Põhiline / Hüpoplaasia

Kortisooli roll inimese elus

Hormoonid kontrollivad kõiki inimorganismis elutähtsaid protsesse. Ja just need hormoonid aitavad keha kohaneda raskete elutingimustega. Üks neist hormoonidest on kortisool või hüdrokortisoon, stresshormoon.

Milliseid funktsioone kasutab hormoon kortisoon kehas, milline see on ja mis mõjutab selle puudust või liigset mõju inimese kehale?

Kortisooli kirjeldus

Inimestel on kortisool peamiselt steroidse loodusliku aktiivsusega glükokortikoidhormoon. See hormoon on toodetud neerupealise koorega teise hüpofüüsi sünteesitud hormooni - adrenokortikotropiini toimel.

Kortisool reguleerib süsivesikute ainevahetust ja tekitab inimestele stressireaktsioone. Pealegi on tema suurim kontsentratsioon veres täheldatud hommikul pärast ärkamist. Õhtul on selle tase järsult vähenenud.

Hormooni funktsioonid

Kortisooli vabanemine verest toimub eranditult stressitingimustes, kus organism vajab elu takistuste ületamiseks tugevust. Kui see oli kortisool, mis aitas inimestel ellu jääda näiliselt hävitavates tingimustes. Ta kogus kogu energiat lihastes ja ajus, kui mees pidi võitlema ägedate kiskjatega. Ta aitab nüüd ellu jääda loodusõnnetuste ajal.

Kortisooli vabastamine esineb aga muudel juhtudel, mis on esmapilgul kahjutu, sealhulgas:

  • tühja kõhuga või dieediga;
  • hirmutada;
  • intensiivne spordikoolitus;
  • põnevust;
  • mis tahes stressiolukord tööl või kodus;
  • põletikulised protsessid ja vigastused;
  • rasedus

Kortisooli põhiülesanne nii meestel kui naistel on energia tasakaalu säilitamine. Vere sissevõtmine aktiveerib selle aine glükoosi lõhustumise, muutub selle glükogeeniks ja saadab selle ladustamisele maksas. Maksas on sihtrakud tundlikud selle hormooni suhtes.

Kui mis tahes stress tekib, hüpofüüsi kaudu adrenokortikotroopse hormooni tootmise kaudu saadab signaali neerupealistele, mis vabastab kortisooli verd. Ja juba see hormoon hakkab mõjutama peaaegu kõiki kehasüsteeme.

  • See aktiveerib lihaste tööd, vähendades glükoosi lagunemist lihaskoes ja suurendades seda teistes elundites.
  • Hormooni toimel suureneb südame aktiivsus ja suureneb pulsisagedus. Kortisool rangelt kontrollib veresoonte toonust, vältides vererõhu kriitilist suurenemist või vähenemist.
  • Korduvast hetkest saadab kortisool hapnikuga küllastunud verevoolu ajusse. Selle tulemusena aktiveeritakse mõtlemise protsessid ajus ja tähelepanu koondumine suureneb, mis aitab otsustada kriitilises olukorras.
  • Kuna mis tahes põletikuline protsess või allergiline reaktsioon on ka stress, kasutab kortisoon neid ja parandab maksa funktsiooni.
  • Raseduse ajal antakse hüdrokortisoonile eriline roll. Selle peamine ülesanne on loote koe moodustamine. Seetõttu suurendab loote kasvu ja arengut naiste veres hormooni tase oluliselt.

Hüdrokortisooni tootmise häired

Teine hüdrokortisooni nimetus kõlab nagu surma- või vananemishormoon ja see pole juhus. Pole saladus, et raske stress võib põhjustada südame seiskamist, mille tagajärjel inimene sureb. Kuid valdavas enamuses juhtudel aitab elu pideva stressi tagajärjel kõigi kehasüsteemide sisemine stress, mis viib kulumise ja vananemisega.

Tõepoolest, isegi pärast hormonaalset tõusu põhjustava põhjuse kaotamist ei lähe südame ja aju töö normaalseks. Seda tegurit selgitab asjaolu, et mitu tundi hüdrokortisoon ekstraktib glükoosi organismi kudedest, mis aitab kaasa nende hävitamisele.

Suurenenud kortisool - põhjused ja sümptomid

Kortisooni sisalduse suurenemise põhjused võivad olla järgmised:

  • neerupealiste düsfunktsioon, kaasa arvatud healoomuline kasvaja;
  • diabeet;
  • sagedane stress;
  • naiste polütsüstilised munasarjad;
  • ülekaaluline;
  • alkoholi kuritarvitamine;
  • Kesknärvisüsteemi haigused;
  • liigne harjutus.

Stress hormooni taseme püsiv tõus mõjutab peamiselt kilpnäärme funktsiooni. Hüdrokortisooni toimel surevad kilpnäärme rakud, mis vähendavad selle aktiivsust.

Järgmised nähud võivad näidata hormooni veresuhkru taset:

  • füüsiline ja vaimne aktiivsus;
  • unetus;
  • söögiisu suurenemine;
  • seedetrakti probleemid;
  • depressioon

Hormooni sisu normaliseerumisel on vaja kindlaks teha ja kõrvaldada põhjus, mis põhjustas selle tõusu. Kui selle nähtuse põhjuseks on füüsiline stress, peate lõõgastuda rohkem ja võtma taimseid ravimeid rahustava ja rahustava toimega. Mistahes patoloogia juuresolekul on vajalik arsti sekkumine.

Madal kortisool - põhjused ja sümptomid

Järgmised tingimused vähendavad hüdrokortisooni taset:

  • neerupuudulikkus;
  • hüpofüüsi, hüpotalamuse ja neerupealiste aktiivsuse vähenemine;
  • näljased või ranged dieedid, mis põhjustavad kehakaalu järsku langust;
  • endokriinsete näärmete aktiivsuse vähenemine;
  • tuberkuloos.

Millised sümptomid võivad näidata kortisooli tootmise patoloogilist langust? Selle haigusseisundi iseloomustavad tunnused on identsed nendega, mis esinevad hormooni suurenemisega. Samuti vähendab inimene töövõimet, ei saa ta magada, aga kui ta ärkab, ei suuda ta keskenduda. Peale selle tunnevad sellised inimesed üldist nõrkust ja muutuvad liiga ärritumatuks.

Hormooni ebapiisav tootmine toob kaasa veresoonte toonuse vähenemise, mille tagajärjel tekib hüpotensioon, millega kaasnevad peavalud, mis ulatuvad pea peaaegu. Lisaks muutuvad sellised inimesed valu väga tundlikeks.

Naistel võib olla probleeme rasedusega. Kuna embrüo kopsukude moodustub kortisooli toimel, põhjustab selle defitsiit loote surma põhjustavate patoloogiliste seisundite arengut.

Hormooni kontsentratsiooni vähendamise raviks kasutatakse asendusravi, milles on ette nähtud ravimid, mis sisaldavad kortisooli kunstlikku analoogi (nt prednisoon või hüdrokortisoon).

Normaalse hormooni tootmine aitab päeva korrigeerimist. Kuna kortisooni põhiline vabanemine tekib sügava une faasis, on väga tähtis minna samal ajal voodisse. Sellisel juhul peaks une kestus olema vähemalt 8 tundi.

Samuti on vaja kohandada dieeti, suurendades tsitrusviljade kasutamist, mis aitab kaasa hormooni looduslikule tootmisele.

Järeldus

Normaalse stresshormooni taseme kõrvalekalded mõjutavad inimkeha negatiivselt. Tuleb märkida, et kortisool on steroidhormoon ja seepärast töötab see tihedalt koos testosterooniga, blokeerides selle sünteesi.

Kortisool aitab vältida igasugust ettenägematut olukorda "veest välja". Kuid igapäevaelus võib ta mängida julma nali, nii et tema tase tuleks hoolikalt jälgida.

Hormoonide tasakaalu säilitamiseks peate vältima stressirohke olukordi, sööma õigesti, samuti tooma tervislikku ja aktiivset eluviisi.

Kortisool

CORTISOL (hüdrokortisoon või 17-hüdrokortikosteroon), olulise steroidhormooniga, mis mõjutab ainevahetust; eritub neerupealiste välimine kiht (koor). Kortisool osaleb paljude ainevahetuslike (biokeemiliste) protsesside reguleerimisel ja mängib võtmerolli organismi kaitsevates reaktsioonides stressile ja nälga. Näiteks kui ta paastub, tagab see normaalse vere glükoosisisalduse säilitamise ning emotsionaalse või operatiivse šoki vältimine hoiab vererõhu allapoole ohtlikku taset.

Kuna suurtes annustes on kortisoolil põletikuvastane toime, kasutatakse seda hormooni (või selle sünteetilisi derivaate - prednisooni, prednisolooni) laialdaselt reumatoidartriidi ja teiste haiguste raviks, mida iseloomustab intensiivne põletik. Lisaks kasutatakse seda allergia, bronhiaalastma ja autoimmuunhaiguste korral. Arstid eelistavad kortisooli sünteetilisi derivaate, mis ei põhjusta vererõhu suurenemist ja vee ja soolade säilimist kehas.

