Põhiline / Uuring

Kilpnäärme ja kohvi

Kooliaegadest me teame, et organism on lahutamatu mehhanism, mille iga detail vastutab teatud funktsioonide eest. Kui midagi ebaõnnestub, on kogu mehhanismi töö häiritud, seega peate teadma, mida vältida, et mitte kahjustada teie tervist. Tänapäeval tahaksin rääkida kilpnäärest ja sellest, millised harjumuspärased joogid mõjutavad seda negatiivselt ja provotseerivad erinevate haiguste ilmnemist.

Tuletame meelde, et see organ vastutab joodi ladustamise, türoksiini, trijodotüroniini ja kaltsitoniini tootmise eest. Samuti on kilpnäärme metabolismi ja rakkude kasvu protsessis suur roll. Oleme koostanud teile nimekirja vedelikest, millest paremini hoiduda või vähendada nende kasutamist kilpnäärme tervise säilitamiseks.

Joogid, mis kahjustavad kilpnääret

  1. Kanged alkohoolsed joogid

Tänu alkoholi sagedasele kasutamisele võib inimorganismi üks olulisemaid näärmeid häirida ja normaalselt funktsioneerida. Samuti vähendab alkohol järk-järgult kõigi siseorganite tööd.

  • Kofeiini sisaldavad jookid

    Nende hulgas on kohv, tugev tee, magusaba ja energia. Koefeiini toime kiirendab ainevahetust 10% võrra. Kui kilpnääre töötab kulumise eesmärgil (hüpertüreoidismiga), kiireneb pulss, kõik siseorganid kiirelt kulguvad. Kujutlege, mis juhtub siis, kui te juua tassi kohvi? Keha kiirendab maksimaalselt, väsib ja mõned elundid ebaõnnestuvad.

    Aga kui teil on hüpotüreoidism (kilpnääre on liiga aeglane ja loid), tõstavad paar tassi tugevat teed või looduslikku kohvi vastupidi võimsust ja aitavad depressiooniga toime tulla. Kuid see kehtib ainult selliste jookide kohta, mis ei lisa suhkrut. Kõik, keda armastasid, panevad insuliini hüppeid, mis hävivad kilpnääri.

    Hoolitse oma tervise eest, see on hindamatu! Vaadake, millised tooted tuleks visata, kui teil on probleeme kilpnääre toimimisega ja millist toitu on soovitav toidule siseneda. Jaga seda väärtuslikku teavet oma sõpradega!

    Kohv ja kilpnääre

    Väikese oreli suur roll.

    Endokriinsüsteemi haigused on tuntud juba iidsetest aegadest ning kaasaegse ebasoodsa ökoloogia tingimustes on üha enam levinud. Nad võivad vähest välisilme näidata, maskeerides üldist väsimust ja stressi mõjusid. Need sümptomid püüavad tihti kompenseerida kohvi joogi kasutamist, mis ületab mis tahes määra. Aga mis siis, kui me ei mõista õigesti, kuidas kohv mõjutab endokriinseid organeid? On võimalik, et see on väga negatiivne ja kilpnääre kofeiini mõju all on surutud. Küsimus on üsna tõsine, sest see puudutab elutähtsaid asju. Nii peaksite seda teemat üksikasjalikult mõista.

    Kilpnäärme kuulub sisesekretsioonisüsteemi, see on väike pehme organ, mis asub kõri piirkonnas. Selle ülesandeks on kilpnäärme hormoonide tootmine, mis on sünteesitud joodist, mis siseneb kehasse toiduga. Kilpnäärmehormoonid on ainevahetuse protsessis väga olulised, tänu neile loote normaalsele arengule raseduse ajal ja lapse kasvavale kehale. Kõige parem, kui tavaliselt toodetakse hormoone, siis kõrvalekalle on nii nende puudumine kui ka ülejääk.

    Haigus võib avalduda kujunemisjärgus - kasvaja, suurenemine, sõlmede moodustumine; või keha talitlushäire:

    - hüpertüreoidismi iseloomustab suurenenud kilpnäärme hormoonide tootmine, mille tagajärjel toimub ainevahetus kõrgematel kiirustel.

    Hüpertoosne sümptomiteks on:

    • kuumuse pidev tunne ja liigne higistamine, suurenenud vee tarbimine;
    • südamepekslemine, hüpertensioon, tahhükardia;
    • terav märgatav kehakaalu kaotus, mis ei ole seotud isu ja toitumisharjumuste muutustega;
    • sagenenud kõhulahtisus ja seedehäired;
    • liialdatud silmade väljavool.

    Hüpotüreoidism, vastupidi, aeglustab ainevahetusprotsesse, mõjutab vajalike hormoonide puudumist.

    Selle manifestatsiooni sümptomid on järgmised:

    • sagedane südametegevus, isegi füüsilise koormuse ja puhkuse korral, tahhükardia, õhupuudus;
    • värisevad sõrmed;
    • ülitundlikkus külma, püsiva külmakahjustuse, suurenenud higistamine tugeva lõhnaga;
    • kaalutõus ei sõltu söögiisu;
    • iseloomu muutus, ärrituvus, kalduvus paanika ja depressiooni vastu;
    • naha kuivus ja karedus, rabedad juuksed;
    • raskustunne ja letargia, päevane unisus, pearinglus;
    • näo või käte turse hommikul pärast magamist;
    • sageli kõhukinnisus;
    • aeglane ja nõrk impulss;
    • ebaregulaarne menstruatsioon.

    Te võite märgata, et mõned hüpertoetriosi sümptomid kajastavad tugevate kohvi- ja energiajoogide kasutamise tagajärgi. Kaasaegsed teadlased püüavad seda suhet mõista. Ja tänapäeva meditsiinis on kõik need uuringud, mida ei saa öelda tuhandeaastase meditsiinipraktika kohta, mille käigus oli raske mõista salapärase elundi rolli.

    Natuke ajalugu.

    Hingede näärme funktsioon oli arusaamatu iidsetest ja keskaegsetest arstidest, samuti oli raske välja selgitada haiguste põhjusi, laienemist ja sõlme moodustumist. Kuid Hiina targad määravad patsientidel pika aja enne meie ajastut mereande, ilma et oleks teada neis joodi kasulikku sisu. Kilpnäärme võlgneb oma nime Kreeka-Rooma arstile Gallenile, kes võrdles seda väikest orelit südame ja aju vahel asuva kilbiga. Ja 1656. aastal andis inglise anatoomik Varton esmakordselt teadusliku kilpnäärme määratluse. 18. sajandi teadlaste arvukad teetähised on pühendatud selle keha uurimisele ja algab 19 aktiivset katset kirurgiliste sekkumiste kohta kasvajatel ja kilpnäärme saitidel. Joodi avastamine ja lugooli leiutis võimaldasid näärmetehaiguse esialgsetest etappidest tagasi pöörata.

    Venemaal viisid esimest operatsiooni läbi hiilgav kirurg Nikolai Ivanovitš Pirogov. 20. sajandi alguses, pärast kunstlikku kilpnärvi toksiini, ilmneb hormoonide puudulikkuse ravi võimalus.

    20. sajandi lõpuks uuriti ja kirjeldati hormonaalse sünteesi tsüklit ja selle toimet endokriinsüsteemile. Samal ajal töötati välja spetsiaalne toitumine ja nimetati kilpnäärme kahjustust kahjustavate ainete ja toodete loetelu. Kogu maailma kohvihuviliste ahistuseks oli nende lemmikjook selles nimekirjas peaaegu esikohal. Kuid mitte ainult tugeva araabia armukaded peaksid olema läbimõeldud. Lõppude lõpuks sisaldub kofeiin tees ja mõnes gaseeritud jookides ja isegi külmas meditsiinis.

