik solaariumis);
  • sisestades toiduga rikkaks D-vitamiini; see on kõige ohutum korrektsioonivorm, kuna seda ei kaasne kunagi üleannustamine ja see on kehas hästi imendunud;
  • rahva abinõud; aedviljade ja tilli infusioonid aitavad; mitte kõik eksperdid ei tunnusta rahvakeelsete vahendite tõhusust;
  • ravimite ja toidulisandite võtmine kaltsiferoolidega; see on parem seda ette kirjutada ja arsti järelevalve all, kuna on võimalik üleannustamine ja hüpervitaminoosi areng.

Hüpervitaminoos (liigne)

Hüpervitaminoos D on veelgi ohtlikum kui hüpovitaminoos, kuna see võib põhjustada kehale tõsist kahju. Vanemad arstid arvasid, et paremini on kergeid raketiid kui D-vitamiini üleannustamisel.

Märgid ülemäärasest D-vitamiini kehast

Kaltsiferooliga on ägeda ja kroonilise mürgistuse all.

Lastel võib tekkida äge mürgitus, kui te kasutate D-vitamiini suure annusena mitme nädala jooksul või kui teil on ülitundlikkus. Ilmuvad järgmised sümptomid:

  • letargia, söögiisu puudumine, kõhukinnisus või kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine; See tähendab, et vedela kadu võib kaasneda selline ohtlik seisund nagu dehüdratsioon (exsiccosis);
  • peavalud, lihaste ja liigesevalu, mõnikord krambid;
  • palavik, vererõhk (BP), harv pulss, õhupuudus.

Krooniline mürgitus tekib terapeutilistes annustes pikka (vähemalt kuus kuud) vitamiini kasutamise taustal. Sümptomid:

  • isutus, aeglaselt suurenev letargia ja kaalulanguse vähenemine või puudumine;
  • kaltsiumisisalduse suurenemine luudes ja luukoe muutused: suur fidanelli varajane nakatumine, kolju luude luude luustumine, pikkade luude idutee osaline ossifikatsioon;
  • veresoonte, neerude, südame, kopsude ja muude elundite seintega seonduv kaltsiumisisaldus, mis tähendab, et see mõjutab nende funktsioone.

Kui D-vitamiin on liiga suur, on joobes raskustase: kerge (ilma toksoosita), mõõdukas (mõõduka toksilisusega) ja raske (raske toksoosiga).

Ülejäägi võimalikud tagajärjed

Mürgised mürgistusjõud mööduvad ilma tagajärgedeta, kuid pärast raskekujulisi tagajärgi võivad need jääda elule. Kaltsiumi sadestamine veresoonte ja siseorganite seintes mängib rolli, mis viib nende töö katkestamisele. Lapsed tekitavad sageli kroonilist püelonefriiti ja ebaõiget neelamist. Täiskasvanutel põhjustab hüpervitaminoos vererõhu tõusu, aitab kaasa kardioskleroosi arengule koos südame rütmihäirega.

Üleannustamise ravi

Kui te arvate, et Calciferol'i üleannustamine on lapsele liiga vähe, on parem haiglasse paigutada. Haiglas, sõltuvalt joobeseisundi raskusest, on meditsiiniliste lahuste intravenoosne manustamine koos diureetikumide samaaegse manustamisega (sundüreoos) kaltsiumi liigse eemaldamiseks.

Rasketel juhtudel on ette nähtud hormoonravi: glükokortikoidhormoonid pärsivad kaltsiumi reabsorptsiooni neerudes.

Kasutamisnäited

Ravimeid ja toidulisandeid, mis sisaldavad D-vitamiini, peaks määrama arst. Arst ütleb teile ka, milline on D-vitamiin ja kuidas valida kõige sobivam annusvorm.