Keemia.

Kõik steroidhormoonid põhinevad samal struktuuril, mis koosneb 17 süsinikuaatomist ja on ühendatud nelja rõngaga, mis tähistatakse tähtedega A, B, C ja D. Täiendavad süsinikuaatomid on tsentrite külge kinnitatud. Molekuli skelett moodustavate süsinikuaatomite eristamiseks on neile määratud järjestused, mis algavad 1-st ringist A (vt joonis).

Kõik steroidhormoonid pärinevad kolesteroolist - 27 süsinikuaatomiga steroidühendist. Neerupealiste korteksis toimub kolesterooli keemiline muundamine: kõrvalahel eemaldatakse, lisatakse hüdroksüülrühmad (OH-rühmad) ja moodustuvad kaksiksidemed (elektronipaarid jagatakse kahe kõrvuti asetseva süsinikuaatomiga). Kortisooli molekulis paiknevad hüdroksüülrühmad positsioonides 17, 21 ja 11 ja kaksikside on tsükli A aatomite 4 ja 5 vahel.

Bioloogia.

Närvisüsteem reageerib paljudele välismõjudele (sh stressile), suunates närviimpulsse aju spetsiifilisele osale - hüpotalamust. Vastuseks nendele signaalidele sekreteerib hüpotalamus kortikoliberiini, mida kannab nn nn veri. portaali süsteem otse ajukoores olevasse hüpofüüsi ja stimuleerib kortikotropiini sekretsiooni (adrenokortikotroopne hormoon, ACTH). Viimane siseneb üldisse vereringesse ja ühel korral neerupealised stimuleerib omakorda neerupealiste koore kortisooli produktsiooni ja sekretsiooni.

Verega vabanenud kortisool jõuab sihtrakkudesse (eelkõige maksarakudesse), tungib läbi nende tsütoplasma difusiooni ja seondub seal spetsiaalsete valkude - kortisooli retseptoritega. Saadud hormooni retseptori kompleksid, pärast "aktiveerimist", seonduvad DNA vastava piirkonnaga (deoksüribonukleiinhape) ja aktiveerivad teatud geenid, mis lõppkokkuvõttes toob kaasa spetsiifiliste valkude produktsiooni suurenemise. Need valkud määravad organismi vastuse kortisoolile ja seega ka välisele mõjule, mis põhjustas selle sekretsiooni. See reaktsioon seisneb ühelt poolt glükoosi sünteesi suurendamises maksas ja paljude teiste hormoonide toimet ainevahetusprotsessides ning teisest küljest glükoosi ja valkude sünteesi lagunemise aeglustamisel mitmes koes, sealhulgas lihaskoes. Seega on selle reaktsiooni peamine eesmärk organismi olemasolevate energiaallikate (lihaskoe kulude vähendamine) ja kaotatud omaduste taastamiseks: maksa sünteesitud glükoos võib olla glükogeeniks, kergesti mobiliseeritud potentsiaalne energiaallikas.

Kortisool pärsib ACTH moodustamist tagasiside mehhanismiga: pärast normaalse kaitsereaktsiooni saavutamiseks piisava kortisooli taseme saavutamist peatub ACTH moodustumine.

Tervisliku inimese kehas toodetakse umbes 25 mg kortisooli iga päev; stressi all, võib neerupealised toota suurusjärgus rohkem. Verejooksuga seostatakse kortisooli kortikosteroididega seonduva globuliini, maksa sünteesitud kandjavalguga. See valk suunab rakkudele sihtmärgiks kortisooli ja toimib kortisooli reservuaarina veres. Kortisooli poolväärtusaeg (aeg, mis kulub poolest esialgsest kogusest organismist eemaldamiseks) veres on ligikaudu 90 minutit. Maksas muutub kortisool muundumiseks mitteaktiivsete, vees lahustuvate lõpp-produktide (metaboliitide) moodustamisega, mis organismist elimineeritakse.

Farmakoloogia.

Puhtalt isoleeritud ja meditsiinipraktikas (1935-1936) kasutatud neerupealise koorega esimene hormoon oli kortisoon; see erineb kortisoolist ainult selle poolest, et positsioonis 11 ei ole hüdroksüül (-OH), vaid ketoon (= O) rühm. Kuigi kortisoon sünteesib suhteliselt väikest kortisooni, võrreldes kortisooliga, saab selle muuta kortisooliks maksas, vähendades ketooni positsioonist 11 hüdroksüülrühmaks (seega nimetus kortisool, hüdrokortisoon). Kortisooni süstidega on salvestatud paljud neerupealiste koore hormoonide puudulikkusega patsiendid. Praegu kasutatakse kortisooli peamiselt meditsiinipraktikas.

Kortisooli sihtrakud

Kimbu tsooni rakud eraldavad terve inimese verdesse kaks peamist glükokortikoidi: kortisooli ja kortikosterooni ning kortisooli umbes 10 korda rohkem. Glükokortikoidide sekretsiooni reguleerib kortikotropiini adenohüpofüüs. Tagasiside mehhanism kortisooli liigis veres pärsib hüpotalismi ja kortikotropiini kortikoslahusiini sekretsiooni hüpofüüsi. Glükokortikoidi sekretsiooni esineb pidevalt koos selge ööpäevane rütm, korrates rütmi sekretsiooni kortikotropiini: maksimaalne tase veres hormoon inimestel täheldatakse hommikutundidel ja minimaalne - õhtul ja öösel (joonis 6.13.). Veres sisenevad hormoonid transporditakse vabade kudede ja seonduvate (kuni 95%) plasma alfa2-globuliini (transkortiini) vormidesse. Glükokortikoidide toimemehhanism sihtrakkudel on näidatud joonisel. 6.14.

Tulenevalt lahustuvus lipiidid kortisooli tungib membraani sihtlahtrisse ja suhtleb tsütoplasma retseptor moodustamiseks ligandretseptor kompleksi, mis võimaldab transpordikulud hormooni molekuli tuuma, kus kortisooli seondub nukleaarretseptori, aktiveerides sünteesi uute valkude ja ensüümide suhtes, mis annab metaboolsed toimed. Kortisooli molekul võib moodustada ligandi-retseptori kompleksi ja membraaniretseptoritega. Kuigi selle protsessi rolli hormooni mõju realiseerimisel uuritakse, on siiski teada hormooni kiireid mitte-genoomseid mõjusid närvirakkude põletikuvõimele, mis on seotud ioontransmembraanse transpordi muutustega, põhjustades käitumise muutusi.

Joon. 6.13. Kortikotropiini ja kortisooli sekretsiooni päevane rütm. Hormoonide maksimaalne kontsentratsioon veres toimub hommikul, samal ajal kui kortikotropiini tase tõuseb kortisooli kasvu ees.

Sihtrakul kortisooli mõjul sünteesitud valkude hulgas on lipokortiinide perekond hormooni poolt vahendatud toimete elluviimisel määrava tähtsusega. Viimane, lahkudes rakust, seob rakumembraani spetsiifilisi lipokortiini retseptoreid (autokriinne mõju teed), mis põhjustab fosfolipaasi A aktiivsuse supressiooni. Lipokortiinid on võimelised pärssima fosfolipaas-A ja otseselt, mis põhjustab prostaglandiinide ja leukotrieenide sünteesi pärssimist rakkudes, nende metaboolsete ja regulatoorsete toimete nõrgenemist. Roti membraanide vähenenud läbitavus ja kortisooli põletikuvastane toime on tingitud leukotrieeni sünteesi pärssimisest.

Glükokortikoidid reguleerivad otseselt või kaudselt peaaegu kõiki ainevahetuse vorme ja füsioloogilisi funktsioone. Glükokortikoidide metaboolsed mõjud avalduvad peamiselt süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetuse kaudu. Üldiselt võib neid muutusi vähendada kudedes valkude ja lipiidide lagunemisega, pärast mida metaboliidid sisenevad maksa, kus neist sünteesitakse glükoos, mida kasutatakse energiaallikana. Süsivesikute ainevahetuse mõjud on tavaliselt insuliini vastased, seetõttu nimetatakse glükokortikoidideks kontrarvaalseid hormoone. Hüperglükeemia hormoonide mõjul tuleneb glükoosi suurenenud moodustumisest maksas aktiveeritud aminohapete poolt - glükoneogeneesi ja kudede utiliseerimise pärssimine. Hüperglükeemia on insuliini sekretsiooni aktiveerimise põhjus. Glükokortikoidid vähendavad insuliinitundlikkust kudede suhtes ja steroidse suhkurtõve tekkimise tagajärjel võivad insuldi metaboolsed toimed takistada.