    Mis on põhjus ja tõde?

    Toidus sisalduv kofeiin on metaboolsete protsesside võimas stimulaator. Selle toime kiirendab ainevahetust 10% võrra, mis võimaldab tal häirida või normaliseerida üksikute näärmete tööd. Kujutle ette, kuidas see aine kahjustab kilpnääret.

    Hüperterioosi iseloomustab liigne näärmete töö, keha toimib kulumiseks: süda on tohutu, vere vereringes kiireneb, kiireneb seedetrakt, ei ole aega toitainete võtmiseks toidust. Lisage sellesse olekusse paar tassi tugeval kohvi ja kõik elundid hakkavad ratsutama nagu orav.

    Elundite funktsioonid hüpotüreoidismil on aeglustunud ja loid toimivad. Hea looduslik kohv mitte ainult ei tõsta teie vaimu ega toimida antidepressantina, vaid aitab ka tõsta ainevahetust. Niisiis ei kahjusta selle kasutamine kilpnääret.

    Milline on kofeiini norm, peetakse vastuvõetavaks? Joomides kolme tassi musta kohvi päevas, saadakse 200-300 mg kofeiini ja see kogus ei ole ohtlik. Kuid kui teie annus ületab seda, mida nimetatakse kahekordseks, on aeg helisignaali helistada. Te saate arvutada oma osa kofeiini tarbimisest, kasutades järgmist tabelit.

    Kohvi ja kilpnäärme kasulikkus ja kahjustus

    Väikese oreli suur roll.

    Endokriinsüsteemi haigused on tuntud juba iidsetest aegadest ning kaasaegse ebasoodsa ökoloogia tingimustes on üha enam levinud. Nad võivad vähest välisilme näidata, maskeerides üldist väsimust ja stressi mõjusid. Need sümptomid püüavad tihti kompenseerida kohvi joogi kasutamist, mis ületab mis tahes määra. Aga mis siis, kui me ei mõista õigesti, kuidas kohv mõjutab endokriinseid organeid? On võimalik, et see on väga negatiivne ja kilpnääre kofeiini mõju all on surutud. Küsimus on üsna tõsine, sest see puudutab elutähtsaid asju. Nii peaksite seda teemat üksikasjalikult mõista.

    Kilpnäärme kuulub sisesekretsioonisüsteemi, see on väike pehme organ, mis asub kõri piirkonnas. Selle ülesandeks on kilpnäärme hormoonide tootmine, mis on sünteesitud joodist, mis siseneb kehasse toiduga. Kilpnäärmehormoonid on ainevahetuse protsessis väga olulised, tänu neile loote normaalsele arengule raseduse ajal ja lapse kasvavale kehale. Kõige parem, kui tavaliselt toodetakse hormoone, siis kõrvalekalle on nii nende puudumine kui ka ülejääk.

    Haigus võib avalduda kujunemisjärgus - kasvaja, suurenemine, sõlmede moodustumine; või keha talitlushäire:

    - hüpertüreoidismi iseloomustab suurenenud kilpnäärme hormoonide tootmine, mille tagajärjel toimub ainevahetus kõrgematel kiirustel.

    Hüpertoosne sümptomiteks on:

    • kuumuse pidev tunne ja liigne higistamine, suurenenud vee tarbimine;
    • südamepekslemine, hüpertensioon, tahhükardia;
    • terav märgatav kehakaalu kaotus, mis ei ole seotud isu ja toitumisharjumuste muutustega;
    • sagenenud kõhulahtisus ja seedehäired;
    • liialdatud silmade väljavool.

    Hüpotüreoidism, vastupidi, aeglustab ainevahetusprotsesse, mõjutab vajalike hormoonide puudumist.

    Selle manifestatsiooni sümptomid on järgmised:

    • sagedane südametegevus, isegi füüsilise koormuse ja puhkuse korral, tahhükardia, õhupuudus;
    • värisevad sõrmed;
    • ülitundlikkus külma, püsiva külmakahjustuse, suurenenud higistamine tugeva lõhnaga;
    • kaalutõus ei sõltu söögiisu;
    • iseloomu muutus, ärrituvus, kalduvus paanika ja depressiooni vastu;
    • naha kuivus ja karedus, rabedad juuksed;
    • raskustunne ja letargia, päevane unisus, pearinglus;
    • näo või käte turse hommikul pärast magamist;
    • sageli kõhukinnisus;
    • aeglane ja nõrk impulss;
    • ebaregulaarne menstruatsioon.

    Te võite märgata, et mõned hüpertoetriosi sümptomid kajastavad tugevate kohvi- ja energiajoogide kasutamise tagajärgi. Kaasaegsed teadlased püüavad seda suhet mõista. Ja tänapäeva meditsiinis on kõik need uuringud, mida ei saa öelda tuhandeaastase meditsiinipraktika kohta, mille käigus oli raske mõista salapärase elundi rolli.

    Natuke ajalugu.

    Hingede näärme funktsioon oli arusaamatu iidsetest ja keskaegsetest arstidest, samuti oli raske välja selgitada haiguste põhjusi, laienemist ja sõlme moodustumist. Kuid Hiina targad määravad patsientidel pika aja enne meie ajastut mereande, ilma et oleks teada neis joodi kasulikku sisu. Kilpnäärme võlgneb oma nime Kreeka-Rooma arstile Gallenile, kes võrdles seda väikest orelit südame ja aju vahel asuva kilbiga. Ja 1656. aastal andis inglise anatoomik Varton esmakordselt teadusliku kilpnäärme määratluse. 18. sajandi teadlaste arvukad teetähised on pühendatud selle keha uurimisele ja algab 19 aktiivset katset kirurgiliste sekkumiste kohta kasvajatel ja kilpnäärme saitidel. Joodi avastamine ja lugooli leiutis võimaldasid näärmetehaiguse esialgsetest etappidest tagasi pöörata.

    Venemaal viisid esimest operatsiooni läbi hiilgav kirurg Nikolai Ivanovitš Pirogov. 20. sajandi alguses, pärast kunstlikku kilpnärvi toksiini, ilmneb hormoonide puudulikkuse ravi võimalus.

    20. sajandi lõpuks uuriti ja kirjeldati hormonaalse sünteesi tsüklit ja selle toimet endokriinsüsteemile. Samal ajal töötati välja spetsiaalne toitumine ja nimetati kilpnäärme kahjustust kahjustavate ainete ja toodete loetelu. Kogu maailma kohvihuviliste ahistuseks oli nende lemmikjook selles nimekirjas peaaegu esikohal. Kuid mitte ainult tugeva araabia armukaded peaksid olema läbimõeldud. Lõppude lõpuks sisaldub kofeiin tees ja mõnes gaseeritud jookides ja isegi külmas meditsiinis.

    Mis on põhjus ja tõde?

    Toidus sisalduv kofeiin on metaboolsete protsesside võimas stimulaator. Selle toime kiirendab ainevahetust 10% võrra, mis võimaldab tal häirida või normaliseerida üksikute näärmete tööd. Kujutle ette, kuidas see aine kahjustab kilpnääret.