Millistel juhtudel soovitatakse sissepääsu

Korrigeerimisel võetakse arvesse, milline D-vitamiin vastutab ja kas seda tõesti tuleb suurendada. Kaltsiferooli tarbimine aitab järgmiste haiguste ja seisundite puhul:

  • D-vitamiini puudus;
  • varitaatide ennetamiseks ja raviks;
  • spasmofiilia;
  • erineva päritoluga luude (osteomalaatsia) pehmendamine;
  • osteo-liigese süsteemi haigused mineraalide ainevahetuse rikkumise taustal;
  • kaltsiumi (hüpokaleemia) puudumine veres;
  • krambid hüpokaleemia taustal;
  • osteoporoos (luu kaltsiumi vähenemine), kaasa arvatud menopausi ajal; D-vitamiin 60-aastasele inimesele on eriti oluline osteoporoosi ohu tõttu;
  • luude aeglane paranemine pärast luumurdet;
  • massi kariesi korral demineraliseerimise taustal (kaltsiumi kadu) hambaemailiga;
  • sagedased külmetushaigused vitamiinipuuduse tõttu.

Vastunäidustused D-vitamiini võtmiseks on iga ravimil eraldi.

Kas anda vastsündinud

Miks anda D-vitamiin vastsündinule? Kogu maailmas tervishoius kasutatavad pediaatrid ja neonatoloogid (arstid, kes ravivad lapsi esimesel elukuul) soovitavad kõigil vastsündinutel võtta D-vitamiini vesilahuses. See aitab:

  • luustiku moodustamine;
  • õige hambumus;
  • närvisüsteemi normaalne toimimine;
  • nägemisorganite areng;
  • kardiovaskulaarsüsteemi normaalne toimimine;
  • tugeva immuunsuse teke ja nakkuste ennetamine;
  • rahhi vältimine.

Kuidas anda lastele

Uutele lastele soovitatakse anda kolekaltsiferooli kujul D-vitamiini. Profülaktiliseks annuseks 400-500 RÜ päevas on tavaliselt vesilahus. Enneaegseid imikuid võib suurendada. Pudeliga söötavate laste puhul valitakse üksikannus individuaalselt, võttes arvesse segus kaltsiferoolide sisaldust toitmiseks.

Mõnikord on 600-RÜ suuremad annused kasulikud, näiteks põhjapiirkondades või ebasoodsate keskkonnatingimustega piirkondades. Imetavale emale on ette nähtud suures annuses vitamiini sissevõtu annus, mille puhul laps saab oma piimaga kaltsiferooli.

Suvel D-vitamiini ei tohi manustada ega manustada väiksemas annuses. Samuti tuleb meeles pidada, et pimedas lehis vajavad vitamiini suuremad annused, kuna nende nahk on halvem.

Ravilisi annuseid valivad IU arstid individuaalselt (olenemata ravimi nimetusest).

Suveaja mõju (aktiivne päike)

Ultraviolettkiirguse toimel moodustub nahk D-vitamiin (kolekaltsiferool). Suve jooksul korrapäraselt värskes õhus viibimine suurendab D-vitamiini pakkumist. Te peate lihtsalt teadma, et riided ja päikesekaitse eemaldavad selle protsessi.

Kolekaalsiferooli varude täiendamiseks kehas peate päevas päikese käes olema 30 minutit. Kuid väga kuumal päikesel saab põletada, nii et peate alustama 5 kuni 7 minutit, jõudes järk-järgult soovitud ajale.

Kas vitamiinallergia on võimalik?

Allergilised reaktsioonid arenevad kõigile ravimitele. D-vitamiin (kaltsiferool) õlilahuses põhjustab sageli allergilisi reaktsioone. Vesilahused põhjustavad väga harva allergiat ja on täiskasvanutel ja lastel paremini talutavad.

Parimad looduslikud allikad (tabel)

Parimad A-vitamiini allikad on merepiirkonna kala ja kalaõli. Siin on toodud tabelina selle sisu erinevates toodetes:

Täiendav Artikleid Kilpnäärme

Alljärgnevalt on kohandatud tõlge artiklist, mis käsitleb naiste kõrge testosterooni taset, Westin Childsi poolt, praktikult ja funktsionaalse meditsiini spetsialistist.

Mis on hormooni serotoniin? Milline on tema roll kehas? Serotoniin või, nagu inimesed seda nimetavad, lõbus hormoon on aju keemiline element, mis hoiab ära depressiooni ja parandab meeleolu.

Kasvuhormoon on polüpeptiidi hormoon, mis on sünteesitud eesmise hüpofüüsi endokriinrakkudes. See mõjutab lihasmassi moodustumist ja luu kasvu pikkuses, rasvade põletamist, stimuleerib anaboolseid protsesse, inhibeerib kudede katabolismi (lagunemist).