Joon. 6.14. Kortisooli toimemehhanismi skeem sihtrakul. Membraanist rakku pääseb hormooni molekul järjestikku koos tsütosoolse ja seejärel tuumaretseptoriga. Genoomimõju tagajärg on uute valkude, sealhulgas rakusisene ensüümide sünteesi aktiveerimine, mis põhjustab ainevahetuse muutusi. Kortisooli mõjul sünteesitud valkude hulka kuuluvad lipokortiinid. Viimased eemaldatakse rakust ja nendega interakteeruvad spetsiifilised membraaniretseptorid või nad toimivad intratsellulaarselt. Lipokortiinide peamine toime on membraan-ensüümi fosfolipaas-A pärssimine ja arahidoonhappes sisalduvate prostaglandiinide ja leukotrieenide moodustumine.

Hormoonidel on kataboolne ja antianaboolne toime valkude ainevahetusele, mis viib lämmastiku tasakaalu negatiivse tasakaalu. Valgu lagunemine toimub lihastes, sidekoes ja luukudes, vähendab albumiini taset veres, vähendab aminohapete rakumembraanide läbitavust. Siiski suurendab teatavate valkude süntees maksas, nagu alfa2-globuliinid, glükokortikoide. On osa rasva metabolismi esineda lipo-lüütilise toime koe, hüperlipideemia ja hüperkolesteroleemia, aktiveerimist ketogeneesi maksas pärssimine lipogeneesi maksas lipogeneesi stimulatsiooni ja ümberjaotamist rasva rasvkoes kesktelje keha ja nägu, isu ja rasva tarbimist

Glükokortikoidide toime koe reaktiivsusele avaldub mitte ainult insuliinitundlikkuse pärssimise vormis, vaid ka adrenoretseptorite tundlikkuse suurenemises katehhoolamiinidele. Glükokortikoidid põhjustavad lümfotsüütide, eosinofiilide ja basofiilide arvu vähenemist veres, suurendavad sensoorsete struktuuride tundlikkust ja närvisüsteemi erutatavust, tagades südame-veresoonkonna süsteemi optimaalse sümpaatilise reguleerimise. Glükokortikoidide neerupuudulikkus seisneb diureesi stimuleerimises, vähendades vee imendumist ja suurendades glomerulaarfiltreerimist; nagu mineraalkoortikoidid, võivad nad kaaliumi kaotamisel põhjustada naatriumiresistentsust. Glükokortikoidid suurendavad angiotensiinogeni sünteesi maksas ja aitavad seega kaasa angiotensiin II suurema moodustamise veres ja aldosterooni sekretsiooni, suurendades katehhoolamiinide sünteesi neerupealise medullas. Hormoonid suurendada organismi vastupanuvõimet ülemäärase ärritajale, pärsivad veresoonte läbilaskvust ja põletiku (nn adaptiivne ja nende põletikuvastane toime), mis on tingitud katabolismi valgu lümfoidkoest pärssimine ning immuunreaktsioone, annavad nad allergiavastast toimet. Kortisooli füsioloogiline toime immuunkompetentsele rakkudele on kaitsev, regulatoorne (joonis 6.15).

Joon. 6.15. Kortisooli mõju füsioloogilisele tähtsusele immuunrakkudes (näiteks makrofaagides). Kortisool pärsib sekretsiooni kasvaja nekroosifaktori (TNF) ja teiste makrofaagide tsütokiinide makrofaagide kaudu, mis on mürgised organismi rakkudele. Immunoloogilise stiimuli mõju all makrofaag sekreteerib kortikotropiini, mis suurendab kortisooli tootmist neerupealiste kaudu ja nõrgestab sekretsiooni tsütotoksiliste ühendite makrofaagide poolt. Lisaks sellele stimuleerivad makrofaagide, eriti interleukiin-1 poolt sekreteeritud interleukiinid stimuleerivat hüpotalaam-adeno-hüpofüüsi-adrenaalset reguleerimise telge, mis samuti suurendab kortisooli tootmist, mis vähendab makrofaagide tsütotoksilist toimet.

Vere hormoonide ülejääk põhjustab mao sekretsiooni aktiveerimist, HCI vabanemist, mukotsüütide arvu ja lima tootmise vähenemist, mis aitab kaasa maohaavandi esilekutsumisele - ulcerogenic effect.

Hüpofüüsi-neerupealise süsteemi hormoonid

Hüpofüüsi-neerupealise süsteemi hormoonid hõlmavad adrenokortikotroopset hormooni (ACTH), mis reguleerib neerupealiste koorega toimet ja glükokortikoide (kortikosteroide), mis sünteesitakse selles kortikaalses kihis. Selle süsteemi hormoonide arvu kindlaksmääramist kasutatakse erinevate haiguste põhjuste diagnoosimiseks ja mõistmiseks.

Proopiomelanokortiin on peptiid, mis sisaldab 254 aminohapet. Kui see hüdrolüüsitakse rakkudes anterior ja vahepealsete ajuripatsi moodustanud mitmeid hormoone: α-, β-, γ-melanotsüüte stimuleeriva hormooni, adrenokortikotroopne hormoon, β-, γ-lipotropin, endorfiinid, metenkefaliin.

Adrenokortikotroopne hormoon

Struktuur

See on peptiid, mis sisaldab 39 aminohapet.

Sünteesi ja sekretsiooni reguleerimine

Maksimaalne kontsentratsioon veres jõuab hommikul, minimaalselt keskööl.

Aktiveerige: kortikolibiin stressis (ärevus, hirm, valu), vasopressiin, angiotensiin II, katehhoolamiinid

Toimemehhanism

Sihid ja mõjud

Rasvkoes stimuleerib lipolüüsi.

Neerupealiste näärmed stimuleerivad valkude ja nukleiinhapete moodustumist nende koe kasvatamiseks, aktiveerib kolesterooli de novo sünteesi ja selle tootmist estritest ning suurendab pregnenolooni sünteesi.

Patoloogia

Hüpofunktsioon

Võimalik on hüpofüüsi puudulikkus, millega kaasneb neerupealiste koore aktiivsuse vähenemine.

Hüperfunktsioon

Itsenko-Cushingi tõve avaldumine - hüperkortisolismi sümptomid (vt allpool) ja spetsiifilised sümptomid:

  • aktiveerimise lipolüüs,
  • naha pigmentatsiooni suurenemine osalise melanotsüütide stimuleeriva toime tõttu, mille tõttu ilmnes termin "pronkshaigus".

Glükokortikoidid

Struktuur

Glükokortikoidid pärinevad kolesteroolist ja on steroidid. Inimeste peamine hormoon on kortisool.

Glükokortikoide struktuur

Süntees

See viiakse läbi neerupealise koore retikulaarse ja kimpude tsoonides. Kolesteroolist moodustunud progesteroon läbib 17-süsinikuaatomiga 17-hüdroksülaasi oksüdatsiooni. Seejärel hakkavad mängima kaks olulist ensüümi: 21-hüdroksülaas ja 11-hüdroksülaas. Lõpuks moodustub kortisool.

Steroidhormoonide sünteesi skeem (täielik skeem)

Sünteesi ja sekretsiooni reguleerimine

Aktiveerige: ACTH, mis suurendab kortisooli kontsentratsiooni hommikul, päeva lõpuks, kui kortisool väheneb uuesti. Lisaks on hormoonide sekretsiooni närvistimulatsioon.

Vähendage: kortisooli negatiivse tagasiside mehhanismiga.

Toimemehhanism

Sihid ja mõjud

Sihtmärk on lümfoidne, epiteelne (limaskestade ja naha), rasvkude, luu ja lihaskoe, maks.

Proteiini vahetus

  • valkude katabolismi olulist suurenemist sihtkudedes. Kuid maksas tervikuna stimuleerib see valguanobolismi.
  • transaminatsioonireaktsioonide stimuleerimine aminotransferaaside sünteesi abil, mis tagavad aminorühmade aminohapete eemaldamise ja ketokhapete süsiniku skeleti tootmise,

Süsivesikute vahetus

Üldiselt põhjustada vere glükoosisisalduse suurenemist:

  • ketoatsiidide glükoneogeneesi suurenemine, suurendades fosfoenoolpüruvaat-karboksükinaasi sünteesi,
  • maksa glükogeeni sünteesi suurenemine fosfataaside aktiveerimise ja glükogeeni süntaasi defosforüülimise tõttu.
  • insuliinist sõltuvate kudede glükoosist läbilaskvuse membraani vähenemine.

Lipiidide vahetus

  • lipolüüsi stimuleerimine rasvkoes tänu TAG-lipaasi sünteesi suurenemisele, mis suurendab kasvuhormooni, glükagooni, katehhoolamiinide, st kortisoolil on lubatud toime (ingliskeelne luba - luba).

