Põhiline / Tsüst

- 20 kuldset ilu reeglit

- 20 kuldset ilu reeglit
- 8 hästi hooldatud naise raua reeglit
- 7 võimalust kodus kõige ilusamaks saada
- igasugune laitmatus

1) Te peate oma päeva alustama ja lõpetama kontrastiga dušiga.
2) Kas harjutusi igal hommikul.
3) Kaks korda päevas, hommikul ja õhtul järgige igapäevase nahahoolduse reegleid - puhastus, toonimine, niisutav.
4) Hommikul tühja kõhuga juua klaasi kuuma vett mõne tilga sidrunimahlaga.

5) Poolteist tundi saate hommikusööki alustada. See eine peaks olema täis ja tihe. Ta annab teile kogu päeva energiat.

6) Ärge sööge juua vett. Seda saab teha vaid 40 minutit pärast sööki.
7) Pärast 18:00 saab süüa ainult hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut.
8) Toidu ajal istuge lamedaga, ärge televiisorit vaadates ega raamatut lugedes, kasutage kõiki söögiriistu, isegi kui sööte ise.
9) Võtke reeglina juua pool klaasi vett iga kahe tunni järel.
10) Garderoobi ei ole vaja palju kallis, brändi riideid. Peaasi, et asjad sobivad sind ja sobivad hästi üksteisega.
11) Õiged kingad teevad õiglase soo naiselikumaks.
12) Igal naisel peab olema hea kallis parfüüm.
13) Küüned tuleks alati hoida ja puhastada.
14) Kulmud on hinge peeglite raami. Nende parandus tuleks teha vähemalt kaks korda nädalas.
15) Hooldatud naine on graatsiline kõnnak.
16) Nõuetekohane meik on see, mis rõhutab naise ilu.
17) Halvad harjumused on midagi, mis tuleb ära visata.
18) Kas sport.
19) ilus naeratus.
20) Selleks, et mitte rikkuda esimest muljet ilusast väljanägemisest, peaks iga hoolitsetud tüdruk ka ise arendama.

- 8 hästi hooldatud naise raua reeglit

1) Armastan ennast
Psühholoogide sõnul peegeldab inimese välimus oma arvamust tema enda kohta.

2) Puhtus on mitte ainult tervise, vaid ka ilu tagatis.
Kosmeetiline või deodorant ei tohi maskeerida higi, määrdunud nahka ega pestaid juukseid.

3) Selged ja ilusad jooned.
Hooldatud tüdruku peamised tunnusjooned: lõbus soeng, selge pikkade kulmude joon, puhas nahk, küüned, sama pikkus ja kuju.

4) Vaadake värve.
Korralikult valitud juuksevärv võib imesid teha: muuta pilti, lisada näoelementide väljendusvõimet, visata paari aasta pärast välja ja anda juuksuri dünaamika.

5) Mitte ükski ekstra juuksed.
Hooldatud naise nahk peaks olema sujuv ja mitte karvade liiga suur, sõltumata aastaajast.

6) eemaldage liigne sära.
Naha soolsus ja näo niiske läige - väga kaheldav ehted. Kaasaegne kosmeetika pakub laia valikut matt- ja absorbeerivaid aineid, mis võitlevad edukalt säraga.

7) Veatute küüned.
Maniküür ja pediküür ei ole mitte ainult hoolitsetud naise tunnused, vaid ka põhilised hügieeninõuded, mis on kohustuslikud kui hammaste pesemine ja harjamine.

8) Õrn plume of lummav aroom.
Kasutatavad kosmeetikavahendid peavad tingimata olema üksteisega kooskõlas.

- 7 võimalust kodus kõige ilusamaks saada

Et olla ilus, sa ei pea sadu tuhandeid rublaid, piisab sellest, et lahti saada kõigi naiste peamine vaenlane - laiskus.

Kui eemaldate sellest pahatahtlikust parasiidist, märkate, kuidas muutunud, tunnete end enesekindlalt ja soovitavamalt. Teine tegur, mis takistab naisel ilusa ja atraktiivseks saamist, on enesekesksus. Teel ilu ja atraktiivsuse poole peate ennast uskuma, õppima oma parimaid külgi ja lõpuks - armastama ennast. Kui sa armastad ennast, teised armastavad sind.

1) Vabane kogemusest.
Elu probleemid ja raskused ilmuvad ja kaovad, kuid ilu, mida te ei taha pidevalt süngeks otsaesiseks. Et kiiritada ilu ja atraktiivsust - kõigepealt muutes sisemiseks maailma. Mehed armastavad kindlaid, sihikindlaid, isemajandavaid ja rõõmsaid naisi. Eriti kui me esimest korda kohtusime. Mehed on kõige vähem huvitatud teie ebaõnnestunud armastuse kogemustest, raskustest tööl ja muudel probleemidel.

Uinumine ja vannitoa kinni jäämine peeglisse naerata. Mood, selleks ajaks, mil te valate endale tassi kohvi tõuseb.

2) Väline ümberkujundamine.
Pöörake sisemisi kogemusi ja kaupluste ette, ostke kosmeetikat ja riideid. Hakka ilus kõigepealt iseenda jaoks. Iga naine peab olema kindel. Olles omandanud usalduse, hakkate hakkama kiirgama positiivset energiat, mis tähendab, et kõik hea teile meeldib. Mehed pööravad kõigepealt tähelepanu kindlale, kiirgusega rõõmu tüdrukule.

Võite olla huvitatud artiklist, kuidas naiselikkust saada.

3) pekslemine!
Erinevate kosmeetikavahendite, näo- ja kehahooldustoodete tänapäevase kättesaadavuse abil saab kõik kindlasti kinnitada! Peamine asi, mis ületada enesekeskse kahtluse ja laiskuse!

4) Ole ainulaadne!
Ärge proovige filmi pilte korraga korrata. Seal nad ja tähed, et neile mitte kätt saada. Kuid nende näide on endiselt väärt. Kui nad ise ei hooliks oma välimuse pärast, ei oleks nad vaevu saavutanud sellist edu.

5) Vaadake oma kõnet.
Vähem negatiivne ja positiivsem. Keegi ei oska nalja kuulamist. Parasiitide sõnadest lahti saada. Nad ei ole ka veel naisi kaunistanud.

6) Vaata oma mõtteid.
Jälgige ise, kui tihti te arvate, et kõik on halb, et sul pole aega, raha pole alati piisavalt. Järgmine kord, kui sa hakkad end selles mõttes kinni võtma, jälitama teda ära! Mõelge positiivsele ja siis meelitate ainult positiivseid sündmusi ja inimesi. Kuidas sa vaatad, sõltub otseselt teie peast.

7) seksuaalselt ei tähenda vulgaarset.
Teadke meedet! Täna ei libiseeru ainult Interneti-ajakirjadest ja ei huvita moodi ja ilu. Tänapäevaste vahenditega saate hõlpsalt õppida, kuidas riideid (mis tahes tüüpi jooniste jaoks) valida ja ühendada, kasutada meik, valida soeng (näo tüübi järgi) ja teha põhikoolitusvisiite.

- igasugune laitmatus

Stiil on osa pildist ja selle põhiosast. Paljud tüdrukud ostavad asju impulsiivselt. Tulemus on ennustatav, kapis on palju ühildumatuid asju, ja nagu alati, pole midagi kanda. Stiil vajab väljaarendamist, iga daam saab seda õppida, kui ta soovib. Juhuslik välimus peaks olema kerge ja naiselik.