    Hüperterioosi iseloomustab liigne näärmete töö, keha toimib kulumiseks: süda on tohutu, vere vereringes kiireneb, kiireneb seedetrakt, ei ole aega toitainete võtmiseks toidust. Lisage sellesse olekusse paar tassi tugeval kohvi ja kõik elundid hakkavad ratsutama nagu orav.

    Elundite funktsioonid hüpotüreoidismil on aeglustunud ja loid toimivad. Hea looduslik kohv mitte ainult ei tõsta teie vaimu ega toimida antidepressantina, vaid aitab ka tõsta ainevahetust. Niisiis ei kahjusta selle kasutamine kilpnääret.

    Milline on kofeiini norm, peetakse vastuvõetavaks? Joomides kolme tassi musta kohvi päevas, saadakse 200-300 mg kofeiini ja see kogus ei ole ohtlik. Kuid kui teie annus ületab seda, mida nimetatakse kahekordseks, on aeg helisignaali helistada. Te saate arvutada oma osa kofeiini tarbimisest, kasutades järgmist tabelit.


    Üks eraldi teema puudutab neid, kes soovivad igal võimalusel juua magusat kohvi. Suhkur põhjustab insuliini hüppeid ja üksikasjalikud uuringud on näidanud, et see põhjustab kilpnäärme hävitamist. On vaja öelda, et viie minutiga tassi tee lisab teile 40-100 ml kofeiini ja Coca-Cola 45. 30 grammi piimakokolaadi on vahemikus 5 kuni 35 mg, ja ainult kibedal mustal 1015 mg.

    Lootus arstidele, aga ärge tehke seda ise!

    Sõltumata teie kohvi jooki kohustusest, kui ülalnimetatud sümptomid ilmnevad, peate oma arstiga võimalikult kiiresti konsulteerima, kuid kas saate ise midagi teha? Jah, ja peaksite alustama toitumise läbivaatamist ja selle rikastamist joodi sisaldavate toodetega ja pärast nende kasutamist vaadake, kuidas see mõjutab kilpnääret.

    Selle tabeli abil saate arvutada vajalike joodiga rikastatud toodete osakaalu ja seeläbi mõjutada kasulikku kilpnääret. Teie päevaintressi täiendatakse 150 mcg merikarbiga. Seda toodet ei meeldi, seega võta 4 lohet või 150 mikrogrammi krevetit või muid tooteid loendist.

    Seoses kohvi ja kilpnäärmega on järeldused järgmised:

    • 2-3 tassi kohvi ilma suhkruta võib olla kasulik aeglase protsessina, mis on põhjustatud kilpnäärme depressioonist;
    • hüpertensiooni ajal puudub energia;
    • Kofeiinivaba versioon ei kahjusta;
    • lahustuv jook on sisesekretsioonisüsteemi häire korral eelistatav.

    Vaadake oma dieeti ja püsige tervena!

    Kohvi on palju arutlusi kohvi eeliste ja ohtude üle. Kui teil on madal vererõhk, ei saa te seda teha ilma tassita (see on ikkagi parem kui tabletid alati istuvad). Kuid kas see on väärt joomist seda värsket jooki iga päev, lisaks 1-2 tassi, kuid palju rohkem? Kui te ei saa ennast sellises kaheldava rõõmuga eitada, loe kümme põhjust, mis aitavad teil selle joomist peatada.

    1. Kohv rikub kasulike mineraalide ja vitamiinide imendumist.

    Teadlased on näidanud, et kofeiin, mis on kohvi osa, "tapab" B ja PP vitamiine. Kui rohkem kui kolm tassi kohvi päevas jooksevad, hakkab keha raua, tsinki, kaaliumit ja kaltsiumi halvasti imenduma. Muide, ainult 1 tass 150-milliliitrise mahuga kohvi inhibeerib kaltsiumi imendumist 3 tunni jooksul (kas pole tõesti selge, milline on kohvi koos piimaga eelis?). Lisaks sellele on kohvi diureetilist toimet kofeiini sisenemise tõttu, mille tulemusena kaltsium välja pestakse kehast ja luud muutuvad habras.

    2. Kohv aitab kaasa rasvumisele.

    Kui te võtate rohkem kui 2 tassi kohvi päevas, võite riskida lisakoormuse saamisel. Fakt on see, et kofeiin mõjutab neerupealiste poolt toodetud hormooni kortisooli. Kortisool on stresshormoon, mis omakorda mõjutab kilpnäärme toimet. Selle tulemusena hakkab kilpnääre hakkama koos zoobiga ja aeglustab keha ainevahetust. Ülekaal on tagatud. Kui olete dieediga mitu kuud ja tulemused pole julgustavad, võib-olla peate loobuma kohvi hommikust?

    Loe ka "Kui te ei saa kohvi juua: millal võib joog võib kahjustada"

    3. Kohv võib põhjustada ajutist viljatust.

    Paljud eksperdid soovitavad noortele paaridele, kes on otsustanud last lapsega koheselt loobuda. See on jällegi tingitud neerupealiste ja nende poolt toodetud hormoonkortisooli tööst. Kortisooli suurenenud sisaldus veres põhjustab hormonaalset tasakaaluhäiret, mis omakorda mõjutab progesterooni, hormooni, mis mõjutab munasarja, raseduse kontseptsiooni ja säilimist, tootmist.

    4. Kohv põhjustab unetust

    Umbes sellest see kohv aitab ärkama on hästi teada. Jah, hommikul teeb tass kohvi, mis aitab treenida ja sattuda töörütmi. Kuid! Kui teil on öösel voodipesu (st piinatud unetus) probleeme, siis peaks kohv olema hüljatud. Isegi kui teil pole ikka öösel une probleeme, ei soovita arste kasutada rohkem kui 3 tassi kohvi päevas. Kogunenud kofeiin päevas ärritab närvisüsteemi ja unistused võivad teid öösel piitsutada. Sellepärast tunnete hommikul end olevat unetu, kuigi olete aeglaselt maganud.

    5. Kohv hävitab immuunsüsteemi.

    Meie immuunsuse valvur on kilpnääre. Kuidas kohvi mõjutab oma tööd, loe eespool. Kilpnääre piiratud toimivuse tõttu langeb immuunsus. Ja see on esimene sagedaste külmetushaiguste ja bronhiidi põhjus. Kui tunned, et olete haige sagedamini - keeldute kohvi vähemalt mõnda aega ja kindlasti paari päeva jooksul tunnete end oma heaolu paranemist.

    Loe ka "Kui te ei saa kohvi juua: millisel juhul on see joomine kahjulik?"

    6. Kohvi vähendab libiido

    Ja veelkord tahame märkida kohvi mõju kilpnäärmele. Tõde on, et kilpnäärme eest vastutab meie libiido testoterooni kontrolliva hormooni tootmine. Kui te juua palju kohvi, siis kilpnääre aktiivsuse pärssimise tagajärjel ei toodeta hormooni, see tähendab, et seksuaalne kasu langeb. Niipea, kui peate kilpnääre "sööma" kofeiiniga, paraneb seksuaalelu.

    7. Kohv kahjustab maksafunktsiooni.

    Et kohvi seedida, peab maks tootma aineid - ensüüme. Ensiinid lagunevad ja metaboliseerivad kofeiini. Kui mis tahes kahjulikud ained satuvad äkki kehasse, siis milliste ensüümide töötlemiseks on vaja, võib maks muutuda "laiskaks" ja keelduda töötamisest. Arstid nimetavad selle riigi "laiskaks" maksaks.

    Kas Eutirox annab kõrvaltoimeid?

