Põhiline / Hüpofüüsi

Melatoniin: kui tekib ilu ja pikaealisus hormooni

Melatoniini toodetakse inimestel looduslikul viisil ja siseneb kehasse toiduga. Seda uneharmooni nimetatakse noorte ja pikaealisuse allikaks. See on vajalik korralikuks eluks, sest mitte ainult ei kontrolli looduslikke biorütmi, vaid on ka võimas antioksüdant, mis vabastab vabad radikaalid.

Miks mitte ilma melatoniinita?

Hormoon soodustab mütsi, mille käigus keha rakud värskendatakse ja parandatakse. Melatoniin suudab:

  • tagada sisesekretsioonisüsteemi nõuetekohane toimimine;
  • vähendada vananemise määra;
  • aitavad inimese keha kohaneda muutuvate ajavöönditega;
  • toetada immuunsüsteemi, tõkestades tõsiste haiguste arengut;
  • võidelda rakumembraanide hävitavate vabade radikaalidega;
  • stressi ja depressiooni närvilise ärritatuse taseme vähendamine;
  • vererõhu ja seedetrakti normaliseerimine;
  • kaitsta ajurakkude hävitamise eest.

Selle hormooni ebapiisava koguse korral kiireneb inimese vananemine, nahk langeb, liigne rasv hakkab ladestuma ja vähi, eriti rinnavähi risk suureneb. Muidugi põhjustavad need ohtlikud nähtused tavaliselt negatiivsete tegurite kombinatsiooni, kuid unehormooni puudumine suurendab nende manifestatsiooni mõnikord riski.

Ärge segi melatoniini ega melaniini. Viimane on naha rakkudes paiknev pigment ja kaitseb keha ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude eest.

Tulevikus on võimatu akumuleerida hormooni melatoniini, seetõttu on oluline regulaarselt kvaliteetne uni ja hea toitumine.

Kust pärinev hormoon on pärit?

Melatoniini toodetakse epifüüsi (põsesisalduse) kaudu. Esialgu muudab see päikesevalgust, mis mõjutab trüptofaani nimetavat aminohapet, serotoniiniks. Ja siis serotoniini põhjal toodetakse kasulik hormoon öösel. Kuid pole õige arvata, et melatoniini toodetakse ainult öösel. Päev on ka see protsess, kuid väga aeglaselt. Ja sellise summa tervisele ei piisa.

Kuid mitte ainult küünevalu toodab tervise ja pikaealisuse hormooni. Rakud ja muud elundid on tootmisega ühendatud:

  • seedimine;
  • hingamine;
  • ekskretoorsed ja vereringesüsteemid.

Siin suudavad nad hormooni sünteesida päevasel ajal. Kuid peamine osakond - epiphysis - suudab säilitada normaalset tootmist ainult une ajal. Sellisel juhul peate järgima teatud tingimusi. Inimese küllastamiseks väärtusliku hormooniga peab inimene magama vaid pimedas.

Hormooni kontsentratsiooni suurenemine ja vähenemine sõltub nägemisorganite võrkkesta kaudu ajusse sisenevate valguse impulsside arvust. See väärtus suureneb pimeduse tekkimisega. Unenäos sünteesib epifüüsi rohkem kui seitsekümmend protsenti elutähtsat melatoniini. On oluline, et uni peaks tulema hiljemalt südaööl, sest nullist neljani hommikul on parim aeg melanotiini tootmiseks kaelarihma aktiivsuseks.

Tervise jaoks vajab täiskasvanu 30 μg väärtuslikku ainet päevas. Öösel magamine võimaldab teil seda standardit täita. Aga kui te veedate seda perioodi ärkvel või võtate ninaga valguse, siis peate selle eest tasuma kaks ööd, "tume" uni.

Kuidas muidu saad väärtuslikku materjali?

Lisaks sellele segavad teatud toidud meid hormooniga. Valmis vormis leidub tomati, peterselli, banaane, maisi, porgandeid, viigimarju, rosinaid, Herculesi puderit, riisi. Kuid mõned tooted sisaldavad elemente, mis on vajalikud melatoniini sünteesiks.

Mida peaks veel lisama dieedile, et pikendada noorust:

Inimorganismis melatoniini tootmist vähendatakse mitte ainult valguse suhtes. Negatiivne mõju suitsetamise, alkoholi, kohvi joogi, samuti mõnede ravimite, nagu paratsetomool, beeta-adenoblokeerijad, unerohud ja antidepressandid, sünteesile. Alkoholiga ööpäevad on kindel viis enneaegse vananemise tagamiseks.

Kuidas kasuliku hormooni taset suurendada?

Inimesel optimaalse raviskeemi saja ja puhke korral toodetakse melatoniini looduslikult ja kaitseb eakamate ebameeldivate sümptomite vastu. Mida tuleks teha, et kasuliku hormooni tase ei väheneks:

  1. Mine enne keskööd voodisse.
  2. Näiteks ööpäevase nihke korral sundis magama sulgema aknad paksate kardinatega või panema spetsiaalse maskiga.
  3. Lülitage teler, arvuti ja muud valguse ja müra allikad välja.
  4. Õhtu ajal puhke, et minimeerida valgustuse heledust.
  5. Kui töötate vaheldumisi, valige võimalus päev pärast kolme, et keha taastuks öösel. See kehtib eriti naiste kohta.
  6. Lisage dieedile tooted, mis stimuleerivad melatoniini tootmist.

Akendega pehmed kardinad ja magamismaskid on põhjapiirkondade elanike jaoks hädavajalikud valgete ööde ajal, samuti need, kes elavad pidevalt megalopolises. Heledate kiirte reklaamibannerid võivad negatiivselt mõjutada väärtusliku hormooni sünteesi.

Noortel melatoniini puudumine on peaaegu tundmatu, kuid vanuse tõttu tuleks režiimi jälgida eriti hoolikalt. Et parandada hormooni tootmist pärast nelikümmend, on vaja võtta spetsiaalseid farmakoloogilisi aineid ja toidulisandeid. Väärtust tuleb valida vastavalt arsti soovitusele, kuna neil on vastunäidustused. Seega ei tohiks neid rasedatele naistele, allergiatele ja lastele kasutada.

Need ravimid ja toidulisandid toetavad inimesi, kes on sunnitud öösel töötama, lendama ajavööndi muutmisega teise riiki. Neid on mõnikord soovitatav pehme vahendina unetuse ja Kaug-Põhja piirkondade polaarsel päeval.

Melatoniin toimib inimestel ja selle tähtsus

Kere normaalseks toimimiseks vajab see piisavalt meeleoluhormooni melatoniini. Wikipedia kutsub seda seda, sest 70% sellest hormoonist tekib inimese une ajal.

Mis on hormooni melatoniin ja mille eest ta vastutab

Teine melatoniini nimetus on noorte hormoon ja see ei ole juhus, sest see mõjutab kõiki keharakke, taastades neid, mille tulemuseks on toon. Nii ilmneb noorendumine, immuunsuse suurenemine, naha noorendamine, valu sündroom eemaldatakse. Kui inimese hormoonide tase on normaalne, siis pärast 8-tunnilist tervislikku unistumist ärkab ta värskendatult, täis jõudu ja energiat, depressioon kaob, tundub rõõmu ja eluga rahulolu. Sellepärast on magamine keha jaoks nii tähtis.