Võite saada stiilseks, kui te kannate moesuundumustele vastavaid moes kostüüme, kleidid ja kõrge kontsaga kingi, mida peetakse klassikaks. Kõik lisatarvikud aitavad sul välimust täiendada, peaksite neid vastutustundlikult ostma. On oluline, et ehteid kombineeritaks rõivastega. Teie loodud kujutis peab olema olukorrale sobiv.

Kuidas alati hästi hoolitsetud välja nägema? Ükskõik kui stiilne ja naiselik kujundus on teie pilt, peamine on võime ise läbi viia. Kaunid asjad kaunistavad naise, kellel on kallutatud selja ja pea kummardunud. Peame tegema oma rajatisi. Negatiivne mõju naiste ilule on halbu harjumusi, mille hulgas on suitsetamine ja alkohol juhtiv positsioon.

Ritty.ru

Naiste ajakiri armastele naistele

Kuidas saada ilusaks ja hoolitsetudks. 10 ilusalongi

  • Ilu
- 07.11.2016 14.1.2017 0 6730

Selles maailmas ei ole ühtegi naist, tüdrukut, tüdrukut ega isegi vanaemat, kes oleks kunagi mõelnud: "Kuidas saada ilusaks ja hoolitsetudks?". Igal ilusalul on oma saladus, oma loits, oma retsept. Aga ikkagi saate isoleerida monotonilise teabe hunnikust mõnede naiste käskudest. Nad, nagu meie Isa, peaksid tüdrukut teadma. Siin, muidugi peate pöörama tähelepanu individuaalsusele, kõik näevad ilu erineval moel. Keegi on oluline näitaja, kellegi juuksed ja kellegi korralised funktsioonid. Koko Chanel ühel ajal ütles väga tarkade sõnadega: "Atraktiivsus väheneb vanusega, kuid ilu jääb, ja paradoks on see, et kõik naised tahavad olla ilusad, unustades ilu."

Loomulikult ilusa ja atraktiivseks saamine on loomulikult väga raske töö, võib öelda, titaaniline töö. Aga mida sa ei saa temaga teha?

Ja siis on olemas järgmine arvamus: piisavaks on must seelik ja armastatud mees. Kuid kaasaegsed couturers on lisanud sellele uusi objekte. Niisiis, kuidas saada ilusaks ja hoolitsetudks? 10 ilusalongi sinu jaoks! Hakka armas oma armastatud!

Vihje number üks - soeng

Juuksed ja soeng hooldus aitavad teil ilusaks ja atraktiivseks saada, need peaksid olema ideaalsed. Ja mida selleks vaja on? See on õige, puhtus - lubade hooldamine! Ärge kuulake arvamusi, mis väidetavalt on eksperdid, kes kindlameelselt väidavad, et peate juukseid pesta vähem kui kaks korda nädalas. Pese, kui nad määrduvad. Ja see on kõik isiklikult.

Juuksevärvimine - oluline punkt! Kui hakkasite värvima, ärge unustage juurte värvimist. Ärge unustage, et isegi poolsentimeetrine taassisene juuksed annavad neile lohakas välimuse. Parem on valida soeng pole vastavalt põhimõttele "Mulle meeldib see väga fotol", kuid vastavalt oma näo tüübile - ja hea meistriga. Prantslased usuvad, et mida vanem naine, seda lühemat peab ta olema allahindlusega. Kuid igaüks otsustab, kas kuulata või mitte.

Vihje number kaks on nahk

Kahjuks ei ole kõigil naistel ilusat, siledat, portselanivat nahka ilma vigu. Ainult teleris vaatame selliseid jumalaid täiusliku näo, dekoltee tsooni. Ja kirglikult neid kadestavad. Ja asjata, sa ei suuda isegi ette kujutada, milline kiht meik on olemas. Aga kui soovite, võite vaadata kaunist ja värsket. Nagu pühade kuningate, tuleb meeles pidada ja läbi viia igapäevane puhastus-, niisutava ja näonaha toonimine. Uskuge mind, ei ole üks kõige kallimaid kosmeetikavahendeid, mitte üks teemant, või üks sihtasutus aitab teid. Kui te ei hooli nahast, siis annab see teile kõige ebasoodsamas olukorras. Keegi pole laienenud poore, pigmentatsiooni ja akne näol!

Vihje number kolm - lihased

Keerake lihaseid ei värvita kedagi. Keegi pole jõudnud 12 tundi päevas, et kiiluda saalis ja välja näeb Sylvester Stallone. Kuid on vaja säilitada toon. Tundlikel tuharadel pole mingit atraktiivsust, mäletan mehe unistust perset, nagu mutter? Kui nahk ripub kätele, peate unustama avatud topi kleitide. Kõik, mida peate tegema, on mõeldud ainult 20-30 minutit päevas ja töötama välja hantele ja kükitama.

Vihje number 4 - küüned

Hooldatud käed on väga olulised! Neile juhitakse palju meessoost tähelepanu, ja isegi kui oled kõik tark ja ilusalt kujundanud, anna poiss käsu suudlusele ja ta näeb oma küünte alla mustad ribad, koorides lakki ja karedat nahka - võid temale hüvasti jätta. See peaks järgima küünte kunsti kunsti moodi, küünte ülesehitamist, nagu Krugerit ja kattekihiga lakki, pole vaja! See ei ole moes ja mitte ilus. Tehke endale klassikaline jakk, katke oma küüned rahulikult varjundiga ja kõik on korralikul tasemel.

Vihje number viie jalga

Need need jalad! Mis meestele ei meeldi õhukesed hooldatud jalad? Sukkpüksid ja sukad peaksid olema ideaalsed, ilma ühegi vihje ja noolega. Neil ei tohiks toimuda kapillaaride veenid ja võrgud. Selleks aitate teil järgmisi treeninguid. 10 minutit päevas peate oma selga asetama, kui jalad on üles tõusnud. Õpi ennast kandma kontsad, vähemalt 2-4 sentimeetrit. See suurendab jalgade visuaalset pikendamist ja muudab need peenemateks. Ärge unustage kaunist pediküürit jalgadel.

Vihje number kuus - juuste eemaldamine

Siin, ilma kommenteerimata, keha juuste ülerõhk ei lisa kellelegi atraktiivsust. Valige meetod isiklikult, sest praegu on neid väga palju (shuraging, raseerimine, depilaator, vaha ribad jne). Ja alati kõndige siledate keha pindadega. Kunagi ei usu mehi, kes pakuvad kergekaudu! See ei ole atraktiivne ega hügieeniline.

Vihje number seitse - meik

Naturaalsus on loomulik, ja on vaja ka tema jaoks ilus olla. Keegi ei pane teid välja nagu pikkade ja silmatorkavate ripsmetega matjoon. Kuid silmahaarde rõhutamiseks on pruunid põsed endiselt vajalikud. Pidage meeles päeval ja õhtul olevast meikust, ei ole asjakohane minna hommikul mikrobussis punaste huulte ja tonni vundamendiga. Paremini helistage ühele küsimusele.

Vihje number kaheksa - riided

Peamine reegel muutub ilusaks ja atraktiivseks - riided peavad olema rangelt joonisel, ei tohi ületada, ei kotid. Saate riietuda, palun, vastavalt vanusele. Teil ei pea miniseie ja hõbedast pluusid kandma, kui te ei tegele juba teismeliste vanusega. Osta endale must kleit, see säästab sind igas olukorras. Nagu ütleb: "Ja pühade ajal ja maailmas." Ehted, tarvikud on teie pildi kaunistamiseks väga olulised, katsetage!