    Eutirox on hormonaalne ravim, mis on vajalik kilpnäärme haiguste raviks. Ravim on tiroksiini isomeer. Selle toime tulemus on ainevahetuse kiirenemine ja lihaste koe kasvu stimuleerimine. Väikestes annustes aitab Eutirox valgude sünteesi ja suurendab kaltsiumi imendumise protsessi organismis. Keskmise annuse määramine on vajalik rasva, valkude ja süsivesikute ainevahetuse kiirendamiseks. Hüpofüüsihormoonide tootmise vähendamiseks ja kilpnäärme talitluse reguleerimiseks on ette nähtud suured annused.

    Ravimit on välja kirjutatud patsientidele, kellel esineb euthüroidhaigus ja hüpotüreoidism, lastel, kellel esineb udarapuudulikkusega kretiinsus, kellel on kilpnäärmevähi probleeme, ning ka kilpnäärmeoperatsioonide läbiviimiseks mõeldud patsientide ennetamise eesmärgil.

    Eutiroxit kasutatakse ka kilpnäärmevähi diagnoosimiseks.

    Põhilised vastunäidustused ravimi suhtes:

    • isiksüklopeedia eutiroksa;
    • türeotoksikoos;
    • müokardiit;
    • müokardi infarkt;
    • pankardiit;
    • diabeet;
    • ateroskleroos;
    • raske hüpotüreoidism;
    • malabsorptsiooni sündroom.
    • Kuidas eutiroki võtta
    • Võimalikud kõrvaltoimed
    • Kas eutiroxi on võimalik võtta kehakaalu langetamiseks
    • Kuidas eutiroxi võtta kaalulangus õigesti
    • Eutirox ja rasedus
    • Eutiroxi nimetamine imetavatele emadele
    • Türeoidiit sünnitusjärgsel perioodil

    Kuidas eutiroki võtta

    Võtke ravim ühe sammuna, poole tunni jooksul enne sööki, ainult hommikul. Pese maha Eutiroksid vajavad sooja keedetud vett, ei saa te seda ravimit, kohvi või mahla pesta. Päevane doos valib endokrinoloog vastavalt patsiendi vanusele, kehamassile ja diagnoosile.

    Reeglina võtab ravimi Eutiroks elu. Suujoones ja pärast operatsiooniperioodi 75... 200 mg, koos türeotoksikoosiga suureneb doos, mis on ette nähtud 100 mg-ni, suurendab onkoloogia ravi annust 300 mg-ni.

    Võimalikud kõrvaltoimed

    Eutiroxi vastuvõtmine võib olla keeruline kõrvaltoimete tõttu, mis avaldavad türotoksikoosile iseloomulikke sümptomeid (higistamine, unetus, ärevus, isukaotus, kõhulahtisus). Üleannustamine eemaldatakse ravimi annuse või ettenähtud plasmaperesi alandamise teel. Kõrvaltoime võib esineda krampe ja südame seiskamist.

    Et Eutirox ei põhjusta kõrvaltoimeid, ei saa seda kombineerida selliste ravimitega:

    • tritsüklilised antidepressandid;
    • insuliin;
    • kolestipool;
    • alumiiniumhüdroksiid;
    • anaboolsed steroidid;
    • Tamoksifeen;
    • Asparanginaas;
    • östrogeeni preparaadid.

    Kas eutiroxi on võimalik võtta kehakaalu langetamiseks

    Eutiroxi ei soovitata võtta kaalukadu ilma endokrinoloogi määramata. See on kilpnäärme ravis kasutatav ravim, mitte kaalulangus.

    Käsiraamat ei ütle, et Eutiroxi saab selle efekti saavutamiseks kasutada. See on hormonaalne ravim ja see võib anda vastupidise toime, hakkab naine dramaatiliselt taastuma. Lisaks võib alata probleeme südame, kilpnääre ja närvisüsteemiga.

    Ravimi enesereprestsioon ja üleannustamine annavad järgmised kõrvaltoimed:

    • tahhükardia;
    • ülekaalude ilmumine;
    • rinna valu;
    • unetus;
    • üldise emotsionaalse tausta rikkumine;
    • kõhulahtisus;
    • neeru- ja neerupealiste probleemid.

    Endokrinoloogi poolt välja kirjutatud Eutiroxi õige annus võimaldab teil kiirendada ainevahetust ja vähendada kehakaalu. Tõsi küll, uimastite mõju on erinev. Mõnel patsiendil pärast ravimi manustamist ilmneb letargia, letargia ja vastupidine toime, mitte kaalu langus, vaid selle suurenemine. Paljud patsiendid kurdavad sellist kõrvaltoimet nagu tsüstiit.

    Kuidas eutiroxi võtta kaalulangus õigesti

    Endokrinoloogid soovitavad kõrvaltoimete vältimiseks järgida teatavaid eeskirju:

    • Maksimaalne annus 300 mg päevas.
    • Eutiroksi võtmine kehakaalu langetamiseks poolteist kuud.
    • Te peate alustama ravimi kasutamist väikeste annustega, järk-järgult suurendades ja annust tuleks ka järk-järgult vähendada.
    • Kõrvaltoimete ilmnemisel tuleb annust vähendada.

    Et vähendada Eutiroxi toimet südamele, tuleb võtta a-adrenoretseptorite täiendavaid blokaatoreid, mis vähendavad vererõhku ja südamelihase kontraktsioonide sagedust. Metoprolooli soovitatakse blokaatorina.

    Eutirox ja rasedus

    Ravimit tuleb rasedatele määrata kilpnäärmehormoonide puuduse korral, ilma milleta ei ole loote kandmine võimatu, kuid see seisund on seotud autoimmuunprotsessi algusega. Kui patsiendil enne rasedust diagnoositakse autoimmuunne türeoidiit, muudab lapse kandmine olukorra ainult raskemaks. Kui Eutiroxi võtnud naine enne sünnitust võttis, peab annus suurendama. Annust kontrollitakse TSH ja T4 testidega.

    Eutiroksid, millel on kõik oma kompenseerivad omadused ja vajadus lapse kandmise ajal, on ka kõrvaltoimeid. Kui te ületate annuse:

    • vererõhu järsk hüpp;
    • söögiisu suurenemine;
    • ülekaaluline;
    • unetus;
    • higistamine;
    • ärrituvus

    Annuse järsu languse korral täheldati järgmisi sümptomeid:

    Tundlikkus ravimi suhtes põhjustab probleeme nagu sügelus ja urtikaaria.

    Korralikult valitud annus on tulevase ema heaolu aluseks, seega ärge ignoreerige endokrinoloogide soovitusi.

    Uriini Eutiroksi rasedusnähud on välja kirjutatud, võttes arvesse laboratoorsete uuringute, ajaloo ja naise keha individuaalsete omaduste andmeid. Ravimi annus sõltub raseduse kestusest, haiguste esinemisest ja patsiendi kehakaalust. Ravim võetakse hommikul tühja kõhuga.

    Esialgne annus on 25 mikrogrammi päevas, seda saab säilitada kogu ravi kestuse vältel ja see võib ka järk-järgult tõusta kuni 250 mikrogrammi päevas.

    Eutiroxi nimetamine imetavatele emadele

    Ravimi korralikult valitud annus ei kahjusta emad ja lapsi. Õige annuse leidmiseks määrab endokrinoloog vajaliku laboratoorse uuringu imetavatele patsientidele.

