Põhiline / Hüpofüüsi

Seitse tihendi taga on: imetamine on momsel hea

Kõik teavad, et imetamine on imikutele sobiv. Kas teadsite, et imetamine on ka momsel hea? Alati ja nüüd on kuulda, et toitmine võtab võimu ja hävitab naise tervise. Kas see on? Vähesed inimesed teavad, et rinnaga toitmine on sama kasulik nii emade tervisele nagu see on lastele. Imetamine ei ole mitte ainult loodusliku füsioloogilise protsessi jätkamine, mis algas sünnitusest ja rasedusest. Söötmine on kasulik mitte ainult sellepärast, et see takistab sünnitusjärgset verejootiket kohe pärast sünnitust või lihtsalt naise toitumist. Söötmise positiivne ja kaitstav toime on kogu naise elus märgatav. Täna on meil piisavalt teaduslikke tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmine ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka see, et kui naine ei toita rinnaga, on tõenäolisem, et ta saab teatud tüüpi vähki või osteoporoosi.
Kahjuks ei mainita sageli isegi neid tervishoiuteenuste osutajaid, kes tunnevad emade söötmise eeliseid, harva pööravad seda teemat tähelepanu tulevaste vanemate nõustamisel ja raamatutele ja ajakirjadele. Miks rinnaga toitmine on naistele kasulik? Miks nii vähe moms seda teavad? Vaatame koos ja leidke vastused neile küsimustele.

Imetamise mõju naisorganismi füsioloogiale
Kohe pärast sünnitust, kui laps rinnapiimas sageli rakendatakse, eraldab ema hüpofüüsi hormooni oksütotsiini. Oksütotsiin mitte ainult stimuleerib piimanäärmete piima sekretsiooni (reflex piima vabanemine või "tõusud"), vaid vähendab ka emaka lihaseid. See hoiab ära sünnitusejärgse verejooksu ja aitab kaasa emaka inklusioonile (emaka tagasipöördumine pregeneratiivsele seisundile).
Reeglina ei ole naisel mingit menstruatsiooni, kuni laps toidab lapsi ainult rinnal, ilma seeläbi segu lisamata ja täiskasvanute toidutoidet toitmata ning kui ta ei anna lapsele sabaosa. Lakteeriv amenorröa (rinnaga toitmise ajal menstruatsioon puudub) imetavatel loomadel kestab mitu kuud kuni mitu aastat, vastupidiselt naistele, kes toidavad oma lapsi kunstlikes segudes. Mis on menstruatsiooni puudumine? Amenorröa aitab sageli järgmisel rasedusel loomulikult edasi lükata ja säästab ka rauda ema kehas.
Imetamise ajal tarbitava raua kogus on palju väiksem kui menstruatsiooni ajal verekaotus, mistõttu rinnaga toitvate emade puhul on rinnaga toidetav aneemia imetavatele emadele vähem levinud.

Rinnaga toitmise pikaajaline kasu
Täna on meil üha rohkem tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmine on kasulik mitte ainult vahetult pärast sünnitust. Teaduslikud uuringud näitavad, et rinnaga toitmine on ema tervisliku seisundi jaoks väga oluline ja mängib rolli erinevate vähivormide tekke riski vähendamisel.
Piimatoodang on aktiivne ainevahetusprotsess, mille käigus tarbitakse ligikaudu 200-500 kalorit päevas. Mittehoolitsev ema peab ujuma vähemalt 30 basseini või minna ülespoole tund aega, et kulutada sama palju kaloreid. On selge, et rinnaga toitvatel emadel on raseduse ajal suurem tõenäosus kaotada kehakaalu. Uuringud kinnitavad, et rinnaga toitvatele emadele on raskem kaalust alla võtta ja raskem säilitada normaalset kaalu kui rinnaga toitvate emade puhul.
Rinnaga toitvatel emadel on tavaliselt hea kolesterooli (kõrge tihedusega lipoproteiini kolesterool, HDL - tõlgi kommentaar) kõrge tase. Normaalne kaal, normaalne veresuhkru tase ja kõrge "hea kolesterooli" tase võivad kõik vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski tulevikus. Naiste jaoks on see eriti tähtis, sest südamehaigused on peamine naiste surma põhjus (vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni andmetele on kardiovaskulaarsed haigused maailma naiste peamiseks surmapõhjuseks. Tõepoolest, viimased uuringud näitavad, et lakteerivad nende elu jooksul, söötmine kahe aasta jooksul ja kauem, oli südamehaiguste risk väiksem kui mittetoitvate inimeste puhul).