Vihje number üheksa - Parfüüm

50% oma mõistest õiges parfüümis, ärge jälgi moodsaid lõhnaaineid, vali vaid üks - sinu oma! Uskuge mind, mehed mäletavad hiljem, ainult lõhnavad sarnast lõhna. Parfüümid ei ole säästmise tasuline toode, parem loobuma šokolaadist või kookust - see on joonist kasulik ja parfüümi jaoks ilmuvad vahendid. Hakka kauniks oma armastatud, avama teda uue küljelt! Parfüümid aitavad!

Vihje number kümme - naeratus

Meeslik välimus mängib kõiki värve, mis näevad teie naeratust, inimesed hakkavad naeratama! Siiras naeratus on teistele väga soe. Kuid on oluline, et halva hambaga naeratus pole väga hea! Registreerige hambaarstil õigeaegselt (üks kord poolaastal), valage oma hambad ja täies naeratus naerata!

Järgides kõiki neid käske, muutuma ilusaks ja atraktiivseks ei ole raske! Sa oled üllatunud, et elu on lihtsam, et mehed hakkavad oma saba järgima, et kaks korda rohkem fänne, kolm või isegi neli rohkem, ja teie suhe teie abikaasaga hakkab mängima uute värvidega!

Jagage postitust "Kuidas saada ilusaks ja hoolitsetudks 10 ilusalongi"

Kuidas õppida olema ilusad ja hoolitsetud madalaima hinnaga

Stiilne ja ilus Coco Chanel ütles: "Mitte iga naine ei ole sündinud ilus, aga kui ta ei saanud 30-aastaseks saanud, on ta lihtsalt rumal." Võib-olla ei olnud väärt koko, et see oleks nii kategooriline, kuid selle peamine idee sisaldab kaalukat tõde. Mõnes mõttes on naisel aja jooksul võimu: isegi kui tema välimus ei ole kaugeltki ideaalne, suudab ta ennast ise käituda, nii et mehed pöörduvad pärast seda ümber, 20, 40 või 60. Kuid kuidas saab ta alati ilusaks ja hoolitseda?

Võib-olla peate selle eest saama ema loomuliku sündimise ajal teatud erilisi omadusi? Kui küsite küsimust: "Kuidas ilusaks saada - kust alustada?", Siis saate kuulata meie nõuannet.

Võlu saladusi

Tegelikult on iga naine, kes mõtleb, kuidas saada väga ilus ja hästi hoolitsetud, kuidas vaadata atraktiivset, teab vastust südames. Esimene asi, mida ta vajab, on armastada ennast. Kuid sellises tundes ei tohiks kallistada ja armastada.

Ilus ja hoolitsetud välimus tähendab, et naine on korras. Ükskõik, mis juhtub tema elus, on ta alati optimistlik. Sellise naise motoks võivad olla Saalomoni rõngast kirjutatud sõnad: "Ja see läheb edasi". Kindlasti teate selliseid naisi - need on teie ümbruses.

Peer oma nägu: te ei näe kurvastust ja kurbust, vaata "iseendasse", ei kuule te enam teiste inimeste tegevuse lõputut hukkamõistu. Selline daam on alati enesekindel, majesteetlik ja rahulik, tema silmad kergesti süttivad uudishimu ja kerge poolõpetaja on alati valmis huultel mängima. Ta on kindlalt veendunud, et elus on palju edusamme ja meist sõltub sageli meeldivate üllatuste leidmine. Kuidas saada ilusaks daamiks - nagu teie kolleeg Natalya Petrovna, pärast mida mehed huvi ikka veel vaatavad, kuigi ta on viiendat kümnendit edasi kandnud? Pöörake tähelepanu oma kehale ja käigule. Kui te:

  • - seisma ja istuma langev;
  • - libistage oma jalad, nagu oleksid neid raskustes maapinda tõmmates;
  • - vastupidi, te kõnnite liiga jõuliste pühkimisjärgsete sammudega, nagu sõjaväeparaadil osalemine;
  • - mine, "langedes silmad alla", nagu oleks tagasihoidlik tüdruk sajandi lõpust, -

Loomulikult peate natuke harjutama.

Pöörake tähelepanu nahale

Kui sa õpid peamist käsku - armunud ennast, et teised mõistaksid, et sa oled armastuse väärt, on aeg edasi liikuda järgmisele sektsioonile: "Kuidas iga päev hoolitseda!" Ilu algab väike - seetõttu reaalse ilu peamine reegel ütleb: "Alusta ja lõpetage iga päev näohoolitsemise protseduuridega." Kuidas olla ilus, kui nahk loobub õelalt:

  • - vanus;
  • - noored (emaste) probleemid;
  • - pideva stressi olemasolu?

Nõus, see pole lihtne. Seetõttu peate kõigepealt külastama kosmeetikut, et spetsialist saaks teie naha seisundit hinnata ja anda soovitusi selle täiusliku väljanägemise saavutamiseks.

Noored tüdrukud peavad toime tulema akne või õline läikega, samuti korrapäraselt niisutavad nahka. Vanem naine peaks teadma: peamine seisund suurepärase väljanägemise saavutamiseks, noorusliku naha säilitamine võimalikult pikaks ajaks - naha regulaarne puhastamine, niisutamine ja toitmine. Pärast 30 aastat on vaja vananemisvastaseid programme, et kõrvaldada esimesed kortsud ja säilitada värske jume. Pärast 40 aastat võib anti-vananemisprotseduurid, ilusalongid ja lifti olla vajalikud, kui näo ovaal pole muutunud nii selgeks kui varem.

Kuidas ilusaks vaadata, kui külastades teile ilusalonge on taskukohane luksus? Peate määrama oma naha tüübi ja hakkama regulaarselt end kodus hoolitsema. Niisutavad ja toitev maskid, kreemid ja kortsusvaha maskid, geelid silmalaugude õrna naha niisutamiseks - tänapäeval kosmeetikavahendites on kõik võimalused, kuidas naine jääb ilusaks olenemata vanusest.

Anna meile sõna juuste ilu kohta

Prantsuse naised, kes on meie jaoks tõelise ilu ja elegantsi, pööravad erilist tähelepanu juuksehooldusele. Neile on lisatud avaldus: "Puhas juuksed on juba soeng!". Üsna ausalt öeldes saab seda ainult "süvendada ja laiendada": võite saada nutikas tüdrukuks, kui hakkate korrapäraselt juuste eest hoolitsema, mis siis, kui te lahustate selle õlgadel, muudab teiste imetluse.

Lisaks on vaja lõigata lõikeseid otste, samuti värvida oma juukseid kõige sobivamal toonil. Viimane soov kehtib naistele, kelle juuksed on juba halli juuksed puutunud. Hallhalli lukud ei teinud ikka veel nooremat, mistõttu tuleks seda värvi viivitamatult värskendada kohe, kui "teie" juuksed hakkavad kasvama.

Teine märkus neile, kes mõtlevad, kuidas saada uhke naine: kui te olete 35-40 aastat vana, ei pea te juuksed kasvama. Mida vanem on naine, seda lühemad on tema juuksed - seda reeglit eile ei leiutatud, kuid see siiski töötab. Vaadake kunstnike kinnipeetud dagerreotiipid ja portreed naiste "balzakovskogo vanusest" ja vanemadest, näiteks viimase sajandi alguses: need, kes lihtsalt võtavad oma juuksed kibuvitsa otsima kas oma vanuse või vanemaks. Kuid neil naistel polnud valikut: nad soovitasid seda soengut moodi ja avalikku arvamust. Ja täna on meil valik! Võib-olla saada ilu, piisav, et seda kasutada?

Ebasõbralikud marigoldad

Kuidas vaadata kallist ja stiilset, kui sul on halvad käed? Nr puhkusriietust, ei magic meik päästa olukorda juhul, kui daam ignoreerib küünte hooldus. Nii otsustati: me teeme alati maniküüri (ja mitte just enne tekkivat korporatsiooni).

