Põhiline / Hüpofüüsi

Võimalused hormooni melatoniini suurendamiseks. Melatoniini kahjustus: vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Hormooni melatoniin aitab reguleerida igapäevaseid biorütmi inimorganismis. Keha järgi toodetakse seda intervalliga kella 00.00-04.00. Tableti vorm on toidulisand, mis toimib magamiskabiinina. Vaatamata kõigile selle eelistele on väga tähtis teada administreerimise eeskirju, sest melatoniin võib olla kahjulik.

Melatoniini eelised: omadused

Hormoon aitab kaitsta inimesi stressi ja närvikoonustuse negatiivsetest mõjudest. Une ajal taastab inimene rakud ja keha. Keha noorendab ja muutub tooniks. Immuunsüsteem on tugevdatud. Hormoonil on järgmised omadused:

1. Melatoniin aitab aeglustada vananemisprotsessi. Reproduktiivsüsteemis täheldatakse maksimaalset noorendamisprotsessi.

2. Hormoon aeglustab vähirakkude progresseerumist. See suudab kõrvaldada rakkude proliferatsiooni. Annab närvisüsteemile viivitamatu signaali modifitseeritud ja muteerunud rakkude ilmumise kohta. Ta on võimeline iseseisvalt tegelema nendega alguses.

3. See normaliseerib süsivesikute ja rasvade vahetamist. Tänu sellele saab kehakaalu normaliseerida.

4. Melatoniin tugevdab aktiivselt immuunsuse tööd. Ta võtab aktiivselt osa kilpnäärme, tüümuse ja t-rakkude aktiivsuse reguleerimisel ning suurendab T-rakkude ja fagotsüütide aktiivsust.

5. See normaliseerib soolte ja mao toimimist. Samuti stabiliseerib mootori ja sekretoorse funktsiooni.

6. Hormoon aitab siduda vabade radikaalidega rakulisel tasemel. See kaitseb DNA-d, kaitseb halbade mõjude eest. Melatoniin on kõige tugevam ja kuulsaim looduslik antioksüdant.

7. Normaaleerib vererõhku ja aitab verd vedeldada, nii et verehüübed ei moodustaks.

8. Hormoon aitab ka normaliseerida kilpnäärme toimet.

See on oluline hormoon, mis aitab normaliseerida paljusid kehasüsteeme.

Melatoniini eelised: millised toidud on ja kuidas neid suurendada?

Unehäire leidub mõnes toidus, nii et neid tuleks tarbida nii palju kui võimalik. Need hõlmavad järgmist:

• Cherry - melatoniini looduslik allikas;

• terve nisu küpsetatud leib;

• Banaanid ise ei sisalda hormooni, vaid aktiveerivad tootmist;

• seedripähklid ja mandlid.

Selliste toitude söömine võib märkimisväärselt suurendada hormooni taset kehas ja samal ajal tekib minimaalne kolmanda osapoole reaktsioon, sest see ei ole sünteetiline.

Samuti on hormoonil mais, basiilik, petersell, salat, värsked tomatid ja kurgid, till, kaerajahu, rosinad. Vähem kasulik on kõrvits, oad, kana munad, tailiha.

Melatoniini tootmiseks organismis loomulikul viisil on oluline teada mõningaid reegleid:

• magama minema hiljemalt kell 22.00;

• harrastab vähemalt ühe tunni spordivõistlustel;

• ärge magage tulega;

• magage vähemalt 8 tundi ja kui seda ei piisa, siis lisage igapäevane une;

• tehke ühte tühja päeva nädalas.

Kui järgite neid lihtsaid reegleid, on igaüks end paremini tunda.

Melatoniini kasulikkus: kuidas hormooni võtta

Unehäired on tavapärane annus kuni 10 mg päevas. Kuid optimaalne efektiivdoos määratakse ja määratakse igal üksikjuhul eraldi. Mitte iga lisaaine koostis ei ole sama.

Tervishoiuasutused ei kontrolli toodetud lisandite kvaliteeti, mis levitatakse loenduri kaudu. Sellepärast peate valima tuntud kaubamärgid, mis on juba usaldusväärselt teeninud. Eksperdid ei soovita kasutada hormooni lastele ja noorukitele, kuni tõestatakse tõeline ohutus ja hormoonide manustamise ohutus. Rasedate emad ei saa kasutada, kuna hormoon tungib rinnapiima ja põhjustab imikutele tugevat unisust.

Kui selle hormooni puudumine on inimkehas, siis:

• esimesed vananemisnähud ilmnevad 17-aastaselt;

• Ohtlike vabade radikaalide kogunemine suureneb viis korda;

• naissoost menstruaalpaus võib alata juba 30 aastat;

• rinnavähi esinemine naistel suureneb 80% võrra;

• pärast poolaastat lisandub kilo (vähemalt viis).

See tähendab, et peate võtma hormooni, kuid ainult mõõdukalt vastavalt kõikidele eeskirjadele.

Melatoniini kahjustus: vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Hormoonravimite sagedane ja kontrollimatu kasutamine võib negatiivselt mõjutada organismi loomulikku toimet. See on tingitud asjaolust, et niipea, kui hormoon siseneb kehasse, peatub kilpnääre loodusliku melatoniini tootmine. Enne ravimi kasutamist melatoniiniga peate kõigepealt saama arsti nõu.

Negatiivne mõju inimesele võib ilmneda järgmiselt:

• pidev letargia ja unisus;

• naissoost poolest võime vähenemine;

• krooniliste haiguste süvenemine;

• kapillaarrõhu muutus;

• kontsentratsiooniprobleemide ilmumine.

Sellistes tingimustes on keelatud kasutada hormoonravimeid:

• tõsised närvisüsteemi probleemid;

• kilpnäärmehaigus ja diabeet;

• last ja imetamine;

• väljaheidete süsteemi funktsioonide muutused;

• väljendunud immuunsüsteemi patoloogia.

Halbade ohutuse korral peaksin alati nõu pidama arstiga. Melatoniinil on ka kõrvaltoimeid. Need hõlmavad järgmist:

• allergilised reaktsioonid ravimile;

• harva esinev valu peas;

• näo turse esimestel kasutamispäevadel;

• unisus hommikul;

• seedetrakti häired võivad ilmneda kõhulahtisuse, oksendamise ja iivelduse kujul;

Lühiajalises perspektiivis peetakse hormoonipreparaate tavaliselt ohutuks, isegi kui neid võetakse suurtes annustes. Puuduvad uuringud pikaajalise ohutuse kohta, eriti seoses lastega.

Samuti peaks iga patsient teadma mõningaid ravimi omadusi:

• Pärast selle võtmist on keelatud mootorsõiduki juhtida, kuna psühhomotoorsed reaktsioonid on alla surutud;

• pärast kasutamist ei ole kunstlikus või säravas valguses võimalik.

Pärast melatoniini võtmist võivad tekkida muud probleemid, näiteks:

1. Koostoimed unerohistega. Kui te võtate hormooni ja muid hüpnootikume, võib kolmanda osapoole reaktsioon lihaste jõudluse ja mälu osas suureneda.

2. Keha temperatuuri langus. Hormooni aktsepteerimine põhjustab kerget temperatuuri langust. See ei ole eriti probleem, kuid see võib avaldada negatiivset mõju inimestele, kellel on raske soojuse säilitamisel.

3. Vere hõrenemine. Hormoonil on ka võime alandada vere hüübimist. Seetõttu tuleb enne suurte annuste tarbimist arstiga nõu ja soovitusi saada.

Igal juhul tuleb vahetult enne ravimist konsulteerida spetsialistiga.

Mis on melatoniini tabletid?