Räägime nüüd kaltsiumi kohta. Te olete ilmselt kuulnud, et naise toitmise ajal kaovad kaltsiumi luidelt välja. Kuna naised kaotavad kaltsiumi imetamise ajal, mõne tervishoiuteenuse osutaja eksikombel arvab, et põetavatel naistel on suurem osteoporoosi oht.
Kuid kaasaegsed uuringud näitavad, et pärast toitmist lõpetatakse, rinnaga toitvatel naistel kaotab tihedus enne rasestumist või muutub see veelgi kõrgemaks. Nagu näete, imetamine tugevdab luude ja vähendab osteoporoosi ohtu. Lisaks sellele on naistel, kes ei toita rinnapiima, rohkem puusaluumurdude riski pärast menopausi.

Paljude uuringute tulemusena leiti, et surnud naised on suguelundite vähki vastuvõtlikumad. Munasarja- ja emakavähk tõenäoliselt mõjutab naisi, kes ei ole rinnaga toitnud. Võib-olla on see tingitud korduvatest ovulatsiooni tsüklitest ja östrogeeni mõjust, mis on suurem naistel, kes ei toita. Analüüs 47 epidemioloogilise uuringu kohta 30st riigist, kus 50 000 naist võrdses rinnavähiga ja umbes 100 000 rinnavähiga rinnanäärmevähiga naisest, näitasid, et võrreldes tervete naistega on rinnavähki põdevate naiste hulgas rohkem kui neid, kes ei toidud rinnaga toitmine Samuti selgus, et rinnaga toitmise keskmine kogukestus on patsientidel, kes on rohkem kui kaks korda vähem. Selle nähtuse põhjuseks võib olla ovulatsiooni supresseerimine ja östrogeeni vähenemine; kuid samuti on oluline, et rinnaga toitmine on piimanäärmete normaalne füsioloogiline funktsioon. See eeldus leiti uuringu käigus, kus naised, kes said ainult ühte rinnet, kannatasid sagedamini rinnavähki, mis ei lakteerinud.

Kahel uuringus registreeriti rinnaga toitvate emade hulgas reumatoidartriidi ägenemist. Kuid teises uuringus leiti, et reumatoidartriidi raskusaste ja suremus oli naistel, kes ei olnud kunagi rinnaga toitnud, kõrgem. (Toimetaja märkus. 2004. aasta uuring näitas, et rinnaga toitvatel emadel on madalam reumatoidartriidide tekkerisk, seda kauem nad söödavad, seda väiksem on risk).
Niisiis vähendab rinnaga toitmine naiste kolme kõige tõsisema haiguse riskifaktorit: naisorganite vähk, südamehaigused ja osteoporoos, ilma et see mõjutaks tugevalt naiste tervist, vaatamata tavalistele väärarvamustele.

Imetamine ja psühholoogia
Kui erinevate haiguste esinemissagedust saab mõõta arvudes, siis kuidas mõõta tervisliku lapse ema rahulikkust? Kuidas arvutada pinget perekonnas, kus segu ostmiseks kulub palju raha ja meditsiiniteenuste suurenenud kulud?
Tervishoiuasutused soovitavad last rinnaga toita, sest see on tõestanud lapse kasulikkust tervisele, kuid nad ei suuda anda igale emale ja perekonnale teavet, kuidas rinnaga toitmine võib mõjutada emotsionaalset suhet ema ja lapse vahel.
Eriti raske on mõõta rinnaga toitmise mõju rahule ühiskonnas, sest Naistel, kes soovivad rinnaga toita, kaugel on võimalus pikka aega toita, ning toitmist toetatakse ainult sõnadega, mitte tegudega. Kui naine üritab last rinnaga toita, võib ta tekkida praktilisi ja emotsionaalseid raskusi, näiteks söötmise kohandamist või nõuandjate vastu võitlemist. Seda olukorda veelgi süvendab asjaolu, et segu on väga lihtne osta, ja samal ajal on raske leida tervishoiutöötajat, kes ei määra segu esmakordsel võimalusel, vaid aitab neil rinnaga toita.
Isegi kui ema suudaks toita, suutis ta mitte, ei, jah ja ta kuuleks hukka märkusi, nagu "Kas sa veel söödud?" või "Teil on madala rasvasisaldusega piim, pole enam midagi kasulikku, lõpetage nälga lapse nälga - andke talle segu!"
Pole üllatav, et mitte iga ema mäletab, et toitmine on tema elus meeldiv ja rahulik aeg.