Melatoniin toodetakse pimedas, nii et arstid ei soovita magada valgustega, öövalgusega ja töötava televisiooniga. Peale selle on soovitatav lülitada valgusti juba alates kella 19.00 ja une ajal kanda spetsiaalset maski. Kõige kasulikum une, mis aitab kaasa melatoniini tootmisele, algab kell 21:00 ja hormoon ise sünteesitakse kell 00: 00-4: 00. Pärast hommikust 4 hommikul voodisse minekut on täiesti mõttetu, keha taastumine ei juhtu ja kogu järgmisel päeval kaasneb unisus, ärrituvus ja väsimus.

Hormooni kasulik mõju meie kehale

Hormoon avastati esmakordselt 1958. aastal - see on üsna hilja, näiteks 1935. aastal, nad võiksid juba sünteesida testosterooni. Toidulisandid ja kunstlikku melatoniini sisaldavad ravimid hakkasid müüma alles 1993. aastal. Paljud inimesed ekslikult arvavad, et hormooni on vaja vaid magada ja ei osuta, miks keha vajab melatoniini ja miks?

Lisaks igapäevase ravirežiimi reguleerimisele ja kiirele unele toomisele on organismis mitmeid melatoniini väga olulisi funktsioone:

  • pärsib stresshormoonide tootmist;
  • aeglustab vananemise protsessi;
  • soodustab immuunrakkude tootmist;
  • reguleerib vererõhku;
  • on positiivne mõju seedetraktile;
  • pikendab ajurakkude elutsüklit, stimuleerib kesknärvisüsteemi aktiivsust;
  • hoiab ära rasvumise ja kontrollib kehamassi;
  • vähendab valu.

Melatoniini roll kehas on väga suur, selle mõju elutähtsatele süsteemidele uuritakse ikka veel, eriti hormooni mõju vähkkasvajate suhtes.

Hormooni tootmine kehas

Inimestel toimub melatoniini tootmine unis. Raua sünteesi ajus vastutab - epifüüsi, seda nimetatakse ka ehisliigeseks. Või pigem ei ole toodetud melatoniini epifüüsi iseenesest, vaid selle teine ​​hormoon, serotoniin, mis on selle aluseks. Päeval valatakse aminohape trüptofaan, mis on päikesevalguse mõjul serotoniiniks. On väga oluline veeta iga päev vähemalt üks tund värskes õhus, isegi kui ilm pole päris päikseline. Mida rohkem serotoniini toodetakse päevas, seda rohkem melatoniini toodetakse öösel. Loomulikult, tingimusel, et keha puhata ja magada, kestab rohkem kui 8 tundi.

Pikaajalisel depressioonil ja unetusel on soovitav olla värskes õhus vähemalt viis tundi, siis on tervislik uni, melatoniini tase normaliseerub ja sedatsioon ei ole vajalik.

Mis põhjustab unehoone puudumist

Melatoniini tootmisel päevas on kehas 30-35 μg. Kui see ei ole piisav, võivad esineda järgmised sümptomid:

  • unetus;
  • immuunsüsteemi nõrgenemine ja selle tagajärjel - sagedased külmetushaigused ja viirushaigused;
  • kõrge vererõhk;
  • närvisüsteemi häired;
  • töövõime langus;
  • ärevus, meeleheide.

Need on esimesed sümptomid, mis näitavad keha õlavarrelihäireid ja on põhjust elustiili muuta, öösel pikeneda, reguleerida toitumist või konsulteerida arstiga.

Melatoniin kehas ei koguneda - seda toodetakse ja tarbitakse, nii et üks tervisliku une päev ei taga kehal normaalset toimet ühe nädala jooksul.

Kui melatoniini tootmine on ebapiisav, võib mõne aja pärast täheldada järgmisi toimeid:

  • vananemise esimeste nähtude ilmumine (kortsud, naha igavus, värvi muutmine);
  • märkimisväärne kehakaalu suurenemine (kuue kuu jooksul saate kuni 10 kg);
  • naisteaegse menopausia algusjärgus isegi 30-aastaselt;
  • On tõestatud, et naistel, kellel on melatoniini sisaldus, on rinnanäärmevähk sagedamini 80%.

Kas melatoniini toodetakse päeva jooksul

Melatoniini ei toodeta ainult öösel - päevas sünteesitakse ligikaudu 30% hormoonist, kuid see on ainult unistuste alustatud protsesside lõpus. Kui isikul on öötöö, sagedased lennud jetlagiga, siis annavad arstid teile pimedal päeval magama. Kardinad tuleb tihedalt sulgeda, kõik valgusallikad välja lülitada, kasutada silmade maski. Ainult sellisel viisil, ehkki vähesel määral, saate hormooni vajaliku osa.

Kuidas määrata hormooni tase

Loomulikult võib erinevate sümptomite puhul kahtlustada hormooni puudumist, kuid vaid veeni sisalduva vereliini kliiniline analüüs annab usaldusväärse pildi. Melatoniinil on väga lühike poolväärtusaeg 45 minutit, nii et vere tuleks võtta mitu korda lühikeste ajavahemike järel. Sellist analüüsi ei tehta tavalistes kliinikutes ega isegi mitte kõigis eralaboratooriumides. Korrektsete ja usaldusväärsete tulemuste saamiseks on vaja annetada verd haiglasse.

Täiskasvanu hormooni normaalne tase on päevas 80-100 pg / ml öösel ja kuni 10 pg / ml. 60 aasta pärast on taseme langus 20% ja alla selle. Maksimaalsed määrad on täheldatud alla 3-aastastel lastel - 325 pg / ml.

Ja kui hormoonide tase on tõusnud?

Epifüüsi düsfunktsioon ja teiste raskete haiguste esinemissagedus võib täheldada veresuhkru taseme tõusu melatoniinis. Järgmised sümptomid viitavad hormooni normi suurenemisele plasmas:

  • seksuaalsoovi langus;
  • kliimasteriline sündroom;
  • östrogeeni sünteesi vähenemine;
  • hilinenud puberteeti.

Skisofreenia korral suureneb hormoon.

Kuidas suurendada, suurendada hormooni taset kehas

Paljud on huvitatud sellest, kuidas suurendada melatoniini tootmist ilma sünteetiliste narkootikumide kasutamiseta. Selleks peate järgima tervisliku eluviisi lihtsaid reegleid:

  • magama minema hiljemalt kell 23:00;
  • ärge kasutage kunstlikku valgust öösel;
  • suurendada hormooni tootmist stimuleerivate toodete tarbimist;
  • olema vabas õhus vähemalt üks tund päevas.

Selliste lihtsate eeskirjade järgimine toob kaasa hormooni loodusliku sünteesi vajalikes kogustes. Kuid kui hormooni puudumist põhjustavad tõsised haigused, siis annavad arstid välja melatoniini sisaldavad ravimid.

Narkootikumid, hormoonitasemed

Kunstlik noorthormoon valmistatakse tablettide ja süstide kujul. Kõige populaarsemad ravimid, mis võivad suurendada hormooni taset veres:

Hormooni hulga suurenemine toimub loomulikult, mõned arstid soovitavad süstida serotoniini.

On mitmeid toidulisandeid, mida kasutavad sportlased. Kui sagedane ja intensiivne füüsiline koormus kehas suurendab tunduvalt väsimust tekitavate vabade radikaalide arvu. Melatoniin toimib antioksüdandina ja neutraliseerib vabu radikaale.

