Põhiline / Hüpoplaasia

Tõhusad harjutused kilpnäärme jaoks

Väga sageli on endokrinoloog patsientidel mures küsimuse üle, kas on olemas kilpnäärme harjutusi. Loomulikult jah. Otsene mõju kilpnäärmele võib lühendada taastusravi perioodi, tugevdab immuunsüsteemi. Kilpnäärmeks on endokriinsüsteemi organ, mis sünteesib elutähtsaid hormoone. Hormoonide tasakaaluhäired arenevad näärme tõrke taustal, mis mõjutab negatiivselt siseorganite toimet. Patoloogia ravi hõlmab keerukat toimet: ravimteraapia, puhkeolek, õige toitumine.

Ilu füüsiline haridus

Harjutuste kompleks valitakse vastavalt kliinilistele näidustustele: testi tulemused, kaasuvate haiguste esinemine, krooniliste haiguste ägenemine.

Näpunäited harrastusliku kehalise kasvatuse kasutamiseks:

  1. Patsiendi üldise seisundi parandamine.
  2. Patoloogiate puudumine kardiovaskulaarsüsteemi töös.
  3. Sümptomite puudumine

Hüpotüreoosi diagnoosimise korral määratakse patsiendile aeroobsete harjutuste kompleks. Füüsiline aktiivsus aitab kaasa hormoonide sünteesile, aktiveerib kilpnääret.

Lõplik otsus jääb endokrinoloogile, sest liigne koormus võib organismi kahjustada (hüpotüreoidism).

Kasutamise vastunäidustused:

  1. Kardiovaskulaarsüsteemi häired.
  2. Põletikulise protsessi areng kilpnäärme libes.
  3. Kilpnäärme laienemine.
  4. Valu ilmumine orelis.
  5. Üldine halb enesetunne.

Treeningu ajal peaks patsient jälgima pulsisagedust. Äkilised liikumised on rangelt keelatud, väikseim kehaasend peaks muutuma sujuvalt.

Korralikult valitud harjutuste komplekt stimuleerib keha ainevahetusprotsesse. Üldiselt on kehaline aktiivsus kehale kasulik.

Harjutus

Jooga laenatud tervisetreeningu kompleks. Idafilosoofia eripära on see, et inimkeha peetakse tervikuks.

Kilpnäärme jooga keskendub kehas üldisele tasakaalu saavutamisele, lükates tagasi monogamse ravi.

  1. Kuldne konn. Lähteasetus: vertikaalne seis, jalad koos, õmblused langetatud käed. Poolteist tehtud, venitame kaela nii kaugele kui võimalik; käed, mis on painutatud teie ees küünarnukis. Me levitanud oma käed ennast eemale (ringikujundused, mis jäljendavad konna ujumist). Harjutus toimub 8-12 kordusega. Alternatiiviks on käte ümmargused liikumised iseendale.
  2. Golden Rooster. Patsient on riietatud kergeid riideid, jalad puuduvad. Aeglaselt sulgeme oma silmad, vaimselt seostame südametegevusega. Keha kaal vasakule jalale üle kanda, paremale jäseme tõuseb aeglaselt, kuni see saavutab kõrgeima punkti. Tasakaalukas positsioon tuleb hoida maksimaalse aja jooksul (vaimselt arvestame lähenemise kestust).
  3. "Läbipaine". Lähteasetus: lootosasend, lõug surutakse ülemisse rinnusesse, silmad. Tasakaalu saavutamiseks on soovitatav kinnitada oma käed selja taga. Aeglase tempoga hakkab patsient maksimaalse amplituudi saavutamiseks oma peaga tagasi viskama. Liikumised viiakse läbi väga aeglaselt, et vältida närvi pigistamist, mis on kilpnäärme jaoks äärmiselt ohtlik. Korruste arv: 8-12 korda.

Harjutused tehakse äärmiselt aeglaselt, et vältida neoplasmi (sõlme) ja pearingluse vigastamist.

Lisaks üksikutele harjadele kilpnäärme ravis on laialdaselt kasutusel erinevate joogakoolide võimlemine (tehnikaid):

  1. Hingamisteede meetod aitab keha küllastuda hapnikuga, aktiveerib kopse ja "taastab" sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsust. Regulaarne tava võimaldab teil nääri asetada vere ja tooniga sisesekretsioonisüsteemi.
  2. Shatkarma puhastusvahend aitab eemaldada toksiine kehast. Seedetrakt normaliseerub, kõhukinnisus ja raskustunne kaovad. Sageli harjutatakse maoloputust soolase veega, pressi lihaste pinget põhjustab vastupandamatu emeetikatõbi. Hindlased usuvad, et kõik haigused pärinevad maost, nii et soolestiku pesemine aitab vältida kilpnäärmehaigusi.

Harjutused tuleb alustada pärast endokrinoloogiga konsulteerimist.

Hüpotüreoidism: ainevahetuse kiirendamine toitumisega

Kehakaalu langetavale hüpotüreoossele dieedile kuulub selliste ainete valik, mis käivitavad ainevahetusprotsesse. Üks haiguse arengu põhjusi on joodi puudumine, nii et enne hüpotüreoosse raskuse kaotamist peate probleemi lahendama selle kemikaali puudusega. Toiduga kaasneb hormonaalsete ravimite tugi ja harjutused.

Miks on teil vaja hüpotüreoidismi kaalust alla võtta

Hüpotüreoidism ja ülekaalulisus naistel on umbes sama kui diabeet ja rasvumine. See on tingitud hormonaalsest restruktureerimisest, mille tõttu kõikides metaboolsetes protsessides (valk, rasv, süsivesikud) seotud aineid ei toodeta vajalikus koguses. Hüpotüreoidismi kaotamine, nagu diabeedi puhul, hõlmab esiteks hormonaalsete tasemete normaliseerumist.

Hüpotüreoidismi raskust saab peamiselt naised, see on selle haiguse iseärasus (meestel on diagnoositud väga harva). Küsimus, kas põhimõtteliselt on kaalust alla võtta, ei ole asjakohane. Seda tuleb teha, vastasel juhul ohustavad terviseprobleemid tõelisi probleeme.

Hüpotüreoidismiga patsiendid peavad kõigepealt mõistma, kuidas kaaluda kilpnäärme hüpotüreoidismi, kuid miks seda teha.

Dieet kilpnäärme hüpotüreoidismile on vajalik, sest ainult sel viisil:

  • võib kaalu vähendada. Ükskõik kui tõhusad või hormonaalsed pillid. Ainult kahjulike toodete (kiirtoit, saiakesed, maiustused, alkohol) tagasilükkamine ja menüü koguenergia väärtuse langus nädala või ühe päeva jooksul võivad kaotada kaalu. Ja valmistuge füüsiliseks koormuseks - keegi ei ole veel integreeritud lähenemisviisi tühistanud;
  • normaliseerima kilpnääre. Kilpnäärme hüpotüreoosse dieedi eesmärk ei ole mitte ainult energiaväärtuse puudujäägi tekkimine (lihtne matemaatika: mida rohkem energiat tarbitakse, seda kiiremini kaalu kaob), vaid ka joodi taseme normaliseerumine. Viimase puudumine põhjustab kilpnäärmehormoonide tootmist katkestada - trijodotüroniin (selle koostises on kolm molekuli joodi), tetrajodotüroniin või türoksiini (sisaldab neli molekuli joodi). Sellise rikkumise tagajärg on ülekaaluline kogunemine;
  • vältida siseorganite rikkumisi. Selle haigusega kaasneb rasvumine, naha kollasus, varajane ateroskleroos (kolesteroolitaseme moodustumine veresoontes). Nagu ka silmade paistetus, hambad jäljendavad keelt, valu südames ja rinnakorruse taga, kõhukinnisus, iiveldus, kõhupuhitus, suurenenud maks, sooleitiaas, menstruatsioonid;
  • vähendada puutust. Kui muutuvad hormonaalsed muutused, on neerufunktsioon häiritud varem või hiljem. Selle tagajärjeks on kehas vedelikupeetus. Neerude stimuleerimine diureetikumide ja manustamistegevuse abil ei vähenda mitte ainult turset, vaid aitab ka saavutada kehakaalu langust hüpotüreoidismiga;
  • parandage kardiorespiratoorse süsteemi tööd. Üks kilpnäärme düsfunktsiooni tüsistustest on kopsude ventilatsiooni, st kudede hapnikuvarustuse rikkumine. See protsess ei anna kogu kehale toitumist, vaid põhjustab ka rasva kadu (lipiidide metabolism on võimalik ainult hapniku juuresolekul). Hüpotüreoidismi spetsiaalne menüü, millele on lisatud vähemalt väike füüsiline koormus, võimaldab teil kiirendada vereringet ja seega kiirendada ainevahetust.

Kommenteeri endokrinoloog! Türoidhormoonide tootmiseks on vaja kahte komponenti: jood ja asendamatu aminohappe türosiin. Nagu ka hüpofunktsioon (defitsiit) ja hüperfunktsioon (liig), ühel või teisel määral on kõik metaboolsed protsessid häiritud. Lisaks sellele on iga järgmine rikkumine kihiline eelmisele. Tuleb välja selline häire kriitiline mass, mis põhjustab mitmesuguseid haigusi, alates hüpotüreoosist kuni türotoksikoosini (türeotoksikoos, kilpnääre, vastupidi, hakkab tootma liiga palju kilpnäärmehormoone). Näiteks vähendab joodi kogus organismis kilpnäärme hormoonide sünteesi täielikku lõpetamist. See omakorda viib adrenaliini tootmise rikkumiseni neerupealiste poolt. See on stressiolukordades vabanev hormoon. Nagu ka dopamiini (lõbus hormoon) naharakud. Melaniin (silmade, juuste, naha värvuse eest vastutav pigment). Niisiis ei ole kilpnäärme hüpertüreoidismi dieet mitte ainult ravi vältimatu tingimus, vaid elu ja surm.

Toitumisreeglid erinevate tüüpi hüpotüreoidismile

Toit kaalukaotuse jaoks, mis rikub kilpnäärme aktiivsust, kordab mitmel moel diabeedi toitumise põhimõtteid.