Faktid näitavad selgelt, et rinnaga toitmine on normaalne ja tervislik seisund, mis on kasulik nii naiste kehale kui ka hingele. Ja elus enamus emad toidet ainult sellepärast, et see on lastele kasulik, samas kui ühiskond leiab, et last rinnaga toitmine on lapse tervise huvides.
Kas sa arvad, et kui naised teaksid, et toitmine on neile ka kasulik, siis oleksid nad võinud aru saada, kuidas probleemi lahendada, mis sundis neid söötmist lõpetama?
Kui teave rinnaga toitvate emade suurte eeliste kohta saab hästi teada, on võimalik, et ühiskonnas valitseb atmosfäär, kus rinnaga toitmine on enamikele naistele lihtne ja meeldiv ning kui naisel tekib probleeme, siis on nende lahendamiseks piisavalt võimalusi. Naised ei kannata enam enam, ei kannata ega toidet saanute ohvriks, vaid saavad nautida rõõmu ja tervist, mis iseenesest on oma olemuselt sissetulek emajõu eest.

Imetamise mõju ema tervisele

Imetamine mõjutab positiivselt mitte ainult lapse, vaid ka ema tervist, sest rinnaga toitmine on sünnitanud naise loomulik vajadus.

Naise keha on loodud nii, et pärast sünnitust eeldab ta, et rinnaga toitmise protsess on emaduse loomulik tunnus. Kui rinnaga toitmine ei olnud (või see oli väga lühike), võib ema keha varem või hiljem vastata tema puudumisele (või lühiajalisele) terviseprobleemidele.

Kuidas rinnaga toitmine mõjutab ema tervist:

  • aitab kiirelt ületada sünnituse mõjusid (aitab emalal algupäraseks muuta, aitab vähendada verejooksu pärast sünnitust ja väldib aneemiat);
  • aitab taastada normaalse näitaja (imetavale emale on lihtsam kehakaalu langetamine);
  • takistab uut rasedust;
  • vähendab teatud haiguste riski: rinna-, munasarja-ja rinnavähk, osteoporoos jne

Üks rinnaga toitmisega seotud väärarvamustest on: rinnaga toitmine kaotab rinnaga toitmise kuju ja kui söödad beebi koos segu, on teil võimalik säilitada rindade eelmine kuju. Tegelikult on rinna kuju geneetiliselt määratud. Isegi kui naine ei ole lapsi, siis tõenäolisemalt vanusega ei muutu tema rindade kuju paremaks.

Vastupidi: parim viis rindade tagasitõmbamiseks prenataalsesse vormi on HB enne inkorporeerimist, st kuni laktatsiooni järkjärguline loomulik lõpuleviimine. Toitmise ajal naaseb rind end endasse, kuid väga aeglaselt, seetõttu lüheneb teravam (kiirem) GW, rindade kuju halvendab. Ja muide, mida suurem on rind, seda tõenäolisemalt on see, et rinna kuju muutub ja vastupidi - seda väiksem on rindade suurus, seda vähem mõjutab see GV. Kuigi loomulikult mõjutab rinnaga toitmine rinna kuju, kuid rind on mõeldud selleks.

Mõnikord on soov iga hinnaga kindlasti säilitada ilu rinnus viib mõtlematute meetmetega. Ma tean, et üks ema, kes lõpetas imetamise 4 kuu jooksul, sest rinnaga on imetamise tõttu suurenenud neli suurust (kaks suurust suuremad). See ema soovis hoida uut rindade suurust ja tundus talle, et parim viis selle tegemiseks oli söötmise lõpetamine, sest GW-lt räägib rant "halveneb ja väheneb". Ta katkes HBG-d järsult, kuid ka rindkere vähenes järsult eelmise suurusega. Tõsiasi on see, et kolmanda söötmise kuu jooksul oli ta juba varem loonud imetamise, muutusid tema rinnad pehmeks (imetamise alguses olid rinnad kindlalt puudutatavad) ja talle tundus, et see on halb ja tema rinnad peaksid olema päästetud. Selle tulemusena ei salvestanud ta uusi vorme ja laps kaotas oma ema piima.