Kõige tavalisemad toidulisandid:

  • Twinlab - melatoniinipidad;
  • Allikas Naturalis - Melatoniin;
  • Natrol - Melatoniin TR;
  • Nüüd - Melatoniin.

Melatoniin toidus

Unerežiim hormoon on melatoniin, see toodetakse organismis ja ei sisaldu toidus puhtal kujul. Kuid mõned toidud sisaldavad aminohappe trüptofaani, mis osaleb hormooni sünteesis.

Melatoniini taseme suurendamiseks peate oma dieedi sisaldama:

Viimase söögikorra ajal tuleb valgud kombineerida süsivesikutega. On vaja täielikult kõrvaldada:

  • kofeiin;
  • suitsutatud liha;
  • piimakokolaad;
  • alkohoolsed joogid;
  • energiajoogid.

Banaanid aitavad toota melatoniini - nad stimuleerivad serotoniini sünteesi. See toode sisaldab palju magneesiumi ja kaaliumi, mis aitavad kaasa lõõgastumisele ja ülitundlikkusele.

Milline on erinevus melaniini ja melatoniini vahel?

Paljud inimesed ekslikult arvavad, et melatoniin ja melaniin on identsed mõisted. Kuid see pole nii - peale kaastunnet pole neil midagi ühist. Melaniin on naha, juuste, küünte rakkudes leiduv pigmentaine - see plekib inimese kudesid. Melaniini valem sisaldab:

Kompositsioonis on ka aminohapped:

Melatoniini keemiline koostis näib olevat täiesti erinev: trüptofaan transformeeritakse 5-hüdroksütrüptamiiniks, seejärel N atsetüülserotoniiniks ning N-atsetüültransferaasi ja O-metüültransferaasi osalemine melatoniinis.

Melatoniin onkoloogias

Hiljuti peeti hormooni melatoniini vähivastaste ravimite lahutamatuks osaks. Selle kasulike omaduste lõppu ei ole uuritud, kuid nüüd on tõendeid, et melatoniini mõjul moodustunud immuunrakud on võimelised vähki hävitama. Lisaks kaitseb hormoon keha kemoteraapiast kõrvaltoimete eest, kiirendab haavade paranemise protsessi pärast kasvajate eemaldamist.

Melatoniin suudab vähirakke tappa ja seeläbi pärssida kasvaja kasvu. Kõik vähipatsiendid omavad madalat hormoonide sünteesi. Nende haigustega tihtipeale määravad arstid välja hormoonravi, mis annab konkreetset kasu:

  • vähendab valu;
  • takistab vähi metastaaside arengut;
  • stimuleerib tsütotoksiini tootmist, mis hävitab vähirakke;
  • vähendab kudede atroofiat.

Alternatiivravi melaniiniga on näidustatud patsientidel ka vähiuuringute hilisemates staadiumides.

Melatoniin lastel

Lapsed toodavad melatoniini suures koguses, eriti esimese kolme eluaasta jooksul. Maksimaalne lubatud kontsentratsioon on 325 pg / ml. Kolm aastat kuni puberteedi algust täheldatakse veres stabiilset ja kõrget hormooni. Siis vähendatakse sünteesi järsult 10-80 pg / ml tasemele. Kui inimesel on tervislik uni, siis jääb hormooni tase kuni 45-aastaseks muutumatuks ja seejärel väheneb see pidevalt.

Autismiga laste puhul puudub melatoniin, nad ei uni hästi, mistõttu on neile ette nähtud ravimeid, mis sisaldavad kunstlikku hormooni kui ravi. Selliste rahaliste vahendite kõrvaltoimeid praktiliselt puuduvad ja nende lastele on väga hea talutavus.

Melatoniin - uneharmoon

Paljud inimesed on juba kuulnud uneharmooni - melatoniini. Seda nimetatakse ka elu- või pikaealisuse hormooniks.

Teadlased uurivad endiselt selle aine omadusi, kuid selle positiivne mõju inimesele ja selle normaalse elutöö vajadus on juba kindlaks tehtud.

Melatoniin esineb inimestel mitmel viisil:

  • loomulikult toodetud keha
  • tuleb koos mõne toiduga
  • võib tulla eriliste ravimite ja toidulisandite kujul.

Melatoniini tootmine kehas

epifiz.png

Epifüüsi käigus toodetud hormooni kogus sõltub päevaajast: öösel toodetakse umbes 70% kogu melatoniini kogu kehast. Tuleb öelda, et melatoniini tootmine kehas sõltub ka valgusest: üle (päev) valgustusega väheneb hormooni süntees, samal ajal kui valgustus väheneb, suureneb. Hormoonide tootmine algab umbes kella kaheksana ja selle kontsentratsiooni tipp, kui melatoniini toodetakse suures koguses, langeb ajavahemikus pärast keskööd kell 4 hommikul. Seetõttu on nendel tundidel väga oluline magada pimedas ruumis. Täiskasvanu sünteesitakse umbes 30 mikrogrammi melatoniini päevas.

Et tõsta looduslikult toodetud melatoniini taset, peate järgima mõnda olulist reeglit:

  • proovige magada enne südaööd;
  • kui on vaja ärkvel pärast kella 12-ööd öösel, peaksite hoolitsema valatud valguse eest;
  • veenduma, et uneaeg on piisav, et taastada;
  • enne magamaminekut lülitage kõik valgusallikad välja, tihedalt kinni kardinad. Kui te ei saa valgustit välja lülitada - kasuta une maski;
  • kui ärkate öösel, ärge lülitage valgust sisse, vaid kasutage öötuli.

zdorovyy_son.jpeg

Melatoniini omadused

Hormooni melatoniini põhiülesanne on inimkeha päevase rütmi reguleerimine. Tänu sellele hormoonile võime magada ja rahulikult magada.

formula-melatonina.jpg

Melatoniini roll kehas on tohutu. Melatoniini puudumisel hakkab inimene kiiremini kasvama: vabade radikaalide kogunemine, keharaskuse reguleerimine, mis põhjustab rasvumist, naistel kasvab varajase menopausi oht, suureneb risk rinnavähi tekkeks.

Oluline on meeles pidada, et melatoniin ei soojene kehas, st te ei saa mitu päeva varem magada ja ladustada melatoniini. On oluline regulaarselt järgida õiget une ja ärkveloleku režiimi ja jälgida oma dieeti.

Melatoniin toidus

Hormooni melatoniini toodetakse kehas mitmekesise toiduga, mis peab sisaldama süsivesikuid, valke, kaltsiumi ja vitamiini B6. Mõnes toiduvalikus on melatoniin puhtal kujul, teistel - selle sünteesiks vajalikud komponendid.

Rääkige, millistes toodetes on melatoniini valmis kujul, kindlasti räägime maisist, banaanidest, tomatitest, riisist, porgandist, redisest, viigimarjadest, petersellist, kaerahelbedest, pähklitest, oderist ja roosikest.

Aminohapete trüptofaani leidub suures koguses kõrvitsas, kreeka pähklites ja mandlites, seesamiseemneid, juustu, lihaveisi ja kalkuniliha, kana muna ja piima.

Vitamiin B6 on rikkalikult toitudes: banaanid, kreeka pähklid, aprikoosid, oad, päevalilleseemned, läätsed, punane bulgaaria pipar.

Suures koguses kaltsiumi leitakse kaunviljadest, koorimata ja täispiimast, pähklitest, viigimarjadest, kapsast, paprikast, sojaoast, kaerahelbedest ja muudest tervislikest toitudest.