Toitumisega seotud põhireeglid on:

  • Maiustuste, küpsetamise, sooda, alkoholi, suitsutatud liha, marinaadide, marinaadide keelamine. Neis pole mitte ainult palju "tühjana" kaloreid (mis ei too kehale kasu, vaid lihtsalt ummistuvad ja põhjustavad rasva moodustumist), mõjutavad nad ka juba niisugust soola ja vee tasakaalu.
  • Fraktsioonilised söögikordad 5-6 korda päevas kahe-kolme tunni järel. Selline lähenemine aitab vältida nälga ja säilitada vajalikul tasemel ainevahetust.
  • Toodete selge jaotus kogu päeva jooksul olenevalt valkude, rasvade või süsivesikute ülekaalulisusest. Kõiki süsivesikuid tarbitakse kuni kella 16.00, siis on kehal aega kasutada neid elusprotsesside säilitamiseks. Pärast 16.00 - taimsete valkude aeg (loomset päritolu on parem kasutada päeva esimesel poolel, kuna neid lagundatakse kauem). Rasvadega sama. Parim võimalus rasva söömiseks on salatikastete kujul (kaks või kolm suppi päevas). See on tähtis, sest paljud köögiviljade vitamiinid imenduvad ainult rasvade olemasolul. Nendeks on vitamiinid A, E, D ja provitamiin beeta-karoteen. A-vitamiini lähteaine sünteesitakse beeta-karoteenist ainult rasva olemasolul. Viimane söömine peaks toimuma hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut. See peab olema orav. Vastasel korral kulutab keha energiat seedima ja magama jääma, pole tõenäoliselt õnnestunud. Ja valke on vaja, sest see on nende keha, mida kasutatakse ehitusmaterjalina. Kõik taastumisprotsessid toimuvad peamiselt une ajal.
  • Järgige joomise režiimi. Päevane juua vähemalt 1,5 liitrit vett (tee, kohvi, puuviljajooke, puuviljajooke ei arvestata). Tänu veele, metaboolsed tooted erituvad, stimuleeritakse soolestiku tööd ja normaliseeritakse soola ja vee soola tasakaal.

Arstide soovitused hüpotüreoosse toitumise ettevalmistamiseks

Kuidas kaalust alla võtta (vihjeid endokrinoloog):

  • Hoolimata diabeetikute ja hüpotüreoidismiga toitumisharjumuste sarnasusest on oluline mõista mõningaid nüansse. Me kasvame õhuke, vähendades süsivesikute ja kalorsusega toiduainete vähendamist - see pole nii.

Nädala menüüs peab tingimata olema looduslik kohv - kuni kaks tassi päevas (kogumaht - 300 ml). Suhkrut, koort ja piima ei saa lisada. Kohv aitab eemaldada liigset vedelikku ja stimuleerida ainevahetust. Kuid see jook on võimatu kaasas käima, sest koos veega pääseb organismist välja mitmed mikro- ja makroelemendid, eelkõige kaltsium ja kaalium.

  • Teine oluline giototerioosi dieedi nüanss - ravimite ravimise ja teatud mikro- ja makrotaskustega rikaste toodete kasutamine. Müra-tüüpi dieedid kilpnäärme düsfunktsioonile:
  • jood. See on rikkalik arnikas, hauemikus, kuupäevades, spinat, sorrel, pähklipurg, merikala, merikarbi, mereannid;
  • tsink ja raud. Peamised allikad on vasikas või küülik, maks, munad, piimatooted, teravili. Nagu ka mereannid, austrid, pistaatsiapähklid, spinat. Still herned, läätsed, kaerahelbed, koerakook ja mais;
  • seleen. Nad on rikas kõrvitsa, mustikad, peet, maks. Nagu ka munad, riis, oad, maapähklid, kapsas, nisu.
  • Raua ja kaltsiumi ei tohiks kokku võtta, sest nad teevad üksteise tegevuse taset. Nii et kontrollige oma dieeti endokrinoloogiga.
  • Harjutus peaks olema mõõdukas. Suure intensiivsusega väljaõppega ei suurene ainult närvilisus, vaid muutub hullemaks, sest neerud ei saa niisugust vere nii kiiresti puhastada. Maksimaalne südame löögisagedus treeningu ajal on 120-130 lööki minutis. Üks või kaks tundi enne treeningut tuleb kindlasti süüa "aeglaseid" süsivesikuid, näiteks pooge.

Hiljemalt video all on teil võimalik rohkem teada saada hüpotüreoidismiga tegelemise keerukusest.

Kaalulangus koos hüpotüreoidismiga: õige toitumine, kalorite arv ja füüsiline koormus

Kilpnäärme häire, mida nimetatakse hüpotüreoidismiks meditsiinis, põhjustab tihtipeale lisatähtsaid kilo. Ainevahetusprotsessi taastamine on raske. On vaja saada endokrinoloogilt looduslike komponentide alusel välja töötatud hormoonikompleks, samuti tervisliku eluviisi järgimine: õige toitumine, kehaline aktiivsus, minimaalselt stressirohke olukord. Hüpotüreoidismiga kaalustamisel on oluline alustada kilpnäärme tööd ja vähendada lipiidide sünteesi.

Slimming Taktika hüpotüreoidism

Kaalu vähendamine on võimalik järgmiste põhimõtete kohaselt:

  • toitumise täpne järgimine, näiteks väikestes annustes iga 2-3 tunni järel;
  • minimaalne kõrge kalorsusega toit (magus, jahu, rasv);
  • narkootikumide tarvitamine, et taastada ainevahetus pidevalt kilpnäärmehormoonide puudumisega.

Hüpotüreoidismi sümptomid on väljendatud naha kollases vormis, kiire kehakaalu tõus, näo ja huulte turse, kuulmise kahjustus ja kolesterooli suurenemine. Mükseedema turse eemaldamiseks ja kaalu langetamiseks määrab spetsialist hormoonasendusravi.

Hüpotüreoidismi ravi noortel ja vanadel inimestel on erinev. Ülekaalulisuse esimese kategooria taustal endokriinseid häireid ümberkorraldamisest tingitud hormoonide tõttu tugev kasv keha, nii hakkate kaalust on täita eelarvepuudujäägi mikroelementide puudu teda.

Vanemad inimesed peavad korrastama sobiva toitumise ja sisenema vajalikud ravimid, mis määratakse pärast järgmisi tegevusi:

  • vere kolesteroolitaseme määramine;
  • kliiniline vereanalüüs;
  • uriinianalüüs, nimelt valgu kontsentratsiooni määramine;
  • hormonaalsete tasemete hindamine.

Kui testid jäävad tavapärasesse vahemikku, siis määratakse kaalulangus toitumine.

Üldised soovitused kehakaalu langetamiseks hüpotüreoidismile

Kas on võimalik kaalust alla võtta ja samal ajal pakkuda paranemisprotsessi? Vastus sõltub sellest, millises ulatuses hüpotüreoidismi ajal muutub toitumine. Eelistatakse madala rasvasisaldusega tooteid, mille koostis on:

  • Jood Hormoonide sünteesiks on oluline. See sisaldab: mereannid, mustade kuivatatud ploomid, jõhvikad, merevetikad, kalkuni rinnatükid, keedetud munad, Cheddari juust, joodatud sool. Jaapani köök on suurepärane alternatiiv tervislikule ja mitmekülgsele toidule.

Hüpotüreoosse kehakaalu langetamise dieedi jälgimisel peaksite minestama soola koguse nõudes, et vältida mykseedne turse.

  • Türosiin. Aminohappe vajadus tekib ülekaaluga. Toit sisaldab kala, liha, sojaube, avokaado, mune, piima, juustu, piima- ja piimatooteid, maapähklit, kaerajahu.
  • Selenium. See on vajalik kilpnäärme hormoonide tootmiseks ja ainevahetuse normaliseerimiseks. Seda leitakse suures koguses maksas, kaheksajalad, munad, riis, mais, oad, maapähklid, nisu, pistaatsiapähklid, brokkoli, küüslauk.
  • Valk. Element on vajalik veresuhkru taseme alandamiseks ja näljahäda korral. Esinevad kodujuust, juust, munad, lehm ja sojapiim, liha, kala, anšoovised konservid, kana, sardiinid.

Näpunäiteid endokrinoloogi saab suunata täiendavate vahendite vastuvõtmisesse, et kompenseerida joodi puudumist kehas - need on ravimvormid joodist tabletidena ja kuivatatud vetikate pulbrina.

Hüpotüreoidismi toitumine kaalulanguse jaoks peab olema mitte ainult tasakaalus, vaid ka õige. Tooted valitakse nii, et neid peetakse ja üksteist täiendaks. Näiteks kaltsiumi ja raua sisaldavaid ravimeid ei soovitata kombineerida hormoonidega. Vastuvõttude vahel püsib nelja tunni paus.

Selliseid tooteid nagu sojaube, brokkoli, lillkapsas ja rooskapsas, oad pole soovitatav kasutada. Nad blokeerivad organo-jodiindiidide oksüdatsiooni ja jooditud türosiinide seondumise katalüüsi, mis põhjustab nohu moodustumist. Kuumtöötlus vähendab selle protsessi aktiivsust vaid pisut.

Nädala menüü hüpotüreoidismiga

Kilpnäärme kilpnäärme hüpotüreoidismi nädala menüü aitab kaasa kehakaalu kahanemisele, ainevahetuse normaliseerimisele ja vitamiini-, mikro- ja makrotoitainete küllastumisele, mis organismile ei ole piisavad. Tabelis on näidatud tooted, mida on lubatud kasutada nädala päevas. Neid jaotatakse väikeste portsjonite kaupa 4-6 annusena.

Sport kilpnäärme funktsiooni vähendamisega

Selle tulemusena väheneb kilpnäärme hormoonide süntees. Kõik see viib hüpotüreoidismi iseloomulikele ilmingutele:

  • kibe
  • suurenenud väsimus;
  • letargia;
  • kuiv nahk;
  • kehakaalu tõus.

Kaalulanguse põhjused

Kilpnääre toimimise häired põhjustavad ainevahetuse muutusi. Kõik protsessid aeglustavad. Ja rasvade põletamine ei ole erand.

Lisaks tõuseb kolesterooli tase veres. See mõjutab negatiivselt laevade seisundit ja oluliselt kahjustab organismi vastupidavust.

Võib öelda, et hüpotüreoosse kehakaalu tõus ei ole seotud isu suurenemisega. Isegi tõhustatud harjutus ja toitumine ei too kaasa soovitud tulemust, vaid aitab kaasa üldise seisundi süvenemisele.

Mida teha?

Esiteks peab patsient endokrinoloogiga konsulteerima. Ta suudab hinnata ilmnenud seisundi tõsidust ja selgitada, millised füüsilised tegevused on hüpotüreoidismi korral igal üksikjuhul lubatud. Lisaks määratakse ravimid, mis parandavad hormoonide taset ja suurendavad spordi tõhusust.

Aeroobsed treeningud

Seda tüüpi ülesannete puhul on põhirõhk asetatud. Oluline on valida õige väljaõppe tempo. Ta peaks olema mõõdukas. Minimaalne laadimisaeg peaks olema pool tundi ja maksimaalne - tund. Aeroobikoolitus hõlmab jalgrattasõitu, tantsimist ja jooksulint.

Sellised sportlikud koormused aitavad kaasa täiendavate kalorite põletamisele. Teine positiivne mõju suurendab vastupidavust.

Ujumine

Teine võimalus on kasulik hüpotüreoosse koormuse korral. Parim on vesi aeroobika. Kuid on vaja ka klasside väiksemat või mõõdukat intensiivsust valida.

Üksikud õppetunnid

Isikliku treeneriga klassid võivad anda ka positiivse tulemuse. Tasub pöörata tähelepanu spetsialistidele, kes töötavad hüpotüreoidismiga patsientidel. Nad tunnevad kõiki haiguse nüansse ja on võimelised looma individuaalse kehalise aktiivsuse programmi, võttes arvesse iga kliendi iseärasusi.