Ärge unustage, et inimene kuulub bioloogiliselt imetajate klassi ja naiste rinnaga toitmise peamine eesmärk.

Paljude emade rinnaga toitmise varajane katkestamine on väga ohtlik müüt, mis tulenes usust, et laps võib rinnast keelduda. Tegelikult ei juhtu, et "laps ise on rinnast loobunud", nagu ka "ma äkki kaotasin piima". Sageli võib rindade rike põhjustada ema igapäevaseid tegevusi. Näiteks ema kosmeetika, "tavaline" dušigeel, seep, keha lotion, "maitse", millest laps ei meeldi, või lapse ebaõige sidumine rinnaga, pacitsiiride, pudelite kasutamine, täiendavate toitude varajane sissetoomine jne. Nii ei ole see laps ise, kes keeldub GW-st, vaid on loodud sellistes tingimustes, et tal pole muud valikut.

Kuidas mõjutab pikaajaline rinnaga toitmine naiste tervist?

Kuidas GV mõjutab naise tervist?

Pikaaegne imetamine on beebile väga hea. Kuid nagu imetavale emale, võib see negatiivses mõttes mõjutada tema tervist, kui ema on halvasti toidetud, öösel ei saa piisavalt magada, on ta palju närvis. Lisaks võib pika rinnaga toitmise korral rindade kuju ja seisund naistel paremaks muutuda.

Hästi mõjutatud. Pikaaegse rinnaga toitva naise tervisega seotud negatiivseid näitajaid pole. Kõik väited, et "lapse ema imeb kogu mahla", on vanade mõtteviisidega kirjaoskamatute inimeste tase. WHO ei soovita ainult rinnaga toitmist kuni 2 aastat.

Ma pole tuttav teadlaste teostega selles küsimuses, kuid isiklikust kogemusest ütlen, et ma rinnatasin oma poega kuni kolm aastat, ma ei märganud midagi negatiivset, mitte iseenesest mitte minu poeg, mu poeg kasvas üles tugev ja vastupidav (ma õppisin palju oma vanaisalt)

Abikaasa mees andis tütrele 1,5 aastat ja ütleb mulle: "Ainult sa ei ütle, et ma lõpetan toitmise, kõik teised (st sugulased, kõik kõrvad" peksnud ")," aga mida ma võiksin öelda Ma tean, et selles küsimuses kõik otsustavad ise. Sa pead lihtsalt mõistma, mis rinnapiim tähendab lapse jaoks, nii et ärge tehke närvisid, ärge kurvad, ärge kaotage südant)

Ma arvan, et kui piima ja ema ei tunne ebamugavust, peate toitma.

Püsiva imetamise mõju naistele pole ühtegi vastust küsimusele. See kõik on väga individuaalne. Keegi sööb pikka aega ja siis kõik tervisega on normaalne, pärast toitmise tühistamist oli mul raske hormonaalne viga. Ta põles peaaegu kolm aastat. Pärast tuumori ilmnemist on uuringud näidanud, et prolaktiini tase on väga madal, mis on ilmselt tingitud toitumise tühistamisest. Arst ütles, et see on ideaalne toitma kuni aasta, siis on kõik parem lõpetada. Ma ei saa öelda, et lapse toitmine oli kasulik. Tal oli tugev kaalukaotus. Ta katkestas minu söögiisu oma piima ja sõi teisi toite halvasti. Tühistamisel sai kohe kaalu ja peatas nii tihti haiget.

Imetamine naistel, mis see on?

Mis on naistel imetamine lihtsate sõnadega, on see protsess, mille käigus põlvnemisperioodil moodustub piim. See aitab vastsündinu last rinnaga toita.

Imetamine toimub naise keha poolt toodetud hormoonide toimel. Imetamise ajal sõltub see peamiselt keha. Tihti on rasedus aeg, mil laktatsiooni hakatakse looma järk-järgult, mida saab jagada erinevateks laktatsiooniperioodideks.

Mis on naiste imetamise periood - see on aeg, mil emal toidab laps toidust saadud piima. Mature laktatsioon on siis, kui looma täielikult imetamine ja see on piima kogus, mida laps iga rinnaga toitmise ajal tarbib. Põhimõtteliselt sõltub see summa sellest, kui palju kordi ema toidab.