Väärib märkimist, et melatoniini tootmine organismis lõpetatakse alkoholi, tubaka, kofeiini ja ka mõnede ravimitega: kofeiini, kaltsiumikanali blokaatorite, beeta-adrenoblokaatorite, unetaimede, põletikuvastaste ravimite ja antidepressantidega.

Melatoniini preparaadid

Vanuse järgi suureneb unehhormooni kogus. See toob kaasa unehäired: öösel ärkamine, nõrk unetus, unetus. Kui melatoniini puudumine noorus kehas praktiliselt ei tundu, siis 35 aasta pärast võib selle puudumine mõjutada inimese seisundit. Seetõttu pakuvad nüüd arstid kunstlikult melatoniini puudumist.

melatoniini eritumise vanus.jpg

Valmistame erinevaid ravimeid, sealhulgas melatoniini tablette või kapsleid. Enne nende ravimite võtmist pidage nõu oma arstiga, et saada teada annust, võimalikku mõju, vastunäidustusi ravimi kasutamisel jne.

Ameerikas on melatoniinravimid saadaval toidulisandina. Venemaal asuvad apteekides ja sporditarvete kauplustes on järgmised ravimid: Melaxen, Melaton, Melapur, Cirkadin, Yukalin, Melatoniin.

Melatoniin: vastunäidustused

regulyator_sna.jpeg

Melatoniin: kõrvaltoimed

Melatoniin on madala mürgisusega aine. Teostatud uuringud näitasid, et isegi suured annused ei kahjusta inimeste tervist.

Ravimi eeliseks on see, et see põhjustab väga harva kõrvaltoimeid, kuid mõnikord ilmnevad järgmised võimalikud reaktsioonid: peavalu, iiveldus, hommikune unisus, kõhulahtisus. Võimalikud on ka allergilised reaktsioonid või paistetus. Kui enne ravimi kasutamist koos arstiga kõik üksikasjad arutatakse, on võimalik kõiki neid tagajärgi vältida. Kõik kõrvaltoimed peatuvad pärast ravimi kasutamise katkestamist.

Ravimi melatoniini positiivsete ja negatiivsete omaduste kaalumisel hinnatakse selle kahjulikult oluliselt väiksemat kasu, mida see võib põhjustada.

Melaniini tootmine kehas

Kui suvi tuleb päikesepaistelistel päevadel, siis meeldib paljudel inimestel päikesepaistele saada kena nahatoon. Kuid meie keha, samal ajal, kui saada pimedus, vastupidi, häirib päikesevalguse tungimist nahka kogu oma jõuga. Sel ajal on melaniini tõhustatud tootmine inimese kehas. Räägime rohkem sellest protsessist kehas, sest see teema hakkab varsti üsna asjakohaseks, sest päikeselised päevad lähenevad.

Kuidas melaniini toodetakse

Melaniini tootmine inimese kehas toimub spetsiaalsete rakkude - melanotsüütide abil. Need rakud elavad epidermise alumisel kihil. Melanotsüütide hulk igas inimeses on erinev. Inimestel, kellel on õiglane nahk, on nende rakkude arv väike. Inimesed, kellel on melanotsüütide tume nahk, on suured.

Melanoosid hakkavad tootma melaniini, et kaitsta nahka päikesevalguse negatiivsete mõjude eest.

Esimesel juurdepääsul rannale, see tähendab, et alates päevast, mil päikesevalgust lekiti, kogu inimkehale juba olemasolev melaniin tõuseb naha pinnale, kuid selle kogus on väike ja ei ole piisav, et inimene täielikult põletada. Sellepärast ei ole päikesevalguse esimestel päevadel soovitatav pikaajaline päikesevalguse kokkupuude.

Siis hakkavad melanotsüüdid aktiivselt jagama, toota rohkem melaniini. Kuid enne melanotsüütide piisavust on vaja täielikult kaitsta keha päikesevalguse eest, läbib nädal või kaks nädalat. Ja alles pärast seda perioodi võite turvaliselt päikese käes olla pikemat aega. Kuid selleks, et aidata keha võidelda päikesepõletuse negatiivsete mõjudega, kasutage kindlasti päikesekaitsetoodete kosmeetikat. Vastasel korral kaotab teie keha palju uusi naharakke.

Miks õiglase nahaga inimesed saavad päikesepõletust

Nagu ma eespool mainisin, on valge nahaga inimesel väike kogus melanotsüüte kehas. Järelikult nad ei paljune nii kiiresti kui pimedas nahas, kellel esialgu on melanotsüütide arv suurem. Seetõttu on õiglastel inimestel ebapiisava koguse arenenud melaniini tõttu nahk vähem kaitstud päikesevalguse eest. Siin on sulle põletus.

Melaniini tootmine ja toitumine

Kas teate, et saate mõjutada melaniini kogust, mida teie keha toodab? Seda saab teha koos toiduga. Fakt on see, et mõnedes toitudes on selliseid aineid, mis inimkehasse sattudes kogunevad inimese keha nahka. Vajadusel, see tähendab, et päikesevalguse mõjul hakkavad need ained melaniini tootma.

Nende toitude hulka kuuluvad:

- Porgand ja parem porgandimahl on enne ranna äärde söömist soovitatav juua üks klaas värskelt pressitud porgandimahla.
- tsitrusviljade eeterlik õli (apelsin, mandariin, sidrun). Lisage mõned tilgad mis tahes eespool nimetatud eeterlikest õlidest mis tahes mahlaga ja jootage see poole tunni jooksul enne randa jõudmist.

- Võite süüa arbuusid, melonit, kõrvitsat, aprikoosi või virsikuid. Kõik need toidud aitavad melaniini tootmist organismis.

- Seal on nn "Vahemeremaade toitumine": enne ranna toimumist on soovitatav süüa tomatipüree koos oliiviõli.

Kuid on ka selliseid tooteid, mis vastupidi hoiab ära melaniini tootmise organismis. Mäleta neid ja kunagi ei söö enne randa minemist ja otse rannas ise.

Nende toitude hulka kuuluvad:
- mis tahes tugevalt soolane toit,
- kondiitritooted ja šokolaad
- keedetud mais
- pähklid
- kohv,
- veinitooted.

Siiski juhtub ka seda, et tan ei lange inimese nahale mitte sellepärast, et enne randa minnes sõid midagi valesti. See on vitiligo haigus, mida saate siin lugeda.

Inimestel on melaniin: mis see on ja kuidas seda taastada

Paljud meist teavad, et melaniin määrab meie juuste, naha, silmade värvi ja osaleb päikesepõletuse moodustumisel, kuid mitte kõik pole teadlikud selle pigmendi aine muudest funktsioonidest ja selle tootmise mehhanismidest. Seda amorfset pigmenti toodavad spetsiaalsed rakud - melanotsüüdid -, mis mitte ainult ei mängi elu, loodusliku värvi rolli, vaid kaitseb ka meie keha.

Inimeste melaniini moodustumise protsess on tihedalt seotud paljude sisesekretsioonisegude toimimisega. Teadlased on kindlaks teinud, et melaniini sünteesi kontrollib hüpofüüsi sünteesitud hormoonid, kus osalevad kilpnäärme-, sugu- ja steroidhormoonid. Sellepärast on raseduse ajal või siis, kui sageli on täheldatud hormonaalseid häireid naha ja juuste pigmentatsioonihäired. Meie artiklis tutvustame teile melaniini omadusi ja võimalusi selle taseme korrastamiseks.