Küünteplaate tuleb jälgida: aeglaselt lõigata (parem on kanda lühikesi naelu), andes neile soovitud kuju, poleerimisvärviks ja kaitseks toimeainetega tugevuse säilitamiseks.

Tehke reegel valitud nädala õhtuseks, mille te pühendate käte vannidele, eemaldage küünenahk kooriga, poleerige küüneid ja lakkige. Ilutulestikku ei ole vaja registreeruda: leiad kõike, mida soovite koduse hoolduskorra jaoks. Soovitav on, et küüned oleksid alati lakitud, mitte liiga suured värvid. Ärge unustage pealekandmist kinnitama, muidu lakk hakkab kiiresti purunema ja kaob välimuse. Suurepärane võimalus igapäevaeluks - prantsuse maniküür ja kõik selle sortid.

Makeup: selle rakenduse põhireeglid

Mõeldes sellele, kuidas ilu saada, hakkavad naised mõnikord pöörama meikale liiga palju tähelepanu, uskudes, et see on "kõik soolad". Kuid liiga toretsev, särav või mänguline meeleolu aastate pärast võib muljet rikkuda, selle asemel et anda teile veel võlu. Ärge unustage, et meikule oma näole rakendades peate keskenduma ühele asjale: huultel või silmadel, muidu ei ilmu see ilusaks, vaid lihtsalt säravaks.

Alustage protseduuri, puhastage nahka toonikuga. Siis hõõruge nahka piimaga - ja lisage veidi toonikku. Pärast - niisutaja. Tähelepanu pööratakse silmade ümbrusele: nahk on väga õhuke, hakkab niiskus algul puuduma.

Järgmiseks peate kasutama vundamenti, püüdes sobitada see värviga kaela värviga. Varjude ettevaatlik rakendamine (meenutades üldreeglit: sooja tooni sobivad suvised, külmad talvel). Me rõhutame sajandi kontrast pliiatsi või silmapliiatsiga.

Ripsmetušš "kõnnib" silmadele, kergelt pulber (mahu saamiseks). Kasutage natuke rouge (keskendudes näo kuju), seejärel - lõplik puudutus: huulepulk. Huulte paksemaks muutmiseks võite servadel hoida tumedamat huulepulka ja tuua kesklinna. Teine saladus: lisada väike sära väga keskusesse.

Iga päev peaks meik olema nii loomulik kui võimalik. Tema peamine ülesanne on värskendada tema nägu.

Laadimisel muutuge!

Kuidas saada meeste jaoks atraktiivseks, kui teie kõht kerkib veidi, on teie käed lõtvunud, teie selja on kogu aeg painutatud, sest nõrgad lihased ei lase teil oma asendit pikka aega hoida?

Loomulikult lihtsustab tahtlane ülesanne seda ülesannet. Kuid kuhu harjutusi alustada, et harjutused toovad alati rõõmu ja muutuvad järk-järgult harjumuseks, mis ei põhjusta seda selle loobumist? Alustage kõige lihtsamast, mis on alati saadaval: kiirel käigul. Kasutage võimalust kõndida. Samal ajal õpi kõndima sujuvalt koos kassi armu, mitte suurte sammudega.

Siis saate lisada "igapäevase dieedi" hommikuste harjutustest, sealhulgas harjutused käte ja ajakirjanduse jaoks. See peaks muutuma vajaduseta, ilma milleta rahuloluks keha tundub ebamugav. Seetõttu ei tohiks te liiga aktiivselt tegeleda: tegema seda, mis teil on aega. Kuid - iga päev, sealhulgas nädalavahetustel, lõõgastav reede ja vihklev esmaspäev.

Üldiselt võite talvel lisada murdmaasuusatamist ja uisutamist ning suvel ujumine jões riigis. Ärge unustage mingit võimalust anda keha edasi liikuda!

Kuidas riietuda?

Täiskasvanud naise märgid pärast 40-aastast sisaldavad mõttekat riidekotti, mis on joonisel rangelt vastavuses. Teie kappis peaks olema rohkem asju, mis on stiliseeritud kunagi elegantseks klassikaks. Nende hulka kuuluvad:

  • - ranged kleitid-juhtudel (mis muide suudavad mõnda joont kaunistada);
  • - põlve pikkune seelikud;
  • - võluvad õhukesed pluusid;
  • - väikese kanna jalatsid;
  • - jakid ja jakid.

Ärge loobuge teksadest ja denimkleididest. Hankige vähemalt üks paar kõrgeid saapaid ja vähemalt üks makaron - koos nad teevad suurepärase duetina. Te ei tohiks kaasata muljetavaldava kaelusega mini-seelikesi ja pluusid. Loomulikult meelitavad nad mehe äravõtmist. Aga natuke mitte selles mõttes, mis sulle meeldiks.

Ja pärast 40 aastat peaksite olema eriti ettevaatlik: te ei pea põlved, küünarnukid, puusad ja muud probleemsed alad näitama. Selles vanuses pakuvad spetsiaalsed taskurätikud ja sallid erilist võlu. On vaja ainult õppida, kuidas neid siduda mitmel erineval viisil.

Viimane puudutus: kerge aroom

Ärge unustage, enne maja lahkumist asetage nahale oma lemmiktoidud. Erisätteid pole olemas: peamine on see, et soovite parfüümi meeldida. Ärge piserdage liiga palju: teiste inimeste imetluse asemel võite riskida, et nad võivad põhjustada allergilise aevastamise. Teie ülesandeks on luua peen rong, peen lõhn, mis jätab meeldiva "järelmaitse".

Nüüd teame 10 ilusat ja hoolitsetud naise käsku. Siin nad on:

  1. - laske alati piisavalt magada, kindlasti eemaldage oma meik enne voodisse laskmist ja kasutage seda hommikul vastavalt eeskirjadele;
  2. - neil on puhas ja hoolitsetud juuksed;
  3. - ärge unustage maniküüri;
  4. - näo ja keha naha hooldus;
  5. - tuua jõudu paremale;
  6. - pöörata tähelepanu füüsilistele harjutustele;
  7. - kandke kerele ja vanusele sobivad elegantsed riided;
  8. - kohaldada meik, lähedal näo looduslikele värvidele;
  9. - korrapäraselt külastada hambaarsti, günekoloogi ja võimaluse korral ka kosmeetikut;
  10. - osta (võtke kingitusena) ainult kallis parfüüm!

Hinda ennast, säilitada rõõmu ja head tuju. Lase seljal sirgelt otse ja kindel olla. Ja saate varsti tõeliseks iluks, mida suur Coco Chanel ise kiidab.

Kuidas saada ilusaks ja hoolitsetud tüdrukuks ilma ilusalongita käia

Et koguda komplimente iga päev nii lähedalt kui ka juhuslikult tuttavatest, peate oma välimuse eest hoolitsema. Korrapärasus on enese eest hoolitsemisel väga oluline: kui ostate hulganisti kalliseid kreeme ja kasutage neid mõneks päevaks ja seejärel unustage neid kuus, siis selline taotlus ei mõjuta. Enese eest hoolitsemiseks pole vaja kulutada palju raha - enamikke protseduure on lihtne teostada improviseeritud vahenditega ja kodus.

Meeste ja naiste silmis ilu nägemine on üllatavalt erinev. Tüdrukute rõõmustav asja põhjustab sageli meestest šokeeriv olukord. Näiteks naised imetlevad sageli maniküüri teravate ere küünte kujul, samas kui mehed mõistavad peaaegu ühehäälselt hõõguvate stiilide omanike hukka, pidades sellist kunstiteosat tõeliseks deformatsiooniks.