Melatoniin on hormoon, mis tekib öösel une ajal ajuosas asuvas naine (epifüüs), mis on seotud une ja äratõmbe tsüklite reguleerimisega. Lisaks sellele mõjutab see ühend hormonaalseid ja immuunsüsteeme, kaitseb inimese stressi ja šokkide mõju ning samuti aeglustab vanusega seotud muutuste protsessi. Järk-järgult võib hormoonide tootmine väheneda, eriti vanuse järgi, kuid loodusprotsesside normaliseerimiseks organismis võib melatoniini tablette võtta arsti poolt välja kirjutatuna.

Hormooni omadused

Melatoniini tunnuseks on see, et seda toodetakse öösel keskööl kuni kella 4-6ni kohaliku päikeseaega ja päeva jooksul see ei arene. Näiteks režiimi mitmesuguste rikkumiste korral, näiteks öötöö vahetustes või ühest ajavööndist teise liikumiseks, väheneb hormoonide tootmine ja inimene ei saa magama minna. Sellistel juhtudel saate hoida tabletti melatoniini, eriti vanematele inimestele.

Inimestel täidab hormoon järgmisi funktsioone:

  • reguleerib une ja ärkveloleku sagedust;
  • hõlbustab une ja ärkamist korraga ebatavaliselt organismi jaoks;
  • aitab stressi kergemini vastu pidada;
  • aeglustab raku vananemise protsessi;
  • tugevdab immuunsüsteemi;
  • reguleerib vererõhku;
  • positiivne toime seedetraktile;
  • vähendab vähktõve riski;
  • rahustab peavalu.

Arvatakse, et melatoniini tabletid aitavad leevendada krampe, võidelda depressiooni, kaitsta närvirakke kahjulike tegurite poolt, aeglustada oksüdeerumist keha sees, stimuleerida suguelundite funktsiooni jne. Mõnevõrra on ravim aktiivne tinnituse, migreeni, vähi ravis piimanäärme ja närvisüsteemi haigused.

Kes seda vajab ja miks

Unehäiretega on paljudel kipuvad võtma magamiskorpe, millel on mitu vastunäidustust ja kõrvaltoimeid, ja lisaks väljastatakse apteekidest rangelt retsepti alusel. Magamishagide pakendi ostmiseks tuleb arst läbi vaadata, testida ja ainult selgete märkide korral kirjutab spetsialist välja retsepti. Melatoniini puhul on olukord mõnevõrra erinev.

Igal juhul külastage arstiga, et vältida võimalikke tüsistusi. Kuid ravimit müüakse ilma retseptita, mis tähendab, et hiljem ei pea arstiga uuesti kohtumiseks nõu pidama, teades, et ravim aitab ja sellel ei ole negatiivset mõju. Lisaks sellele on kõrvaltoimed ja komplikatsioonid pärast melatoniini võtmist tunduvalt väiksem kui unehäired, mis tähendab ka selle kasuks.

Teine melatoniini eelis hüpnootiliste ravimite järele on "paaritussündroomi" puudumine. Paljud märkisid, et pärast hormooni võtmist on ärkamine normaalne, mitte keeruline mõni tervisehäire. Pärast tugevate ravimite kasutamist täheldatakse väsimust ja unisust tavaliselt pärast alkoholi joomist.

Kui te võtate arstiga määratud annustes melatoniini, suudate normaliseerida häiritud une ja ärkveloleku, hõlbustada lennureisid läbi mitme ajavööndi ja aidata keha magama jääda ebatavalises režiimis. Lisaks sellele on ravimil palju teisi rakendusi, mistõttu on sellel kehal keeruline toime, parandades paljude sisesüsteemide tööd. Melatoniini puudumisel apteekides saate osta selle analooge, näiteks Melapur, Melaxen, Yukalin, Melaton. Siiski tuleb meeles pidada, et kuigi kõigil neil tööriistadel on sarnane toimemehhanism, võivad vastunäidustused ja kõrvaltoimed erineda, mistõttu tuleb konsulteerida oma arstiga.

Melatoniini tabletid ei saa aidata kõigile absoluutselt, sest tõsiste unehäirete ja muude häirete korral on arst tõenäolisemalt välja kirjutanud tugevaid ravimeid. Kuid neile, kellel on raskusi uinumisel või kes ei saa uinuda täpselt õigel ajal (näiteks "öökullid", kes peavad varakult üles tõusma), on vahelduv ja madala magada, on melatoniin väga kasulik. Kõige tõhusam hormoon avaldub juhtudel, kui biorütmi rikked põhjustavad unetust, ärritatavust, väsimust, kontsentratsiooni langust ja muid negatiivseid ilminguid.

Melatoniin võib olla hädavajalik reisijatele, kes peavad pidevalt magama erinevates ajavööndites.

Näidustused ja vastunäidustused

Teades, et melatoniin on "uneharmoon", võime eeldada, et see on ette nähtud ainult juhtudel, kui inimene põeb unetust või muud häired. Tegelikult on selle ühendi mõju ulatus üsna ulatuslik, seega võib seda teiste ravimite raviks kasutada täiendava ravimina. Melatoniini tablettide võtmise indikaatorid on:

  • unetus;
  • kõik unehäired (vahelduv, madala magamisega);
  • vajadus kohaneda teatud une ja ärkveloleku tsüklis;
  • toidu oksüdeerumisel moodustunud ainete kahjulikud mõjud;
  • vähendatud immuunsus;
  • vererõhu häired;
  • liigne kolesterool;
  • pahaloomuliste kasvajate ennetamine;
  • vaimsed kohanemishäired;
  • sagedane stress ja depressioon;
  • unehäire eakatel.

Hoolimata asjaolust, et melatoniin on inimese kehas toodetud looduslik ühend, on kunstlikult sünteesitud hormooni saamiseks vastunäidustused. Sel põhjusel peate kõigepealt konsulteerima oma arstiga, et vältida olemasolevate patoloogiate võimalikke tüsistusi. Vastunäidustused on järgmised:

  • individuaalne sallimatus ravimi komponentide suhtes;
  • autoimmuunhaigused;
  • vähid (lümfogranulomatoos, leukeemia, müeloom);
  • lümfoom;
  • diabeet;
  • epilepsia;
  • sünnitusjärgne periood ja rinnaga toitmine;
  • laste vanus.

Lisaks sellele tuleb ravimit võtta ettevaatlikult inimestele, kes vajavad sageli tähelepanu koondumist (juhid, arstid, hooldajad jne), kuna võib tekkida unisus. Samuti ei ole alati võimalik võtta melatoniini hormonaalse tasakaalustamatusega või hormonaalsete häirete samaaegseks raviks. Inimesed, kes on allergilised reaktsioonid, peavad olema ettevaatlikud ka hormooni võtmise üle.

Kasutusjuhend

Et määrata melatoniini annuse sobiv annus ja sagedus, peate pöörduma oma arsti poole. Kui organismi üksikud omadused ei mõjuta ravikuuri, siis määratakse standardne ravimi manustamine, vastasel juhul valitakse individuaalne kurss. Melatoniini sissevõtmise meetodit ei ole soovitatav iseseisvalt valida, kuna on võimalik nüansse mitte arvestada ja oodatava mõju täiesti vastupidine.

Melatoniini toodavad mitmesugused tootjad. Erinevates variantides võib üks tablett kaaluda 0,5 kuni 10 mg, mistõttu annust ei määra tabletid, vaid toimeaine kogus. Reeglina antakse täiskasvanutele 1,5-3 mg melatoniini päevas ja üle 12-aastastele noorukitele - 0,5-1,5 mg-ni kuni alla 12-aastastele lastele, ravimit ei ole välja kirjutatud. Tablette tuleb võtta enne magamaminekut, joogivesi, mitte närimata ja mitte lõhkemist.

Selleks, et hormoon töötaks, peate minema voodisse täiesti pimeduses. Melatoniini looduslik tootmine tekib täpselt valguse puudumisel ja sünteesitud ühend nõuab ka seda tingimust. Samal ajal ei ole soovitatav kasutada vidinaid - telefonid, tahvelarvutid, telerid jne, kuna see loob ka valgustuse.