Melanin: mis see on ja kus see asub?

Melaniin (kreeka sõnast melanos - must) on pigmendi aine, mis on erinevate polümeersete ühendite amorfne suspensioon, mis värvib loomade kudesid, mikroorganisme, taimi ja seeni.

Melaniini on mitu liiki:

  • eumelaniinid (või Dopa-melaniinid) - mustad ja pruunid;
  • feomelaniin - kollane;
  • neuromelaniin

Mitte kõik melaniinid ei saa mõjutada inimese keha, mõned neist on ballastained. Ainult DOPA-melaniinid (must ja pruun) on inimkeha laialt levinud.

Melaniini koostis sisaldab selliseid aineid:

  • süsinik;
  • lämmastik;
  • vesinik;
  • väävlit (mõnikord) ja muid aineid.

Melaniinide aminohapete koostis ei ole hästi teada. On teada, et selle pigmendi koostis sisaldab:

DOPA-melaniinid ei lahustu vees, orgaanilistes lahustites ja hapetes, kuid paljud neist on leeliste suhtes tundlikud. Sellist reaktsiooni võib jälgida, kui leeliseline lahus toimib juustele.

Melaniin koguneb epidermisse eelkõige naharakkudesse, melanotsüütidesse. Need rakud on ümarad ja neil on pikad protsessid ja nad sarnanevad merlangale. Nad paiknevad keratinotsüütide kihi all ja neid on umbes 1200 sellist rakku 1 cm 2 naha kohta. Iga melanotsüüt on sildade desmosoomidega seotud keratinotsüütidega. Sel moel luuakse funktsionaalne üksus, mis tagab melaniini voolu melanotsüütidest naha ülemiste kihtide, silma diapasooni või juuste kortikaalse kihi külge. Pigment siseneb keratinotsüütidesse melanotsüütide aukudest fagotsütoosiga, seondub seal valkude ja määrab naha värvuse. Iga selline epidermaalse melaniini üksus koosneb umbes 40 keratinotsüütidest ja ühest melanotsüütidest.

See on melaniini tase naha, juuste ja iirise kudedes, mis määrab nende värvi. Euroopas on naha ülemises kihis ainult selle loodusliku pigmendiga üksikud graanulid ja Negroidi rassi inimesed on selle ainega täielikult täidetud epidermisega.

Juuksevärvi reguleerib melaniini tase kortikaalses kihis. Tume pigmendid võivad isegi juuste juurest tungida ja anda sellele tumedat varjundit, samal ajal kui blondiil on selle pigmendiga vähem graanuleid, on nad pindmised ja väiksemad. Mõnikord on juuas sisalduv melaniin mitterauduslik (difuusne) ja sel juhul on inimesel punakas juuste varjund.

Silma värv sõltub ka selle loodusliku pigmendi sügavusest ja tasemest. Kui melaniin esineb ainult neljandal ja viiendal kihil, siis on inimesel sinine või sinine silmad. Iirimaa esmaste kihtide pigmendi asukoha korral on täheldatud pruuni või kollakaspruuni silma värvi ning melaniini ebaühtlane jaotumine esi kihtides - hall või roheline.

Mõnedel inimestel on selline pärilik melaniini sünteesi rikkumine nagu albinism. Neil on see pigment kas toodetud väikestes kogustes või üldse mitte. Sellised inimesed lisaks märkimisväärsetele muutustele (peaaegu valged silmad ja juuksed, värvitu valge nahk, punased silmad jne) kannatavad tihti sageli kuulmis-, nägemishäiretest ja erinevad tavalistelt inimestelt, kes on oluliselt nõrgenenud immuunsusega.

Kui melaniinil on ülekaalus, tekib inimesel melanoos, mis võib olla:

  • füsioloogiline - see on täheldatud nendes organites, kus peab esinema melaniin (nahk, juuksed, aju membraanid, silmad);
  • patoloogiline - seda täheldatakse neis organites, kus tavapärases melaniinis ei esine (soolte, limaskestade, söögitoru).

Kuidas melaniin sünteesitakse?

Selle pigmendi süntees on äärmiselt keeruline, sõltub paljudest teguritest ja on reguleeritud hüpofüüsi poolt toodetud melanotsüütide stimuleerivate hormoonide (α-MSH, β-MSH ja γ-MSH) poolt. Kõige märgatavam mõju melaniini moodustumisele on alfa-melanotsüüte stimuleeriv hormoon.

Pigmendi süntees toimub melanotsüütide organellides - melanosoomides. See algab türosiini (aminohapete) oksüdatsiooniga. Selle reaktsiooni tulemusena moodustub adrenaliini prekursor nagu aminohappe dihüdroksüfenüülalaniin (DOPA). Seejärel oksüdeeritakse selle aminohappe molekulid ja pärast rea reaktsioone muundatakse melaniiniks.

Pigment akumuleerub epidermise rakkudes ja selle kogus määrab naha, silma ja juuste värvi varju. Naha alumiste kihtide ultraviolettkiirguse mõjul sünteesitakse rohkem pigmendi ja see on kaetud taniga.

Melaniini funktsioonid

Inimorganismi melaniini peamine ülesanne on võime kaitsta meie keha kudesid ultraviolettkiirguse ja teiste agressiivsete kantserogeensete tegurite eest. See pigment varjestab ja neelab liigse kiirguse. Üks osa neist muundatakse soojusenergiaks, teine ​​aga kulub fotokeemilistele reaktsioonidele. See melaniini funktsioon takistab rakkude pahaloomulist degeneratsiooni ultraviolettkiirguse ja ioniseeriva kiirguse mõjul ning vähendab radionukliide akumuleerumist kehas.

Huvitav asjaolu on see, et pigment akumuleerub rakus oma tuuma ümbruses ja kaitseb sellega salvestatud geneetilisi andmeid.

Lisaks sellele on melaniin ja selle eelkäijad võimelised:

  • neutraliseerida vabu radikaale;
  • kõrvaldada stress, mis häirib rakkude tasakaalu ja immuunsust;
  • kiirendama paljusid biokeemilisi protsesse;
  • täidaks transpordifunktsiooni (ainult vees lahustuvad melaniini vormid);
  • neil on adaptogeenne toime;
  • vähendada kilpnääre, maksa, hüpotalamuse ja neerupealiste düstroofseid hävitavaid protsesse.

Kõigi melaniini omaduste kokkuvõtte saamiseks võime teha järgmise järelduse: see looduslik pigment on universaalne kaitsja, mis kaitseb meie keha rakke keemiliste ja füüsikaliste kantserogeensete ja mutageensete tegurite mõjude eest. Melaniini mitmekülgsust on tõestanud erinevate riikide teadlased ja kinnitab tõendeid selle kohta, et see aine on üks tugevamaid looduslikke adaptogeene.

Mis võib põhjustada melaniini taseme langust ja millised on selle ebapiisava suuruse näitajad?

Selle loodusliku pigmendi taseme langus võib põhjustada järgmisi tegureid:

  • hormonaalsed tasakaalustamatused ja endokriinsed haigused;
  • hormonaalsed ravimid;
  • geneetilised haigused;
  • vitamiinide ja mineraalide puudumine;
  • trüptofaan ja türosiinipuudus;
  • vananemine;
  • sagedased stressirohke olukorrad;
  • ebapiisav päikesevalgus.