Samasugused erinevused tekivad ka riiete tajumisel. Naistele näiteks pikk hall seelik sümboliseerib keerukat maitset ja elegantsi, samas kui enamik mehi eelistaks tüdrukut kandma rohkem selget riideid, mis rõhutavad joonise ilu ja avab jalgu. Mõned mehed ütlevad valjult, et naine peaks kummardama tagasihoidlikult, kuid nad on samuti rahul, kui nende kaaslane näeb välja muljetavaldav ja meelitab teiste vaateid.

Arvatakse, et kui on piisavalt raha, ei saa naine üldse muretseda oma välimuse pärast - professionaalsed kosmeetikud, maniküürijad ja juuksurid hoolitsevad tema näo ja näo eest. Kuid see pole täiesti õige - piisab sellest, kui lugeda palju protseduure järgides ilusalongide külastajatele tehtud negatiivseid kommentaare, mis halvendasid nende välimust.

Kodu eest hoolitsemine võib tuua rohkem kasu kui spetsialiseeritud salongis järgmistel põhjustel:

  • Mitte kõik naised pole nii hästi ette nähtud, et saaksime kosmeetikute ja meigikunstnike alalisi teenuseid. Tavaliselt on nõutav vähemalt 5-10 külastust hõlmav protseduur, kuid ühekordsel hooldusel puudub nähtav mõju.
  • Kodus kasutatav naine ostab enda jaoks kosmeetikat ja jälgib seega selle kvaliteeti ja säilivusaega. Hoolimatutes ilusalongides võivad võlurid petta ja proovida odavamaid või aegunud kosmeetikaid raha säästa. Selliste säästude tulemus on klientidele väga kahetsusväärne - kasutatavate vahendite lihtsa ebatõhususe ja allergiatega lõppemisega, millest peate pikka aega ravima.
  • Enesekindlates asutustes viiakse läbi maniküür ja pediküür, kasutades kliendile trükitud ühekordselt kasutatavaid tööriistu, ja korduvkasutatavad tööriistad desinfitseeritakse keetmise või spetsiaalsete steriliseerijate abil. Kuid ilusalongis külastajatele on alati oht, et kapten unustab neid toiminguid või otsustab säästa aega, alustades järgmise kliendiga töötamist tööriistadega, mida eelneva külastajana ei töödeldud. Selle unustuse tagajärg võib olla mitmesugune infektsioon - on oht mitte ainult, et saada kurjategija ja kaotada küünte, vaid ka nakatuma ühe sugulisel teel levivate haigustega, mis on rünnatud juhuslike kärpimiste kaudu. Kodus, kui naine kasutab individuaalset tööriistakomplekti ja puhastab seda alkoholiga puhastatavana ise, on infektsiooni tõenäosus minimaalne.
  • Tõeline aja kokkuhoid annab tunnistust ka koduhoolduse kasuks. Kui naine saab ennast hoolitseda, siis ei pea ta ilusalongis liiklema ja kosmeetilisi protseduure võib viia paralleelselt kodutöödega. Näiteks pange mask oma näole ja samal ajal lööri löögi või teha küpsetamise ajal maniküür ahjus.

Hakka ilus ja hoolitsetud tüdruk peaks olema järk-järgult. Kui proovite koheselt parandada näo, juuste ja küünte välimust ühel päeval, tekitades samaaegselt kümneid erinevaid kosmeetikume, ei pruugi need kõige tõenäolisemalt mingit mõju avaldada ega põhjusta isegi allergilist reaktsiooni. Enese eest hoolitsemisel on oluline teha protseduure järjepidevalt ja regulaarselt. Kõigepealt peate tähelepanu pöörama naha seisundile - tüdruk akne või pigmenteerunud laigudel tema näol ei saa väita, et see on suurepärane ilu. Paralleelselt peaksite alustama igapäevast kätehooldust. Kui näo ja käte naha seisund paraneb, on võimalik juuste pikendamiseks ja paranemiseks rohkem aega pühendada. Tüdruk, kellel on puhas nahk ja terved juuksed, näib hästi hooldatud, isegi kui ta ei kasuta dekoratiivkosmeetikat.

Selleks, et saada ilus ja hoolitsetud tüdruk, ei ole vaja teha palju pingutusi. Selles töös on kõige olulisem toimingute korrektsus.

Isegi kui tüdruk on tööl või koolil (ja mõnikord mõlemal samal ajal) hõivatud, võite oma igapäevases ajakavas alati jaotada 15-20 minutit, mida peate oma välimuse eest hoolitsema.

Paljud tüdrukud kurdavad välimusest, mille loodus on neile andnud. Mõned ei ole rahul kõrvade kujuga, teised ei tunne nina ja teised soovivad huuli muuta. Aga kui tüdrukul on puhas ja õrn nahk, siis teised välimised vead ei ole nii silmatorkavad ja võivad isegi muutuda omapäraseks esiletõstmiseks.

On palju näiteid kuulsatest näitlejatest ja lauljatest, kellel on suur nina või lähedalt silmad. Neil oli võimalus kasutada oma välimuse eripära kui eristavat tunnust, mis muudab naise unustamatuks. Kuid selliste nahavigadega nagu pigmendilaikude või aknega on vaja võidelda, sest selliseid defekte ei saa nimetada hoolitsetud.

Maskide ja näokreemide jaoks on palju võimalusi kodus valmistamiseks. Sellised tööriistad on soodsalt võrreldavad kahjuliku "keemia" (stabilisaatorid, säilitusained, ülemäärased värvained ja lõhnaained) puudumisega ning on seega palju loomulikumad ja vähem allergilised kui populaarsete kaubamärkide kosmeetikad:

  • Mustade laikude lihtsaim mask sisaldab kahte komponenti: želatiini ja piima. Želatiin tuleb segada eelsoojendatud piimaga, et see oleks ühtlane. Saadud aine tuleb rakendada mustade punktide (tavaliselt nina, põsed ja lõug) lokaliseerimise piirkonnas. Kuivatamisel mask raskendab ja 10-15 minutit saab seda eemaldada. Seguga külge kinnitatud kõvenenud kile osa pärast eraldamist on selgelt nähtavad õrnad pulgad, mis "hüppasid" pooridest välja. Maski jäänuseid, mida ei saa mehaaniliselt eemaldada, võib pesta sooja veega. Seejärel loputa puhastatud poorid kergelt, loputage nägu külma veega. Vaatamata rakenduse lihtsustamisele on see mask väga efektiivne ja võimaldab teil mustad täpid naha püsivalt lahti saada.
  • Populaarne vananemiskohtade kõrvaldamise võimalus on sidrunimahl. Kui nahk ei ole väga tundlik, võite pigmenteerunud alad pühkida sidrunimandiga, hoida 10-15 minutit ja seejärel loputada nägu voolava veega. Kui nahk on tundlik ja ärritav, on parem keelduda selle meetodi kasutamisest. Selles olukorras sobib paremini ka valgukontsentratsioon kurgi mahlaga. Küpsetatud kurgi (võib kasutada ka kurgi kaste) on värskelt lõigatud pigmentatsiooniga piirkondadesse või kogu nägu hõõruda kurgi viiludega. Pärast paari nädala pikkust sellist hoolitsust näib teie nägu puhtam ja värskem, kuna väike punetus ja pimedus kaob. Kui silmade all on tumedad ringid, siis ka kurgi mahla all mõjutavad nad ka vähem märgatavaks.
  • Akne vabanemine aitab korrapäraselt hõõruda probleemseid alasid puuvillase padjaga, kasutades vähese hulga salitsüül- või isopropüülalkoholi. Poes müüdavate kosmeetikavahendite hulk sisaldab aktiivse koostisosana täpselt üht neist komponentidest. Võite kiiresti eemaldada põletik ja vähendada ühe vistriku suurust, kasutades selleks tuntud meetodit kõigile koolitüdrukutele - piserdada pisut hambapastat ja pesta 3-5 minuti pärast ära. Hambapasta kuivab välja vistriku ja põletik varsti muutub vähem märgatavaks. Loomulikult ei oma selliseid meetodeid suurel määral mõju, kui nahaprobleemid tekivad organismi sisemiste rikete (hormonaalse süsteemi häired, mao või soolte probleemid) tõttu. Sellisel juhul tuleb väliseid märke mitte vabaneda, vaid neid tuleb uurida ja ravida kvalifitseeritud spetsialistide poolt - asjakohase profiili arstid.
  • Igapäevane näokreem on ka ise ette valmistatav. Aluseks saate valida odava laste koore. Lastele mõeldud tooted sisaldavad tavaliselt vähem lõhnaaineid ja värvaineid kui täiskasvanutele mõeldud kosmeetikatooted, mistõttu on need ohutumad ja vähem allergilised. See kreem segatakse mis tahes koostisainetega, mida soovite lisada. Näiteks annab oliiviõli lisamine kreemile niisutavaid omadusi; Väike kogus apteeki varem ostetud E-vitamiini suurendab saadud toote vananemisomadusi. Sobiva lõhna korral on soovitav lisada mõned tilgad lemmikmasinatest. Kui te seda kreemi igapäevaselt rakendate, muutub nahk 1-2 nädalaks pehmeks ja sametseks.