Pidage meeles, et hormoonil on nõrk kontratseptiivne toime, mistõttu seda ei soovitata naistele, kes planeerivad rasedust. Aga kui peamine kaitse soovimatu raseduse vastu, ei ole seda ka väärt, sest see annab vaid väikese mõju. Lisaks sellele ei ole melatoniin soovitav võtta koos mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, beetablokaatorid ja kesknärvisüsteemi mõjutavad ravimid. Ravi ajal ei ole soovitav alkoholi joobuda.

Väljundvormid

Apteekides ja veebikauplustes saate näha mitmesugustest tootjatest pärit melatoniini, näiteks "Country Life", "Nutrition Now", "Now Foods", "Swanson" jt. Ameerika ettevõte peetakse nende hulgas kõige populaarsemaks. spetsialiseerunud toidu lisaainete tootmisel. Lisaks erinevatele tootjatele võib ravim olla vabanemise vormis erinev.

Sageli on pillid ette nähtud suukaudseks manustamiseks, see tähendab neid, mida tuleb pesta veega. Need omakorda on jaotatud pikkade ja kiireteks tablettideks. Esimesel juhul toimib hormoon järgmiselt: inimene saab melatoniini vajalikuks annuseks magama jäämiseks, kuid samal ajal stimuleerib ravim ravimit hormooni looduslikku tootmist, mis muudab une pidevaks. Kiire toimega tabletid aitavad ka magama jääda, kuid samal ajal võib unerežiim väliste teguritega kokkupuutel katkestada, kuna hormooni kontsentratsioon kehas väheneb järk-järgult. Reeglina müüakse ravimit purgidena, mis sisaldavad 100 tabletti.

Melatoniini kapslaos on ka 30 kapsliga kartongpakend, mida tavaliselt müüakse. Selles vabastamisviisis olev tööriist imendub organismist paremini ja kiiremini, seda saab ohutult kasutada seedetrakti haiguste all kannatavatel inimestel. Kuid kapslid on palju kallimad kui tableti kujul.

Lisaks võite leida melatoniini närimistablette, mida sageli tehakse lõhna- ja maitseainetega. See vorm on tavaliselt ette nähtud üle 12-aastastele noorukitele, nii et ravivastus neile on meeldivam. Närimisvorm on isegi kallim kui suukaudne või kapsel, nii et täiskasvanud seda harva osta.

Pange tähele, et ravimi koostis võib olla erinev. Selles on ka tablette, milles melatoniin on loomulik, see on loomade, enamasti lehmade epifüüsi väljavõte. Selline melatoniin on parem mitte omandada, sest selle kasutamine on täis suurt riski. Parem on eelistada seda ainet, mis põhineb laboris kunstlikult sünteesitud hormoonil.

Melatoniini vabanemise muud vormid - siirupi, pihustuse ja mõne analoogi kujul on olemas vedelad emulsioonid ka süstelahustes. Kuid tabletivormi kasutatakse kõige sagedamini, kuna see on kõige mugavam kasutada ja ökonoomsem kui teised.

Kõrvaltoimed ja riskid

Paljudel võib olla melatoniini tablettide võimalikku kahju tekitav loomulik küsimus, sest mõnel põhjusel oli organismil vaja oma toodangut vähendada. Tegelikult pole seda küsimust veel põhjalikult uuritud, kuna hormooni tootmine on seotud epifüüsi, mille paljud omadused pole veel avatud. Kuid asjaolu, et hormooni tase kehas on vähenenud, on ainult vanusega seotud muutuste tagajärg või negatiivselt mõjuvad tegurid, näiteks stress või reaktiivlüli. Sellistel juhtudel on melatoniin täiesti ohutu ning annaks kasu ainult kehale, kui seda manustatakse ettenähtud annustes.

Mõnel juhul võib organismi individuaalsete omaduste esinemine või ravimi kasutamise eeskirjade rikkumine ilmneda kõrvaltoimete tekkimisel. Nende hulka kuuluvad mao raskustunne, kõhuvalu või peavalu ja depressiivne seisund. Kui sellised tegurid tekivad pärast ravimi võtmist, tuleb see loobuda. Kui on teisi kõrvaltoimeid, on soovitatav pöörduda arsti poole.

Üldiselt ei ole pärast melatoniini kasutamist kindlaks tehtud tõsiseid kõrvaltoimeid. Enamasti juhtub see ravimi annuse rikkumise korral. Samal ajal võivad kõrvaltoimed suureneda, kui vajatakse maoloputust ja võib ilmneda ka ärkamine.

Melatoniini kõrvaltoimed: millised on riskid?

Melatoniin on hormoon ja toidulisand, mida tavaliselt kasutatakse magamisharjumina. Kuigi melatoniinil on suurepärane ohutusprofiil, on selle kasvav populaarsus tekitanud muret. Hirm on peamiselt seotud uuringute puudumisega selle pikaajalistest mõjudest ning selle mitmepoolsest mõjust kui hormoonile. See artikkel käsitleb melatoniini kui ravimi võimalikke kõrvaltoimeid, samuti võimalusi selle hormooni loodusliku tootmise suurendamiseks organismis.

Melatoniini võimalikud kõrvaltoimed ja selle vastuvõtmisega kaasnevad riskid

Mis on melatoniin?

Melatoniin on neurohormoon, mida toodetakse aju ahenes, peamiselt öösel. See valmistab keha magama ja mõnikord nimetatakse seda "unehoone" või "pimeduse hormooni".

Melatoniini toidulisandeid kasutatakse sageli unerohivabana. Need aitavad teil magama jääda, parandada une kvaliteeti ja pikendada selle kestust. Kuid need ei tundu olevat sama tõhusad kui paljud teised hüpnootikumid (1).

Unetus ei ole ainus melatoniini mõjutatud keha funktsioon. See hormoon mängib samuti rolli organismi antioksüdantses kaitses ja aitab reguleerida vererõhku, kehatemperatuuri ja kortisooli taset, samuti seksuaal- ja immuunfunktsiooni (2).

USAs on melatoniin saadaval ilma retseptita. Kuid enamikus Euroopa riikides ja Austraalias on see ravim retseptiravimiks ja seda on lubatud ainult eakate inimeste puhul, kellel on unehäired (3, 4).

Melatoniini toidulisandite populaarsus kasvab, mis suurendab muret võimalike kõrvaltoimete pärast.

Kokkuvõte:

Melatoniin on aju poolt toodetud hormoon vastusena pimedusele. See valmistab keha magama ja seda kasutatakse sageli unerohivabana.

Kas melatoniin põhjustab kõrvaltoimeid?

Mitmed uuringud on uurinud melatoniini kasutamise ohutust, kuid keegi ei olnud tõsiseid kõrvaltoimeid. Selle võtmine ei põhjusta ka sõltuvuse sümptomeid ega võõrutussündroomi (5, 6).

Siiski on mõned arstid mures, et see võib vähendada melatoniini looduslikku tootmist organismis, kuid lühiajalised uuringud ei ole selliseid toimeid kinnitanud (7, 8, 9).

Mitmed uuringud on teatanud ühisest sümptomist, sealhulgas peapööritus, peavalu, iiveldus või agitatsioon. Kuid need olid võrdselt levinud ka rühmadelt, kes said nii melatoniini kui ka platseebatooteid (5).

Lühiajalises perspektiivis peetakse melatoniini toidulisandeid tavaliselt ohutuks, isegi kui need on võetud väga suurtes annustes. Siiski on vaja rohkem uurida nende pikaajalist ohutust, eriti seoses lastega (10).

Mõned väikesed kõrvaltoimed ja ravimite koostoimed on kirjeldatud allpool toodud peatükkides.

Kokkuvõte:

Melatoniini toidulisandid peetakse ohutuks ja uuringutes ei ole täheldatud tõsiseid kõrvaltoimeid. Siiski on vaja rohkem pikaajalisi mõjusid hinnata.