Treeningu ajal metabolismi suurendamiseks on vaja välja töötada kõik lihasrühmad. Iga harjutuse amplituud peaks olema maksimaalne, tempo ja koormus peaks olema mõõdukas. Soovitatav on läbi viia 2-3 lähenemist. Korruste arv on piiratud 15-20-ga. Koolituse optimaalne kestus on 40-60 minutit. Kui soovite üldist koormust veidi suurendada, siis pärast põhisündmust soovitatakse kõndida pool tundi.

Igapäevane treening

Kasutegevuse ja töökindluse vähenemisega ei soovi ennast koormata. See on täiesti vale lähenemine. Igapäevast treeningut ei tohiks ära jätta. Tõsteseadet on parem asendada redeliga, jalgsi jalutamiseks soovitatakse 2-3 peatust. Nädalavahetusel sobib pargis või metsas kõnnib hästi. Passiivne koduvõimalus muutub värske õhu aktiivseks ajaks.

Tööohutus

Koolitusprotsessis ei tohi me impulsi unustada. Selle sagedust tuleb pidevalt jälgida. Sel eesmärgil kasutatakse randmel spetsiaalset seadet. Sellise seadme välimus sarnaneb tavalise käevõruga.

Enne klasside katsetamist. Tehakse optimaalse südame löögisageduse arvutamiseks. Kui soovite ennast arvutada, võite kasutada lihtsat valemit. Jooniselt 190 vanused arvatakse aastate lõikes.

Lubatud koormuse ületamisel ilmnevad ebameeldivad tagajärjed. Üks neist on lummav. See on tingitud vererõhu langusest. Selliseid probleeme saate vältida. Selle saavutamiseks piisab järk-järgult keha koormuse suurendamiseks ja südame löögisageduse reguleerimiseks.

Klasside ajal ei ole lihtne saavutada impulsi taset, mis aitaks kaasa optimaalsele rasva põletamisele. See on tingitud vähendatud ainevahetuse kiirusest. Ainult narkootikumid võivad seda probleemi parandada. Need mõjutavad hormoonide taset kehas.

Mida saab veel teha?

Lisaks füüsilisele koormusele on toitumine positiivne mõju hüpotüreoidismile. See võimaldab saavutada soovitud tulemusi lühema ajaga. Eelistatakse järgmisi tooteid:

  • Joodi sisaldav. Nende hulka kuuluvad mereannid, merevetikad, kalkunid, ploomid, jõhvikad, keedetud munad ja juust. Soovitatav on kasutada joodatud soola. Selle kogus peaks olema minimaalne, et vältida turse tekkimist.
  • Sisaldab aminohappe türosiini. Seda leidub kalades, lihas, sojaubades, avokaadodes, piimatoodetes, juustu ja kaerahelbedes.
  • Sisaldab seleeni. See on vajalik metaboolsete protsesside normaliseerimiseks ja hormoonide optimaalse hulga kujunemiseks. Seda võib leida maksa, muna, riisi, maisi, oad, nisu ja pistaatsiapähklite puhul.
  • Juustutooted, juust, munad, piim, kala ja liha sisaldavad valku, mis on organismile olulised. See aitab suurendada vastupidavust ja lihaste jõudlust.

Toit peab olema tasakaalus. Kõik tooted on valitud nii, et need täiendavad üksteist. Vajalik on süüa murdosa, kuni 5-6 korda päevas. Söögikordade optimaalne vahe on 3-4 tundi.

Sellised tooted nagu sojaubad, spargelkapslid, kapsas ja uba avaldavad negatiivset mõju hormoonide moodustumisega seotud protsessidele. Soovitatav on neid enne kasutamist kuumtöödelda.

Mida ei saa süüa

Tooted, mida ei ole kõige paremini süüa hüpotüreoosiaga patsientidel:

  • Kõigepealt keelatud toidud sisaldavad süsivesikuid, mis imenduvad organismis kiiresti. Need on kahjulikud tervetele inimestele ja veelgi enam patsientidele. Lipiidid, mis on organismis juba liiga palju sünteesitud, moodustuvad veelgi suuremates kogustes. Sellised tooted on kõige parem asendatud aeglaste süsivesikute sisaldavate toiduainetega.
  • Tärklisandid. Pasta, valge leib ja valge riis asendatakse täisteraleiva, maguskartuliga. Valge riisi asemel soovitatakse kasutada teisi sorte. Näiteks pruun või punane.
  • Rafineeritud päevalilleõli on ka toidust välja arvatud. Salateid on parem täita madala rasvasisaldusega hapukoor või jogurt. Õli võib kasutada kookospähkel. See normaliseerib kilpnääret ja aitab suurendada ainevahetuse kiirust kehas.

Soovitatav dieet

Hüpotüreoidismile määratud dieet nimetatakse tabeli number 8. Selle peamised põhimõtted on:

  • Loomade rasvade piirangud. Nimelt rasvav sealiha, juust, hapukoor, majonees.
  • Suitsetatud tooted, vorstid, seapekk ei ole samuti soovitatav.
  • Lubatud on valge liha, teravili, köögivili. Puuviljad ei tohiks olla magusad.
  • Toidukordade sagedus peaks olema 5-6 korda päevas.

Need juhised ei ole ranged. Aja jooksul on see toitumine aegunud. On palju parem järgida tavalisi ja tasakaalustatud toitumise põhimõtteid. Erinevalt tabelist nr 8 ei too see kaasa insuliini pidevat sünteesi ega püsiva näljahäda.

Kõik hüpotüreoidismi füüsilised koormused tuleb kombineerida ravimi ja spetsiaalse dieediga. Ainult selline kombineeritud mõju kehale kõikidest osadest annab positiivse tulemuse. Vastupidavus suureneb, kehakaalu langus ja hormoonid normaliseeruvad. Kõik see viib patsiendi täieliku taastumiseni. Ja harjumuste säilitamine tulevikus aitab säilitada vajalikke hormoone.

Füsiline harjutus hüpotüreoidismile

Relveta statistika ütleb, et naised kannatavad kilpnäärmehaiguse tõttu 5 korda sagedamini kui inimkonna tugevad pooled. Hüpertüreoidism ja hüpotüreoidism - need on kaks kõige tavalisemat õnnetust. Hüpotüreoidism on haigus, mis aitab vähendada kilpnäärme funktsiooni, see on kõige tavalisem. See haigus areneb joodipuuduse tõttu tarbitud toidus ja vees ning põhjustab kilpnäärme hormoonide sünteesi katkemist. Seega on sellised sümptomid nagu: valulikkus, letargia, kuiv nahk ja võib-olla enamiku naiste jaoks kõige kohutav, ülekaaluline.

Kahjuks pole see üldse tugevat sööki. Sellisel juhul on mõttetuks isegi kasutuvad treeningud ja ranged dieedid. Tõde on, et kilpnääre funktsiooni vähendades aeglustuvad kõik keha protsessid, sealhulgas üldine metabolism ja eelkõige lihased, (rasvade põletamine ei ole erand). Sageli viib see veres ülekaalulisuse ja kolesterooli taseme suurenemiseni.

Teine, vähemalt nii kohutav, kilpnäärme haigus nimetatakse hüpertüreoidismiks - selle olemus seisneb kilpnäärmehormoonide liigkasutuses. Selle haiguse kõige vastuvõtlikumad on naised vanuses 20 kuni 40 aastat. Vastupidi, siin on inimesel suurenenud söögiisu, kuid ükskõik kui palju ta sööb, kaotab see kaalu.

Sümptomid võivad olla ka ärrituvus ilma põhjuseta, kõrge vererõhk, unetus, südamepekslemine ja palavik. Sellised inimesed peavad pidevalt liikuma.

Kui esineb mõni eespool nimetatud haigus esimestest sümptomitest, peate lisaks ravile ka oma kehakaalu normaliseerima. Selleks on vaja järgida kindlat toitu ja igapäevast treeningut. Igal juhul viiakse konkreetse ülesande lahendamiseks läbi sportkoormus.

Kui teil on kilpnäärmehormoonide ülepakkumine, aitab teie kehaline aktiivsus mitte ainult parandada oma füüsilist seisundit, vaid ka psühholoogilist. Ja vähendatud funktsiooniga stimuleerib see ainevahetust ja suurendab energiatarbimist. Peamine eesmärk on antud juhul kaalus kaotada, parandada jõudlust ja südame-veresoonkonna süsteemi.

Maksimaalne ja minimaalne plaan

Esimene asi, mida peate enne sobivuse alustamist tegema, konsulteerige arsti endokrinoloogiga. Konsultatsioon on vajalik hormonaalsete tasemete ja valitud ravi tõhususe normaliseerimiseks.

Selles olukorras tuleks rõhku asetada aeroobsele harjutusele. Valige mõõdukas tempos ja tehke vähemalt 30 minutit, kuid mitte kauem kui 60 minutit. Need nõuded kehtivad: liikumatu rattaga, tantsimisega, jooksulint, aeroobika ja ellipsiga. Teine eelis lisaks põlemiskalorile on ka vastupidavuse suurenemine. See on oluline, sest hormonaalse süsteemi tasakaalustamatus on halb südame-veresoonkonna süsteem.

Kui soovite osaleda peaaegu kõigis kaasaegsetes spordiklubides läbiviidavates grupiklassides, siis võime soovitada teil registreeruda: ujumise, aeroobika või aeroobika alandamise või mõõduka intensiivsusega aeroobikatesse.

Võite valida ka isikliku väljaõppe. Siiski on oluline leida kogenud treener, kes loob teie jaoks eraldi programmi ja võtab arvesse kõiki nüansse.

Ainevahetuse suurendamiseks on vaja koolitada nii palju lihasrühmi kui võimalik. Kuid siin pole peamine asi seda üle pingutama! Pidage meeles: amplituud peaks olema maksimaalne, tempo ja koormus peaks olema keskmine. Võite teha 2-3 komplekti 15-20 reps. Treenija peab teie jaoks valima optimaalse koolituse kestuse, mis reeglina on see aeg 40-60 minutit. Kui teil on ikkagi tugevus, oleks hea seansi lõpetamine 30-60 minutiga kõndimisega.

Ohutus

Treeningu ajal on pulsisageduse jälgimine väga tähtis. Selleks kandke käepaelale sarnanevat randmepaari. Enne seansi alustamist tuleb kindlasti läbi viia sporditee, mille abil määrab teie tavapärane pulss. Kui soovite füüsilise tegevuse käigus impulsi maksimaalset väärtust ise arvutada, siis võite kasutada valemit: 190 lööki minutis vanusena aastates.

Inimese kilpnäärme talitluse all kannatav inimene on vähem vastupidav. Seetõttu võib liiga intensiivsete koormustega nõrk. See juhtub, sest vererõhk asemel väheneb. Sellist ebameeldivat hetki saate vältida, kui suurendate koormust järk-järgult ja kontrollite impulsi.

Lisaks sellele võib hüpotüreoidismiga olla raske jõuda koolitusimpulssi. Selle põhjuseks on aeglane ainevahetus. Probleemi lahendus - võib-olla meditsiiniline hormonaalne korrigeerimine ja pidev pikaajaline treening.