Vee-elektrolüütide vahetus

  • nõrk mineralokortikoidne toime neerude tuubulitele põhjustab naatriumi reabsorptsiooni ja kaaliumi kadu,
  • verekaotus vasopressiini sekretsiooni pärssimise ja reniini-angiotensiin-aldosterooni süsteemi aktiivsuse suurenemise tõttu naatriumiresistentsuse tõttu.

Põletikuvastased ja immunosupressiivsed toimed

  • lümfotsüütide, monotsüütide, eosinofiilide ja basofiilide liikumise tõus lümfikoesse,
  • leukotsüütide taseme tõus veres nende vabanemise tõttu luuüdist ja kudedest,
  • leukotsüütide ja koe makrofaagide funktsiooni pärssimine eikosanoidide sünteesi vähenemisega fosfolipaasi A ensüümide transkriptsiooni tõttu2 ja tsüklooksügenaas.

Muud mõjud

Suureneb bronhi ja veresoonte tundlikkus katehhoolamiinide vastu, mis tagab kardiovaskulaarsete ja bronhopulmonaarsete süsteemide normaalse funktsioneerimise.

Patoloogia

Hüpofunktsioon

Peamine ebaõnnestumine - Addisoni haigus avaldub ennast:

  • hüpoglükeemia,
  • ülitundlikkus insuliini suhtes
  • anoreksia ja kehakaalu langus
  • nõrkus
  • hüpotensioon
  • hüponatreemia ja hüperkaleemia;
  • naha ja limaskestade suurenenud pigmentatsioon (kompenseeriv suurenemine koguses, millel on kerge melanotroopne toime).

Sekundaarne defitsiit tekib siis, kui ACTH on puudulik või selle toime neerupealistele väheneb - ilmnevad kõik hüpokortsiisi sümptomid, välja arvatud pigmentatsioon.

Hüperfunktsioon

Esmane - Cushingi sündroom (hüperkortikoidne sündroom, steroidne diabeet) ilmneb:

  • glükoositaluvuse vähenemine - ebanormaalne hüperglükeemia pärast suhkrut või pärast söömist
  • glükoneogeneesi aktiveerimisega seotud hüperglükeemia,
  • näo ja pagasirõõmu rasvumine (insuliini suurenenud mõju tõttu hüperglükeemiaga rasvkoes) - püstkübar, pürotehnika (konn) kõhtu, kuu kujuga nägu,
  • glükosuuria
  • suurenenud valgu katabolism ja suurenenud vere lämmastik,
  • osteoporoos ja kaltsiumi ja fosfaadi luu kaotus
  • kasvu ja rakkude jagunemise vähendamine - leukopeenia, immuunpuudulikkus, naha leotamine, peptiline haavand ja kaksteistsõrmikuhaavand,
  • kollageeni ja glükosaminoglükaanide sünteesi rikkumine,
  • hüpertensioon reniini-angiotensiini süsteemi aktiveerumise tõttu.

Sekundaarne - Itsenko-Cushingi tõbi (üleliigne ACTH) tundub esmase kujuga sarnane.

Neerupealiste koore hormoonid

Neerupealise koorega koosneb kolmest rakkude kihist. Subkapsulaarset tsooni nimetatakse glomerulaarseks. Selles toimub mineraalkortikoide moodustumine. Kimbu ja retikulaarsetes tsoonides sünteesitakse glükokortikoide ja androgeene. Struktuuri sarnasuse tõttu on bioloogiliste mõjude kattumine, st mineraalkortikoidid avaldavad glükokortikoidset toimet ja glükokortikoidid on mineralokortikoidset aktiivsust.

Glükokortikoidid on steroidse iseloomuga hormoonid, mis koosnevad 21 süsinikuaatomist. Struktuur põhineb tsüklopentaani perhüdrofenantreeni heterotsüklil, 3 ja 20 positsioonis sisaldab keto-rühmi ja kaksiksidet 4,5 asendis. Inimestel on peamine glükokortikoid kortisool, mida iseloomustab hüdroksorühma täiendavate 11 ja 17 positsioonide olemasolu.

Kortisooli sünteesi ja sekretsiooni kontrollib hüpotaalamuse-hüpofüüsi süsteem. Hütopausis toodetud kortikoliberiin stimuleerib kortikotropiini sünteesi ja sekretsiooni hüpofüüsi abil. Omakorda põhjustab spiraali ja retikulaarsete tsoonide rakkude kortikotropiin järgmisi efekte:

a) suurendab madala tihedusega lipoproteiinide retseptorite arvu;

b) aktiveerib kolesterooli estraasi, mis hüdrolüüsib kolesteroolestreid, muutes kortisooli sünteesiks kättesaadavaks vaba kolesterooli;

c) aktiveerib mitokondriaalseid ensüüme, mis katalüüsivad kolesterooli muutmist pregnenolooniks;

d) stimuleerib süsivesikute ja lipiidide katabolismi, andes seega kortisooli sünteesi energia ja plastmaterjaliga.

Neerupealise koorega hormoonide sünteesi skeem on toodud joonisel 7

Joonis 7. Neerupealiste koore hormoonide sünteesi skeem

Neerupealise koorega hormoonid sünteesitakse kolesteroolist, mis kas siseneb rakku LDL-i osana või sünteesitakse madala molekulmassiga prekursoritelt. Neerupealiste koore rakke iseloomustab kolesteroolestrite akumulatsioon lipiidide tilgastes, millest vabaneb kolesterooli estraasi abil. Pärast kolesterooli estrite hüdrolüüsi viiakse vaba kolesterool mitokondriteks, kus see muutub pregnenolooniks. Hiljem moodustab endoplasmaatilises retikulumis juba tuntud pregnenoloon progesterooni, mis on tavaline kortisooli, aldosterooni ja androgeenide moodustumise eelkäija. 20-25 mg kortisooli sünteesitakse päevas. Kortisooli tootmine sõltub tsirkadiaansest rütmist, mille kohaselt sünteesi suurenemine algab pärast magama jäämist ja maksimaalne tase saavutatakse hommikul. Verdis on 90... 95% kortisoolist transkortiiniga seotud seisundis. Ainult hormooni vaba vormil on bioloogiline aktiivsus. Kortisooli poolväärtusaeg on 1,5-2 tundi. Kortisooli metabolism on seotud mikrosomaalse oksüdatsiooni reaktsioonidega maksas, millele järgneb konjugaatide moodustamine glükurooni või väävelhappega. Külg radikaali lõhestumine viib 17-ketosteroidide moodustumiseni, mis erituvad peamiselt neerude kaudu uriiniga.

Kortisool mängib tugevat ja pikaajalist stressi kohanemisel olulist rolli.

Kortisooli sihtorganid on maksa-, neeru-, lümfoidkoed, sidekoe, rasvkude ja skeletilihased. Kortisoolil on tsütosoolne toimemehhanism, s.o selle toime põhineb geeniekspressiooni regulatsioonil ja teatud valkude sünteesil.

Kortisooli mõju süsivesikute ainevahetusele on vähenenud glükoosi sünteesi aktiveerumiseni glükoneogeneesi teel. See mõju saavutatakse:

a) kortisool aktiveerib plasma ja lihasvalkude katabolismi, mille käigus vabanevad aminohapped, mis on glükoneogeneesi peamised substraadid;

b) indutseerib glükoneogeneesi ensüümide, nagu püruvaatkarboksülaasi, fosfoenoolpüruvaadi karboksükinaasi, fruktoosi-1,6-difosfataasi, glükoos-6-fosfataasi sünteesi;

c) indutseerib glükogeeni süntaasi sünteesi, suurendades seeläbi glükogeeni ladusid;

d) pärsib glükoosi tarbimist lihasrakkudes.

Kortisool mõjutab lipiidide metabolismi, stimuleerides triatsüülglütserooli lipaasi sünteesi jäsemete rasvkoes, kuid inhibeerib selle aktiivsust ja stimuleerib lipogeneesi näo ja keha rasvkoe rakkudes. Kortisooli kaudne mõju lipolüüsi aktiveerimisele viiakse tagasi metüültransferaasi indutseerimiseni, mis katalüüsib noradrenaliini moodustumist adrenaliinist.

Kortisooli anaboolne toime valgu metabolismile on piiratud maksa- ja neerurakkudega. Ülejäänud sihtrakkudes põhjustab kortisool kataboolseid toimeid. Kortisooli kataboolne toime annab aminohapete vabanemise, mida kasutatakse glükogeneesis. Glükoosi moodustumine on väga oluline ajurakkude energia seisundi ja funktsioneerimise säilitamiseks. Glükokortikoidid inhibeerivad immunoloogilist vastust lümfotsüütide surma ja lümfoidkoe invertsiooni tõttu, mida saab kasutada koe siirdamise tagasilükkamise pärssimiseks. Luukudes inhibeerivad glükokortikoidid raku jagunemist ja kollageeni sünteesi. Nende hormoonide pikaajaline toime võib põhjustada osteoporoosi arengut.