    Ravimi järsul tühjendamisel võib tekkida hüpotüreoidismi sümptomid, mis mõjutavad ema füüsilist heaolu ja piimatootmist. Hormonade järsk tühistamine võib põhjustada neuroosi või depressiooni.

    Piimatootmist stimuleerivad teatud kilpnäärme poolt toodetud hormoonid, kui Eutirox ei ole piisavalt ette kirjutatud sünteetiline ravim, mis tavaliselt toetab imetava ema hormonaalset taset ja seetõttu piisavat piimatoodangut.

    Ravimi annus peaks olema füsioloogiline, seda ei tohiks ületada; annuse ületamine põhjustab ravimi poolt esile kutsutud türotoksikoosi emal ja lapsel. Seda probleemi ravitakse patsiendile sünteetiliste hormoonide taseme vähenemisega.

    Üleannustamisega seotud probleemide vältimiseks soovitavad endokrinoloogid kolm kuud pärast lapse sündi võtta T4 ja TSH-i

    , See aitab parandada eutiroksa vastuvõttu.

    Türeoidiit sünnitusjärgsel perioodil

    Pärast sünnitust võib tekkida sarnane autoimmuunhaigus, mida nimetatakse türeoidiidiks, isegi kui raseduse ajal ei esine probleeme. Sellisel juhul vajab imetav ema Eutiroxi füsioloogilisi annuseid, mis ei kahjusta last.

    Kõige sagedamini jääb sünnitusjärgne türeoidiit märkamatuks, kuna selle kliinilised ilmingud on kustutatud ja sünnijärgse perioodi puhul peetakse sümptomeid nagu depressioon, juuste väljalangemine ja kognitiivsete võimete halvenemine. Mõnel juhul taastatakse kilpnäärme funktsiooni iseseisvalt ja see ei vaja täiendavat ravi.

    Paljud inimesed kannatavad külmetus kätes ja jalgades, nende kehatemperatuur on langenud, nad tunnevad külma, nad on pidevalt külmad, kannatavad peavalu, unetus, kuiv nahk, nende silmad muutuvad turseks, nende juuksed langevad välja, nende küüned on purustatud, annab liigeste valu, kõhukinnisuse; väsimus, sagedased infektsioonid, hoorus hääl, tinnitus, pearinglus, libiido kaotus ja kehakaalu tõus, mida mõnikord on võimatu kontrollida.

    Tõde rasvade ja õlide kohta

    Paljud toiduõlid kahjustavad kilpnäärme tervist. Me valmistame neid peaaegu iga päev, ja neil on rohkesti toiduaineid. Erinevat tüüpi pressitud õlid muutusid eelmise sajandi Ameerika dieedi peamiseks osaks. Võimalik, et nad on kilpnäärme esmaste vaenlaste seas. Need on taimeõlid või polüküllastumata rasvad. Nende õli kõige levinum allikas, mida kasutatakse pooltoote valmistamiseks, on soja.

    Ameerika Ühendriikides sojaubade ulatuslik kasvatamine algas pärast II maailmasõda ja kiiresti tõusis 140 miljardi naela aastas. Enamik põllukultuure on ette nähtud loomade söötmiseks ja hüdrogeenitud rasvade eraldamiseks sojaõlis, näiteks margariinist. Praeguseks on peaaegu võimatu leida restorani menüüs või osta pooltooteid, mille koostisosad ei sisalda sojaõli. Tema sagedane sünonüüm on "taimeõli".

    Ray Pete, Ph.D., füsioloog, kes on uurinud progesterooni ja teisi hormoone alates 1968. aastast, ütleb, et pärast II maailmasõda toimunud järsult suurenenud polüküllastumata õli esines toiduahelas, põhjustas erinevad muutused hormoonides. Ta kirjutab: "Küllastamata õlid blokeerivad kilpnäärme hormoonide sekretsiooni, nende liikumist vereringesüsteemis ja koe vastust hormoonile. Kui kilpnäärme hormoonid ei erituvad piisavalt, suureneb östrogeeni tase kehas. Kilpnäärme hormoonid mõjutavad progesterooni ja pregnenolooni "kaitsehormoonide" tootmist, mistõttu nende hormoonide sisaldus kehas väheneb, kui midagi häirib kilpnäärme normaalset toimet. Kilpnäärme hormoonid osalevad kolesterooli eliminatsioonis, seega on kolesterooli tõusust põhjustatud kõik, mis blokeerib kilpnäärme funktsiooni. "

    Ligikaudu 65 protsenti USA elanikkonnast on ülekaalulised, 27 protsenti peetakse kliinilisest rasvumisest. Uuringud näitavad, et selle üheks põhjuseks võib olla kilpnäärme probleem, eriti naiste seas.

    Soya negatiivse mõju uurimine kilpnäärmele on pidevalt kasvanud. Enamik uuringuid on suunatud fütoöstrogeenidele ("fütoid" - taim), mis sisalduvad sojaubades. 1960-ndatel, kui sojaube hakati kasutama imikutoitudes, suurenesid nohujuhtude arv lastel. Kui beebi toidule lisati joodi, suurenes seerumi esinemissagedus järsult.

    Fort ja tema kaasautorite epidemioloogilised uuringud näitasid, et autoimmuunse kilpnäärmehaigusega diagnoositud noorukitel võrreldi sojauba (18 59-st lapsest või 31% -st) tervete eakaaslastega (9-l 76-st lapsest või 12% -l). rühmad (54st lapsest 7 või 13%).

    Kui terve inimene, kellel puudub kilpnäärme funktsioonihäire, tarbib ühe kuu jooksul 30 g marjatoitu sojaube päevas, suureneb hormoonide tase umbes 37 korda, mis stimuleerib kilpnääret. See esineb täiskasvanutel, kellel puuduvad jood.

    Üks kuu pärast soja tarbimise lõpetamist väheneb hormooni tase esialgsesse tasemesse ja mõõk vähendab mõõk.

    Kookosõli: tervislik valik

    Traditsiooniliselt on loomasöödaks kasutatud polüküllastumata õli, nagu näiteks sojaõli, mille tõttu loomad said kiiresti massi. Need õlid koosnevad niinimetatud pikkatest rasvhapete ahelatest, mis aitavad suurendada kehakaalu.

    Kookosõli on küllastunud rasv, mis koosneb peamiselt keskmise ahelaga rasvhapetest. Tuntud kui keskmise ahela triglütseriidid (MCT), on teada, et keskmised rasvhapped suurendavad ainevahetust ja soodustavad kehakaalu langust. Kookosõli võib suurendada ka keha keskmist temperatuuri, suurendades ainevahetust. See on hea uudis inimestele, kellel on madal kilpnäärme funktsioon.

    Kuidas MST aitab kaasa kehakaalu kaotamisele

    Mitmed uuringud on näidanud, et MCT (keskmised rasvhapped) aitavad kaasa kehakaalu langusele. Uuringud viidi läbi rottidel: mõned neist olid söödetud pika ahelaga rasvhapetega (LCT) ja lõpuks loomad kogusid rasva, teisi rotte sööti MCT-ga ja nad märkasid rasva ladestumise vähenemist. Lisaks kehakaalu vähenemisele paranesid insuliinitundlikkus ja glükoositaluvus.