Kas melatoniin on lastele ohutu?

Vanemad mõnikord annavad melatoniini toidulisandeid lastele, kellel on uinumisraskused (11).

Kuid FDA ei kinnitanud selle kasutamist ega hinnanud selle ohutust lapse keha suhtes.

Euroopas on melatoniini toidulisandid ainult retsepti alusel ja mõeldud ainult täiskasvanutele.

Kuigi muret ei tekita eriti, mitu eksperti soovivad seda lisandit lastele soovitada. See vastumeelsus on osaliselt tingitud selle ulatuslikest mõjudest, mida veel täielikult ei mõisteta. Lapsed loetakse ka tundlikuks rühmaks, kuna nad kasvavad ja arenevad.

Vaja on pikaajalisi uuringuid, enne kui melatoniini saab lastel absoluutselt ohutult kasutada (12).

Kokkuvõte:

Kuigi vanemad annavad mõnikord oma lapsele melatoniini täiendusi, ei kasuta enamik praktikante selles vanuserühmas.

Päevane unisus

Hüpnoosina tuleks melatoniini toidulisandeid võtta ainult õhtul.

Kui võetakse teisel päeval, võivad nad põhjustada soovimatut unisust. Pidage meeles, et unisus ei ole tehniliselt kõrvaltoime, vaid pigem nende toidulisandite kavandatud funktsioon (13, 14).

Sellest hoolimata on unisus inimestele, kellel on selle ravimi vähenenud kiirusega eritumine inimestelt. Selle ravimi ärajätmise määra rikkumine suurendab aega, kui pärast lisandite manustamist jääb melatoniini sisaldus kõrgeks.

Ehkki see ei pruugi olla enamiku tervete täiskasvanute jaoks probleemiks, on eakatel ja imikutel teatatud melatoniini eemaldamise määra langusest. Ei ole teada, kas see mõjutab melatoniini taset hommikul pärast toidulisandite võtmist (15, 16).

Sellegipoolest, isegi melatoniini võtmisel või päevasel ajal süstimisel ei mõjuta need keskendumisvõimet.

Uuringud, milles osalesid terved inimesed, kellele manustati intravenoosselt 10 või 100 mg melatoniini või manustati suukaudselt 5 mg annust, ei mõjutanud platseeboga võrreldes reaktsiooniaega, tähelepanu, kontsentratsiooni ega tõhusust (14, 17).

Enne teadlasi on vaja rohkem uurida melatoniini täiendamise mõju päeval esinevale unisusele.

Kokkuvõte:

Melatoniini toidulisandid võivad päevasel päeval põhjustada päevast unisust. Melatoniini peaksite kasutama ainult õhtul.

Muud probleemid

Mõned muud melatoniini võtmisega seotud probleemid on kaalutud, kuid enamik neist pole põhjalikult uuritud.

  • Koostoimingud unerohistega: ühes uuringus leiti, et zolpideemi ja melatoniini sisaldava ravimi kasutamine süvendas zolpideemi kõrvaltoimeid mälu ja lihaste aktiivsuse osas (18).
  • Madalam keha temperatuur: Melatoniin põhjustab kehatemperatuuri kerget langust. Kuigi see ei ole tavaliselt probleem, võib see mõjutada inimesi, kellel on soojust säilivus (19).
  • Vere hüübimine: Melatoniin võib samuti vähendada vere hüübimist. Seoses sellega peate enne melatoniini suure annuse võtmist varfariini või teiste antikoagulantidega konsulteerima oma arstiga (20).

Kokkuvõte:

Melatoniin võib interakteeruda selliste ravimitega nagu unerohud ja võib suurte annuste kasutamisel olla antikoagulant.

Kuidas kasutada melatoniini

Unehäired on melatoniini standardannus vahemikus 1 kuni 10 milligrammi päevas. Siiski ei ole optimaalne annus ametlikult kindlaks tehtud (21).

Kuna kõik melatoniini toidulisandid ei ole samad, järgige kindlasti etiketil olevaid juhiseid.

Samuti pidage meeles, et tervishoiuasutused ei kontrolli kontol olevate lisade kvaliteeti. Proovige valida kaubamärke, mis väärivad austust ja on sertifitseeritud kolmandate isikute poolt, näiteks Informed Choice ja NSF International.

Praegu kehtivad melatoniini vastunäidustused lastele, noorukitele ja rasedatele naistele.

Paljud eksperdid ei soovita anda melatoniini lastele ja noorukitele, kuni nende rühmade ohutuse kohta on rohkem tõendeid (5).

Kuna melatoniin viiakse rinnapiima, peavad rinnaga toitvad emad meeles pidama, et nende toidulisandite kasutamine võib põhjustada ülepäevaseid unisust väikelastel (22).

Kokkuvõte:

Tavaliselt on melatoniini annus vahemikus 1 kuni 10 mg päevas, kuid ärge unustage järgima ühe ravimi märgistusel toodud juhiseid. Vanemad ei tohiks anda nendele lisadele oma lapsi ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.

Kuidas suurendada melatoniini taset loomulikult

Õnneks saate suurendada melatoniini taset oma kehas ilma toidulisanditeta.

Paar tundi enne magamaminekut muhutage kogu maailm kodus ja vältige televiisori vaatamist ja arvuti või nutitelefoni kasutamist.

Liiga palju kunstlikku valgust võib vähendada aju melatoniini tootmist, mistõttu on raske magada jääda (23).

Samuti võite parandada oma une-ärkamise tsüklit, paludes ennast päevas palju looduslikku valgust, eriti hommikul (24).

Teised loodusliku melatoniini madalate tasemetega seotud tegurid hõlmavad stressi ja vahetustega tööd.

Kokkuvõte:

Õnneks võite loomulikult suurendada melatoniini tootmist oma kehas, järgides tavalist une kava ja vältides kunstlikku valgust õhtul hiljaks.

melatoniini kõrvaltoimed

Melatoniini kõrvaltoimed. Uuri välja, kes saab melatoniini kasutada, pööra tähelepanu vastunäidustustele.

Meditsiinilisel eesmärgil kasutatakse melatoniini unetuse, ööpäevase rütmihäirete, Alzheimeri tõve, peavalude, psühholoogiliste häirete, vähi raviks jne. Samuti on melatoniin leidnud oma koha spordis. Sportlased kasutavad kasvuhormooni taset tõstvat melatoniini ja vähendavad keharasva protsenti. Melatoniini antakse koertele alopeetsia (juuste väljalangemise) raviks ja unetuse raviks. Enne ravimi manustamist oma koerale lugege artiklisse melatoniini vastunäidustusi.

Melatoniini vastunäidustused

Melatoniini õige manustamise korral, kui jälgite väikest annust kolme kuu jooksul, on kõrvaltoimete arv äärmiselt väike. 2006. aastal viidi läbi uuringud, milles osales 427 inimest, puudusid kõrvaltoimed, melatoniini sissevõtmise kestus oli 3 kuud. Leiti, et melatoniini lühiajaline kasutamine on ohutu vahend. Artikkel ilmus British Medical Journalis, selle täisversiooni leiate siit: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1370968/

Aasta hiljem tegi sama teadlaste rühm korduvaid uuringuid, kordati melatoniini ohutust puudutavaid tulemusi.

Melatoniin võib põhjustada uimasust, peate olema autojuhtimise ajal ettevaatlik.

Melatoniini kasutamisel on autoimmuunhaigusega inimestel vastunäidustused, kuna melatoniin stimuleerib immuunsüsteemi.

Isikud, kellel on ortostaatiline ebastabiilsus seisundis, kus vererõhk on väike ja verevool aeglus. Kui sellised inimesed seisavad, võib melatoniini kasutamisel tekkida sümptomite halvenemine.