Üldiselt põhjustavad glükokortikoidide kataboolsed toimed lihaste atroofiat, naha hõrenemist, halb haava paranemist.

Glükokortikoididel on põletikuvastane toime, kuna prostaglandiinide sünteesi pärssimine hüdrolüütilise arahhidoonhappe lagunemise faasis fosfolipaasi A toimel toimuvate membraanfosfolipiidide struktuurist2, samuti lipokortiinide sünteesi indutseerimine, mis on selle ensüümi inhibiitorid.

Neerupealise koorega haigused võivad avaldada hormoonide hüpo- ja hüperproduktsiooni sümptomeid.

Enamik neerupealiste puudulikkuse kliinilistest ilmingutest on tingitud glükokortikoide ja mineralokortikoidide puudusest.

Äge neerupealiste puudulikkus on suur oht elule, kuna sellega kaasneb igasuguse ainevahetuse ja kohanemisprotsesside dekompensatsioon. See väljendub veresoonte kollaps, tugev nõrkus, teadvusekaotus. See tingimus esineb elektrolüütide ainevahetuse tõttu, mis põhjustab Na + ja Cl-ioonide kadu uriinis, dehüdraatimisel ekstratsellulaarse vedeliku kadu tõttu, suurenenud K + taset vereseerumis, rakkudevahelises vedelikus ja rakkudes, mille tagajärjel võib müokardi kontraktiilsus häirida. Süsivesikute ainevahetuse muutus avaldub veresuhkru taseme vähenemisele, glükogeeni vähenemisele maksas ja skeletilihastes.

Äge puudumine funktsioonina neerupealise koores võib olla tingitud dekompensatsioonita krooniliste haiguste, samuti arendada ravitud patsientidel pikaajalise glükokortikoidi narkootikume umbes ei endokriinsed haigused, nagu nakkuslik ja allergilised haigused.

Glükokortikoidide pikaajalise manustamise tulemusena väheneb hüpotaalamuse-ajuripatsi-neerupealise süsteemi funktsioon ja areneb neerupealiste koore rakkude atroofia. Hormonaalsete ravimite järsul katkestamisel võib kaasneda äge neerupealiste puudulikkus.

Neerupealiste primaarne hüpofunktsioon (Addisoni tõbi) areneb juhul, kui neerupealise koorega on kahjustatud tuberkuloos või autoimmuunsed seisundid. Vastupidise negatiivse suhte nõrgenemine toob kaasa proopimelanokortiini, mis on kortikaalse troopilise hormooni ja melanotsüütide stimuleeriva hormooni eelkäija, tootmist. Viimase suurenenud produktsioon põhjustab hüperpigmentatsiooni (pronkshaigust) arengut. Hüperpigmentatsioon puudub neerupealise koorega sekundaarse hüpofunktsioonil, mis tekib hüpofüüsi kaotuse ja kortikotropiini tootmise nõrgenemise tõttu.

Kaasasündinud 21-hüdroksülaasi defekt häirib kortisooli sünteesi. Kortisooli tootmise vähenemisega kaasneb negatiivse tagasiside nõrgenemine ja kortikotropiini produktsiooni suurenemine. Kortikotropiini sekretsiooni suurenemine toob kaasa glükortikoidi sünteesi ja androgeenide vahesaaduste ilmumise veres.

Liigne androgeenid põhjustavad kehahõude suurenemist, poiste varasemat puberteet ja tüdrukute mehe seksuaalomaduste arengut (adrenogenitaalsündroom).

Neerupealiste koore primaarne hüperfunktsioon võib olla neerupealiste kasvajate tagajärg, sekundaarne hüperfunktsioon areneb hüpofüüsi kasvaja (Itsenko-Cushingi tõve) või kortikotropiini tekitavate teiste kudede kasvajate (kerge, kõhunäärme) tagajärjel.

With Itsenko-Cushingi sündroomiga kaovad kortikotropiini sekretsiooni ja vastavalt kortisooli iseloomuliku ööpäevase rütmi patsiendid. Olemas on ka hüperglükeemia ja vähendas glükoositaluvust kiirenemise tõttu glükoneogeneesi ( "steroiddiabeet") võimendumist valkude katabolismi, vähenedes lihaste, naha õhenemist, osteoporoos, involutsiooni lümfoidkoest. Samuti on iseloomulik rasva ümberjaotumine. Rasv on hoiustatud peamiselt rindkere ja näo (kuu nägu). Hüpernatreemia, hüpertensioon, hüpokaleemia, alkaloos, tursed on põhjustatud kortisooli teatud mineraalkoortikoidist aktiivsusest, mis ilmneb liias.

Hüperkortisolismi peamise põhjuse kindlakstegemiseks kasutatakse lisaks ACTH kontsentratsiooni määramisele vereplasmas sünteetilise glükokortikoidi deksametasooni (kortisooli agonisti) suurema annuse kasutamist. Deksametasoon inhibeerib AKTH sekretsiooni negatiivse tagasiside mehhanismi abil.

Itsenko-Cushing'i haigust iseloomustab kortisooli kontsentratsiooni langus pärast deksametasooni manustamist enam kui 50% võrra. Deksametasooni manustamise vastuse puudumine võib viidata neerupealiste kasvaja või ekstra-hüpofüüsi sekretsiooni olemasolule.

Eikosanoidid - polüküllastumata rasvhapete oksüdeeritud derivaadid - eikosotriinhape (C20: 3), arahhidoonne (eikosotetraeniline, C20: 4), timnodoon (eikosapentaeenhape, C20: 5).

Polüküllastumata rasvhapete toidurasvad on taimeõlid, kalaõli ja omega-3 rasvhapete valmistised.

Eikosanoide ei saa hoiustada, need hävitatakse mõne sekundi jooksul, mistõttu rakk peab neid sünteesida pidevalt vastavatest rasvhapetest.

Eikosanoidid on kolm peamist rühma:

  1. prostaglandiinid
  2. leukotrieenid
  3. tromboksaanid

Prostaglandiinid (Pg) sünteesitakse peaaegu kõigis rakkudes, välja arvatud erütrotsüütid ja lümfotsüüdid. Eraldage prostaglandiinide tüübid A, B, C, D, E, F. Nende funktsioonid on vähendatud bronhide, kuseteede ja veresoonte süsteemide, seedetrakti silelihaste tooni muutumisse, samal ajal kui muutuste suund varieerub sõltuvalt prostaglandiinide tüübist ja tingimustest. Need mõjutavad ka kehatemperatuuri.

Prostatsükliinid - on prostaglandiinide alamliigid (PgI), kuid neil on lisaks spetsiifiline funktsioon - need pärsivad trombotsüütide agregatsiooni ja põhjustavad vasodilatatsiooni. Eriti sünteesitakse aktiivselt müokardi, emaka ja mao limaskesta vaskulaarses endoteelis.

Tromboksiinid (Tx) moodustuvad vereliistakutes, stimuleerivad nende agregeerumist ja põhjustavad väikeste veresoonte kitsendamist.

Eikosanoidide jagunemine rühmadesse on kliiniliselt tähtis, kuna nende aktiivsus sõltub otseselt kahekordsete sidemete arvust. Seda on eriti uuritud ja selgelt väljendunud prostatsükliini ja tromboksaanide näitel.

Eikosanoidid, sealhulgas prostaglandiinid, tromboksaanid, leukotrieenid ja mitmed teised ained, on väga aktiivsed rakuliste funktsioonide regulaatorid. Neil on väga lühike T1 / 2 poolväärtusaeg, mistõttu on mõju nagu "paikseks hormoonidega mõju ainevahetusele tootvate rakkude neid autokriinses mehhanismi ja ümbritsevate rakkude - poolt parakriinseid mehhanism.

Eikosanoidide sünteesi aluspinnad.

Peamiseks substraat eikosanoid sünteesi inimesel - arahhidoonhappe (20: 4, w-6) selle sisu inimorganismis palju teisi polüeenalküülahelat happed lähteainete eikosanoidide

Eikosoanoidide sünteesiks kasutatakse väiksemates kogustes eikosapentaeenhapet (20: 5, w-3) ja eikosatrienhapet (20: 3, w-b) rasvhappeid.

20 süsinikuaatomiga polüenoonsed happed sisenevad inimkeha toiduga või

mis on moodustunud olulistest (olulistest) 18 süsinikuaatomiga rasvhapetest, mis pärinevad ka toidust.

Polüeeni rasvhapped, mis võivad olla eikosanoidide sünteesiks kasutatavad substraadid, on osa glütserofosfolipiididest

Ökosanoidsüntees viiakse läbi kahel viisil:

  1. Tsüklooksügenaas: prostaglandiinide ja tromboksaanide süntees.
  2. Lipoksügenaas: muud LT A leukotrieenide tüübid4,LT B4

Kõik, mida peate teadma kortisooli kohta

Kortisool või hüdrokortisoon on hormoon, mis tekib adrenokortikotroopse hormooni mõjul neerupealise koorega. See viitab kortisooli glükokortikoididele.