Melaniini puuduse sümptomiteks võivad olla sellised välised ilmingud:

  • päikesepõletuse kalduvus;
  • ebaühtlane parkimine;
  • valkjas nahavärv ja selle kalduvus ärritada;
  • valkjad laigud nahal;
  • varajased hallid juuksed;
  • enneaegsed kortsud;
  • iirise kaotanud värv;
  • melaniini vaegusega seotud haiguste sümptomid: vitiligo, albinism ja teised.

Kuidas ma saaksin melaniini taset taastada?

Melaniini taseme suurendamiseks kehas võite kasutada komplekti mitmel viisil:

  • sissejuhatus toidule, mis aitab kaasa melaniini sünteesile;
  • tervislik eluviis;
  • ravimid ja toidulisandid, mis pakuvad melaniini sünteesi.

Tuleb märkida, et selle loodusliku pigmendi taseme suurendamiseks mis tahes ravimite võtmist tuleb alati arutada arstiga.

Toit

Melaniini sünteesis osalevad aminohapped nagu türosiin ja trüptofaan. Selle loodusliku pigmendi tootmise aktiveerimiseks on soovitatav sisestada menüüsse tooted, mis on rikas nende ainetega.

Melaniini tavapärase sünteesi jaoks on vajalikud sellised ained nagu karoteen, vitamiinid C, E ja A. Need sisaldavad selliseid tooteid:

  • aprikoosid;
  • melonid;
  • virsikud;
  • viinamarjad;
  • tõusis puusad;
  • porgandid;
  • kõrvits;
  • kaunviljad;
  • rohelised: spinat, maguskartul, salat, tomatid;
  • tsitrusviljad

Para-amino-bensoehape (või vitamiin B10 või H1) toetab ka melaniini sünteesi. See koguneb naha ülemiste kihtide sisse ja aktiveeritakse ultraviolettkiirgusega, tagades piisava pigmendi tootmise.

Sellistes toodetes leidub vitamiini B10:

  • terve leib;
  • kaer;
  • maks;
  • munad;
  • kapsas;
  • spinat;
  • seened jne

Tooted, mis sisaldavad vaske ja mineraalsooli, võivad olla kasulikud loodusliku pigmendi tootmise normaliseerimiseks:

Sama oluline melaniini normaalne tootmine on magneesium. See sisaldub sellistes toodetes:

  • leib nisukliidiga;
  • kõrvitsaseemned;
  • seesamine;
  • kuupäevad;
  • pähklid: mandlid, mänd, kreeka pähklid, maapähklid;
  • oad;
  • spinat ja teised

Melaniini värskendamine tervislike ja maitsvate toitude sisseviimisega dieeti võib nimetada lihtsamaks selle sünteesi normaliseerimiseks. Selle meetodi ainus ettevaatus on vajadus võtta arvesse teatud toiduainete kasutamise vastunäidustusi.

Tervislik eluviis

Tasakaalustatud toitumine, kõnnib värskes õhus ja kuuma päikese kiirte all, piisav füüsiline aktiivsus, stressi vastu võitlemine ja halbade harjumuste vältimine - kõik need tegurid avaldavad väga positiivset mõju riigi ja melaniini tasakaalu taastamisele. See on seletatav asjaoluga, et tervislik eluviis aitab kaasa kõigi biokeemiliste reaktsioonide normaliseerimisele organismis ja ainevahetuses, mistõttu see avaldab positiivset mõju melaniini sünteesi protsessile.

Narkootikumid ja toidulisandid

Melaniini taseme stabiliseerimiseks nahas võib kasutada erinevaid toidulisandeid. Need on valmistatud looduslikest toorainetest, mis sisaldavad aineid, mis aitavad kaasa selle loodusliku pigmendi sünteesi kaasatud vitamiinide, mineraalide ja aminohapete puudumisele.

Seda saab kasutada selliseid toidulisandeid:

  • Pro Soleil - sisaldab erinevaid vitamiine, luteiini, beetakaroteeni ja antioksüdante;
  • Inneov - sisaldab indiaanikaekstrakt, vitamiine ja antioksüdante;
  • Bevital-San - sisaldab rühma B ja beetakaroteeni vitamiine;
  • Nature Tan - sisaldab beetakaroteeni, seleeni, E-vitamiini, sojaubade, viinamarjade ja maisi ekstrakte.

Melaniini sünteesi protsessi stimuleerimiseks võib kasutada neid ja muid vitamiin-mineraalseid komplekse ja toidulisandeid. Enne nende alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga ja välistada võimalikke vastunäidustusi.

Teadlased on püüdnud luua melanokortiinide sünteetilisi analooge (hüpofüüsi vahepealsete hiirte hormoonid, mis osalevad melaniini sünteesi stimuleerimises), kuid need katsed ei ole veel edukalt kroonitud. Uuringute tulemusel tekkinud hormonaalsed ained lagunesid liiga kiiresti veres ja neil ei olnud aega eeldatava toime avaldamiseks.

Kuid teadlased suutsid leida alternatiivi sellistele melanokortiinide analoogidele: ravimit melanotan 2. Selle ravimi aktiivset komponenti omandasid Arizona ülikooli teadlased ja see töötati välja vahendina nahavähi ärahoidmiseks. Melanotan 2 soodustab päikesepõletuse tekkimist (isegi päikesevalguse puudumisel) ja takistab ultraviolettkiirte sügavat tungimist. Kliiniliste uuringute käigus on kindlaks tehtud täiendavad efektid pärast Melanotan 2 võtmist: see ravim stimuleerib libiido ja vähendab isu.

See ravim on läbinud mitmeid inimestele tehtavaid katseid ja seda on heaks kiitnud paljud arstid, kuid praegusel ajal ei müüda seda apteegi ahelas ja seda kasutatakse ainult kliiniliste uuringute ainetena. Sellest hoolimata võivad internetikasutajad kergesti kokku puutuda melanotani 2 pakkumistega ninasprei ja lüofilisaadi (süstelahuse pulbrina) hulgast pudelites. Seepärast peaksid nad olema teadlikud asjaolust, et neil võib tekkida võltsitud tooteid.

Apteekide riiulitel võib leida väliseid ravimeid ja kosmeetikume, mille hulka kuuluvad melaniin või selle loodusliku sünteesi aktivaatorid. Melatoni salvi võib määrata patsientidele, kes põevad vitiligo, päikeseemneid ja fotodermatoosi. Kosmeetikatööstuses pakutakse sellel looduslikul pigmendil põhinevaid erinevaid šampoone, kaitsev pihustust juustele ja nahale, mis aitavad kaasa selle arengule. Näide sellistest toodetest võib olla selline tööriist:

  • Vitasani kreem;
  • Vitilmna geel;
  • geel vitics;
  • Tian De Master Herb šampoon;
  • Antisediini kreem ja teised.

Melaniini omadused on mitmetahulised ja paljudest riikidest pärit teadlased seda veel uurivad. Nad on juba tõestanud, et meie keha looduslik pigment on loomulik ja multifunktsionaalne kilp paljudest ebasoodsatest keskkonnateguritest. Paljud eksperdid on valmis uskuma, et melaniinil on noorendav toime ja seda saab kasutada erinevates meditsiini- ja kosmeetikatoodetes.

Melatoniin: pikk eluhormoon

Hormooni uni - hormoonide tootmine algab umbes kella kaheksana ja selle kontsentratsiooni tipp, kui melatoniini toodetakse suures koguses, langeb ajavahemikule pärast keskööd kell 4 hommikul.