Venitage ja parem

Kõigile, kellel on kilpnäärme suurenenud funktsioon, psühholoogilise ja füüsilise seisundi parandamiseks, soovitame regulaarselt osaleda venitusharjutuste harjutustes - jooga, Pilates. Samuti on kasulikud ujumisõpetus ja vaikne tantsuõppus.

Siin on keelatud mitmesugused harjutused suure intensiivsusega ja kitsas liikumises. Täiusliku seisundi kehakaalu säilitamiseks on vajalik jõutreening. Siinjuures on peamine põhjus koormuse kaal, mis peaks olema piisavalt suur, et tagada lihasmassi kasv.

Soovitatav on läbi viia 3-4 komplekti 6-7 harjutust. Koolitus peaks kesta vähemalt 30, kuid mitte üle 35 minuti. Aeroobsele osale antakse 10-15 minutit.

Inimesed, kes põevad kilpnäärme funktsiooni suurenemist, reeglina väsivad kiiresti. See juhtub, kuna selliste inimeste peal olevad impulssnäitajad on üsna kõrged ja koormuse all tõusevad nad veelgi kõrgemale ja see muutub väga raskeks.

Lisaks ärritatavusele ja kõrgele vererõhule suurendab hüpertüreoidism ka luude kahjustamist. Luukaudu metabolism kiireneb ja selle tagajärjel võib tekkida osteoporoos. Ja see omakorda põhjustab luumurdusid. Risk on menopausijärgsed naised.

Mõõdukas ja korrapärane füüsiline aktiivsus tugevdab luukoe. Sellepärast on igas vanuses füüsilise kultuuri kaasamine nii tähtis.

Mida tahaksite teada hüpotüreoidismist - kilpnäärmehormooni puudulikkusest

Ühel või teisel viisil, enamus inimesi pidid kuulma kilpnääre. Rääkimata asjaolust, et ta on kujutatud bioloogia klassikoolis ja on paljude kirjanduslike teoste "heroiin". Kilpnäärmehaigused ja mitmesugused muutused (mis tegelikult ei ole sama asi) esinevad nii tihtipeale, et on kindel öelda, et kõigil on keskkonda endokrinoloog. Mõisted "goiter" ja "kretinism" on kõigile hästi teada. Paljud on ilmselt kuulnud midagi joodi puudusest, kuid hüpotüreoidismi, kilpnäärme funktsiooni vähenemist on seni öeldud, kuigi seda haigust võib ohutult omistada sotsiaalselt olulisele. See muudab selle kirjutamise mitte ainult arstide, vaid ka patsientide jaoks.

Kus on kilpnäärme ja kuidas see toimib?

Nii et räägime mõnest meditsiinilisest terminist ja mõistedest, mida mõnikord on raske kreeka või ladina päritolu tõttu hääldada. Kõigepealt meie "kangelanna" - kilpnääre. Kilpnäärme on kreeklases nimega glandula thyreoidea (kilpnääre), mistõttu juurte "türeo" kasutatakse kõikides meditsiinilistes terminites, mis viitavad sellele. Kilpnäärme suurus on üsna väike ja asub kaelal, peaaegu naha all, mis muudab uuringute hõlpsaks kättesaadavaks. Kilpnäärme kujutisele tähistamiseks kasutatakse kõige sagedamini liblikat, kuna see koosneb kahest ümarast osast (lobes), mis on omavahel ühendatud kitsa sillaga (ristlõikega) (joonis 1).

Kilpnäärme toodab hormooni türoksiini. See on tema peamine ülesanne. Võtke koheselt ette, et kui te ei satuks mõnda nõtkusesse, siis on türoksiini tootmine praktiliselt ainus kilpnäärme funktsioon. Mõnikord võib kilpnäärme struktuuris mingil moel muutuda (sageli moodustuvad "sõlmed"), kuid kui see toodab ka türoksiini kogust, mida organism vajab, siis täidab see oma peamist ülesannet ja see on kõige tähtsam asi. Hormoon on kohutav, legendaarne ja mõnikord sünge hiilguse sõna - see tähendab midagi enamat kui teatavat ainet, mis on veres ja mõjutab mõne struktuuri tööd. Türoksiin on struktuuris üsna lihtne (joonis 2), mis muutis keemiliselt sünteesiks üsna lihtsaks ja riietus seda tablettide kujul. Türoksiin sisaldab neli joodi aatomit ja selle sünteesi kohaselt tuleb jood inimkehasse tarvitada õigetes kogustes. Joodi aatomite arvuga nimetatakse türoksiini T4. See vereringest pärinev hormoon väljastatakse kilpnäärmetest igale inimese kehasse ja kontrollib nende rakkude tööd. Tiroksiini puudumisel on häiritud kõigi elundite ja süsteemide lahus olevate rakkude töö. Organismis esinevaid muutusi nimetatakse hüpotüreoidismiks.

Võimalik, et kõige suurem probleem, mida me peame mõistma, on kilpnäärme funktsiooni reguleerimise põhimõte. Kõigepealt tuleb märkida, et kõik on organismis reguleeritud: funktsioon on reguleeritud, regulaator ja regulaator on reguleeritud ning selle tulemusena sulgeb reguleerimise ring väga sageli, kui selgub, et selle süsteemi kõige madalam lüli reguleerib kõige kõrgemat. Niisiis reguleerib kilpnäärme funktsioon, so tiroksiini tootmine, kilpnääret stimuleerivat hormooni, mis tekib hüpofüüsi, see tähendab, et ühe hormooni tootmist reguleerib teine. Türotroopiline tähendab, et sellel on afiinsus kilpnäärme suhtes ja hüpofüüs on väga väike näär, mis asub ajus. Kilpnääret stimuleeriv hormoon (kasutame lühendit TSH, mida te tõenäoliselt leiate mitte ainult käesolevas raamatus 1) kutsub kilpnääre tootma türoksiini, st see stimuleerib seda. Kuidas ta "õpib", kui palju stimuleerib türoksiini tootmist? Väga lihtne: selgub, et türoksiini mõjutab hüpofüüsi nii, et tekib TSH tootmise vähenemine, see tähendab, et türoksiini pärsib TSH produktsiooni (joonis 2).

Nagu on näidatud joonisel fig. 3, on nii T4 kui ka TSH tase normaalne. Kui T4 tase väheneb (hüpotüreoidism), väheneb selle supresseeriv toime hüpofüüsi ja see tekitab rohkem TSH-i (TSH tase hüpotüreoidismil on tõusnud). Milline on selle väärtuse suurenemine TSH-toodete puhul? Kõik on väga lihtne: see juhtub, et vältida T4 tootmise vähenemist, mis on kogu keha jaoks nii vajalik. Pidage meeles, et väga tihti on olukord, kus tuvastatakse veidi kõrgendatud TSH ja tavaline T4 tase. Seda nimetatakse subkliiniliseks hüpotüreoidismiks. Viimane reeglina eelneb ilmsele hüpotüreoidismile (T4 taseme langus) ja normaalset T4 taset säilitab käesoleval juhul "haige" kilpnäärme liigne stimulatsioon TSH taseme tõusuga. kas ühel või teisel põhjusel suureneb türoksiini tase (hüpertüreoidism)? See juhtub, kui türosiini preparaate liigselt tarbitakse väljastpoolt. Tõenäoliselt väheneb TSH tase (joonis 3).

Mis on hüpotüreoidism?

Sõna "hüpotüreoidism" on kaks Kreeka juurte: juba tuntud "türeo" ja veel üks - "hypo" (hypo), mis tähendab vähendamist, vähendamist või puudulikkust. Seega on hüpotüreoidism haigus, mille puhul kilpnääre toodab ebapiisavat hormoonide hulka. Kuna kilpnäärmehormoonid on kogu keha jaoks vajalikud, on kõik hüpotüreoidismideta elundid, kuded ja rakud mitmesugused haigused, mis on sageli väga sarnased teiste haigustega.

Kui sageli tekib hüpotüreoidism?

Nagu eespool mainitud, on hüpotüreoidism tavaline haigus. See esineb 1-10% täiskasvanutel. Naistel on see 8... 10 korda sagedamini, samas kui nende esinemissagedus kasvab pidevalt koos mõlema sugupoolega. Mõnes riigis on üle 60-aastaste inimeste hulgas hüpotüreoidismi levimus 9-16%. Moskva andmetel on see arv umbes 6-7%, mis on ka üsna palju. Noorte naiste (25-35-aastased) hulgas esineb hüpotüreoidismi levimus ligikaudu 2-4%. Lastel on hüpotüreoidism üsna haruldane.

Millised on hüpotüreoidismi kõige sagedasemad põhjused?

Hüpotüreoidism areneb türoksiini sünteesil tekkivate kilpnäärme rakkude hävitamise tagajärjel, samal ajal kui hüpotüreoidismi tekkeks tuleb enamik neist rakkudest hävitada.

Kõige sagedamini tekib autoimmuunse türeoidiumi tõttu hüpotüreoidism, ja see on aeglaselt ja kaudselt arenev hüpotüreoidism, mis on avastamise kõige suurem probleem. Autoimmuunne türeoidiit on üsna keeruline haigus. Selle olemus seisneb selles, et mõne mittetäieliku arusaadavuse tõttu ei suuda immuunsüsteem ebaõnnestuda, mille tagajärjel suunab ta oma võimu oma rakkude vastu, antud juhul kilpnäärme rakkude vastu. Selle tagajärjel tekib kilpnääre põletik, mille tagajärjel kaob kilpnääre ja lõpetab piisavalt türoksiini. Selline häving enamikul juhtudel toimub aeglaselt - juba mitu aastat ja isegi aastakümneid. Enamiku autoimmuunse türoidoidi patsientide veres leidub kilpnäärme antikehi - valgud, mis on seotud selle haiguse arenguga. On oluline märkida, et vastupidine avaldus ei ole õige - see tähendab, et kilpnäärme antikehade tuvastamine ei viita alati autoimmuunse türeoidiidi esinemisele ja veelgi enam hüpotüreoidismile. Kahjuks pole praegu välja töötatud ravimeetodeid, mis võiksid mõjutada kilpnääre immuunpuudulikkuse protsessi. Ainult ravitud autoimmuunse türeoidiidi lõpliku tulemuse - hüpotüreoidism, mida arutatakse edasi.

Teised hüpotüreoidismi üldised põhjused (ligikaudu 1/3 juhtumitest) on kilpnäärme operatsioonid, mida saab läbi viia mitmesuguste haiguste (toksiline sebimine, multinodulaarne ja nodulaarne koer, kilpnäärme kasvajad jne), samuti radioaktiivse joodi ravi - peamine ravimeetod mürgine goiter välismaal. Sellistel juhtudel on hüpotüreoidismi põhjuseks ilmne - esimesel juhul eemaldatakse kilpnäärme kirurgiliselt, teisel juhul on see kiiritushäiretega kokku puutunud. Mõlemal juhul ei tekita hüpotüreoidismi avastamine tõsiseid raskusi, sest see areneb nii kiiresti kui võimalik pärast ravi ja arst jälgib seda aktiivselt.