Psühholoogid on juba ammu aru saanud: esimene asi, mida inimesed tähelepanu pööravad, kui nad kokku puutuvad, on sõnavõtja silmad. Seetõttu on igal naisel ülesanne muuta tema silmad vapustavaks ja võluvamaks. Loomulikult sõltub tüdruku sisemine seisund palju: kui ta on hirmul, vihane või ülbe, siis ei pruugi tema välimust nimetada atraktiivseks. Kuid ikkagi sõltub palju välistest omadustest: mida pikemad on ripsmed ja tumedamad kulmud, seda otstarbekam väljavaade.

Kulmude ja ripsmete hooldamiseks ei ole vaja osta kallist kosmeetilist seerumit. On olemas universaalne ravim, mis soodustab ripsmete ja kulmude, nagu kastoorõli, kasvu ja tugevdamist. Seda müüakse apteekides ja selle hind on suhteliselt madal. Selline riitsinusõli rakenduskava on kõige efektiivsem: võtke puuvillavanni enne 2-3 tunni möödumist, laske kastoorõli, tõmmake kulmude ja ripsmete vahele, eemaldage paberist salvrätikuga üleliigne paber. Peske enne magamaminekut, et voodilinad õliga ei värviks. Mõned kosmeetikud soovitavad suurema efekti saavutamiseks lahkuda ripsmete ja kulmude jaoks kogu öö. Kuid mõnikord kastoorõli põhjustab silmalaute turset: kerge turse kuni märgatav turse. Selliste tagajärgede ennetamiseks on paremini enne magamaminekut pesta.

Mõne nädala pärast kastoorõli kasutamise järel märgivad paljud tüdrukud, et ripsmed on muutunud suuremaks, kulmud on paksemad, juuksed ise kasvavad tumedamaks ja pikemaks, seega ei ole vaja kasutada ripsmetušš ja pliiatsit.

Poodides ostetud huulepulk sageli ei paranda huulte seisukorda, vaid vastupidi, see raskendab olukorda: õrn nahk hakkab kuivama, kulub, esinevad valusad praod. Homemade huulepalsam võib niisutada kahjustatud nahka, paraneda pragusid ja muuta huulte igal ajal atraktiivseks isegi siis, kui neil pole meikut.

Kõige lihtsamate huultepalsamide valmistamise meetod: sulatage looduslik mesilasvaha, lisage sulatatud mesi, vitamiine A ja E ning maitsestades erinevaid õlisid (teepuuõli, oliiv, rätik). See palsam kindlustab õrna naha. Kui mesilasvaha pole, siis võite luua vaseliinil põhineva huuleplaate - see omab ka niisutavaid omadusi ja soodustab väikeste pragude paranemist.

Juuste väljanägemise väljanägemise ja ilusaks muutmiseks tuleb neid regulaarselt toita. Kodus on üsna taskukohane ja peaaegu alati käsitsi järgmised looduslikud tooted, mis muudavad teie juuksed tugevateks, terved ja läikivad.

  • Munamärki ei tohi isegi segada teiste komponentidega - see sisaldab tervet kasulike vitamiinide ja aminohapete süsteemi, mis parandavad juuste struktuuri, soodustavad nende kasvu ja isegi kõõmust. Taotlus ei ole midagi keerukat: juustele kantakse munakollasi (eelistatult juuksejuurele langeb võimalikult palju aineid), pärast mida rakendatakse toimeainega juuksed kilekotti 30-40 minutiga. Siis peate oma juukseid pesta tavapäraselt šampoona.
  • Burdock õli on juba ammu kuulus oma võimet stimuleerida juuste kasvu, muuta need tervislikumaks ja tugevamaks. Suurima efekti saavutamiseks peate niisutama juukseid ja rakendama õli kogu kasvupiirkonnas, seejärel mähkima juukseid polüetüleeniga ja pakkima rätikuga peal. Selline mitmekihiline aine annab soojendava toime ja suurendab toimeaine mõju. Sääreõli tuleb hoida juustele tund aega, seejärel loputada šampooni tavapärasel viisil. Pärast mitut rakendust on nähtav mõju märgatav: lokid muutuvad tugevamaks, tervemaks ja säravaks.

Pärast pesemist tuleb juukseid loputada jaheda veega. See protseduur soodustab ka tervisliku sära väljanägemist. Stiilide moodustamisel ei tohiks kasutada suures koguses vahasid, laki ja geeli, sest need aitavad kaasa juuste kiirema saastumisele ja ilusalt ilusalt näha. Tüdruk, kellel on puhas juuksed, meelitab tugevama seksi esindajatest rohkem tähelepanu, sest kerge ja värske lokid muudavad soovi oma omaniku puudutamata, samas kui rasvade juustega naine näeb räpane. Seetõttu on hoolitsetud tüdruku kujutise loomiseks vaja teha keerulisi soenguid ja stiili - piisab lihtsatest protseduuridest nagu tavaline pesemine ja kammimine.

Naise vanus võib peaaegu alati kindlaks määrata käte ja kaela naha seisundi tõttu. Ja kui kaela pole tavaliselt unustatud, pöörates sellele tähelepanu näole, siis käed sageli väga viletsalt. Teie käte eest hoolitsemiseks tuleb korrapäraselt läbi viia järgmised toimingud:

  • Iga päev niisutab ja toidab nahka käte abil erinevate kreemide abil. Isegi määrdumine lihtsamale beebikreemile aitab teil käed pehmeks ja pehmeteks.
  • Ärge unustage kreemi enne väljapääsu, eriti külmas ja tuulises ilmaga, välja võtma ja kandma ka soojasid kindaid.
  • Küünefailide regulaarselt failide töötlemine, pikkuse säilitamine sama. Tüdrukut ei saa pidada hooldatud, kui tema naelad on närtsitud või erineva pikkusega.
  • Küünlajal on lubatud liikuda ja ka lõigata - sellisel juhul sõltub kõik maniküüri omaniku eelistustest. Tuleb märkida, et trimmitud maniküür (kui küünenaha eemaldatakse pintsettide või pintsettidega) on täis võimalikke vigastusi, samal ajal kui servalaba maniküür on selles osas ohutum.
  • Küünelaki saab kasutada värvitu või isegi ilma selleta. On oluline, et küüned oleksid terved, puhas ja ilusad. Ei ole midagi halvemat kui siis, kui naised püüavad varjata mustust kergete maniküüride all.
  • Aeg-ajalt tuleb eemaldada lakk, et naelad saaksid taastuda. Pidev püsimine dekoratiivse lakikihi all võib põhjustada erinevaid küüntehaigusi kuni seenhaiguse ilmnemiseni, mis siis tuleb pikka aega vabaneda.