Minge mõni päev edasi ja melatoniini ladustamine ei saa

Paljud inimesed on juba kuulnud uneharmooni - melatoniini. Seda nimetatakse ka elu- või pikaealisuse hormooniks. Teadlased uurivad endiselt selle aine omadusi, kuid selle positiivne mõju inimesele ja selle normaalse elutöö vajadus on juba kindlaks tehtud.

  • loomulikult toodetud keha;
  • kaasas mõned toidud;
  • võib tulla eriliste ravimite ja toidulisandite kujul.


Melatoniini tootmine kehas

Melatoniini toodetakse küünarvarras (tupeääre)

Arvestades melatoniini tekitamise küsimust, on selle tootmine kõige sagedamini seotud epifüüsi või põsesisaldusega. Päikesevalguse toimel muudetakse organismis sisalduv aminohappe trüptofaan serotoniini, mis öösel juba muundub melatoniiniks. Pärast epifüüsi sünteesi jõuab melatoniin tserebrospinaalvedelikku ja verd. Seega kõigi nende ümberkujundamiste puhul on päeva ajal igal tunnil tänaval vaja kulutada poole tunni võrra.

Hormoonide tootmine algab umbes kella kaheksana ja selle kontsentratsiooni tipp, kui melatoniini toodetakse suures koguses, langeb ajavahemikus pärast keskööd kell 4 hommikul. Seetõttu on nendel tundidel väga oluline magada pimedas ruumis. Täiskasvanu sünteesitakse umbes 30 mikrogrammi melatoniini päevas.

  • proovige magada enne südaööd;
  • kui on vaja ärkvel pärast kella 12-ööd öösel, peaksite hoolitsema valatud valguse eest;
  • veenduma, et uneaeg on piisav, et taastada;
  • enne magamaminekut lülitage kõik valgusallikad välja, tihedalt kinni kardinad. Kui te ei saa valgustit välja lülitada - kasuta une maski;
  • kui ärkate öösel, ärge lülitage valgust sisse, vaid kasutage öötuli.


Nüüd on teadlased tõestanud, et melatoniini toodetakse mitte ainult inimese küünaragist. Peale selle, et tagada elutähtsate toimingute protsessid ning une rütmi ja ärkveloleku reguleerimine, ei oleks inimese ajus toodetud melatoniini kogus ebapiisav. Seepärast peetakse silmas melatoniini tootmissüsteemi kahte komponenti: keskne - epifüüsi, kus unehhormooni süntees sõltub valguse ja pimeduse muutusest ja perifeersest - ülejäänud rakkudest, milles melatoniini tootmine ei ole seotud valgusega. Need rakud levivad kogu inimese kehas: seedetrakti seinte rakud, kopsude ja hingamisteede rakud, neerude kortikaalkihi rakud, vererakud jne.

Kuid melatoniini täiendava ja hoolika uuringu ja selle mõju kohta inimesele on teadlased leidnud, et sellel inimesel on muud olulised ja kasulikud omadused:

  • tagab keha endokriinsüsteemi tõhusa toimimise,
  • aeglustab kehas vananemist;
  • aitab kaasa keha kohanemisele ajavööndite muutumisega,
  • stimuleerib keha immuunsüsteemi kaitsvaid funktsioone,
  • omab antioksüdantset toimet;
  • aitab organismil toime tulla stressi ja hooajalise depressiooni ilmingutega;
  • reguleerib kardiovaskulaarset süsteemi ja vererõhku,
  • osaleb keha seedesüsteemis;
  • mõjutab teiste hormoonide tootmist organismis;
  • positiivne mõju inimese ajurakkudele.


Melatoniini roll kehas on tohutu. Melatoniini puudumisel hakkab inimene kiiremini kasvama: vabade radikaalide kogunemine, keharaskuse reguleerimine, mis põhjustab rasvumist, naistel kasvab varajase menopausi oht, suureneb risk rinnavähi tekkeks.

Rääkige, millistes toodetes on melatoniini valmis kujul, kindlasti räägime maisist, banaanidest, tomatitest, riisist, porgandist, redisest, viigimarjadest, petersellist, kaerahelbedest, pähklitest, oderist ja roosikest.


Väärib märkimist, et melatoniini tootmine organismis lõpetatakse alkoholi, tubaka, kofeiini ja ka mõnede ravimitega: kofeiini, kaltsiumikanali blokaatorite, beeta-adrenoblokaatorite, unetaimede, põletikuvastaste ravimite ja antidepressantidega.

Inimese melaniini tootmine ja pigmendi funktsioon

Melaniin (kreeka keeles, must, pimedas) on enamikus taimedes ja loomorganismides esinevate looduslike pigmentide rühma üldnimetus.

Inimesel toimub melaniini tootmine inimesel läbi aminohappe türosiini oksüdeerimise, millele järgneb selle polümerisatsioon.

Melaniini toodetakse spetsiaalses melanotsüütide rühmas.

Kus on melaniin

Melaniin asub inimorganismi mitmes piirkonnas, sealhulgas:

  • juuksed;
  • iirise silmad;
  • naha värvus;
  • neerupealise koorega mudeleid ja retikulaarset tsooni;
  • sisekõrva sisekõrva labürindi vaskulaarne riba;
  • Aju piirkonnad on substantia nigra ja sinine täpp (tuum asub ajutüves).

Inimorganismis esinevad melaniini tüübid hõlmavad eumelaniini, pheomelaniini ja neuromelaniini.

Eumelaniin on must või pruun pigment, mis leiab aset juuste, naha ja tumedate alade ümber nibude. See on eriti levinud mustade inimeste seas ja annab must-pruuni pigmendi juustele, nahale ja silmadele.

Kui eumelaniin kehas esineb ainult väikestes kogustes, võib juuste värvus olla valge.

Phaeomelaniini leidub ka inimeste juuksed ja nahk. See melaniini tüüp on punakas nahk, mis annab roosa ja punase naha tooni. See on punaste inimeste peamine pigment ja on inimese värisemiste värvus.

Kui keha puudub melaniin, aitab see mitmesuguseid tegevusi taastada. Melanin - kuidas seda ise kodus taastada?

Siin saate lugeda põhjused turse nääre põletik.

Te saate lugeda hüperandrogeensust ja seda, kuidas seda teemat käsitleda.

Melaniini tootmine kehas

Melaniini erinevate vormide keemiline struktuur nahas on molekuli omaduste tõttu üsna raske analüüsida.

See on lahustumatu, amorfne ja seda ei saa uurida lahuse või kristallilise vormis.

Nende raskuste ületamiseks kasutatakse osalise lagunemise protsessi melaniini iga struktuuri üksikute komponentide uurimiseks.

Melaniini moodustumise protsess, mida nimetatakse melanogeneesiks, käivitatakse pärast seda, kui päikese ultraviolettkiirguse (UV-kiirgus) naha kokkupuutel naha rakkude tuum hakkab kahjustama.

On kindlaks tehtud, et melaniini biosüntees algab L-dioksüfenüülalaniini (3,4-dioksüfenüülalaniini, DOPA) türosinaasi katalüüsiga.

Aromaatse alfa-aminohappe türosiini puudumine võib põhjustada albinismi (melaniini puudumine organismis).

Türosiini leidub ainult spetsialiseeritud melanotsüütide rakkudes, mille sees on melanosoomides asuvad väikesed melaniini pigmendi graanulid.