Vastupidiselt levinud arvamusele näitab, et kerge ja mõõdukas joodi puudus, mida täheldatakse enamikes Venemaa osades, ei põhjusta peaaegu kunagi hüpotüreoidismi arengut täiskasvanutel. Krooniline joodipuudus võib põhjustada nii kilpnäärme kui ka teatud süsteemide teatud olukorras ja teatud vanuses tõsiseid muutusi, kuid see probleem ei kuulu meie arutluse alla. Ainult tuleks ette näha, et jood on kilpnäärme hormoonide tootmisel substraat. Kui täiskasvanul on tekkinud hüpotüreoidism, peab ta ravi kilpnäärmehormoonidega (tiroksiini), kuid mitte joodi. Kui kilpnäärme rakud hävitatakse (türoidiit, kirurgiline eemaldamine), sõltumata sellest, kui palju joodi on ette kirjutatud, ei hakka need rakud sünnistama hormooni. Analoogiliselt: kui mootor lagunes autos, siis ükskõik kui palju bensiini valatakse paagisse, ei kaotaks see kahju.

Kuidas hüpotüreoidism ilmneb ja ohtlik?

Kui hüpotüreoidism on kõigi keha metaboolsete protsesside rikkumine. Südame aktiivsus, närvisüsteemi töö, mao, soolte, neerude, maksa ja reproduktiivse süsteemi häired. Hüpotüreoidism võib ilmneda kui mis tahes organi ja süsteemi rike.

Eranditult iseloomustavad kõik hüpotüreoosseisundi sümptomid ja ilmingud järgmisi tunnuseid:

  • Nende raskusaste erineb täielikust puudumisest tõsiste, mõnikord eluohtlike häirete suhtes.
  • Praktiliselt ei ole hüpotüreoidismi sümptomid täpselt selle haiguse suhtes spetsiifilised. Teisisõnu, hüpotüreoidism on sageli teiste haiguste jaoks maskeeritud, mistõttu on raske seda tunnustada. Selle tulemusena on paljude aastate jooksul sageli erinevatel diagnoosidel patsientidel (aneemia, viljatus, sapiteede düskineesia jne), kuigi tuvastatavad sümptomid on seotud hüpotüreoidismiga.
  • Paljud patsiendid, eriti need, kellel on vähene kilpnäärme puudulikkus (subkliiniline hüpotüreoidism), ei tee mingeid kaebusi.

Kõige tüüpilisemad hüpotüreoidismi ilmingud, mille juures on vajalik kilpnäärme funktsiooni hindamine, on (joonis 4):

  • Tavalised sümptomid: nõrkus, väsimus, kehakaalu tõus, külmavärinad (külmahaige kogu aeg), isutus, turse ja vedeliku peetumine, hoarseness, lihaskrambid, naha kuivus ja kerge ikterus, aneemilised juuksed.
  • Närvisüsteem: unisus, mälu kaotus ja mõtlemisprotsessi kiirus, keskendumisvõime, kuulmise kaotus, depressioon.
  • Kardiovaskulaarsüsteem: aeglane pulss, suurenenud diastoolne ("madalam") vererõhk, perikardi efusioon, kõrgenenud kolesterooli sisaldus veres.
  • Seedetrakti häired: südamepekslemine ja sapiteede düskineesia, maksaensüümide aktiivsuse suurenemine, krooniline kõhukinnisus ja nende kalduvus.
  • Reproduktiivsüsteem: menstruatsioonitsükli mis tahes rikkumised, viljatus, meeste erektsioonihäired, spontaanne abort.

Kui te analüüsite neid sümptomeid, selgub, et paljudel inimestel, eriti vanematel, on võimalik hüpotüreoidismi esinemist kahtlustada.

Kuidas on diagnoositud hüpotüreoidism?

Hüpotüreoidismi diagnoosi on lihtne kinnitada või tagasi lükata. Selleks viiakse läbi kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) taseme määramine. See on kõige olulisem ja hädavajalik test kilpnäärme häirete diagnoosimiseks. TSH taseme määramine on olulisem kui T4 taseme määramine, kuna kilpnäärme düsfunktsiooni algfaasis on muutunud TSH tase. On oluline rõhutada, et TSH normaalse taseme esinemine peaaegu täielikult kõrvaldab kilpnäärme funktsiooni. Hüpotüreoidismis suureneb TSH tase. Vajadusel täiendab arst uuringut, määrates T4 taseme veres. Näiline hüpotüreoidism T4 tase on langenud. Hormonaalsetes laborites tehakse T4 määramiseks kaks testi varianti: nn T4 koguhulk saab kindlaks määrata - see on kõik türoksiini sisaldus veres ja vaba T4. Viimane uuring, milles määratakse mitte-valkudega seonduv hormoon, on palju informatiivsem ja, välja arvatud suhteliselt harvadel juhtudel, on soovitav sellele keskenduda.

Kes peab määrama TSH taseme veres, et välistada või kinnitada kilpnäärme düsfunktsiooni?

TSH-i katse on igasuguste hormonaalsete uuringute puhul, mida ei määra mitte ainult endokrinoloogid, vaid ka paljude teiste erialade arstid. See on maailmas sagedamini läbi viidud hormoonide uuring. Selle põhjuseks on selge, kui analüüsime ülalkirjeldatud hüpotüreoidismi sümptomeid. Üldiselt on vaevalt täiskasvanu, kellest vähemalt üks neist ei viibi ajutiselt. Tooge vähemalt selliseid sümptomeid nagu depressioon, kehakaalu tõus, naha kuivus jne?

Seega on TSH taseme määratlus näidatud järgmistel juhtudel:

  • seletamatu kaalutõus ja võimetus seda tegelikult täheldatud dieedi ja füüsilise koormuse taustal vähendada;
  • kalduvus kõhukinnisusele või ebastabiilne väljaheide;
  • külm tunne (alati külm, kui teised tunnevad end mugavalt);
  • letargia, väsimus, väsimus;
  • mälu vähenemine ja kontsentratsioon;
  • depressioon, ärevus;
  • kuiv ja karm nahk;
  • intensiivne juuste väljalangemine;
  • hääle langetamine ja selle juhuslik hoorus;
  • vedelikupeetuse tunne, näo turse;
  • liigesvalu;
  • kõik ebaregulaarsed menstruatsioonid (puudumine, eeskirjade eiramine, rohkus jne);
  • seksuaalsoovi langus;
  • rinnapiima väljavõtmine (rinnaga toitmata);
  • viljatus 2;
  • nakkushaiguste vastuvõtlikkus;
  • unistus peksmine;
  • ebameeldiv tunne kaelas (kõhunaha tunne);
  • Vitiligo (naha depigmentatsioonipiirkonnad).

Seda loendit võib jätkata määramata aja jooksul, kuid me seame välja rühmad inimesi, kellel on hüpotüreoidism palju tõenäolisem kui teised (tegelikult on see TSH-i taseme määramise näidete loetelu jätkamine):

  • üle 40-aastased naised;
  • sünnitusjärgse perioodi naised (pärast 6 kuud) nende sümptomite esinemise korral;
  • vere kolesteroolitaseme tõus;
  • varem oli mingisugune kilpnäärmehaigus (ükskõik milline);
  • minevikus viidi kiiritusravi läbi pea- ja kaelapiirkonna;
  • narkootikumide, nagu liitiumi ja amiodarooni (Cordarone) võtmine;
  • selliste haiguste nagu Addisoni tõbi (neerupealiste puudulikkus) olemasolu; 1. tüüpi diabeet; kahjutu aneemia; reumatoidartriit; süsteemne erütematoosne luupus (tegelikult kõik autoimmuunhaigused);
  • otsestel sugulastel oli kilpnäärmehaigus;
  • kilpnäärme laienenud.

Ma saan ise mõelda, et on lihtsam kirjeldada olukordi, kus TSH definitsiooni ei näidata, või pigem on see vaevalt näidatud. Võibolla on need noored, enamasti mehed, kellel pole vähimatki terviseprobleeme. Geele, millest räägime naistelt (noored ja terved), paistab silma vajadust määrata raseduse kavandamisel TSH tase. Kuna hüpotüreoidismi määravad ligikaudu 2% rasedadest, soovitab mitmed meditsiinikeskused aktiivselt naisi TSH-i testimiseks raseduse planeerimisel või varajases staadiumis.

Kuidas hüpotüreoidismi ravitakse?

Nagu märgitud, on hüpotüreoidism hormooni türoksiini organismi defitsiit. Sellega seoses tähendab ravi see puudus, mida nimetatakse asendusraviks. Teisisõnu hüpotüreoidismi ravi ei tähenda

- paari viljatust defineeritakse kui kontseptsiooni puudumist pärast ühe aasta jooksul regulaarset seksuaalelu (keskmiselt 2 korda nädalas), ilma et oleks kasutusel mingeid embrüo vahendeid ja meetodeid.

inimkehale iseloomuliku aine määramine - vajalikku hüpereeritavat türoksiini tuleb kompenseerida rangelt vajalikes kogustes. See on üsna lihtne seda teha, võttes päevas totavaid tänapäevaseid türoksiini tablette, mis struktuuris ei erine täielikult türoksiini omast, mis tavaliselt toodab inimese kilpnääret. Selliste ravimite hulka kuuluvad Eutiroks®. Korrektselt valitud hüpotüreoidismi asendusteraapia takistab kilpnäärmehormooni puuduse kõiki võimalikke kahjulikke toimeid ja võimaldab teil elustiili juhtida, mis on praktiliselt sama nagu tavaliselt. Enamikul juhtudel ei ole türosiini asendusravi määramiseks hospitaliseerimist vaja.

Kui see on väljendunud hüpotüreoidismi, eriti eakatel inimestel südame-veresoonkonna haigused, ravi algab väikestes annustes (tavaliselt 25 mg, näiteks Eutiroks® 25 mikrogrammi), mis järk-järgult suureneb täis. Noortele võib ravimit kohe välja kirjutada täisannusena, mis algse orientatsiooni järgi arvutatakse patsiendi kehakaalu põhjal (1,6 μg kehamassi kilogrammi kohta). Samamoodi toimivad nad sellises olukorras, kus kilpnäärme on viivitamatult eemaldatud - järgmisel päeval määratakse täielik asendusdoos, mis seejärel individuaalselt korrigeeritakse.

Pärast seda, kui hüpotüreoidismiga patsient hakkab esimest korda kasutama tiroktiini asendusravi, ei kao haiguse ja selle sümptomite ilmnemised kohe pärast esimese tableti võtmist. See võtab aega, mõõdetuna nädalatel pärast ravimi täieliku annuse alustamist. Kui paranemine on saavutatud, ei tohi te mingil juhul lõpetada türoksiini võtmist. Vastasel juhul hüpotüreoidismi kõik sümptomid ja ilmingud korduvad mõne aja pärast.

Kuidas ja millal võtta tiroksiini?

Türoksiini võetakse igapäevaselt (ilma pausideta) hommikul tühja kõhuga, 30-40 minutit enne hommikusööki. Tableti pestakse veega. Seda ei tohi mingil juhul alla neelata lihtsalt sülje või mõne muu joogiga. Enne eine alustamist võib kuluda rohkem aega, peamine asi pole vähem. Me tavaliselt öelda: esimene asi, mida patsient peaks pärast ärkamist tegema, on võtta pill. Tablett peaks langetama tühja kõhuga (pärast üleöö kiiret kasutamist) ja seda ei tohiks kohe segada toiduga. Kui see juhtub, ei satu enamus ravimist verdesse. Tegelikult ei ole türoksiini võtmisel midagi rasket - see viiakse automaatselt järk-järgult.