Imetamine raseduse ajal

Pärast küsimusele vastamist, laktatsiooni, mida see on naistel, tasub märkida, et imetamine võib täheldada olenemata sellest, kas naine on rase või mitte. Sageli on see tingitud asjaolust, et endokriinsüsteem peatub korralikult. Esimene ja peamine omadus on piima tootmine ja vabastamine raseduse või toitmise puudumisel.

Hariduse peamised põhjused on:

  • kasvajad, mis on hormoonide tootmisel organismis. Kasvaja areng võib põhjustada toodetud prolaktiini koguse suurenemist, mistõttu moodustub piim. Kui maht on piisav, vabaneb piim piimanäärmetest;
  • hüpotaalamuse patoloogia, mis vastutab organismi normaalse funktsioneerimise eest hormoonide tootmiseks. Selle funktsioneerimise ebaõnnestumisel piisab sellest, kui tuuakse esile mitmesugused infektsioonid, traumad või kasvajate välimus. Hüpotalamuse abil toodetakse dopaini, millel on prolaktiini tootmise protsessi pärssiv toime. Kui see on haige, vabaneb see aine väiksemates mõõtmetes, mis mõjutab piima moodustumist;
  • neerutööde kõrvalekalded, mille kaudu toimub naise kehas toodetud prolaktiini eritumine;
  • võttes ravimeid, mis suurendavad prolaktiini produktsiooni või mõjutavad hüpofüüsi, mille tõttu piima välimust mõjutavate hormoonide tase oluliselt suureneb.

Rinnaga sekretsiooni tuvastamisel perioodil, mil laktatsiooni ei ole võimalik, peate viivitamatult pöörduma tervishoiuasutuse poole tervikliku uurimise jaoks, kuna see võib näidata tõsiseid haigusi.

See on tähtis! Kõige sagedamini täheldatakse kilpnäärme patoloogias piimatootmise taastumist pärast söötmist või väljaspool rasedust.

Miks kaob

Imetamine ei püsi alati soovitud ajaperioodiks. On hetki, kui selle kogus lihtsalt väheneb järsult või peatub üldse.

Seda protsessi võib põhjustada arvukad põhjused, nagu tõsised haigused:

  • häired hormoonide tootmisel. Piima moodustamise perioodil toodab naise keha palju erinevaid hormoone. Kui vähemalt üks neist moodustub, siis piim võib kaduda. Tasub kaaluda, et sugu mõjutab ka seda, millised hormoonid toodetakse ema kehas;
  • varasemad haigused või vigastused, mis mõjutavad mastiidi arengut;
  • lapse ebaregulaarne söötmine. Piima väljanägemise protsess sõltub sellest, kui palju kordi ja millises koguses laps seda päevas tarbib. Mida sagedamini söötmine toimub, seda suurem on piim, režiimi rikkumise korral väheneb see järsult. Võite ka lisada lures liiga vara. Segakasutamise tõttu on laps kiiremini küllastunud ja pühendab rinna imemisele vähem aega. Olukord on sarnane, kui imikuid peegeldub beebihäire;
  • patoloogia, mille käigus imetab laps suures koguses õhku, mis järk-järgult pikendab tema kõht ja annab täiuslikkuse;
  • võttes ravimeid, mis võivad avaldada pärssivat mõju piima moodustumise eest vastutavatele hormoonidele.

See on tähtis! Eksperimentaalselt leiti, et suitsetamine mõjutab imetamist negatiivselt. Nikotiin mõjutab kesknärvisüsteemi ja aitab kaasa dopamiini tootmisele.

Piima koguse vähendamisel tuleb pöörata tähelepanu õigele söötmisele. Ühesõnaga sõltub tihti sellest, kui palju piima tarbitakse ja hiljem taastatakse söötmiskohale, toitumisrežiimile ja beebi seisundile.

Imetamise suurendamise viisid

Imiku esimene söötmine tuleb teha poole tunni jooksul pärast sündi. Ema kehas määratakse imetamise protsess, kuid see ei ole alati see, mida naine tahab. Kui mitu moodust suurendada, nii loomulikult kui ka spetsiaalsete preparaatide abil.

Ravim

Seda meetodit rakendatakse ainult siis, kui soovitud tulemust ei ole võimalik loomulikul viisil saavutada. Ravimit tuleb kasutada ainult arsti soovitusel või pärast täielikku konsulteerimist.

See on tingitud asjaolust, et on palju ravimeid, millel võib olla vastupidine mõju naiste hormoonide ebaõige mõju tõttu. Enamik ohtu seisneb selles, et uimasti võib imetada last emalt lapsele.