Naistel võib melatoniin vähendada folliikuleid stimuleerivate hormoonide taset. Hormooni mõju inimese reproduktsioonifunktsioonile on endiselt ebaselge, kuid 1990. aastal anti melatoniin rasestumisvastaseks.

Tegelikult, kui melatoniini kasutab terved inimesed, pole kõrvaltoimeid. Väga harvadel juhtudel on inimesed, kes pärast melatoniini võtmist kaebasid peavalu pärast, kuid ravimi võtmise korral on kõik normaalne.

Melatoniini transportimise oht üle piiri

Kui otsustate melatoniini teiega teise riiki võtta, peate olema väga ettevaatlik. USA-s melatoniini müüakse isegi toidupoed, kuid paljudes riikides asjad on erinevad.

melatoniini transport tolli kaudu

Soomes melatoniini müüakse ilma retseptita, Ühendkuningriigis ainult retsepti alusel, mõnedes riikides on see keelatud, sel juhul on melatoniini transportimine üle piiri seaduse rikkumise ja ametiasutused peavad seda salakaubana.

Enne kui võtate melatoniini koos oma reisiga, uurige hoolikalt selle riigi keelatud ainete nimekirja, kuhu te lähete.

Loomulik melatoniin on ohtlikum

Melatoniin saadakse nii sünteetiliselt kui ka looduslikult. Loomulik melatoniin saadakse loomade männi kudest ja esineb viiruse saastumise oht, seetõttu tuleks eelistada sünteetilisi. Sünteetiline melatoniin kõrvaldab selle riski.

Melatoniini kõrvaltoimed

Melatoniin on küünarassi hormoon (kummipõie), mis reguleerib une-ärkveloleku rütmi, samuti on see laias valikus täiendavaid toimeid. Tuntud ka kui uneharmoon. Seda kasutatakse tablettidena või kapslites, et hõlbustada uinumist, et parandada "sisemist tundi" pika teekonna ajal. Oli positiivne mõju kehakaalu langusele, samuti antioksüdantsele ja kasvajavastasele toimele.

Melatoniini leitakse mitte ainult inimestel, vaid ka loomadel, taimedel, ussidel ja mikroorganismidel [1]. Maria Toschesemaili uuring 2014. aastal näitas, et melatoniin on üks vanimaid hormoone, mis reguleerivad paljude elusorganismide tsüklit 700 miljonit aastat tagasi. Teadlased usuvad, et inimese uni ja teiste loomade rütmi pärinesid ookeani esivanemad, kes selle hormooni mõjul tõusid päevani päikese poolt soojendatavale pinnale ja öösel sügavamale [2].

Melatoniini avastas professor Aaron B. Lerner 1958. aastal. Ta uskus, et see aine võib olla kasulik nahahaiguste raviks. Melatoniini preparaadid olid Ameerika Ühendriikides esmakordselt kasutusele alles 1993. aastal, [3] seega on sellel ainel küllaltki lühike farmakoloogiline ajalugu ja selle potentsiaal pole veel täielikult välja selgitatud.

Melatoniini müüakse ilma retseptita ja liigitatakse toidulisandina Ameerika Ühendriikides, Kanadas ja Venemaal, samas kui mõnes riigis (näiteks Saksamaal) on see retseptiravim [4].

Melatoniini mõjud [redigeeri]

Paljud melatoniini toime avalduvad melatoniini retseptoritega (MT1, MT2) [5], samas kui muud mõjud on seotud selle antioksüdantsete ja vananemisvastaste mõjudega. Eriti oluline on melatoniini võime kaitsta tuuma- ja mitokondriaalse DNA-d. [6]

Melatoniini kõige olulisemad tagajärjed, millel on kindel tõendusbaas:

  • Taastab une rütmi [7] - melatoniin muudab uinumise lihtsamaks, taastab loodusliku tsirkadiaani tsükli, kõrvaldab päevase unisuse
  • Parandab meeleolu ja vaimset seisundit [8]
  • Melatoniini stressivastane toime on kaasaegse inimese jaoks eriti oluline.
  • Regulaarse toime tõttu endokriinsüsteemile normaliseerib vererõhku
  • Aeglustab vananemisprotsessi (kaitseb rakkude DNA-d, deaktiveerib radikaale) ja suurendab oodatavat eluiga [9]
  • Tugevdab immuunsust [10]
  • Antioksüdantne toime. [11] Petroskoobi ülikooli spetsialistide rühm leidis, et melatoniiniga toodetel on noorendav toime. [12] [13]
  • Melatoniini kasvajavastane toime on tingitud paljudest teguritest: kasvajavastase immuunsuse suurenemisest, radikaalse aktiivsuse vähenemisest, hormonaalse taseme normaliseerumisest ja interaktsioonist RZR / ROR retseptoritega. [14]
  • Melatoniin kõrvaldab teatud tüüpi peavalu [15]
  • Hispaania ja Kanada asutuste teadlaste hiljutises uuringus leiti, et melatoniini toidulisandid aitavad tugevdada luusid. See avab võimaluse kasutada selliseid lisandeid, et vältida osteoporoosi inimestel, kes on haigusele vastuvõtlikud [16].

Melatoniin sport [redigeeri]

Melatoniin osaleb kehakaalu reguleerimises ja on tõendeid, et see võib vähendada keharasva osakaalu ja ennetada rasvumist (eriti koos kaltsiumiga) [17]. Granada ülikooli (Hispaania) uurimiskeskus koos Ameerika teaduskeskuse kolleegidega leidis, et melatoniin stimuleerib nn beeži rasva, nagu rasvarakke, mis põlevad kaloreid. Uuringu tulemused avaldati Pineal Research Journalis [18]. Erinevalt rasvast kogunevast rasvast, mis toob kaasa kehakaalu suurenemise, aitab beež rasv (tuntud ka kui terve rasv), mis reguleerib kehakaalu. Beežid rasvrakud ekspresseerivad kõrget UCP1 valku, mis on vajalik mitokondrite jaoks, et põletada kaloreid ja genereerida soojust.

Varasemates väljaannetes, uurisid teadlased mõju melatoniini rasvumine, düslipideemia, kõrge vererõhk ja diabeet Teist tüüpi, mida seostatakse rasvumise noore rasvunud Zucker rotid diabeediga - eksperimentaalses mudelis metaboolne sündroom.

Pärast treenimist vähendab melatoniin oksüdatiivset stressi, parandab une ja kiirendab taastumist, mis on oluline kulturismi ja võimsuse suurendamiseks.

Melatoniin ja libiido [redigeeri]

Väga sageli hüppab informatsioon, et melatoniin võib pärssida libiido ja vähendada tase luteiniseeriv hormoon ja seega testosterooni (need andmed saadi uuringu ravimi primaatidel), eriti hirmutav see kõlab neile, kes tegelevad kulturismi ja muud võimsus sport. Teadusliku kirjanduse otsimine võimaldas meil välja tuua kaks teaduslikku tööd, mis olid selle teema jaoks pühendatud:

1. Kokkuvõte: Kui võrrelda kahe inimrühmi, millest ühes osalejad võttis kaua aega (12 kuud) melatoniini On leitud, et olulisi erinevusi ei hormooni tase arvatud luteiniseeriv hormoon, mille kontsentratsioon oli kõrgem rühmas said melatoniini [19 ]

2. Iisraeli teadlased jõudsid sarnasele tulemusele: luteiniseerivat hormooni, folliikuleid stimuleerivat ja testosterooni tase jäi muutumatuks pärast 6 mg päevas manustamist [20].

Seega võib järeldada, et melatoniin ei kahjusta inimkeha anaboolsete hormoonide taset ja mõni libiido langus on tõenäoliselt tingitud melatoniini kalduvusest prolaktiini taset veidi tõsta.