Isegi kui türoksiini annus, mida tuleb võtta iga päev, on piisavalt suur, ei ole vaja jagada seda kaheks või enamaks annuseks. Erinevalt paljudest teistest hormoonidest tsirkuleerib tiroksiin pikka aega verd ja ühe annuse "päev" üksikannus on piisav, et jäljendada peaaegu täpselt oma looduslikku produktsiooni kilpnäärme kaudu.

Kui lisaks türoksiini kasutamisel võtate ka teisi ravimeid, peaksite arutama ravimi võtmise aega oma arstiga. Näiteks kaltsiumipreparaadid võivad märkimisväärselt vähendada tiroksiini imendumist soolestikust, nii et nende tarbimist tuleb sel juhul edasi lükata päeva või õhtupooliku keskpaigani.

Kuidas valida türosiini doosi?

Türoksiini annust kohandatakse iga patsiendi jaoks individuaalselt. Naistel on tavaliselt 75-125 mikrogrammi türoksiini, mehed - 100-150 mikrogrammi. Põhiline parameeter, mis näitab ravimitarbimise õigsust, on TSH sisaldus veres - seda tuleb säilitada normaalsetes piirides. Tavaliselt on TSH tase 0,4 mU / l kuni 4,0 mU / l 3. Pärast seda, kui hüpotüreoidismiga patsiendil esmakordselt anti türoksiini ravim, tehakse TSH tase esimeseks kontrolliks kindlaks määramata mitte varem kui 2-3 kuud, kuna selle indikaatori normaliseerumine kestab pikka aega. Kui TSH tase oli esialgu väga kõrge, ei pruugi see aja jooksul normaliseeruda. Teisisõnu, kui mitu kuud pärast täieliku asendusannuse võtmist säilitatakse TSH-i kõrgendatud tase, ei ole see alati türoksiini annuse suurendamise põhjus. TSH taseme tõus näitab ebatüüpilist türoksiini annust, vähenemine näitab liigset annust. Esimesel raviaastal on tavaliselt vajalikud TSH tasemete määratlused 3-4. Pärast annuse valimist kontrollitakse TSH taseme kontrollimist igal aastal või isegi natuke vähem. Tüüfiini valitud annus jääb reeglina konstantseks ja muutub üsna harva, olukordades, mida allpool arutatakse. Levotüroksiini vajalik asendusdoos, mis säilitab TSH normaalse taseme, on väga individuaalne. Isegi selle annuse väike muutus võib viia asjaolule, et TSH tase ei ole tavapärasest piirist kõrgem. Seoses sellega on väga oluline jälgida ravimi tarbimise täpsust. Breaking tabletid on ebasoovitav, eriti kuna mõned ravimid on saadaval üheksa annustes, millel on väga väike "samm" (25, 50, 75, 88, 100, 112, 125, 137 ja 150 mg tableti kohta), mis teeb tiitrimise paindlikum, individuaalne ja kõrvaldab vajaduse purustada tablette.

Kas levotüroksiinil on kõrvaltoimeid?

Ravimi levotüroksiini õige kasutamise korral arsti järelevalve all kõrvaltoimeid ei ole täheldatud. Nagu eespool mainitud, ei erine türoksiini preparaadid türoksiini omast, mida kilpnäärme ise toodab. Kas teie kilpnäärme hormoonidele võib olla kõrvaltoimeid? Muidugi mitte! Teine küsimus on, kui türoksiini võetakse ebapiisavalt või ülemääraselt annusest! Analoogiliselt võib vesi olla isegi kõrvaltoimeid, kui te ei joo seda üldse ega jookse seda suures koguses. Seega, kui annus türoksiini ebapiisav arenenud (salvestatud) erineval määral sümptomite hüpotüreoidism, kui ülemäärane annus türoksiini - arendada üleannustamise mis tähistatakse terminiga "meditsiinilise türeotoksikoos". Türoksiinpreparaadid ise ei põhjusta seedetrakti ja teiste organite kõrvaltoimeid. Oluline on märkida, et kui teil on pärast ravimi võtmist mingeid sümptomeid, ei tähenda see, et need on seotud tiroktiini kasutamisega. Seega võib ravimi võtmise alguses kokku puutuda peptilise haavandtõve hooajaline (või järgmine) ägenemine, allergiline reaktsioon õietolmile ja nii edasi.

Koheselt lähtuge asjaolust, et hüpotüreoidism on ehk (varem või hiljem) mitte ainus probleem oma tervisega. Teie huvides ei tohi süüdistada hüpotüreoidismi (eriti kui see on kompenseeritud) ja / või võtta türoksiini kõikides "pattudes", alates halb tujust ja isiklikest ebaõnnestumishäiretest kuni siseorganite tõsise patoloogiast. Ühelt poolt, see toob endaga kaasa kompenseerimata hüpotüreoidism (taustale juhuslik muutus annused türoksiini) ja teiselt - ei vii lahenduse olemasolevate probleemide paralleelselt. Kui te võtate õige annuse türoksiini, säilitate normaalse TSH-i taseme - teil on hüpotüreoosivastastest inimestelt vähe erinev ja teil on selliseid haigusi nagu neil ka õigus.

Millised on tiroksiini üleannustamise tunnused?

Türoksiini (meditsiiniline türotoksikoos) üleannustamise sümptomiteks on südamelöökide, kiire pulss, kehakaalu langus, higistamine, lihaste nõrkus, väsimus. Kui need ilmuvad, võtke ühendust oma arstiga, kes otsustab, kas need on seotud tiroktiini vale annuse võtmisega või muudel põhjustel.

Kui kaua peaksin võtma türoksiini?

Enamikul juhtudel on kilpnäärme hävitamine, mis põhjustab hüpotüreoidismi arengut, pöördumatu. Selle reegli oluline erand on hüpotüreoidism, mis esmakordselt tekkis naistel esimese aasta jooksul pärast sünnitust. Selline hüpotüreoidism on umbes 50-80% juhtudest ajutine.

Seega tuleb tiroktiini enamikul juhtudel võtta pidevalt, see tähendab kogu elu. Paraku on see nii, ja isegi kõige optimistlikumate prognooside kohaselt ei saa järgmistel aastakümnetel edu saavutada. See ei tohiks olla pessimismi põhjus, kuna, nagu korduvalt öeldakse, piisava asendusravi taustal, on hüpotüreoidismiga patsientidel vähe, mis on piiratud - kõik sõltub ravimi igapäevase tarbimise vajadusest.

Nagu praktika ja paljude populatsiooniuuringute tulemused näitavad, on tänapäeva maailmas varem või hiljem enamus inimesi võtmas mingeid ravimeid, alates rasestumisvastastest vahenditest kuni antihüpertensiivsete ravimitega, rääkimata vitamiinidest jne. Meie puhul on see türoksiini.

Kui mõelnud, et teil tegelikult pole hüpotüreoidismi või teil seda enam ei ole (see tähendab, et see on möödas), ei anna teile puhkust, ärge tühjendage ravimit üksi. Küsige oma arstilt (eksperimentina) ajutist ravimi annuse vähendamist. Olles määranud TSH taseme aja jooksul, näete, et see on loomulikult suurenenud. Pärast seda jätkake ravimi võtmist eelmises annuses ja hoiduge sarnastelt eksperimentidelt iseendast. Selle kohta pole võimatu kirjutada, sest nagu näitab praktika, on selliseid katseid veel läbi viidud. Nii et parem on mitte seda kontrollimatult teha.

Millist ravimit tiroksiini valida?

Apteek pakub sulle mitmesuguseid tiroksiini preparaate, millest enamik on kõrge kvaliteediga. Kõik need kuuluvad retseptiravimite kategooriasse ja tuleb vabastada retsepti alusel. Pöörake tähelepanu ravimi kõlblikkusajale ja ostmisele ning võtmise ajal. Soovitav on pidevalt võtta sama tootja ravimit, kuna mitmete komponentide (täitematerjalid jne) erinevuste tõttu võib isegi sama annuse manustamise ajal türoksiini võtmisega kaasneda hüpotüreoosse hüvituse taseme muutuse muutumine ühe ravimi muutmisega teisele. Sama tootja valmistised, kuigi erinevates annustes, omavad ühesuguseid omadusi (kineetikat), kuid sisaldavad toimeainest erinevat kogust (levotüroksiin).

See ei tähenda üldse, et türoksiini preparaate on võimatu muuta. Seda saab teha, kuid mitte juhuslikult. Kui see juhtus teie isikliku algatusel või mitmete asjaolude tõttu (töölähetusel ja teil jaama apteegis ei olnud teist ravimit), peaksite sellest arstile teatama, et ta ei mõistaks, miks te olete sama sama annus türoksiini muutnud TSH taset.

Mis siis, kui te unustasite võtta türoksiini pillid?

Selliseid olukordi tuleks võimaluse korral vältida. Kui see juhtub, siis ei pea te järgmisel päeval suurendama türoksiini annust - jätkake seda tavapäraselt, nagu arst on määranud. Tiroktiini poolväärtusaeg veres on ligikaudu nädal, mistõttu ravimi sissevõtmine ei mõjuta su tervist tõsiselt, kuigi isegi see võib avalduda üldise nõrkuse ja letargia minimaalselt väljendatud sümptomite kujul. Kui te lähete ärireisile või puhkusele, peate võtma koos teiega piisava koguse ravimit.

Kuidas muuta oma eluviisi hüpotüreoidismiga?

Kui te võtate õige annuse türoksiini, mis tagab TSH taseme püsiva säilimise normaalsel tasemel, ei ole elustiilil mingeid piiranguid. Võite süüa nagu tavaliselt, minge spordiüritusele, kliimat ega mingit tegevust ei ole teile vastunäidustatud. Võtke ravimit - ja elage õnnelikult!

Kas hüpotüreoidismi ajal on vaja kontrollida kilpnäärme antikehade taset?

Ei, ära tee seda! Kui autoimmuunne türeoidiit põhjustab hüpotüreoidismi, siis tõenäoliselt määrati selle haiguse algse diagnoosi ajal kilpnäärme antikehade tase. Neid avastati enamikul autoimmuunse türeoidiidi patsientidel. Hinnake neid jälle ei tee vähimat mõistmist. Isegi olukorras, kus kilpnäärme on täielikult hävitatud, saab neid antikehi avastada juba mitu aastakümmet. See ei ole mingit tähendust (vähemalt praktilises mõttes), kuna nad on juba teinud oma "mustuse", see on kaasa aidanud kilpnäärme hävitamisele, mis nõuab türoksiini asendusravi. Viimase kontrollimiseks, nagu on näidatud, on vaja määrata TSH tase.

Kas kaasnevad haigused ja muud ravimid mõjutavad hüpotüreoosse asendusravi lähenemisviise?