    2003. aasta märtsis avaldas sama ajakiri leiud selle kohta, et keskmise ahelaga triglütseriidid suurendavad rasvunud meeste energiatarbimist ja rasvumist. Uuring viidi läbi 24 terve ülekaalulise mehega, kelle kehamassiindeks oli 25 ja 31 kg / m. Nad järgisid MCT või LCT rikas dieeti 28 päeva jooksul. Need, kes said palju MCT, kaotasid rohkem kaalu ja said rohkem energiat kui need, kes tarbisid LCT-d (katses kasutati oliiviõli).

    Varasemas 2002. aasta uuringus jõudis ajakiri Nutrition samale järeldusele. Nad teatasid, et MST on maksas leevendatum kui LCT, mis põhjustab energia suurenemist ja kaalu langust. Uurijad jõudsid järeldusele, et MST-d suurendavad energiatarbimist, mis võib kaasa tuua kiirema küllastumise, ning samuti aitab kaalutõus dieeti sisaldava LCT-d sisaldava rasva asendajana.

    Kookosõli ja oksüdatiivne stress

    Pika ahelaga rasvhapete peamine kahjustus kilpnäärme taimeõlides on see, et need oksüdeeruvad kiiremini ja muutuvad rasvamaks. Toiduainete tootjad teavad seda taimeõlide omadust, et nad töötlevad oma taimeõlisid väga tugevalt. Uuringud on näidanud, et trans-rasvhapped, mis on rikastatud väga rafineeritud taimeõlidega (hüdrogeenitud või osaliselt hüdrogeenitud), avaldavad rakulisele koele eriti kahjulikku toimet, millel võib olla kilpnäärmele negatiivne mõju ja tervislik seisund.

    Enamik rasvhappeid ladestatakse rakkudes hapendatud rasva kujul ja oksüdeeritakse, T3 türeoidhormoonid T4 häirivad, mis on hüpotüreoidismi sümptom. Et luua rasvade energiaks konverteerimiseks vajalikud ensüümid, tuleb T4 muuta T3-ks.

    Kui rasv on organismi kudedes hoitud, on see palju soojem ja tundlikum otseses kokkupuutes hapnikuga kui seemnetel, mistõttu rasvade oksüdatsiooni tendents on väga kõrge. Need oksüdatiivsed protsessid võivad kahjustada ensüüme ja rakkude muid osi, eriti kehtib see võime kohta toota energiat. Ensüüme, mis purustavad valke, inhibeeritakse küllastumata rasvade abil; Need ensüümid on vajalikud mitte ainult seedimist, vaid ka kilpnäärmehormoonide tootmiseks, immuunsuse säilitamiseks, verehüübimiseks ja rakkude üldiseks kohandamiseks.

    Kui progesterooni ja kilpnäärmehormoonide vabanemine väheneb, suureneb vere hüübimishäire, põletiku, immuunpuudulikkuse, vananemise, rasvumise ja vähiga seotud oht.

    Kuna küllastumata rasvad blokeerivad maos valkude seedimist, võib inimene olla alatoidetud isegi siis, kui ta hästi sööb. Küllastumata rasvad põhjustavad hormoonide muutusi. Need mõjutavad kilpnääre funktsiooni. Küllastumata rasvad blokeerivad kilpnäärme hormoonide sekretsiooni, nende liikumist vereringesüsteemis ja koe vastust hormoonile.

    Kookospähkliõli on ainulaadne, kuna ta suudab rasvumise ravis ära hoida, metabolismi stimuleerides. See lahustub kiiresti ja toimib antioksüdandina.

    Kuna kookoseõli on küllastunud ja ei muuda selle omadusi (rafineerimata kookosõli säilivusaeg on kolm kuni viis aastat toatemperatuuril), ei köeta oksüdeerivat stressi, nagu ka taimeõli puhul. Kookospähkliõli ei põhjusta valgu stressi, et taimeõlid ei võimalda hormoonil T4 muutuda T3-le mitte ainult sellepärast, et see on stabiilne õli, vaid ka sellepärast, et seda töödeldakse organismis erinevalt, ja puudub vajadus osaleda proteiinisõltuvuse protsessides, nagu ka rasvhapete pikkade ahelate puhul.

    Kuna maks on kõige suurem oht ​​oksüdeerunud ja hõõguvat õli ning see on ka T4 kuni T3 hormoonide maksimaalse konversiooni koht, pika ahelaga rasvhapete eemaldamine ja kookospähkliõlis sisalduvate keskmise ahelaga rasvhapete asendamine aitab lõpuks taastada rakumembraane ja suurendab ensüümide tootmist, mis kajastub positiivselt hormoonide T4 muutmise protsessis T3-ga.

    Selles valdkonnas on vaja täiendavaid uuringuid. Need, kes keelasid kasutada polüküllastamata rasvu kookosõlist, on saavutanud positiivseid tulemusi.

    Epideemia hüpotüreoidism

    1995. aastal uurisid teadlased Colorado riikliku tervise messi 25862 osalejat. Nad leidsid, et mitte-kilpnääre põdevatel patsientidel kannatas hüpotüreoidism (kilpnäärmepuudulikkus) 8,9% ja hüpertüreoidism (kilpnäärme aktiivsuse suurenemine) oli 1,1%. See tähendab, et 9,9 protsenti elanikkonnast oli probleeme kilpnäärmega, mis tõenäoliselt isegi ei teadnud haigusest. Need arvud näitavad, et kogu riigis võib olla rohkem kui 13 miljonit ameeriklast, kellel ei ole diagnoositud kilpnäärme probleeme.

    Kilpnäärmevähk

    Ameerika Ühendriikide kilpnäärmevähi statistika on väga murettekitav. Alates 1990. aastast on vähistatistika (vt näitab, et Ameerika Ühendriikide igas vanuses ja võistlussõlmedes esinenud kilpnäärmevähi üldine esinemissagedus on aastaga tõusnud 1,4 protsenti. Naiste hulgas oli see näitaja kõige suurem (1,6 protsenti aastas). Samuti väärib märkimist, et ajavahemikul 1975-1996 suurenes kilpnäärmevähi esinemissagedus Ameerika Ühendriikides 42,1 protsenti.

    Naiste hulgas oli see tõus eriti märgatav ning 1996. aasta kõige uuemad andmed näitavad, et kilpnäärmevähi esinemissagedus on tõusnud 8 juhtumit 100 000 elaniku kohta. National Cancer Institute (NCI) märgib, et "kilpnäärmevähi levimus naistel näitab, et hormonaalsed tegurid võivad vahendada haiguse algust."

    Eriti murettekitav on kilpnäärmevähi esinemissagedus laste hulgas. NCI publikatsioon Vähktõve esinemissagedus ja taastumine lastel ja noorukitel: UnitedStatesSEERProgramm 1975-1995 teatas, et kõige levinum vähk on alla 20-aastastel lastel ja noorukitel 35,5-protsendine kilpnäärmevähk. See on levinum haigus kui melanoom (30,9%). Umbes 75% kilpnäärmevähist esines 15 kuni 19-aastastel noorukitel.

    Mis on selle epideemia põhjus?

    Kuigi probleem nõuab täiendavaid uuringuid, on üldtunnustatud, et toitumine mängib kilpnäärme tervisele olulist rolli. Aastakümneid oleme teadlikud, et joodi madala tarbimisega kaasneb kilpnäärme funktsiooni vähenemine ja lõpuks seedeelund. Selle probleemi lahendamiseks loodi joodatud sool, kuid see ei muutunud imerohi. On mitmeid tooteid, mida nimetatakse gootirogeenideks, mis blokeerivad joodi. Ameerika toitumisel on kaks üsna tavalist gootirogeeni: maapähklid ja maapähklivõi, samuti sojauba, mida kasutatakse kõige enam valmistoitudel, näiteks tekstureeritud köögiviljade valku (toiduseie sojaoa) ja sojaõli.