Melatoniin: näidustused, vastunäidustused, kasutamine

Melatoniin (melatoniin) on hormonaalne ravim, mille aktiivne komponent on epifüüsi poolt toodetud hormooni sünteetiline analoog. Tööriist on saadaval õhukese polümeerikattega kapslite või tablettide kujul. Millistel juhtudel on ravim välja kirjutatud ja kellele see on vastunäidustatud, me õpime artiklist. Uurige, kuidas ravimit võtta ja milliseid kõrvaltoimeid võib esineda.

Melatoniin - uneharmoon

Melatoniin on uneharmoon, mis tekib inimese kehas epifüüsi (aksiaalse alaosas paiknev kaelaläbimõike). Hormoonide sünteesi intensiivsust mõjutab valguse tase: pimedas produktsioon suureneb. Öösel sünteesitakse une ajal ligikaudu 70% kogu melatoniini sisaldusest.

Melatoniin mõjutab keha keerukalt, sest see on seotud paljude eluprotsessidega.

  1. Suureneb serotoniini ja gamma-aminovõihappe sisaldus aju keskmises osas ja hüpotalamuses, kuna ilmneb selgelt hüpnootiline ja sedatiivne toime.
  2. Struktuur on tahke aine, mis suudab rasvade imendumiseks või lahustamiseks, vältides seeläbi rasvumist.
  3. See on tugev looduslik antioksüdant, mis kaitseb rakke vabade radikaalide negatiivsetest mõjudest, mis kiirendavad vananemisprotsessi.
  4. See tungib keha koesse, aidates kahjustatud rakke taastada.
  5. Suurendab immuunsüsteemi rakkude aktiivsust, mõjutab endokriinsüsteemi (aktiveerib kilpnäärmehormoonide tootmist, kasvuhormooni).
  6. Supresseerib proliferatsiooniprotsesse (rakkude kordamine jagunemise meetodil), väldib seeläbi vähi arengut.

Looduslikud kasvuhormooni allikad on loomsed saadused. Väikeses koguses leidub seda ühendit taimtoitudes. Siiski on uuringud näidanud, et toidutoodetest on kasvuhormoon imendunud halvasti.

Sünteetilise melatoniini farmakoloogiline toime

Farmaatsiaettevõtted toodavad melatoniini sünteetilist analoogi tablettide või kapslite kujul, millel on keha mitmekesine toime. Sünteetiline melatoniin:

  1. reguleerib igapäevaseid biorütmi, annab kiiresti magama ja tagab kvaliteetse tervisliku une, vähendab ärkamise sagedust;
  2. korrigeerib ärkveloleku ja une tsüklit ajalise kohanemise rikkumiste korral (näiteks ajavööndite vahetamisel reisi ajal);
  3. näitab antioksüdantseid omadusi, aeglustab vananemisprotsessi;
  4. on immunostimuleeriva toimega (suurte annuste manustamisel);
  5. normaliseerib vererõhku, lahjendab verd, vähendades seega peavalude esinemist ja takistab verehüüvete moodustumist;
  6. vähendab kolesterooli taset veres;
  7. vähendab närvilisust, stresside reaktsiooni intensiivsust;
  8. parandab jõudlust;
  9. reguleerib neuro-endokriinse süsteemi funktsiooni;
  10. näitab kasvajavastast toimet.

Hispaania ja Kanada asutuste läbiviidud uuringute käigus leiti, et melatoniini aitab luukoe tugevdamine vastavalt kasutada osteoporoosi vältimiseks.

Ravimi koostis

Preparaat sisaldab peamiselt toimeainena melatoniini (Melanoninum) annuses 3 mg või 5 mg, abiaineid - mikrokristalne tselluloos, veevaba kaltsiumfosfaat, magneesiumstearaat, steariinhape, kolloidne ränidioksiid, kroskarmelloosnaatrium.

Kasutamisnäited

Melatoniini võib rakendada:

  1. magamuse normaliseerimiseks koos unetuse, pika une, ärkveloleku sagedusega öösel (kaasa arvatud eakatel vanusega seotud unetus);
  2. desünkroosi ajal (ajavööndite vahetamisel ilmneva bioloogilise rütmi rikkumine);
  3. et aktiveerida immuunsüsteemi;
  4. antioksüdandina;
  5. vererõhu stabiliseerimiseks ja kolesterooli taseme reguleerimiseks veres;
  6. vaimse kohanemise, ärevuse ja depressiivsete seisundite kompleksravi ravis;
  7. vähi ennetamiseks.

Vastunäidustused

Teatud haiguste ja seisundite korral ei saa melatoniini võtta. Absoluutsed vastunäidustused:

  1. lümfogranulomatoos;
  2. lümfoom;
  3. leukeemia;
  4. müeloom;
  5. epilepsia;
  6. diabeet;
  7. krooniline neerupuudulikkus;
  8. autoimmuunhaigused;
  9. ülitundlikkus melatoniini ja ravimi abiainete suhtes;
  10. raseduse periood ja rinnaga toitmine;
  11. vanus kuni 12 aastat.

Suhtelised vastunäidustused (ravimit kasutatakse ettevaatusega, hoolika järelevalve all):

  1. hormonaalsed häired;
  2. hormonaalne ravi;
  3. allergilised haigused;
  4. depressiooni kalduvus.

Ravi ajal ei ole soovitatav ratta taha jääda, kontrollida erinevaid mehhanisme ja teostada potentsiaalselt ohtlikke tegevusi, kuna unehhormoon võib vähendada kontsentratsiooni, füüsiliste ja vaimsete reaktsioonide kiirust.

Rasedust planeerivatele naistele on oluline teada, et melatoniin võib mõnevõrra mõjutada lapseea funktsiooni, st see on nõrk rasestumisvastane vahend.

Melatoniini vastuvõtmisel ei soovitata alkoholi suitsetada ja jooma.

Kohaldamisviis

Ravimi annust ja ravikuuri kestust peab arst valima, võttes arvesse haiguse tüüpi ja raskusastet, patsiendi vanust ja kaasnevaid haigusi.

Soovitatav standarddoos täiskasvanutele, kellel on unetus ja muud unehäired, on 3-6 mg päevas lastele ja noorukitele vanuses üle 12 aasta - 3 mg. See tähendab, et täiskasvanutele tuleb võtta 1-2 tableti, üle 12-aastastele lastele ja noorukitele - üks tablett üks kord. Maksimaalne lubatud ööpäevane annus on 6 mg.

Tabletid on purjus 30-40 minutit enne magamaminekut, ilma närimiseta, rohke veega joomist.

Kõrvaltoimed

Mõnedel patsientidel võib ravimi võtmisel tekkida soovimatud kõrvaltoimed:

  • raskustunne ja ebamugavustunne maos, iiveldus, kõhulahtisus;
  • peavalud;
  • turse;
  • prolaktiini sisalduse suurenemine;
  • hommikune unisus;
  • depressioon, depressioon.

Kui ravi ajal on need või muud kõrvaltoimed, peate raha kättesaamiseks tühistama, pöörduge oma arsti poole.

Kui te ei järgi melatoniini režiimi (annuse ja / või kasutamise sageduse suurendamine vabatahtlikult), suurenevad kõrvaltoimed. Ühekordse annusega, mis sisaldab 24 mg või rohkem melatoniini, esinevad üleannustamise sümptomid:

  • liiga pikk magada;
  • mäluhäired;
  • desorientatsioon.

Üleannustamise korral viiakse maoloputus, sorbendid ja muud sümptomaatilise ravi ravimid.

Ravimi koostoime

Melatoniini samaaegsel kasutamisel teiste rühmade ravimitega võib ravimite koostisosade keemiline koostoime tekkida, mistõttu muutub nende efektiivsus või suurenenud kõrvaltoimed.

Koos melatoniiniga:

  1. atsetüülsalitsüülhape, β-blokaatorid - melatoniini kontsentratsioon kehas väheneb;
  2. rahustid, sedatiivsed antidepressandid - melatoniini efektiivsus väheneb;
  3. hormonaalsed ravimid - nende efektiivsuse muutused;
  4. Tamoksifeen - suurendab tamoksifeeni kasvajavastast toimet;
  5. Isoniatsiid - selle antibakteriaalne toime on võimendatud.