See on tähtis! Mõne ravimi võtmise ajal soovivad arstid ajutiselt peatada lapse toitmist, vältimaks soovimatute kõrvaltoimete ilmnemist, sealhulgas seedetrakti allergiat või patoloogia.

Segud

Ebapiisava laktatsiooni korral on soovitatav kasutada spetsiaalseid segusid, mis on rikastatud kõigi imetavate ema, mineraalide ja toitainete jaoks vajalike mikroelementidega. Kõige populaarsemad on Linnutee, Femilak ja Laktamil.

Nende valmistamiseks on vaja pulbristatud segu segada keeva veega, selle täpne kogus on pakendil märgitud ja nõuda 40-60 minutit. Pärast seda on see täielikult kasutusvalmis. Kõige sagedamini on vaja võtta ema segu 1-3 korda päevas. Nende koostises sisaldavad nad paljusid taimseid komponente, mis mõjutavad piima tootmist.

Massaaž

Soovitud tulemuse võib saavutada ainult nõuetekohaselt läbi viidud massaaž.

Õrnade liikumiste tõttu võib piimarasva toimimine mõjutada:

  • alustades piimanäärme ülemisest osast, peate aeglaselt ringjoonega liikuma niplile. Kogu protseduur viiakse läbi iga rinnaga 20-30 sekundit;
  • Küünarvarre piirkonna piimanäärme vajutamine õrnalt laskub nippelini. Seda liikumist korratakse 3 kuni 5 korda;
  • Niipea kergelt vajutades 5 kuni 30 sekundi pikkuste massaaživõtete läbiviimiseks. Parim on massaaži kohe pärast lapse toitmist. Lähenemisviiside arv päevas ei tohiks ületada 6 korda.

Kõik massaažis olevad rinnanäärmed peavad olema siledad, et mitte vigastada.

Rinnapump

Piima tuleb dekanteerida, kui naine tunneb ebamugavust pärast rinnapiima tühjaks muutumist. Kui te väljendate kohe pärast toitmist, siis täheldatakse vastupidist toimet.

Manööverdamise tulemusena saadakse keha ebakorrektset teavet lapse tarbitava piima koguse kohta, mille tulemusena suureneb selle maht järk-järgult. Seda väljendit saab teha nii iseseisvalt kui ka spetsiaalse seadmega (rinnapump).

Võimsus

Söötmise kvaliteeti ja kogust mõjutavad suurel määral ema tarbitavad tooted. Sellepärast peate hoolikalt jälgima oma dieeti. Raseduse ja söötmise ajal soovitatakse naistel tarbida rohkem tailiha, kala, pähklit ja valgupiima.

Hapupiimatooted peavad olema kohustuslikud.

On täiesti keelatud kasutada rasvaseid, vürtsikaid või praetud toite, konserveeritud toitu ja kiirtoitu.

Imetava ema menüü tuleb teha individuaalselt, kuna see peaks sisaldama täpselt selliseid tooteid, mida hetkel keha kõige enam vajab. Soovitatav on kasutada värskeid puuvilju ja köögivilju.

Mida mitte teha imetamise lõpetamiseks

Paljud emad, kes saavad imetamise ajal kiiret võõrutamist, rakendavad meetodeid, mis võivad kahjustada nii ema kui ka lapsi.

Mitte mingil juhul ei saa:

  • kasutage põletusaineid (sinep, isabi) rinna- ja nibupiirkonnal. See võib ohustada lapse rindade või suu tõsist põletust, provotseerib lapse seedetrakti haiguste esinemist;
  • kasutage tugevalt lõhnavaid õlisid. Tugev lõhn ei saa mitte ainult takistada lapsel rinnaga sidumist, vaid kahjustada ka lõhna eest vastutavaid retseptoreid;
  • tõmmake piimanäärme. Kui te unistate tahtlikult ületada või kogemata kokku kukkuda, suureneb mitmesuguste haiguste, sealhulgas kasvajate arengut stimuleerivate stagnatsiooniprotsesside oht.

Parim viis rinnapiima levitamiseks on järk-järgult kasutusele võtta täiendavad toidud, mida saab seejärel täielikult rinnaga toitmisega asendada.

Imetamine on see, mida naistel on ja mida teha - iga ema peaks teadma. Igal kuul vähendatakse toodetud piima oluliselt, kuni see täielikult peatub.