    Tööstuse kasv, ettevõtete äritsemine ja massiline toiduainete tootmine on meie toitu järsult muutnud, erinevalt sellest, mida meie esiisad sõid. Paljud uuringud näitavad rafineeritud suhkru ja terade negatiivset mõju meie tervisele. Need tooted mõjutavad kilpnääret väga tugevasti ja tarbime neid suures koguses.

    Kilpnäärmele on tõsiselt kujutatud ka keskkonnasurve, mis koosneb saasteainetest, pestitsiididest, elavhõbedast ja fluorist. Üha rohkem tõendeid näitavad, et fluoriid, mida sageli leidub hambapastades ja vees, võib häirida kilpnäärme normaalset toimet. Lisaks võib elavhõbe vähendada kilpnäärme funktsiooni, kuna see asendab mikroelementi seleeni ja seleenium osaleb kilpnäärmehormoonide T4 muutumisel T3-ks.

    Kilpnäärme probleemide korrigeerimine

    Selle asemel, et lihtsalt võtta kilpnäärme ravimit, on väga oluline tuvastada kilpnäärme funktsiooni vähenemise peamised põhjused. Peate ravimit võtma, kuni peate probleemi lahendama. Hormonaalsete ravimite aktsepteerimine ei paranda kilpnäärme funktsiooni ega lahenda probleemi. David Fram ütleb: "Selle asemel, et toita kilpnääret ja tagasi selle täieõiguslikuks toimimiseks keha, ravimid lihtsalt mööda seda."

    Hormoonide võtmine aitab teatud määral suurendada energiat, kuid ükski neist ravimitest tegelikult ei taasta kilpnäärme funktsiooni. Kilpnäärme toodab hormooni kaltsitoniini, mis soodustab kaltsiumi imendumist, nii et inimesed, kes lihtsalt võtavad uimasteid kilpnääre, ei lahenda peamist probleemi hormonaalselt. Kaltsiumi imendumine võib halvendada. Sellised inimesed kogevad luukadu ja see on parim seletus selle kohta, miks paljudel hüpotüreoosiaga inimestel esineb ka osteoporoos.

    Kilpnäärme hormoonide katkestamine peab alati teie arstiga kooskõlastama. Samal ajal on teil mitmeid asju, mida saate teha kilpnäärme toitmiseks ja tervise parandamiseks. Kui te võtate kilpnäärme ravimeid, on soovitatav konsulteerida arstiga uuesti läbivaatamiseks.

    Kilpnäärme funktsiooni kadu määramine

    Kui selle artikli lugemisel leidsite sarnaseid sümptomeid, kuid teil ei ole diagnoositud kilpnäärme funktsiooni vähenemist, mõõdetakse oma temperatuuri 4 päeva järjest enne voodist väljumist. Tavaline on näitajad 36,1 kuni 36,6 kraadi. Temperatuur, mis jääb allapoole neid näitajaid, võib näidata hüpotüreoidismi esinemist.

    Lihased sammud kilpnäärme tervise säilitamiseks ja parandamiseks

    Tuvastage ja käsitleke kilpnäärme probleemide põhjuseid. Mõista, mis on tegelikult probleemide allikas - joodi puudus, halvenenud hormoonid, saastatud keskkond või põletikulised protsessid. Parim on konsulteerida arstiga.

    Söö ainult tervislikku toitu, rasvu ja õlisid. On olemas arv toitaineid ja toite, mis aitavad kaasa kilpnäärme funktsiooni tervisele. Niipea, kui lisate need oma toitumisse, peate peagi oma kilpnääre tervist märkimisväärselt paranema.

    Kaasaegne meditsiin soovitab süüa kookosõli, oliiviõli ja võid. Kookospähkliõli on üks keskmise ahelaga triglütseriidide tõttu üks stabiilsemaid õlisid. Kuumutamisel ei muutu see trans-rasvhapeteks, muutes selle üheks parima toiduõli. Vältige kõiki muid toiduõli. Ärge sööge margariini. Ja loe hoolikalt kõik toidu pakendil olevad märgised. Kui koostisosade loetelu on köögiviljade või sojaõli, ära osta.

    Pea meeles, et enamus salatikastmeid sisaldab sojaõli või muid polüküllastumata õlisid. Saate teha oma salatikastust ja seda kasutada, kui reisite või külastate toitlustusettevõtte. Kui see ei ole võimalik, siis küsige sidruni ja oliiviõli viilu ja valmistake riietus ise. Restoranite praetud toidud on eriti kahjulikud, kuna õlid soojenevad väga kõrgele temperatuurile ja neid kasutatakse sageli sügavaks praadimiseks. Nad on täidetud transrasvhapetega. Kodus saate valmistada oma tervislikku toitu ja kontrollida selle koostist.

    Paljud inimesed parandasid oma kilpnäärme tervist, kaotasid oma kehakaalu ja suurendasid oma energiat, lisades igapäevasele toidule kolm kookosõlist. Seda saab teha mitmel viisil. Või valmistamine on ilmselge meetod. Või on suurepärane maitse ja võite kõike seda süüa: praetud sibulast munaga küpsetamiseks.

    Sööge palju joodi rikkaid toite. Jood on kõige rohkem merepõõsas, kala, mereannid ja munad. Erinevad kuivatatud pruunvetikas leiate tervise toidukauplustes, Aasia turgudel ja mõnedes toidupoodides. Kuivate merevetikate ribasid saab lisada suppidele ja salatitele. Sööda soola asemel värsket hooajalist toitu ja pruunvetikas. Sööge rohkem kalu, eriti väikseid külmvesi kalu nagu lõhe, makrell, hiidlest, lestad. Vältige suuri kalu nagu tuunikala ja mõõkkala, tavaliselt sisaldavad nad palju elavhõbedat. Tee oma valik kodus munade kasuks: nad ei sisalda antibiootikume ega hormoone.

    Võtke vitamiini- ja mineraalsed lisandid

    Kilpnäärme tervisele kasulikud toitained: tsink, seleen, B-rühma vitamiinid, C-vitamiin, E-vitamiin, A-vitamiin. Margaret Ames, Ph.D. ütleb, et hüpotüreoidismiga inimesed on vähendanud võime muuta beetakaroteeni A-vitamiini seetõttu tuleb hoolitseda ka beetakaroteeni sisaldava A-vitamiini eest. Samuti lisab ta, et seleen on seotud T4 muutmisega T3-le ja seleni puudumine võib viia hormooni T3 taseme languseni. Kuna elavhõbedat seleeni välja tõmbab, võite siseneda rasvmetallide keha detoksikatsiooni programmisse, eriti kui teil on elavhõbedat sisaldavad täidised, sõid palju tuunikala või muul viisil elavhõbedaga kokku puutunud.

    Jooma mahl - aitab

    Taimne mahl võib olla eriti kasulik kilpnäärme tervise ja kogu keha tervise taastamiseks. Redis ja redis mahl on väga kasulikud. Redis leiduvad väävliühendid on türoksiini ja kaltsitoniini regulaator (peptiidhormoon). Kui piisav kogus seda väävliühendit veres tsirkuliseerib, on kilpnääre vähem hõivatud nende hormoonide üle- või alatootmisele. Regina ja riisi mahla pidev esinemine toidus toob kehale kasulikke tulemusi. Retsept toonikule kilpnäärmele: porgandimahl või kurk, seller, redis ja sidrun. Joodi sisalduse suurendamiseks võite lisada pulseeritud või tumedat punast söödavat pruunvetikat.