Kui patsiendil on tekkinud hüpotüreoidism, siis hoolimata kaasnevate haiguste esinemisest või puudumisest on türosiinile asendusravi näidatud [1]. Erinevalt võib varieeruda ainult türoksiini täieliku asendusannuse saavutamise määr, mis peaks olema väike eakatel kardiovaskulaarse patoloogiaga patsientidel.

Mitmete ravimite paralleelne manustamine võib mõjutada türoksiiniravi, see tähendab, et võib osutuda vajalikuks muuta annust ühel või teisel viisil. Nende ravimite hulka kuuluvad östrogeen, sealhulgas suukaudsed rasestumisvastased vahendid, testosteroon, mõned antikonvulsandid, mitmed antidepressandid. Ravimi, soja, kaltsiumi ja mõningate vahendite kasutamine vere kolesterooli taseme normaliseerimiseks võib põhjustada türoksiini imendumist soolestikus. Arst peab olema teadlik kõigi ravimite, samuti mineraal- ja vitamiinide komplekside vastuvõtu kohta. Tuleks vältida toidulisandite vastuvõtmist, mille sisu sageli pole teada.

Kas türoksiini võtmise ajal on vaja piirata füüsilist aktiivsust?

Kui hüpotüreoidism kompenseeritakse (TSH taseme stabiilne normaliseerumine), on need kasulikud, nagu kõik inimesed. Võib tuua mitmesuguseid maailmameistrivõistluste nimesid igasuguste spordialade puhul, kes võitsid oma auhindu, võttes türoksiini seoses hüpotüreoidismiga.

Mis on subkliiniline hüpotüreoidism ja kas on vaja seda asendusravi kasutada?

Kilpnäärme funktsiooni minimaalne langus, mis määrab TSH taseme tõusu ja T4 normaalse taseme veres, tähistatakse terminiga "subkliiniline hüpotüreoidism". Viimaste aastakümnete uuringute kohaselt võib isegi minimaalse kilpnäärme puudulikkusega kaasneda suhteliselt ebaotstarbekas muutusi. Paljudel subkliinilise hüpotüreoidismi põdevatel patsientidel võivad olla teatatud sümptomid, mis lõpevad türoksiini manustamisega. Kuid kuna türoksiini tase säilib samal ajal, ei võta kõik teadlased vastu TSH asendusravi taseme ainult ühe tõusuga patsientide määramist. Küsimus selle kohta, kas seda teha või mitte, otsustab arst koos patsiendiga pärast seda, kui on arutanud kõiki sellise sekkumise eeliseid ja puudusi. Sellest reeglist on üks oluline erand: asendusravi subkliinilise hüpotüreoosi korral on hädavajalik, kui räägime lähitulevikus rasedusest või rasedusest planeeriva naise kohta.

Kas hüpotüreoidismi ravi ja hüpotükeemiaga patsientide jälgimine pärast kilpnäärmeoperatsiooni ja pärast radioaktiivse joodi ravimist on olemas mingeid spetsiifilisi omadusi?

Tõenäoliselt pole põhimõttelisi erinevusi. Sellegipoolest, mõnedel juhtudel, kui patsiendil oli mõni aeg pärast operatsiooni kilpnäärme funktsiooni (toksiline setete) rohkem või vähem pikaajaline tõus, millist kirurgilist ravi teostati, isegi hüpotüreoidismi piisava hüvitusega, mõned hüpotüreoidismile sarnased sümptomid. Mõnel juhul aitab selline olukord tiroktiini doosi väikest suurenemist, mida ei saa mingil juhul iseseisvalt teha, ilma meditsiinilise järelevalveeta.

Küsimus, mida me käesolevas brošüüris ei käsitle, on patsientide jälgimine, kellel on kilpnäärmevähi üldine ravi.

Kas hüpotüreoidismiga naine võib planeerida rasedust?

See on väga oluline küsimus, millele täna täiesti usalduse saamiseks vastata. Jah, see saab! Peamised tingimused on hüpotüreoidismi (normaalne TSH) hüvitamine, tiroktiini annuse õigeaegne suurendamine ja piisav kontroll raseduse ajal.

Enne rasestumisvastaste vahendite eemaldamist või vahetult pärast seda, kui on vaja hinnata TSH-i taset. Geele ta on normaalne - raseduse planeerimisel pole vastunäidustusi. Pärast raseduse tekkimist ilma hormonaalsete uuringuteta on vajalik türoksiini annust viivitamatult suurendada umbes 50% võrra (tiroktiini vajadus raseduse ajal on umbes 2,3 μg kehakaalu kilogrammi kohta). Niisiis, kui naine võtab päevas 100 mikrogrammi türoksiini, peate minema 150 mikrogrammi päevas. Kui TSH tase väheneb - see ei ole probleem, kuna enamikul rasedusaegsetel naistel on madal TSH tase. Tulevikus on vajalik hinnata TSH ja vaba T4 taset ligikaudu iga kahe kuu tagant, kuna see võib osutuda vajalikuks türoksiini annuse suurendamiseks. Pärast manustamist peate pöörduma tagasi enne rasedust võetud ravimi esialgset annust, jälgides seejärel TSH taset 2-3 kuu pärast. Paljude uuringute andmed on näidanud, et piisava asendusravi taustal ei kaasne hüpotüreoidismiga naistel rasedus lapse arengu halvenemise riskiga.

Mis siis, kui hüpertüreoidism avastatakse pärast raseduse algust?

Tiroktiini võtmine tuleb kohe alustada täieliku asendusannusega (rasedatele naistele: umbes 2,3 mikrogrammi kilogrammi kehakaalu kohta). Selle taustal on oht, et lapse areng võib häirida.

Kas see on võimalik imetamise ajal türoksiini taustal?

Jah. Sellisel juhul ei tohiks ravimit tühistada. Pärast sünnitust peaksite tagasi pöörduma enne rasedust võetud türoksiini annuse ja rinnaga toitmise ajal tema vastuvõtu taustal.

Milliseid rasestumisvastaseid vahendeid saab hüpotüreoidismiga naine saada?

Igaüks! Tuleb meeles pidada, et suukaudsete rasestumisvastaste vahendite (mis sisaldavad enamasti östrogeeni) alustamist võivad (mitte kõik) veidi (tavaliselt mitte rohkem kui 25 μg) suurendada türoksiini vajadust. Sellega pole midagi valesti, see tähendab, et see ei ole keelduda suukaudsete kontratseptsioonide ja veelgi rohkem türoksiini kasutamisest.

Lisaks tahaksin veel kord rõhutada, et rasedus koos hüpotüreoidismiga peab olema selgelt planeeritud (TSH-i esmane hindamine, türoksiini annuse suurendamine).

Kas hüpotüreoidism on päritud?

Hüpotüreoidism (või pigem autoimmuunne türeoidiit, mille tõttu see areneb) on teatud geneetiline eelsoodumus, kuid mitte hea. Otsene pärimine ja geneetiline eelsoodumus ei ole sama. Siiski, kui teie sugulastel leitakse hüpotüreoidismi, on TSH taseme määramiseks soovitatav veri annetada. Kui teil on hüpotüreoidism ja teil on tiroksiini raseduse ajal, ei ole vaja teie lapse erilist uurimist. Pärilik eelsoodumus autoimmuunse türeoidiidi korral on lapsepõlves väga haruldane. Kui see peaks üldse juhtuma (mis juhtub peaaegu kümme korda sagedamini piki naisliini), siis see juhtub mitte varem kui teise või kolmanda eluperioodi lõpus ja sagedamini - isegi hiljem.

Kas on olemas "looduslikke" kilpnäärme hormoone?

Kõigepealt on kõik, mis meid ümbritseb, loodusest. Ma ei arva, et "looduse" all pean silmas ainult seda, mis sisaldub koopiamasina toidus, ja kõike muud tuleks pidada mingiks "keemiaks". Muide, "keemia" on sama vesi - nagu teate, selle teaduse keeles nimetatakse seda H2Oks.

Kui te põete ajaloos natuke, varem enne türoksiini sünteetiliste preparaatide loomist, hüpotüreoidismi raviks kasutati veiste kilpnääre kuivatatud ekstrakti. Lehmad või sigad... (Kas on ikka veel soov rääkida "looduslikest" hormoonidest?) Mõnedes riikides eksisteerib see väljavõte ikkagi, mõnikord isegi toidulisandite kujul. Tänapäeva endokrinoloogias ei kasutata seda ja seda isegi ei arvestata.

Hüpotüreoidismi probleemiks on türoksiini puudumine, kuna seda ei toodeta kilpnääre. Selle probleemi lahendus - ei pea mõtlema targalt - tähendab puuduva türoksiini täiendamist, kuigi on täiesti selge, et peate selle täitma täpselt seda, mis puudu on. Nagu korduvalt öeldud, ei mõjuta türoksiini tänapäevased preparaadid oma türoksiini. On ilmne, et mis tahes "rohus" inimese türoksiinis ei sisaldu.

Muide, peaaegu kõiki nn naturaalseid tooteid (toidu lisaained, taimsed preparaadid jms) nimetatakse harva täies ulatuses naturaalseks, kuna enamik neist sisaldab peamise komponendi ("looduslik") mitmesuguseid kemikaale. tablettide, kapslite jms kujul. Selleks kasutage selliseid ebaloomulikke aineid nagu talk, ränidioksiid, magneesiumstearaat, titaandioksiid, naatriumhüdroksüetüülbensoaat jne.

Kuidas ravida trijodotüroniini ja kombineeritud ravimite türoksiini ja triiodotüroniini?

Trijodotüroniin (TZ) on ka hormoon, mida sünteesitakse kilpnääre minimaalsetes kogustes. Enamik neist moodustub türoksiinis, nii et enamikul juhtudel ei vaja see täiendavat ravi. Viimastel aastatel on uimastiteid, mis sisaldavad tiroksiini ja väikest annust trijodotüroniini, taastuvad teadlaste huvid, siiski on see probleem veel arengujärgus.

Kas türeoidhormooni ravimid võivad minu seisundit parandada, kui mul pole hüpotüreoidismi, kuid on sarnaseid hüpotüreoidismiga patsientidel sarnaseid sümptomeid?

Kui analüüsime ülalkirjeldatud hüpotüreoosseisundi sümptomeid, siis saab selgeks, et mittespetsiifilisuse tõttu võib enamik neist esineda mitte ainult teistes haigustes, vaid teatud perioodidel ka tervetel inimestel. Pikaajaline väsimus, krooniline stress võib põhjustada ühes või teises vormis sümptomeid, mis sarnanevad hüpotüreoidismiga patsientidega. Sellega seoses ei ole enamikul juhtudel hormonaalsetes uuringutes kinnitatud hüpotüreoidismi kahtlust, mis väljendub mõnede sümptomite alusel.

Mõnel juhul on patsiendi tekitatud kaebused niivõrd kindlad, et hüpotüreoidismi kliiniline pilt näitab, et hoolimata hormonaalse uuringu tavapärastest tulemustest, "kätt ikkagi juhitakse" türoksiini määramisse. Seda ei saa mingil juhul teha!