Melatoniini ei soovitata koos loetletud fondidega samal ajal kasutada.

Maksumus

Ravimi hind sõltub pakendis olevate tablettide annusest ja arvust, tootja, apteegi asukoht on:

  • 860 rubla - Melatoniin Solgar, 100 tabletti 3 mg
  • 1300 rubla - Melatoniini elu pikendamine, 100 tabletti 3 mg;
  • 620 rubla - Melatoniini Ultimate Nutrition, 60 kapslit, 3 mg kumbki;
  • 560 rubla - Melatoniin Nüüd Melatoniin, 60 kapslit, 5 mg.

Analoogid

Melatoniini strukturaalsed analoogid, millel on identne koostis ja terapeutiline toime, hõlmavad ka ravimeid:

Melatoniin on tõhus ravim, mis aitab parandada une kvaliteeti, normaliseerida bioloogilisi rütmi, vabaneda unetusest. Ravim on organismist hästi talutav, tekib harva kõrvaltoimeid, mida kinnitab patsiendi tagasiside. Kuid on oluline mõista, et unetus võib olla tõsiste tervisehäirete sümptom. Ja ainult arst peaks välja selgitama täpse une häirete põhjuse ning valima sobivad ravimid.

Melatoniin - kasutusjuhised, näidustused, vabastamisvorm, kõrvaltoimed, analoogid ja hind

Melatoniin, epifüüsi poolt toodetud hormooni sünteetiline analoog, on võimeline lahendama insomnia probleeme. Ravim normaliseerib bioloogilist rütmi, parandab une kvaliteeti, pärast ärkamist ei põhjusta nõrkust, letargiat, väsimust. Tööriist on tähelepanuväärne, kuna see ei sisalda mitte ainult hüpnootilist, rahustavat toimet, vaid ka antioksüdantset omadust. See võimaldab tal aeglustada keha vananemist, peatada ateroskleroosi, vähki.

Koostis ja vabastusvorm

Melatoniini toodetakse tablettidena erinevate tootjate poolt. USAs peetakse seda ravimit toidulisandiks - toidulisandiks, kuigi peamine toimeaine on sünteetiline hormoon. See on melatoniin annuses 1, 3, 5, 6, 10 mg. Kasutamisjuhend näitab, et ravimite omadused parandavad järgmisi abiaineid:

  • mikrokristalliline tselluloos;
  • diasendatud veevaba kaltsiumfosfaat;
  • stearhape;
  • kolloidne ränidioksiid;
  • magneesiumstearaat;
  • kroskarmelloosnaatrium.

Farmakoloogiline toime

Ravim Melatoniin mõjutab kehas hüpnootilist, rahustavat, adaptogeenset (stimuleerivat immuunsust, vaimset võimet), toimides antioksüdandina. Pärast imendumist maos ja pärasooles, siseneb toimeaine vereringesse, oma koostisesse tungib läbi vere-aju barjäär, mis kaitseb vere närvisüsteemi. Selle tõttu on ravimil järgmised efektid:

  • soodustab magamist;
  • normaliseerib une;
  • vähendab ärkamise sagedust;
  • stimuleerib immuunsust;
  • vähendab peavalu;
  • reaktsiooni intensiivsus stressirohketele olukordadele.

Selline toime organismile on ravimi peamine toimeaine - melatoniin - kohustatud. See on sünteetiline hormoon analoogi kattub mis genereerib epiphysis (käbikeha) - Umpirauhanen mugavalt keskaju. Enamik hormooni toodetakse öösel. Selle süntees sõltub suurel määral valgustusastmest: see tõuseb pimedas ruumis ja vastupidi.

Melatoniin on hormoon, mis reguleerib igapäevast rütmi, une ja ärkvelolekut. Lisaks täidab see järgmisi funktsioone:

  • reguleerib vererõhku;
  • vähendab vaimset, emotsionaalset, füüsilist aktiivsust;
  • reguleerib hooajalist rütmi, une sagedust;
  • soodustab kohanemist ajavööndite muutmisel;
  • vähendab kaltsiumi tungimist luukoesse;
  • soodustab antikehade sünteesi;
  • vähendab vere hüübimiskiirust;
  • aeglustab vananemise protsessi;
  • on antioksüdantsete omadustega (aeglustab oksüdatsiooni);
  • vähendab kasvuhormooni - kasvuhormooni sünteesi - sünteesi;
  • pärsib kortikotropiini tootmist, mis reguleerib neerupealhormoonide tööd;
  • vähendab kilpnäärmehormoonide tootmist kontrolliva türeotropiini sünteesi;
  • öösel inhibeerib leptiini tootmist, mis reguleerib energiavahetust, pärsib söögiisu, seetõttu aitab hormoonide sünteesi langus kaasa rasvumisele.

Melatoni keskmine ajutine ja hüpotaalamus suurendab kesknärvisüsteemi peamise inhibeeriva neurotransmitteri GABA (gamma-aminovõihape) ja õnne hormooni, mis mõjutab meeleolu, sisaldust. Reguleerib hormooni ja endokriinsüsteemi. Esiteks, see pärsib gonadotropiinide tootmist, mis suunavad soost näärmete tööd (sellel on nõrk kontratseptiivne toime). Selle tagajärjel aeglustab laste seksuaalset arengut.

Teadlased on loomi katsetanud, et selgitada välja, kuidas keha reageerib melatoniini vaegusele, eemaldades sel eesmärgil retseptorid, mis suhtuvad hormooniga. Tulemuseks oli enneaegne vananemine: esineb varajane menopaus, rasvumine, insuliinitundlikkuse vähenemine ja sageli vähktõppe põhjuseks vabade radikaalide toimel tekkinud patoloogilised muutused rakkudes.

Kasutamisnäited

Kuigi melatoniini tabletid omavad inimesele mitmekülgset toimet, on selle peamine ülesanne reguleerida une. Näidustused ravimi võtmiseks on järgmised:

  • unetus ja muud unehäiretega seotud probleemid;
  • eakate une normaliseerumine;
  • vajadus kohandada ajahetkede muutmisel unetus- ja ärkvelolekute bioloogilist tsüklit, aja ülekandmist muudes olukordades;
  • keharakkude kaitse vabade radikaalide kahjulikust mõjust;
  • immuunsuse stimulatsioon;
  • vererõhu stabiliseerimine;
  • kolesterooli taseme reguleerimine veres (ravim vähendab ebanormaalset kogust, kuid ei mõjuta kontsentratsiooni normaalsel tasemel);
  • onkoloogia ennetamine;
  • probleemid psühholoogilise kohanemisega;
  • stress ja depressioon.

Kuidas kasutada melatoniini

Arst peab määrama ravimi kasutamise vajaduse, annuse, ravi kestuse. Enesehooldus võib põhjustada komplikatsioone. Tabletid neelatakse veega klaasist pool tundi enne magamaminekut, eelistatult samal ajal. Kasutamisjuhised selgitavad seda asjaolu, et 4-6 tundi pärast pillide võtmist tundub tähelepanuta kontsentratsioon, süveneb kooskõlastamine. Sel põhjusel ei ole ravimi võtmine enne töö tegemist ega maja lahkumist sobilik. Täiskasvanud võtavad pillide vastavalt järgmisele skeemile:

  • 3-6 mg (üks või kaks tabletti) päevas kuus;
  • pausi pausi 30 päeva;
  • korrata ravi.

Üle 12-aastastele lastele võib ravimit välja kirjutada annuses 3 mg. Vanuse, hüpertoonia või ateroskleroosiga une stabiliseerimiseks määrab arst ravimeid minimaalses annuses - 1,5 mg (1/2 tableti) päevas. Kui annus on ebaefektiivne, suurendatakse seda 3 mg-ni. Ravimit võib manustada 3 kuni 6 kuuni, tehes nädalase pause iga 30 päeva tagant. Tühjendage ravim järk-järgult, vähendades annust 1-2 nädalale.