    Jõhvikamahl on väga kasulik. Jõhvikamahla võib segada õunamahlaga ja lisada veidi sidrunimahla. Erinevalt mahla mahlast ei sisalda värskelt valmistatud suhkrut ja säilitusaineid.

    Eluviiside parandamine

    Kilpnääre toitumisega tegelemisel on oluline loobuda toodetest, mis võivad häirida toitainete imendumist. Tasub kuulata kasulikke näpunäiteid, mis aitavad säilitada kilpnäärme tervist.

    Vältida goitrogeene

    Teatud toidu ülemäärane tarbimine võib kilpnääre imenduda joodi. Nendeks on: naeris, kapsas, sinep, mansiroog, männipähklid, hirss, maapähklid ja sojaoad. Kilpnäärme tervis taastub kiiremini, kui jätad need tooted täielikult välja. Kui kilpnäärme taas on terved ja teil pole enam sümptomeid, võite neid mõnikord aeg-ajalt lisada, kuid te ei saa neid toiduid iga päev süüa. Soja- ja maapähklivõi on leitud paljudest toitudest ja mugavatest toitudest. Huvitav on märkida, et Aasia kultuurides söövad sojaoad ainult väikestes kogustes ja fermenteeritud kujul.

    Vältige nisujahu, rafineeritud suhkrut ja kilpnäärme kahandavaid aineid

    Toidud, mis kõige enam kahandavad kilpnääret, söövad paljud inimesed iga päev rafineeritud terade, suhkru ja maiustuste, kofeiini (kohvi, must tee, sood ja šokolaad), hüdrogeenitud ja osaliselt hüdrogeenitud õli ja alkoholi kujul. Vältige valge jahu tooteid nagu valge ja nisu leib, kuklid, küpsised, pannkoogid, pitsatinas ja pasta. Maapähklivõi võileib on suurepärane näide kehvast kilpnäärme toodete - karge leiba ja maapähklivõi - lämmastikusisaldusega toodete hulgast.

    Vältige mistahes kujul suhkrut, nagu valge granuleeritud suhkur, pruun suhkur, maisisiirup, vahtrasiirup, mett, melass, fruktoos ja pruun riisisiirup. Stevia, taimseid magusaineid müüakse kõige tervisemüügi kauplustes. Kõrvaldage kahjulikke magustoite.

    Lisaks on kahjulik kogeda emotsionaalset stressi (viha, kurbus, süü, ärevus, hirm).

    Teised tegurid on kilpnäärme kahjustus: rasedus ja imetamine, tootmisheitmed, pestitsiidid, raskmetallid, Candida Albicans (pärmide kasvutempo) ja liigsed terviseuuringud (röntgenikiirgus ja ravimid).

    Piirata fluoriidi ja elavhõbedaga kokkupuudet

    Kodus tuleb paigaldada vee filtreerimissüsteem, mis eemaldab fluoriidi ja muud kemikaalid. Osta hambapast tervisliku toidupoest, mis ei sisalda fluoriidi. Asendage vanad hambapastad uutega. Osta väike külm vesi kala, mis tavaliselt sisaldavad vähem elavhõbedat.

    Puhastusprogrammid

    Paljud inimesed tunnevad väga erinevaid programme, näiteks käärsoole, maksa puhastamist, sapipõie puhastamist, neerude puhastamist ja raskete metallide detoksifitseerimist. Seitsme-seitsmepäevane maksa puhastamine võib olla eriti kasulik, sest hästi toimiv maks on teie kilpnäärmele tõeliselt kasulik, kuna enamik T4 muudetakse maksaks T3-le. Ülekoormus maksas ei toimi piisavalt tõhusalt.

    Füüsiline kultuur!

    Harjutus on eriti oluline hüpotüreoidismi ravis. Harjutused stimuleerivad kilpnäärme sekretsiooni ja suurendavad kudede tundlikkust kilpnäärme hormoonide suhtes. Valige harjutused, mis sobivad teie sobivuse tasemega. Võite alustada jalgsi ja võib-olla veidi venitada. Tugevuskoolitus on eriti kasulik osteoporoosi ennetamisel. Aeroobika või kerge kõndimine täiuslikult rongib südame-veresoonkonna süsteemi. Harjutused on näidanud, et ainevahetuse kiiruse suurendamine on oluline kaalukaotus. Mini-batuudi hüppamine on väga kasulik siseorganite ja lümfisüsteemi jaoks. Ükskõik, mis te olete hõivatud, peate tõusma ja liikuma. Teie energia suureneb, kui teie töökoormus suureneb, isegi kui annate sellele ainult 15 minutit päevas.

    Kui kaua kulub kilpnäärme tervise taastamiseks?

    "Hüpotüreoosi kompleksse ravi kasulikud tagajärjed tekivad tavaliselt kahe kuni kolme nädala jooksul pärast ravi algust," ütleb Margaret Ames, Ph.D. "Siiski on oluline rõhutada, et hüpotüreoidismiga inimestel on hüpotüreoidismiga patsientide leevendamise alguses enamikel juhtudel tervise reegleid kogu eluaja jooksul täheldatav." See on seda väärt. Võite eeldada, et elate hea tervise juures ja ei ole degeneratiivsete haiguste risk.

    Tulemused

    Kokkuvõttes on oluline märkida, et kilpnäärmehaigus on jõudnud Ameerika Ühendriikide epideemia tasemele ja on üks rasvumuse peamistest põhjustest. Selle kaasaegse dieedi peamine süüdlane on see. Parim viis kilpnäärme tervise säilitamiseks ja korralikuks kaalutõusuks on järgida käesolevas artiklis toodud nõuandeid. Alustage süüa tervislikku toitu, vältides kilpnäärme kahandavaid toiduaineid ja aineid. Sel juhul toimub keha puhastamine ja kilpnäärme funktsiooni parandamine mõne nädala jooksul.

    Võibolla on kõige olulisem toitumisharjumuste muutmine sojaõli ja teiste polüküllastumata rasvade asendamiseks tervisliku õli abil, mille roll sobib kõige paremini kookospähkel. Kui teil on vaja kaalust alla võtta, hakkavad need ekstra naelad loomulikult lahkuma. Lihtsate soovituste järgimine võib oluliselt parandada elukvaliteeti.

    @Sheri Kalb, MS, toitumisspetsialist, teadlane ja üheteistkümne raamatu autor, ka mahlad eluks

  • Täiendav Artikleid Kilpnäärme

    Valu ja põletustunne kurgus ei ole kõige hullem asi, mis võib juhtuda, kuid kui nad ei peatu, tekitavad nad ebamugavust. Raske on süüa, rääkida ja puhkeasendis ei jäta ebameeldivaid aistinguid.

    1. tüüpi diabeet (1. tüüpi diabeet) on klassikaline autoimmuunsete organ-spetsiifiline haigus, mille tulemuseks on insuliinit tekitavate pankrease β-rakkude hävitamine absoluutse insuliinipuuduse kujunemisega.

    Imetamise põhjusedMa ei saa rasestuda, mis põhjustel see võib olla? Tuhanded naised küsivad seda küsimust iga päev. Loomulikult saab ainult kogenud arst diagnoosida ja selgitada, miks kontseptsiooni ei toimu.