Need näpunäited sobivad ka jalgade naha hoolduseks ja pediküüri sooritamiseks - kanade regulaarne niisutamine leevendab kärnide ja kärnide kulumist, hoiab varbaküünte puhast ja hoolitsetud viisil, mis lubab tüdrukul häbi, kui peate äkki oma kingad eemaldama.

Loetletud eeskirjad aitavad tüdrukul minimaalsete kulutustega hoolitseda, ja regulaarne enesehooldus annab kindlasti tulemuse imetlusväärsete komplimatsioonide pärast arvukatele lugupeetjatele, kes seda ilu hindavad.

10 lihtsat reeglit, mis on alati ilu

Kuidas otsida alati hästi hoolitsetud ja ilusat - küsimus, mis muretseb naisi, olenemata nende vanusest, kodakondsusest või elukohast.

Loomulikult soovivad kõik, et nad tunneksid imetlevaid pilku ennast ja mõistaksid, et ta on vastupandamatu.

Kuid kahjuks on meil kõik erinevad väljapanekud, tugevused ja nõrkused, mistõttu on palju olulisem mitte jälgida moesuundeid, vaid õppida oma tugevusi ja nõrkusi.

"Naine ilma maitseta isegi stiilse kleidi juures on maitsev," ütleb Karl Lagerfeld. Kas ma võin temaga mitte nõustuda?

Tõepoolest, palju olulisem on see, mida loodusele ei anta, vaid mida me saame sellest moodi teha.

Sisukord:

  1. Mis takistab naine korralikult hoolitsema?
  2. Kuidas saada ilusaks?
  3. Mida teha iga päev?
  4. Isikliku hoolduse vigu

Enamik tüdrukuid teeb oma peamised vigu 30-aastaselt, kui soovid seda kleiti, nagu Lena, ja neid poest kingi. Need on säravad ja ilusad.

Olles vananenud, hakkame aru saama, et on tähtsam vaadata mitte moes, vaid sobivat ja staatust.

Kõik mõistavad, et riided peaksid olema kõrgekvaliteedilised, meigistused - lühikesed, juuksed, nahk ja käed - hoolitsetud.

Kuid kõik need toimingud on pigem mehaanilised ning otsustavad lähemalt poes ja ilusalongis.

Tõeline ilu on teie sisemine kuma, enesekindlus, positiivne suhtumine, korrektne kõne, sujuva liikumise, uhked positsioon, jalutuskõne ja võime rakendada.

Üldiselt kõike, mis ei asu kaupluste riiulitel ja mida ei ostuta ilusalongides, vaid jõuab läbi igapäevase raske töö iseendaga.

Käesolevas artiklis me üksikasjalikult arutlesime, kuidas saada tõeline naine ja arendada naiselikku energiat endas.

Täna peame silmas probleemi praktilist külge.

Isegi Estee Lauder ütles, et ei ole kole naisi, kuid neile on ükskõiksed.

Mis takistab hästi hoolitsetud välja nägemist?

Tundub, et see on - söö parem, järgige lihtsaid nägude, juuste ja keha hooldamise põhimõtteid, ärge unustage mõõdukat füüsilist koormust ja tehke seda korrapäraselt.

Kas see on raske? Mitte üldse. Nii et miks ainult mõned tüdrukud ja naised õnnestuvad mõnel juhul korralikult välja nägema, samas kui teised ikka veel seda kunsti ei mõista?

Liidrite seas on vabandused - raha, aja ja soovi puudumine.

Paljud tüdrukud on lõputult valmis varjama töö ja töötamise, kodutööde, laste ja abikaasa taga.

Täpsemalt öeldes, isegi kui viimane on vastuargumendiks: ma olen juba ise teinud, seal on tempel, miks ma peaksin väga muretsema oma väljanägemise pärast.

Kas me peaksime nüüd kirjeldama kõiki sellise käitumise tagajärgi ja süüdistama mehi, kes tahavad näha mitut lõhnat, intelligentset, ilusat, suudavad end ennast pidada ja vestlust jätkata?

Saate suurepäraselt igas vanuses vaadata.

Olgem silmitsi sellega - kulutades endale piisavalt aega, on sageli takistuseks banaalne laiskus ja soovimatus muuta meie harjumuspärane eluviis.

Kõigil aeg-ajalt on mõtteid vaimu "Tule, ma olen juba aastaid minuga väga lahkunud, ma lähen laulda".

Teised käivad sel ajal jõusaalis ja maniküüris, suutma lugeda / kuulata vähemalt paari raamatu uuendusi kuus.

Psühholoogid nimetavad sellist lausa käitumist ilusast poolest õppinud abitusest või nemoguna sündroomist.

Kui me ei püüdle saada välja olukorrast, mis ei sobi meile ja nõustub igavese aja, pingutuste ja raha puudumisega, siis lihtsalt programmeerime ennast ebaõnnestumiseks ja loomulikult ka ebatäpsust.

Ärge unustage, kui tähtis on pidevalt uusi asju arendada ja õppida.

Kuidas saada ilusaks?

Väliseks muutmiseks ja mis kõige tähtsam on sisemiselt ilus, peate mitte ainult võitma geneetilise loteriid, vaid järgima ka tavalisi igapäevaseid eeskirju, mis võimaldavad hoida ennast heas vormis:

  1. Iga ettevõtja edu võti on jätkata seda, kuni see on nii, nagu te seda soovite. Kui sa tõesti tahad, siis kõik töötab välja.
  2. Aeg Kui olete elanud 20-30-40 aasta jooksul, muretsedes liiga palju oma välimust, on rumalad uskuda, et seda saab päeva või nädala jooksul muuta. Alusta väikest
  3. Raha Jah, jah, on vaja kõiki samu finantsinvesteeringuid. Kuid tegemist ei ole miljonite riikidega, mida te nimetate kosmeetikute ja meigikunstnike jaoks. Ei, kõik on palju lihtsam - korralikult valitud kosmeetikatooted (hooldus- ja dekoratiivseks kasutamiseks) toimivad hästi, isegi kui see on seeriast "eelarve". Jah, keha kosmeetikat ei tühistata, kuigi nende efektiivsus on sageli palju väiksem.
  4. Teadmised Enne kosmeetilise lahinguga kiirustamist peate õppima, mida teha, millal ja millise sagedusega. Liigne on ka kahjulik, nagu ka ebapiisav hooldus. Ja valesti valitud protseduurid võivad teha rohkem kahju kui hea.

Mida teha iga päev?

Mugavuse huvides jagame iluhooldust mitmeks "esiosaks": juuksed, nägu, käed, jalad, keha.

Hoidke juuad puhtad

Juuksed

Juuste ilu peamine tingimus on puhtus. Ükski vabandus, mured ja probleemid ei tohiks lubada teil kõndida koos varjatud pead. Mitte kunagi. Ei ole arutlusel olnud.