Kuidas see seda mõjutab?

Kui eritub verest, hakkab kortisool otsima sihtrakke, mis on peamiselt maksa rakud. Seejärel tungib see rakutuule, kus see seostub retseptoritega. Moodustatud komplekshormooni retseptor. Sellise kompleksi toimel maksa rakkudes suureneb glükoosi moodustumine, samal ajal kui lihastes laguneb. Hepatotsüütides (maksa rakkudes) on glükoos glükogeeni kujul, mille tõttu energia hoitakse organismis.

Enamik kortisooli toodetakse hommikul ja õhtul kontsentratsioon väheneb.

Järgnevalt analüüsime, milline kortisool vastutab ja milliste protsesside korral see kehas mõjutab.

Hormoon reguleerib keha ainevahetusprotsesse (tagab süsivesikute, rasvade ja valkude lagunemise). Kui tunned nälga, säilib see normaalse glükoositaseme. Kortisooli oluline funktsioon on selle võime põhjustada kehal adaptiivseid seisundeid (stressi, füüsilise või vaimse stressi tõttu). See on väga efektiivne stressiolukordades.

Kui emotsionaalne koormus ei lase vererõhul langeda kriitilisele tasemele. Kortisool toimib otseselt anumates, mis tema toime all on vähenenud ja selle protsessi tõttu suureneb vererõhk. Kuidas see kõik juhtub? Kui me oleme närvis, kogevad, kogevad tugevaid emotsioone, edastavad närviimpulsid signaale hüpotalamusele. Kui see hakkab moodustama kortikoliberiini.

Kortikoliberiin on vabastav hormoon (põhjustav toime), mis mõjutab adrenokortikotroopse hormooni tootmist. Omakorda jõuab üldine vereringe adrenokortikotroopne hormoon neerupealise koorega ja põhjustab kortisooli produktsiooni. Nagu on eelnevalt mainitud, toimides hepatotsüütide korral moodustab kortisool hormooni retseptori kompleksi. Samal ajal põhjustab see kompleks maksa rakkudes geene, mis aitavad kaasa teatud valkude tootmisele (need on ka homo reservuaariks). Seejärel käivitavad valkud kortisooli ja kortisooli taseme tõusu. See tähendab, et valgud võivad suurendada glükoosi tootmist või nõrgendada seda sõltuvalt sellest, mida keha praegu vajab. Kui kortisooli tase on kaitsemehhanismide jaoks piisav, toimib hormoon vastupidises suunas, nimelt pärsib adrenokortikotroopse hormooni aktiivsust kortisooli vabastamiseks.

Kui tekib stressi aeg, suureneb kortisooli tase suurusjärgus. Iga päev toodab organism umbes 20-25 mg hormooni. Kortisool elimineeritakse kehast 90 minuti pärast.

Kui hormooni tase on langetatud

Alustuseks on väärt märkida, millised faktorid põhjustavad hüdrokortisooni puudumist. Need on toidulisandid magneesiumiga, must tee, C-vitamiin, lõõgastav muusika, soja, naer. Muidugi, kui te olete mures hormonaalse tasakaaluhäire pärast, peate kindlasti vereanalüüsi võtma, et määrata kortisooli tase veres. Ja kui hormoon puudub, annab arst välja kortisooli sünteetilised derivaadid või toidud ja bioloogilised lisandid. Ärge unustage õiget toitumist, mis sisaldab suuremat valgusisaldust (kala, liha, juust, kodujuust).

Harjutus mõjutab otseselt ka kortisooli kõrgeimat tootmist. Võite teha harjutusi kodus, kuid on oluline meeles pidada, et peate alustama väikest, sest terav koormus kehale, lihasmass ei näita häid tulemusi. Seega on kõige parem kasutada füüsilist jõudu jõusaalis koos treeneriga, kes selgitab õigesti ja näitab teile kõike.

Eraldi küsimus on äärmuslikest spordialadest. Loomulikult toob põnevus, tugev emotsioon, kuid ka füüsiline ülekoormus positiivse tulemuse. Ent enne seda peate olema kindel, et pole muid terviseprobleeme, mis takistaksid sellist spordi ilmingut.

Samuti on väärt meeles pidada, et on olemas ravimeid, mis võivad põhjustada kortisooli puudumist. Nende hulka kuuluvad fenütoiin ja androgeenid. Kuid östrogeen ja prednisoon (sünteetiline glükokortikoid), vastupidi, kaasnevad hormooni kõrge tasemega.

Kui hormoonide tase on tõusnud

Kohe ja kohe märkate tegurid, mis põhjustavad kortisooli suurenenud sümptomeid. Nende hulka kuuluvad kofeiin, sagedased kehalised koormused, stress, tõsised vigastused, anorexia nervosa, unehäired, melatoniini täiendused.

Meie üsna rasketel aegadel, eriti megalopoli elades, satuvad inimesed üha enam stressirohke olukorda, sageli pingeid. Mida kauem on inimene selles olekus, seda sagedamini on kortisooli toodang pidevalt kasvanud. Mida rohkem see vabaneb, seda sagedamini on närvisüsteem ohustatud. Ja kõik see mõjutab tervislikku seisundit väga kahjulikult, nagu ka eneses paranemise ja isegi eneseravi saavutamise ülesannete täitmisel, peab närvisüsteem olema puhata. Ja kui tekib hormonaalne tasakaalutus, muutub keha vastuvõtlikuks erinevate haiguste suhtes. Liigne kortisooli tase võib tuvastada järgmiste sümptomitega.

  1. Esiteks on sagedased peavalud, kuna aju vastuvõtlikkus valuvaigisteid teravamaks muutub.
  2. Teiseks, une on häiritud kortisooli toime tõttu stressi tõttu hiljem. Tavaliselt väheneb hormooni tase öösel, seeläbi keha lõdvestab, pinge väheneb. Samal ajal, järgmisel päeval, mõistes, et olete kogu öö maganud, on teil ikkagi väsimustunne ja püsiv väsimus tunneb kogu päeva. See on tingitud kroonilise väsimuse tekkimisest.
  3. Kolmandaks, nagu juba märgitud, on ennasthävitavad reaktsioonid ebaõnnestunud ja immuunsüsteem kahjustatakse, põhjustades sageli külmetusi.
  4. Neljandaks, hakkate kehakaalu, kõige sagedamini kõhu, vöökohas.
  5. Viiendaks, näljahädade tunne, mis tekib glükoosisisalduse suurenemise tõttu (diabeedi tekke oht). Pärast glükoosi suurendab insuliini tase ja hakkab tekkima nälg. Samuti on väärib märkimist stressihormoonide ülemäära põhjustatud seedetrakti rikkumine. Ilmuvad järgmised sümptomid: kõrvetised, iiveldus, kõhulahtisus või vastupidi, kõhukinnisus ja kõhukrambid.
  6. Lõpuks inhibeerib kortisool serotoniini tootmist ja toimet, mis on nn õnne hormoon. Enne depressiooni algust on juba olemas melanhoolseid seisundeid.


Liiga kortisooli probleemi lahendamine ei ole nii raske. Peamine asi on kere ülekandmine stressi olekust pingevabasse olekusse. Selleks on meditatsiooni kasutamine võimalik. Lisaks sellele on selle meetodi positiivne mõju tõestatud paljude eksperimentidega. Kuid esimest korda tulemusi ei toimu, peaksite süstemaatiliselt võtma meditatsioonisessioone. Keha selle protseduuri ajal on täielikult lõdvestunud. Ei takista töö ja loovust. Sellega saate täis rahulolu, harmoonia. Loomulikult on jooga, tantsimine ja ka mitte asjata. Proovige nii tihti kui võimalik, et kogege positiivseid emotsioone, naeratuge, naeratage, tehke seda, mida te armastate.

Kortisooli toime kaalule

Kortisool mõjutab oluliselt keha metaboolseid protsesse. Sellest tulenevalt toodab see pideva pingega palju. Kortisooli tase muutub, muutub see väga kõrgeks, mis põhjustab rasvade ainevahetust. Ja kui kaalume pikaajalise stressi ja kroonilise magamiskordaja puudumist, siis võime järeldada, et kõik eespool nimetatud punktid annavad kehakaalu tõusu.

Rasvad on kõige sagedamini hoitud keha ülemises osas. Sama märgib ka hormooni, glükokortikoide sünteetiliste analoogide kasutamisel. Fakt on see, et kui inimene on närviline, kogevad stressiolukorda, hakkab kortisool intensiivistama isu. Seega aitab see olukorraga toime tulla, see tähendab, et käivitatakse kaitsemehhanismid. Söögiisu suurenemine ja metaboolsed protsessid on inhibeeritud, seega ei ole kõige soodsam tulemus. Metabolism aeglustub, et säästa energiat. Sellisel juhul näeb inimene tõenäoliselt jäsemeid välja õhuke. Enamasti täheldatakse selliseid muutusi naistel.