Erijuhised

Arvestades, et melatoniinis sisalduvad ravimid põhjustavad uimasust, annavad ravimi kasutamise juhised ravi ajal hoidudes juhtimisest hoidumiseks, tegelevad tegevustega, mis vajavad erilist tähelepanu ja kontsentratsiooni. Kui seda ei saa vältida, ei tohi see mingil juhul enne ravimi kasutamist töödelda. Vahetult enne magamaminekut. Lisaks tuleks kaaluda järgmisi punkte:

  • ravi ajal on vaja vältida ere valgust, sest valgus vähendab melaniini sünteesi;
  • ravimi võtmise ajal on tarvis suitsetamisest loobuda (vähendada hormooni taset) ja alkohoolsete jookide tarbimist (hüpnootiline toime on vähenenud);
  • Ravimit ei tohi kasutada naistel, kes kavatsevad rasestuda, kuna neil on nõrgad rasestumisvastased omadused.

Ravimi koostoime

Kui melaniiniravi ajal võtab inimene teisi ravimeid, peaksite kindlasti rääkima arst, kes parandab raviskeemi.

  • Melatoniini tabletid mõjutavad hormonaalsete ravimite, sealhulgas kontratseptiivide tõhusust.
  • Aine suurendab bensodiasepiinide toimet (psühhoaktiivsed ained, millel on hüpnootiline, rahustav, krambivastane toime), suurendades seostumist nende jaoks ettenähtud retseptoritega.
  • Hingetera hormoon suurendab Zaleploni, Zolpideemi, Zopiklooni (hüpnootikumide) sedatiivseid omadusi. Juhiste kohaselt suurendab samaaegne kasutamine koordineerimise, tähelepanu, mälu puudumist.
  • Melatoniini mõju all on metamfetamiinide toime tugevnenud, mis mõjutavad serotoniini retseptoreid ja toimib perifeerse närvisüsteemi (dopaminergiline toime).
  • Ravim suurendab isoniatsiidi antibakteriaalseid omadusi (kasutatakse tuberkuloosiks).
  • Fluvoksamiin, 5- või 8-metoksüporalen, tsimitidiin suurendab hormooni epifüüsi taset veres, inhibeerides selle ainevahetust. Juhised kasutamiseks Melatoniin ütleb selliste kombinatsioonide vältimiseks.
  • Aspiriin, beetablokaatorid vähendavad hormoonide taset.
  • Sedatiivsete antidepressantide ja trankvillisaatoritega ravimite samaaegne manustamine vähendab melatoniini toimet.
  • Ravim suurendab lisinopriili ja tamoksifeeni toimet, mida kasutatakse hüpertensiooni ravis patsientidel, kellel on kaelapõie funktsionaalne puudulikkus. Sel põhjusel soovitavad ravimi kasutusjuhised nende ravimite kombinatsiooni.

Kõrvaltoimed

Ravimi kasutamine peab olema ettevaatlik: see põhjustab palju kõrvaltoimeid. Kasutamisjuhised näitavad järgmiste komplikatsioonide tõenäosust:

  • mao ebamugavustunne, kõhukinnisus, suukuivus, oksendamine;
  • migreen, peapööritus;
  • mälu halvenemine, tähelepanu;
  • depressioon, ärevus, ärrituvus, agressiivsus, sagedased meeleolu kõikumine, pisaravoolus, väsimus;
  • raskustunne peas;
  • leukotsüütide ja vereliistakute vähenemine veres;
  • stenokardia, südamepekslemine, õhetus;
  • liiga vara ärritus;
  • suurenenud seksuaalne soov;
  • psühhomotoorset aktiivsust suurenenud;
  • nägemisteravuse langus, pisaravool;
  • öine higistamine;
  • janu;
  • kehakaalu tõus.

Melatoniinipõhine ravim võib põhjustada allergiat, mis põhjustab sügelust, löövet. Naha ja selle lisandite kõrvaltoimete seas on dermatiit, ekseem, naha kuivus, psoriaas, rabedad küüned. Kasutamisjuhised näitavad, et ravim on negatiivselt suuteline reageerima lihas- ja sidekoele: võimalikud krambid, jäsemete, kaela, artriidi valu.

Melatoniini üleannustamine

Ärge ületage arsti määratud annust. Juhiste mittejärgimine võib põhjustada pikaajalist une, desorientatsiooni, amneesia. Üleannustamise korral on vaja teha maoloputus, klose, juua musta söe või muud enterosorbenti. Lisaks sellele rakendavad arstid sümptomaatilist ravi, mille eesmärk on kõrvaldada negatiivsed sümptomid.

Vastunäidustused

Melatoniiniravimeid tuleb hoolikalt jälgida inimestele, kelle tegevusalad on seotud kontsentratsiooniga. Parem on hoiduda raha võtmisest rasedusele planeerivatele naistele. Ravimpreparaat määratakse tasakaalustatult hormonaalsete ravimite kasutamisel allergiatele ja endokriinsete häiretega inimestele. Kasutamisjuhistes on vastunäidustused melatoniini saamiseks:

  • allergia toote komponentide suhtes;
  • autoimmuunhaigused;
  • diabeet;
  • lümfoom on teatud tüüpi vähk, kui neoplasm tekib lümfisüsteemis;
  • lümfogranulomatoos - lümfikoe vähk;
  • leukeemia - verevähk;
  • müeloom on luuüdi häiretega seotud onkoloogia tüüp;
  • epilepsia;
  • rasedus, laktatsioon;
  • rasked neeru- või maksaprobleemid;
  • laste vanus.

Müügitingimused ja ladustamine

Melatoniinipõhised ravimid müüakse ilma retseptita. Hoidke ravimit toatemperatuuril pimedas kohas kasutusjuhendis märgitud aja jooksul (3-4 aastat).

Melatoniini analoogid

Melatoniini baasil valmistatud ravimeid toodetakse erinevate kaubamärkide all, nii et neil on samad näidustused ja vastunäidustused, kasutamismeetod. Nende hulgas on sellised ravimid nagu:

  • Vita-Melatoniin (Ukraina, Kiievi vitamiinide tehas);
  • Melatoniin (Ukraina, Zdrafarm);
  • Menopur (Saksamaa, Ferring GmbH);
  • Melapur (USA, Jenzime Pharmaceuticals);
  • Melaxen (USA, Unipharm, Inc.);
  • Yukalin (USA, I & C Pharmaceutical);
  • Melatoniin (USA, nüüd toidud).

Melatoniini hind

Moskvas ja Moskvas on melatoniinisisaldusega ravimeid võimalik osta sporditarvete kauplustes. Kulud sõltuvad tootjast, pakendis olevate tablettide arv. Hinnad on järgmised:

Täiendav Artikleid Kilpnäärme

Testosterooni peetakse mehe suguhormooniks, kuna see on palju rohkem meeste kehas kui naistel. Kuid nende jaoks on see aine oluline. Kui hormoonide sisaldus naisorganismis on liiga madal või vastupidi ületab normi, saab seda koheselt täheldada, kuna muutub iseloomu, psüühika, välimus, tõsised reproduktiivtervisega seotud rikkumised.

Enamik inimesi teaduse puudumise tõttu meditsiinivaldkonnas leiavad, et hormonaalsed ravimid on midagi kohutavat, tuues kaasa hulgaliselt kõrvaltoimeid (kehakaalu suurenemisest märkimisväärse keha juuksed).

Väga sageli on arstide määramisel patsientidel selline protseduur nagu TSH. Hormoonide vereanalüüsi määrab arst, kes jälgib patsiendi visuaalset kontrollimist sisesekretsioonisüsteemi talitlushäirega.