Arstid on hästi kursis olukorraga, kus selline kohtumine põhjustas mõnevõrra heaolu paranemist: kergus, tugevus, kaalulangus ja isegi eufooria. Sellised kohtumised lõppesid väga tihtipeale tõsiste türosotoksikoosi tüsistustega (kilpnäärme hormoonide liigne sisaldus kehas). Viimasel ajal viidi läbi väga tõsine uuring, kus näidati, et kilpnäärmevähiga inimestel manustatakse türoksiini ja mõningate lahendamata kaebustega heaolu paranemine ei ületa platseebot (sama tüüpi tablette, kuid ei sisalda tiroksiini).

Ükskõik, mida võite öelda, on türosiin hormoon, millel on peaaegu kõigi elundite ja kudede hulk, ja selle eesmärk on vajalik peaaegu ainult siis, kui kehas puudub türoksiini.

Kas kilpnäärme funktsiooni ja kehakaalu vahel on mingit seost?

Kindlasti eksisteerib. Türoksiin reguleerib peamist metabolismi enamikus elundites ja kudedes, sealhulgas rasvas. Nagu juba mainitud, kaasneb kilpnäärme funktsiooni (hüpotüreoidism) vähenemisega teatav kalduvus kaalutõusule, mis üksi hüpotüreoidismi tõttu ei ole kunagi märkimisväärne. Kui see tõus juhtub, ei ole see tavaliselt suurem kui 2-4 kg. Peale selle, kuna hüpotüreoidismiga kaasneb isu vähene langus, kaotavad paljud patsiendid vastupidi kaalu. Kui me räägime kaalu suurenemisest, siis pole see kas hüpotüreoidism või sunnitud mitte ainult hüpotüreoidism. Fakt on see, et põhiliste ainevahetuste reguleerimisel kaasneb tasakaalu tarbimine ja energia ladustamine rasvaste depoos, lisaks tiroksiinile väga palju hormoone ja muid aineid. Rasvumise peamine põhjus on vale eluviis, kehv toitumine koos madal füüsilise aktiivsusega. Ah, see on nii! Oleks palju lihtsam, kui tiroktiini asendusravi määramisega kaasneb hüpotüreoidismi ja rasvumise kombinatsiooniga patsientide täielik kaalude normaliseerumine.

Koos vähese kalduvusega kehakaalu tõusule tekib hüpotüreoidismi korral vedelikupeetus. Mõlemad manifestatsioonid on võrdsed türoksiini asendusravi taustaga, seoses sellega võivad patsiendid kaalust alla võtta, kuid ainult veidi - tavaliselt mitte rohkem kui 10% algsest kehamassist.

Sellega seoses ei saa türoksiini kasutada rasvumise raviks. Kehasisene kilpnäärme hormoonide liigne liig võib põhjustada kehakaalu langust, kuid samal ajal võib see põhjustada tõsiseid tüsistusi, nagu südame rütmihäired ja osteoporoos.

Kas on mingit seost kilpnäärme töö ja sellise sümptomi vahel nagu juuste väljalangemine?

Juukse kasv on tõesti väga tundlik kilpnäärme funktsiooni seisundi suhtes: seda võib häirida nii hüpotüreoosse kui ka türotoksikoos. Kui hüpotüreoidismi korralise hüvituse taustal, mis vastab TSH normaalsele tasemele, püsivad juuste probleemid, siis me räägime enamasti iseseisvast juuste haigusest ja pidage nõu dermatoloogiga või trikoloogiga. Kui türoksiini õiges annuses välja kirjutatakse, ei tohi ülemäärane juuste väljalangemine olla türoksiiniravi komplikatsioon. Kui see on ette nähtud väiksemas annuses, on see sümptom kompenseerimata hüpotüreoidismi manifestatsiooniks, kui suurem annus on ravimi poolt indutseeritud türotoksikoosi ilmne.

Kas töötab arvutiga kilpnäärme tööl?

Aruannete kohaselt ei Kompenseeritud hüpotüreoidismiga patsientidel ei ole mingeid tegevusi vastunäidustatud.

Paljud inimesed arvavad, et kilpnäärmehaiguste korral peate võtma joodi. Kas nii on?

Ei, see pole nii! Hariliku keskkonnas on arusaam, et kilpnäärme on üks haigus, ja jood aitab selle haigusega. Tegelikult see nii ei ole - on mitmeid kümneid kilpnäärme haigusi, mille lähenemisviisid ravile võivad olla diametraalselt erinevad. Jood on vajalik kilpnäärmehormoonide tootmiseks. Hüpotüreoidismis hävib kilpnäärme ja see ei suuda enam neid joodi abil sünteesida. Seetõttu pole hüpotüreoidismiga joodipreparaatide jaoks kasu, sest tiroksiini asendusravi on vajalik.

Paljud usuvad, et päikese käes on kahjulik kilpnääre. Kas nii on?

Ei, see ei ole nii ja täpsemalt, ei ole ühtegi tõendusmaterjali selle kohta, et sellel teemal pole ühtegi uurimistööd tehtud. Hüpotüreoidism on umbes võrdselt levinud Austraalias, Lõuna-Aafrikas ja näiteks Skandinaavias. Seega ei hüvitava hüpotüreoidismiga patsientidel mingeid kliinilisi piiranguid: elustage, kus soovite ja kuidas soovite, võtke tiroksiini ja perioodiliselt jälgige TSH taset

Isegi kummaline on kilpnäärmehaigustega patsientide keeld külastada vanni, saunasid, massaažiruume, seljas riideid jne.

Kust leida teavet kilpnäärmehaiguste kohta Internetis? www.thyronet.ru

Mõned tüüpilised eelarvamused ja väärarusaamid seoses hüpotüreoidismiga ja kilpnäärmehormoonravimitega asendusravi

  1. Hüpotüreoidism, nagu ka mis tahes muu kilpnäärmehaigus, on kahjulik olla päikese käes, füsioteraapiatoiming, massaaž kaela jne.
  2. Pikaajalise kasutusega kilpnäärme hormoonide kaasaegsed preparaadid, isegi korralikult valitud annused, võivad põhjustada mao, maksa ja muude organite kahjustust.
  3. Türoksiiniravimite aktsepteerimine (õiges annuses) põhjustab agressiivsuse suurenemist.
  4. Türoksiiniravimite võtmine on sõltuvust tekitav - saate neid "istuda".
  5. Kui te peate juba jooma türoksiini, on parem seda teha minimaalsetes annustes.
  6. Mida sagedamini hinnatakse kilpnäärme funktsiooni (TSH taseme määramine), seda parem.
  7. Hüpotüreoidismi kompenseerimise kontrollimiseks on väga oluline kilpnäärme antikehade taseme kindlaksmääramine.
  8. Üks või kaks päeva nädalas peate võtma türosiini võtmise ajal pausi.
  9. Mõnikord on teil vaja vaheldumisi ravimi erinevate annuste vahel (näiteks vaheldumisi ühe või teise annusena ükskõik millisel päeval).
  10. Kui te võtate ravimit pärast sööki, väldib see kõrvaltoimeid maos ja teistes siseorganites.
  11. Kui võetakse türoksiini, on teiste hormonaalsete ravimite, sealhulgas suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine soovimatu.
  12. Ükskõik milline kilpnäärmed, on igal juhul parem kasutada joodi ja joodi sisaldavaid tooteid.
  13. Kui kirurgiline ravi on näidatud, on parem lahkuda nii palju kui võimalik ja eemaldada nii vähe kui võimalik.
  14. Hüpotüreoidism on kilpnäärmehaiguste ja radioaktiivse joodi teraapia kirurgilise ravi üks halvemaid tulemusi.
  15. Hüpotüreoidismiga patsient on keelatud.
  16. Kui tuvastatakse hüpotüreoidism, on patsiendi kõik kaebused ja terviseprobleemid seotud hüpotüreoidismiga ja ainult hüpotüreoidismiga (sõltumata selle hüvitamisest).
  17. Isegi kui hüpotüreoidism kompenseeritakse (TSH tase türosiini võtmise taustal on normaalne), on kõikvõimalikke terviseprobleeme seotud kilpnäävega ja endokrinoloog peab kõiki neid probleeme lahendama.
  18. Kilpnäärme geelid ei tööta (hüpotüreoidismiga) - naine, kuigi ta saab asendusravi, on raseduse ajal absoluutselt vastunäidustatud ja kui see juhtub, on vaja abordi teha.
  19. Isegi kui naine saab korralikult valitud asendusravi hüpotüreoidismile, kui ta rasestub ja sünnitab, kannatab tema lapse vaimne alaareng.
  20. Kilpnäärmehaigused on päritud, mis tähendab, et need haigused põevad kõige tõenäolisemalt ka kilpnäärmepatoloogiaga naiste lapsi ning neid tuleks uurida võimalikult varases lapsepõlves (hormonaalsete uuringute läbiviimiseks).
  21. Geele naine võtab tiroksiini, on ta vastunäidustatud imetamise ajal.
  22. Ülekaalu on tavaliselt seotud mõnede endokriinsete haigustega ("ainevahetushäired") ja väga sageli kilpnäärme haigustega.
  23. Hüpotüreoidismiga geel hakkab võtma türoksiini, saate täiskasvanu täielikult normaliseerida.
  24. Tavaliselt seostatakse kilpnäärmehaigustega seotud sümptomid nagu õrnus ja juuste väljalangemine, turse ja kaela surve ("ühekordne kurk") tundlikkus.
  25. Hüpotüreoidismi ravi kontrollimiseks on lisaks hormonaalsetele uuringutele vaja perioodiliselt teha ultraheli ja kilpnääre.
  26. Tiroktiini annuse suurendamise põhjus on selle võimalike sümptomite, nagu üldine nõrkus, vähene jõudlus, unisus ja kehakaalu üleüldine säilimine, säilimine.

Fadeev Valentin Viktorovich

Mida tahaksite teada hüpotüreoidismist -

kilpnäärmehormooni puudulikkus

[1] Erandiks võib mõnel juhul olla subkliiniline hüpotüreoidism, mida arutatakse eraldi.

Professor V. Fadejev F15

Mida tahaksite teada hüpotüreoidismist - kilpnäärmehormooni puudulikkusest

See brošüür käsitleb probleeme, mis on seotud ühe kõige levinuma sisesekretsioonhaigusega - hüpotüreoidism (kilpnäärme funktsiooni vähenemine). Selle haiguse arengut, selle diagnoosimise meetodeid ja ravi käsitletakse arusaadavas vormis. Brošüür sisaldab vastuseid kõige sagedasematele küsimustele, mida patsiendid esitavad kilpnäärmehaiguse kohta.

Täiendav Artikleid Kilpnäärme

Insuliin on hormoon, millel on suur hulk funktsioone, mille seas on mitte ainult veresuhkru reguleerimine ja kontrollimine, vaid ka süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetuse normaliseerimine.

Serotoniin on spetsiaalne bioloogiliselt aktiivne aine, mis tekib epifüüsi teel - väike sisesekretsioon, mis vastutab paljude oluliste funktsioonide eest.

Eesnäärmeoperatsioon on eesnäärme kogu või osa eemaldamine.See viiakse läbi viimase võimalusena kroonilise prostatiidi (osaline resektsioon) või eesnäärmevähi raviks (radikaalne resektsioon).