Kortisooli põletikuvastane ja allergiavastane toime on vähe

Sünteetilised kortisooli derivaadid, täpsemalt prednisoon ja prednisoon, avaldavad tugevat põletikuvastast toimet. Seetõttu kasutatakse neid sageli põletikku põdevate haiguste (näiteks reumatoidartriidi) korral. Kortisooli kasutatakse laialdaselt ka organismi allergilistes reaktsioonides, vähendab ülitundlikkust provotseerivate tegurite suhtes (näiteks autoimmuunhaigused või bronhiaalastma). Üsna sageli eelistatakse kortisooli sünteetilist derivaati, kuna nende kasutamine ei suurenda vererõhku ega lükka vett ega soola kehas.

Kortisool. Kogu tõde stresshormooni kohta.

Minu austust, kallid lugejad!

Sageli räägime meie artiklites lihaste kasvu teguritest, toitumisest nende kogunemisele, kuid peaaegu ei maininud ankru kohta sõnu, mis võiksid kogu koolitusprotsessi eirata. Me räägime täna sellisest ankust ja tema nimi on hormoon kortisool. Peaaegu kõik kulturistid kardavad teda nagu tulekahju ja arvavad, et ta on tõeliselt number üks vaenulik lihase anabolism. Nagu see või mitte, peame mõistma seda artiklit.

Nii võta oma istekohad, alustame.

Hormooni kortisool: keemia ja bioloogia. Lihasmassi roll.

Te olete juba päris hästi mõistnud hormoonide mõistmist, sest me oleme neid juba vaadanud somatotropiinina ja testosteroonina. Kortisool eristab neid hormoone, sest selle tegevust ei saa pidada konstruktiivseks, vaid pigem vastupidi, hävitav külg on sellele omane.

Paljud kulturistid kardavad seda "hävitajat". Jah, tõepoolest - see on väga raske nimetada seda hormooni sõbraks, kuid vaenlane ei muuda keelt. Miks Me õpime edasi.

Nüüd võin hävitada paljud ideed, kuidas omandada suuri lihaseid ja kergendavat keha. Kõigis õpikutes on meile öeldud, et on vaja tehniliselt koolitada, süüa õigesti ja korralikult taastada - see on tõepoolest nii, hingeldus :). Kuid ma lisaksin nendele postulatsioonidele võimaluse manipuleerida (oskuslikult) oma hormonaalset tausta, st anaboolsete ja kataboolsete hormoonide sekretsioon.

Iga sportlane (olenemata sellest, kas ta on ehitaja või tervisetöötaja) peaks tegema kõik endast oleneva, et suruda ja suruda keha katseid lihasmassi hävitamiseks. Eelkõige tuleb sellist hormooni, nagu kortisooli, sekretsiooni pidevalt jälgida ja hoida "kindlasti" kindaid.

Kortisool on glükokortikoidhormoonide hävitajat, mis vastusena füüsilisele ja emotsionaalsele stressile (väsimus) eritub neerupealiste koorega. Kortisooli ülesanne - stressi tekitava olukorra korral - avaldab kehale rahulikku toimet, st paneb ta immuunvastuse ära hoidma ja lõpetab probleemi "valusalt" reageerimise.

Kortisooli toimed on järgmised:

  • suurenenud valkude / rasva / süsivesikute jaotus;
  • häirib proteiinistruktuuride ehitamist;
  • rakkude metabolismi suurenemine;
  • lihasvalu;
  • ülepinge sündroom;
  • maksa sünteesi funktsiooni suurendamine;
  • vasokonstriktsioon;
  • kõrge vererõhk;
  • põletikuvastane toime.

Selle hormooni sekretsiooni suurendamise protsessis on proteiini süntees järsult vähenenud. See metaboolne nihe tuleneb organisatsiooni alternatiivse kütuse allika otsimisest. Ja see ülesanne on ette nähtud kortisooli lahendamiseks.

Tugeva harjutuse ajal või tühja kõhuga (alatoitumus) ajal väheneb glükoosisisaldus veres. Hobune hävitaja asjata ei kaota aega ja hakkab aktiivselt käivitama lihaskiudude lagunemise. Selle tagajärjel võib glükoosimolekulide sünteesi käigus kasutada glükoondiolekusprotsessis (glükoosi sünteesi mitte-süsivesikujääkidest) lihaste aminohappeid. Üldiselt on hormoon mõeldud kõige lihtsamate toitainete mobiliseerimiseks: valkude lagunemise ja glükogeeni glükoosi tõttu saadakse aminohappeid.

Keha on mõtlemis- ja isereguleeriv süsteem, mistõttu on stressi kogenud üks kord, see suurendab glükoosi ja aminohapete taset, et ennast (tulevikus) ennast taastada. Kui inimkeha on "stressi all", ei saa ta endale lubada energia raiskamist ebaühtlaselt, seega põhjustab valgu lagunemise käivitamine kortisooli samaaegselt selle sünteesi. Peate nõustuma, et purustamine ja ehitamine kohe on mõttetu.

Lähemalt vaatame kortisooli tootmise mehhanisme.

Kehas kõike algab pea, st kesknärvisüsteemiga. Välistest mõjutustest (stress, stress jne) annab "kolju" hüpotaalamusele närviimpulsse. Vastus on spetsiaalse hormooni, mis viiakse verest hüpofüüsi kaudu, sekretsioon. Kõik see stimuleerib kortikotropiini (AKTH hormooni) vabanemist. Viimane, kord üldises vereringes ja neerupealised, põhjustab kortisooli sekretsiooni neerupealise koorega (vt pilt).

See hormooni hävitaja jõuab maksarakudesse, tungib nende tsütoplasmasse ja loob seose spetsiifiliste valkudega. Nad vastutavad tagasiside eest - organi reaktsioon kortisoolile ja selle põhjustanud välised põhjused.

Vastus on:

  • glükoosi sünteesi suurendamine maksas;
  • glükoosi lagunemise aeglustamine;
  • valkude süntees kudedes (ka lihastes).

Eespool öeldutule võime teha lihtsa järelduse. Keha stressi tulemusena püütakse päästa olemasolevaid energiaallikaid (vähendada nende lihaskoe kasutust) ja kaotada (glükogeeni depot maksas saab kergesti mobiliseeritud energiaallikana).

Märkus:

Tervisliku mehe kehas tekib stressi tagajärjel kuni 25 mg kortisooli päevas, võib see arv jõuda 250 mg-ni. 90 minutit on aeg, mis kulub kortisooli esialgse koguse eemaldamiseks kehast 1/2.

Uff-f, lõpetanud biokeemia, läheme kaugemale.

Kortisool ja füüsiline koormus. Lihase hävitamine

Miks lagundab lihaste kortisool? Üsna huvitav küsimus, kui te ei tegele keemiliste üksikasjadega, siis lühidalt võib seda protsessi kirjeldada järgmiselt.

Kui kortisooli tase lihastes suureneb, algab koe hävitamise mehhanism, st lihasrakud lagunevad lihtsamateks komponentideks (aminohapped ja glükoos), mida organism võib imenduda. Stressi tagajärjel suureneb vererõhk ja see kiirendab suures koguses vabu glükoosi (tekitatud lagunemisega) aju suunda. Lõppkokkuvõttes põhjustavad kõik need protsessid "adrenaliini šokki" - ühekordne, terav energiavargus ja keha on tohutu surve all.

Paljud, kes lugesid teid sellele kohale, on tõenäoliselt juba kortisooli ehmunud. Kuid tuleb mõista, et kuigi see hormoon on lihasrakkude massihävitusrelvade käivitamise käivitaja, on see vere ülejääk veres või püsiv puudus, mis on kulturistidele kehas ohtlik.

Näiteks põhjustab selle hormooni pidev kõrge kontsentratsioon ebamõistlikku stressi, suurenenud ärritatavust ja ainevahetust (ainevahetust). Viimane esineb kõige sagedamini rasvumise või rasva ladestumise kujul isiku probleemsetel aladel (mehed - kõhtu, alaseljad, naised - puusad).

Märkus:

Üleannustamise stressihormooni põhjustab enamasti sportlase pidev ülepinge sündroom.

Omakorda põhjustab kortisooli puudumine kehas suutmatust tõhusalt koolitada. Kuna See omab tugevat põletikuvastast toimet ja soodustab igal võimalusel lihaste lõõgastumist pärast füüsilist koormust. Kui veres kortisooli ei piisa, siis rasvapõletike pärast (lihased mikro-pisarad ja vigastused) tekivad teie lihased tõsise põletiku ja valu pärast.

Seega võime järeldada, et kõik peab olema õnnelik keskkond.