Järgmine tingimus ilusate juuste juuksed on tervis.

Määratlege juukseprobleemid - õrnus, kuivus või rasvumus, kõõm või ebapiisav helitugevus - ja valige nende funktsioonide hooldus.

Samuti on oluline valida õige allahindlus ja värv. Parim on ühendust võtta spetsialistiga - juuksurite ja stilistidega.

Siiski, kui teil on vahendeid piiratud, piisab ainult karvade otste lõikamiseks perioodiliselt, muidu jättes need oma loomulikus olekus.

Kui juukseid ei ole võimalik korrapäraselt värvida, värvige see üks kord - varjundis, mis on võimalikult lähedal teie looduslikule, ja lase neil seejärel järk-järgult kasvada.

Me käsitleme juuksed näol ja kehal erinevalt - kustutame selle. Ka siin, ilma kompromissita.

Maskid rasusele juustele: kaerahelbed, sinep, savi, kurk.

Kuiv juuksed sobiva maski porgandimahl, mis tahes taimeõli, kallis.

Korrektne naha hooldus

Näohoolduse kolm etappi: puhastamine, toonimine, niisutav - peaksid olema teie igapäevased kaaslased.

Eemaldage harjumus pesema kuuma veega ja seebiga - ainult lahedad (mitte leedad!) Vesi ja eritooted - vahud või seebivabad geelid.

Kuiva naha jaoks sobib see iluvõre.

Seda ei tohiks rakendada mitte käsnale, vaid kohe nahale, masseerides seda massaažiliinide abil õrnalt.

Ootamata toote imendumist, eemaldage piim vatipadjaga ja seejärel kasutage toonikut naha tüübi järgi.

Koori nahal tuleb enne kasutamist 30-40 minutit kasutada. See on eriti oluline külma aastaajal.

Kasutada dekoratiivkosmeetikume või mitte - otsustate. Aga kui te seda kasutate - järgige meedet, ärge keerake nägu lõuendisse või karnevalmaski.

On väga oluline säilitada kaunite kulmude kuju.

Ärge unustage järgima kulmude kuju, kuid ärge püüdke seda täielikult muuta (võrdselt õhukesed ja ebaloomulikult laiad kulmud näevad kole).

Juuste juurte varju järgi on soovitav valida ka kulmude värv.

Õrn nahk, puhas nail loodusliku pikkuse ja värvi - see on klassikaline, mis läheb kõigile ja alati välja näeb kasulik.

Sellisel juhul ei saa te oma küüne katta lakiga - lihtsalt veenduge, et need oleksid puhtad ja kena kujuga.

Kui kaalute maniküüri kohustusliku elemendina lakki - ärge lubage ennast kõndida tagasilöögi või kiibiga kattega.

Pediküür tuleb regulaarselt teha, sõltumata aastaajast. Jah, talvel ei näe keegi teie küüne, kuid peaksite alati oma silma peal hoidma oma jõupingutustega.

Kord kuus on võimalik jalgavanni teha, küünla kuju parandamiseks üks kord iga kahe nädala järel on võimalik kööki kodus koorida ilma salongi sisenemata.

Ärge unustage värsket maniküüri ja pediküüri

Hügieeni vajadusest me ei ütle kunagi kunagi! Hommikust kontrastav dušš aitab teil ärgata ja õhtul soe dušš seab teid lõõgastumiseks ja puhata.

Kaks korda nädalas kasutage lisaks dušigeelile ka keha pesu, see muudab naha villa ja parandab naha ainevahetust.

Pärast duši all niisutage nahka piima, kreemi või kehakreemiga.

Ülekaalulisus, samuti ebapiisav, on kole ja ebatervislik.

Jälgige toitumist ja kehalise aktiivsuse taset, et hoida kehakaal ja maht füsioloogilise normi piires.

Eraldi tuleks rääkida rõivastest ja jalanõudest. Isegi uusimad riided ei pruugi hea välja näha, kui need on puhas ja puhas.

Pidage meeles, et ilu sõltub suuresti asjakohasusest - pildi loomisel kaaluge alati, kus, kellega ja millal lähete.

Ja spordidress, ja teksapüksid ning luksuslik õhtukleit näevad välja võrdselt naeruväärsed ja rumalad, kui neid pillata.

Sööge õigesti ja treenige

Valige lihtsad stiilid ja lõigake, kompenseerides oma kvaliteediga kangad, kui te ei oska oma garderoobi luua.

Ärge ostke odavaid asju nahkpunutisest: parem on jääda ühele, kuid korralikule kotikele kui kolmele odsele ja säravale, mis kohe kogu pildi tapab.

Isikliku hoolduse vigu

Ideaalidele lähemale jõudmiseks püüavad paljud "minna liiga kaugele". Milline ülemäärasus võib viivitamatult kõrvaldada kõik jõupingutused enese eest hoolitsemiseks?

Esiteks on see:

  1. Liigsed või ebameeldivalt heledad ja selged kulmud (nagu vildipritsi poolt tõmmatud).
  2. Liiga pikad küüned, eriti särav ja meeldejääv disain - veeris, värvitud akvaarium, ripatsid jne
  3. Valesti valitud tarvikud. Parem on üks ilus hea kvaliteediga käevõru kui kogu turuosa, mis on odav.
  4. Liiga paks kiht meik - "krohv" näol.
  5. Karm, liiga küllastunud parfüüm. Tõelise naise aroom peaks olema vaevu tundlik ja mitte tekitada muljet, et olete lilles.
  6. Soov "näidata kõike korraga." Valige oma pildi aktsent: kaelus, silmad, huuled, jalad või käed. Parandage valitud tsoon, jättes neutraalsed.
  7. Kunstlik udune pimedad või punased toonid - grillitud kanad võivad põhjustada isu, grillitud tüdrukud - ei.
  8. Looping ainult välimusega. Harrastamine on nii iseloomu kui ka käitumine, kirjaoskus ja enesekindlus. Arendage, õppige, parandage ennast mitte ainult väliselt, vaid ka hinges.

Ole lõbus ja rõõmsameelne

Nagu näete, ei ole nii raske vaadata alati hästi hoolitsetud ja ilusat, peate lihtsalt seda soovima, olema kannatlik ja pisut pingutama.

Ja pidage meeles: üks edu peamistest omadustest seisneb enese armastamises.

Ja see ei ole kahju ja võluvägi oma kapriisidele, vaid usk, et olete väärivad parimat, kuid edu saavutamiseks peate ikka veel endaga töötama, sest täiuslikkusele pole mingeid piiranguid.

Täiendav Artikleid Kilpnäärme

Androgeenide (Vana-Kreeka ἀνδρός rod.p. alates ἀνήρ «mees» γένος «päritolu.") - üldine ühine nimi rühm steroid meessuguhormoonide toodetud sugunäärmete (munandid meestel ja munasarjad emastel) ja neerupealiste koore ja kellel vara teatud kontsentratsioonides põhjustada androgeensi, keha virilisatsiooni - meeste teiseste seksuaalomaduste arengut - mõlemas soos.

Kas on mingit põhjust öelda, et testosteroon on mees üheks peamiseks hormooniks? Uuemate teaduslike uuringute kohaselt kannatavad pooled planeedil aset leidnud mehed katastroofilise testosterooni puudus, isegi ei mõista, et seda protsessi kehas saab reguleerida väljastpoolt.

Miks kurgus on põletav tunne? Hingamisteede ebamugavustunne on mittespetsiifiline sümptom, mis võib olla tingitud hingamisteede haiguste, neuralgiast, seedetrakti ja kilpnäärme talitlushäiretest või vähktõve patoloogiast.