Melanosoomid (organellid) on püsivad rakuformatsioonid, mis täidavad teatud funktsioone inimese rakkudes.

UV-kiirgusega kokkupuutel hakkavad melaninoosid, mis sisaldavad melaniini, tungima üksikutesse keratinotsüüdidesse, naha väliskihi (epidermise) moodustavad rakud ja levivad kogu epidermis, mis on läbi viidud hargnenud neuronite (dendrites) protsessidega.

Keratinotsüütides paiknevad melanoosid raku tuuma kohal, kaitstes nende DNA UV-kiirguse kahjulike mõjude eest.

Lõppkokkuvõttes tõusevad keratinotsüüdid epidermise ülemisse kihti, moodustades selle sarvkihist, kus nad lõpuks oma elutsüklit katkestavad ja kaovad.

Melaniini sünteesi kontroll sõltub nii sisefaktoritest, sealhulgas melanotsüütide stimuleeriva hormooni (MSH) toimest kui ka välishäitajatest, mis on seotud päikese UV-kiirgusega.

Melanotsüütide stimuleeriv hormoon (MSH) on peptiid, mis on toodetud prohormoonist proopiomelanokortiinist (POMC) hüpofüüsi eesmises labajal.

Eeldatakse, et POMC-d omakorda moduleeritakse kahe hüpotaalamuse hormooni - MSH hormooni ja inhibeeriva faktori melanotsüütide stimuleeriva hormooni melanostatüni vabanemisega.

Melanotsüütide stimuleeriv hormoon võib samuti mängida olulist rolli inimese kehakaalu reguleerimisel.

UV-kiirguse abil võib melaniin pigmendida kolme mehhanismi:

  1. Olemasoleva melaniini fotooksüdatsioon spektri ultraviolettpiirkonna (UVA) pika lainega, mis kestab vähem kui tund.
  2. Uute melanotsüütide, türosinaasi ja melaniini tootmine keskmise laine ultraviolettkiirguse (UVB) mõjul. Selle reaktsiooni korral on minimaalne viivitus 24 tundi.
  3. Glutatiooni molekuli hinnanguline oksüdeerumine, mis takistab türosinaasi aktiivsuse (inhibeerimise) aeglustumist.

Pigmendifunktsioon

Inimese kehas leiduvate melaniini funktsioonid pole veel täielikult uuritud.

Kuid eumelaniin ja femomeaniini sisaldus inimese nahas on erand.

On kindlaks tehtud, et naha melaniini tiheduse suurenemisega on inimesel vähem tõenäoliselt haigusi, mis on seotud päikese UV-kiirguse kahjulike mõjudega.

Nelja aja jooksul melaniini poolt imendunud ultraviolettenergia põhjustab elektronide ülemineku põletikule, nii et kuni 99% imendunud energiast hajub või suunatakse rakkudele mitteohtliku soojuskiirguse vormis.

Rakud kasutavad seda energiat enesereguleerimiseks ja keemiliste reaktsioonide läbiviimiseks, täites samasugust rolli kui klorofüll, mis muudab fotosünteesi ajal päikesevalguse energia.

Naha kaitsva funktsiooni teostab enamasti UV-kiirgus absorbeeriv eumelaniini pigment. Phaeomelaniin ei kaitse tõhusalt nahka UV-kiirguse eest, kuid see toimib fotosensibilisaatorina, muutes naha tundlikuks päikesevalgusele.

Melaniin, mis kaitseb nahka päikesevalguse eest, toimib ka absorptsiooni pigmendina. See imab kantserogeenseid või toksilisi ühendeid, mis tulenevad UV-kiirguse fotokeemilisest toimest.

Melaniini puudus

Nahahaigused, mis põhjustavad naha värvuse muutumist, hüpoglükeemia ja hüper-segmentimine võivad olla omandatud või pärilikud.

Hüpipigmentatsiooni omandatud põhjused on sagedasemad kui kaasasündinud.

Melaniini tootmist võivad mõjutada ka hormonaalsed häired organismis.

Pigmentatsioonihäired võivad hõlmata järgmisi nähte:

  • Albinism. Harvaesinev pärilik haigus, mida iseloomustab melaniini täielik või osaline puudumine nahas võrreldes albiniinisisese isiku vendade, õdede ja vanemate pigmendiga. Albumiinidel on valged juuksed, kahvatu nahk ja roosad silmad. Albinismi ravimiseks pole, kuid võimalusel on soovitatav vältida otsest päikesevalgust.
  • Vitiligo. Mõnikord on sileda valged laigud nahal tingitud pigmendi tootvate rakkude kaotusest nahas (melanotsüüdid). Valged laigud on päikese käes väga tundlikud. Vitiligo jaoks ei ole erilist ravi. Väikseid nahapiirkondi on võimalik katta kauakestvate värvidega, valgustundlike ravimitega, mis suurendavad naha tundlikkust päikesevalguse suhtes, ultraviolettkiirguse fototeraapiat ja kortikosteroidide kreeme naha depigmentatsiooni käigus.
  • Melasma. Haigus hõlmab näo tumedat pruuni sümmeetrilist pigmenimiskohta. Raseduse ajal nimetatakse seda häiret ka raseduse maskiks. Hooldamine hõlmab päikesekaitset ja vähendatud päikese käeshoitavust, samuti nahahoolduste parandamiseks kreemi kasutamist.
  • Pigmendi kaotus pärast nahakahjustust. Mõnikord pärast haavandeid, põletusi või nakkusi ei puutu nahk kahjustatud ala pigmendiga. Haiguse ravi ei ole vajalik. Reeglina kasutatakse kosmeetikat, mis katab saadud peitsi.

Kas teadsite, et lisaks naha, silmade ja juuste värvile on ka teisi melaniini funktsioone? Nende kohta arutatakse artiklis.

Sellest materjalist saate lugeda sellest, milline on seksuaalõlme kontseptsioon ja milline on soolesüstide hüpofunktsioon.

Järeldus

Hoolimata UV-kiirguse ohust ja selle mõjust nahavähi esinemisele, on praegu vähe teada naha spetsiifilisi kaitsefunktsioone seoses päikesevalguse mõjuga.

Ohutum viis naha kaitsmiseks on päikese ultraviolettkiirguse eest kaitsemeetmete rakendamine ning päevitamise ajal päikesekaitsetööde rakendamine.

Päikesekaitseklaasi ebapiisav kasutamine või vähene levitamine põhjustab sageli selle toimingu vähenemist. Sellisel juhul võib kompenseerivaks teguriks olla päikese käes kulunud aja või päikesekaitsekreemi korduva rakendamise vähendamine sagedamini, kui tootja seda ette näeb.

Täiendav Artikleid Kilpnäärme

Naisorganismis määratakse hormonaalse tausta üldine tervislik seisund ja rasestumisvõime. Normaalsed kõrvalekalded põhjustavad ebameeldivate sümptomite ilmnemise ja muutuvad põhjuseks arstiabi otsimiseks.

Neerupealiste näärmed on kaks erinevat, asümmeetrilist sisesekretsiooni näärmeid, mis koosnevad kortikaalsest ja medulla. Need asuvad neerude kohal ja täidavad keha metaboolsete protsesside reguleerimise funktsiooni.

Dehüdroepiandrosterooni sulfaat on inimorganismis kõigi soo ja steroidhormoonide eellane.See sünteesitakse kortisooni kolesterooli eellasest pärit neerupealised.