Kasulik on teada, et füüsilise tegevuse esimestel minutitel tõuseb stresshormooni tase 60-65 ühikuni, siis väheneb see umbes 30-ni. Pärast 50-minutilist koolitust hakkab tase uuesti tõusma.

Nüüd räägime treeningutest ise.

Eespool toodud graafikust võib järeldada, et ideaalseks ajaks koolituseks võib nimetada 45-50 minutit. Selle ajavööndi väljaspool kortisooli tase tõuseb ja keha hakkab hävitamise protsesse.

Pidage seda oma koolitusprogrammi kavandamisel silmas pidades.

Karmid statistikad ütlevad, et 9-st 10st meessoost koolitajalt on suurenenud stresshormoon. Kui te kaevate sügavamale, saate aru, et selles pole midagi üllatavat. Lõppude lõpuks tulevad saalis tavaliselt "maised" inimesed, mis tähendab, et igal inimesel on oma isiklikud probleemid, stressirohke töö (boss-koletis), uuringud (täidetud istungjärgud jne) jne.

Kõik see ei ole kaugeltki ideaalseteks koolitusvõimalusteks. Selline kombinatsioon tekitab algajate-amatööride hulgas madalat jõudlust.

Märkus:

Sa pead kas täielikult välja lülitama välismaailma vähemalt mõnda aega, kui olete saalis. Kas kõik lõpetavad ja loovad ainult kulturismi kätes, nagu ka kuldajastu kulturistid, eriti Arnold. Kas teadsite, et mõni nädal enne turniiri "Mr. Olympia" alustamist terminaatori isa suri. Teda küsiti, kas ta võiks viimse reisi ajal teda näha. Ta rahulikult vastas: "Ei, ma ei saa seda teha, mul on turniir." Arnie mõistis, et selline stress ei võimaldaks tal võita ja langetada otsuse, mis tundub meile jumalakartlik.

Kui sulle meeldib tugev koormus ja kartke, et selline koolitus mõjutab teie tulemusi negatiivselt - ärge muretsege. Jah, kortisooli tase pärast seda võib tõusta 50% võrra, kuid see ei ole lõplik tõde, sest selle sekretsiooni mehhanism ja profiilid on väga keerukad ja ei sobi kokku teooria ja arvandmetega.

Kortisooli tase päeva jooksul muutub pidevalt, nii et selle suurenenud sekretsioon väliste tegurite (suured koormused jms) tõttu on sportlase sisesekretsioonisüsteemi stabiilsuse ja täpsuse näitaja. Korduv vastus (kortisooli kontsentratsiooni järsk suurenemine pärast treeningut) on täiesti normaalne keha reaktsioon.

Paljud, kui 6 kuubikute pressimist pumpatakse, süüdistavad kõhupiirkonnas akumuleeruvat kõhuõõne kortisooli. Tegelikult mõjutab stresshormoon vistseraalse rasva kogust (ümbritseb siseorganeid), mitte nahaalusi. Seega, kui kuubikud pole nähtavad, siis on aeg õppida, kuidas joosta.

Läheme kaugemale ja nüüd kaalume...

Kortisooli lühiajaline toime. Meetodid selle vähendamiseks.

Oleme juba aru saanud, et koormuste mõjul muutuvad hormoonid. Kuid just see muutub ja milline on toitumise mõju sellele muutusele, me selgitame välja.

Kohe pärast treeningut soovivad paljud inimesed oma varusid täiendada: veega (1, platseebo), süsivesikuid (2), aminohappeid (3) ja süsivesikuid + amiine (4). Allpool on toodud tulemused lühiajaliste (kohe pärast treeningut) ja pikaajaliste mõjude (pärast 3 kuud) hormonaalse sekretsiooni muutmise kohta.

Graafik näitab, et rasvamassi protsentuaalne kadu oli umbes sama. Suurim lihasmassi suurenemine saavutati 4. rühma. Kortisooli sekretsiooni taseme muutus näitab selgelt järgmist pilti.

Kortikoserumisjärgne tase suurenes rohkem kui 50% võrra (platseeborühm). Ja see jäi muutumatuks "aminohapete" rühmas. Treeningujärgsel jookel toodetud süsivesikud on vähendanud stresshormooni sekretsiooni (rühmad 2 ja 4). Kui võtate süsivesikuid (glükoos spordijoogist), ei pea organism ise suhkrut ise luua, nii et kortisooli tase ei suurene.

Analüüsige graafikuid ja tehke oma järeldused selle kohta, mida peaksite pärast treenimist tarbima. Kuid pidage meeles, et aja jooksul lihased harjuvad koormusega ja reageerivad neile kortisooli väiksema vabanemisega, isegi ilma sporditoita.

Märkus:

Inimese lihas sisaldab rohkem kortisooli retseptoreid, mistõttu keha lõpeb koolituse ajal, lihaste lagunemine toimub kiirendatud režiimis. Kokkuvõte - rong raske, intensiivselt, õige varustuse komplektiga (ilma petmine), mitte väga tihti. Treenimisel peaksid lihased töötama, mitte kõõlused.

Noh, me jõudsime magustoidu alla, nimelt soovitused, mis aitavad teil vähendada kortisooli kontsentratsiooni organismis (või vähemalt kontrollida õiget taset). Kirjuta siia:

Nõukogu number 1.

Kortisooli kataboolse toime saamiseks ei tohiks langeda selle hormooni sekretsioon ja samal ajal suurendada vastupidist - anaboolset. Nihutage anaboolsete hormoonide - testosterooni, kasvuhormooni, insuliini, iGF-1 - valgu sünteesi suuna üldist tasakaalu. Tugevdada sekretsiooni loomulikul viisil toodete ja toidu lisaainete kaudu.

Nõukogu number 2.

Suurendage päevase kalorsuse tarbimist ja suurendage proteiinisisaldust toidus (2 kuni 2,5 grammi). Proovige jääda Omega-3 ja Omega-6 rasvade suhtega 1: 1 (s.o võrdseteks osadeks).

Nõukogu number 3

Hargnenud külgahelaga aminohapped (leutsiin, isoleutsiin ja valiin). Kui olete sportliku toitumisega kursis, lisage oma dieeti 5-10 g BCAA-d. Segage need lihtsate süsivesikutega (30 g) ja tarbige neid vedelikuna otse koolitusel.

Nõukogu number 4.

Enne C-vitamiini söömist (1-2 grammi) ja küüslaugu. Las kogu saal "tunne", et täna otsustasite kortisooli taset oma omadustega alandada :).

Nõukogu number 5.

Mine apteeki ja osta Radiolla roosa väljavõte - toonik, mis suurendab teie vastupidavust kahjulikele välismõjudele.

Nõukogu number 6.

Pöörake piisavalt tähelepanu puhkusele, taastumisele. Magada vähemalt 8 tundi. Külastage erinevaid lõõgastavaid ravimeid: spaa, seederaam, massaaž jne.

Nõukogu number 7.

Ärge unustage, et liigutage. Koolitus kestab mitte rohkem kui 45-60 minutit.

Nõukogu number 8

Ära muretse tühikute pärast ja püüdke vältida stressirohke olukordi / inimesi. Pistke pisut üles ja naeratage kõrvalt kõrvalt!

Noh, see on magustoit söönud, let's summarize.

Sõna järel

Täna on meil kogu artikkel, mis on pühendatud sellisele hormoonile nagu kortisool. Peamine järeldus, mida peaks tegema, on see, et hormoon ei ole nii kohutav, kui see on värvitud. Loomulikult peate võitlema oma kataboolse tegevusega, kuid te ei tohiks seda ületada ja anda liiga palju aega. Keha ise ütleb teile, mida teha ja millal, teie ülesanne ei ole nende signaalide ülekandmine.

Sellel oli mul hea meel teile kirjutada. Vaadake varsti, tulge sageli tagasi, oled alati teretulnud!

Ps. Me ei piirdu lugemisega, me kirjutame küsimusi ja kommentaare - jätke oma märk ajalukku!

Täiendav Artikleid Kilpnäärme

Peaaegu iga inimene silmitsi probleemiga, kui taevas oli punane ja ilmus kurguvalu. Sellised sümptomid on väga levinud, kuid välimuse põhjused on erinevad.Iga provokatiivse faktori jaoks on oma tunnusjooned, seega on oluline teada, milline haigus on manifestatsioon ja mida täiendavad ebameeldivad aistingud.

Joodi puudumisel ei saa inimkeha normaalselt areneda. See aine on vajalik kilpnäärme ja hüpofüüsi õigeks toimimiseks. Lisaks sellele ei võimalda joodisaadused radioaktiivse joodi akumuleerumist ja kaitsevad keha kiirguse negatiivsetest mõjudest.

Suguelundite endokriinsüsteemi funktsioonSugus näärmete funktsioone mõjutavad hüpofüüsi vabanemishormoonid ja hormoonid, mis erituvad otseselt sugu näärmete poolt.