Täiskasvanud laktatsiooniperioodil peaks naine oma elustiili tähelepanelikult jälgima ja looma individuaalse menüü, mis koosneb ainult tervislikest toodetest.

Tänu sellele parendatakse tavalist piimatoodangut, mis sisaldab ainult kasulikke aineid, mis võimaldab paremini ette valmistada oma lapse immuunsüsteemi edasiseks resistentsuseks infektsioonide vastu.

Imetavad toidulisandid emadele

Kõik teavad, et imetamine on imikutele sobiv. Kas teadsite, et imetamine on ka momsel hea? Alati ja nüüd on kuulda, et toitmine võtab võimu ja hävitab naise tervise. Kas see on? Vähesed inimesed teavad, et rinnaga toitmine on sama kasulik nii emade tervisele nagu see on lastele. Imetamine ei ole mitte ainult loodusliku füsioloogilise protsessi jätkamine, mis algas sünnitusest ja rasedusest. Söötmine ei ole mitte ainult kasulik, sest see takistab sünnitusjärgset veritsust kohe pärast sünnitust. Söötmise positiivne ja kaitstav toime on kogu naise elus märgatav. Praegu on piisavalt teaduslikke tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmine ei ole mitte ainult kasulik, kuid kui naine ei rinnaga toitu, suureneb tõenäosus, et ta saab teatud tüüpi vähki või osteoporoosi.

Mida toidab rinnaga toitmine naistele? Miks nii vähe moms seda teavad? Vaatame koos ja leidke vastused neile küsimustele.

Imetamise mõju naisorganismi füsioloogiale

Ennetab sünnitusjärgset verejooksu ja aitab kaasa emaka inkluleerimisele (emaka tagasipöördumine pregeneratiivsele seisundile).

Kohe pärast sünnitust, kui laps rinnapiimas sageli rakendatakse, eraldab ema hüpofüüsi hormooni oksütotsiini. Lisaks asjaolule, et oksütotsiin stimuleerib piima vabanemist (reflektoorse piima vabanemine), vähendab see ka emaka lihaseid. Naised, keda söödetakse kunstlikult manustatud rinnapiimaasendajatest, saavad kohe pärast sünnitust sigivate oksotootsiini süstlavahetajaid, kuid need ei ole sama efektiivsed kui nende endi ja järgnevatel päevadel, mil verejooksu oht on kõrgeim, jäävad nad oksütotsiini kaitsva toimega.

Imetav amenorröa aitab järgmisel rasedusel loomulikult edasi lükata ja hoiab ka rauda ema kehas.

Reeglina ei ole naisel mingit menstruatsiooni (Lawrence ja Lawrence 1999), kui naine toidab lapsi ainult rinnaga, ei toita seda seguga ega sööda täiskasvanud toitu ega anna lapsele mannekeeni. Lakteeriv amenorröa kestab mitu kuud kuni mitu aastat - vastupidi naistele, kes toidavad kunstlikke segusid.

Imetamise ajal tarbitakse oluliselt vähem rauda kui menstruatsiooni ajal, mistõttu on imetavad emad palju vähem tõenäolised kui mittetoitvad, rauapuuduse aneemia. Mida kauem emale imetav last (ja mida kauem igakuised perioodid ei jõua), seda madalam on aneemia oht [1] (Meditsiiniinstituut 1991).

Teaduslikud uuringud näitavad, et laktaarse amenorröa (LAM) meetod on usaldusväärne rasestumisvastane meetod, mille tõhusus on 98-99% esimese 6 kuu jooksul pärast sünnitust (tingimusel, et täiendavat toitu ei ole, ei ole sooni). LAM-i meetod aitab loomulikult suurendada laste sünniintervjuusid, mis takistab imiku suremust ja annab emale võimaluse taastuda raseduste vahel. Naised, kes saavad söödet, peaksid hakkama end kaitsma 6 nädalat pärast sünnitust (Kennedy 1989).

Rinnaga toitmise kaugem kasu

Täna on tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmine ei ole kasulik vahetult pärast sünnitust. Teaduslikud uuringud kinnitavad, et imetamine on ema tervislikel eesmärkidel väga oluline. Kui naine ei toita, mõjutab see negatiivselt ainevahetust, suurendab mitmesuguste vähivormide haiguste riski ja võib ebasoodsalt mõjutada ka ema psühholoogilist tervist.

Kiirem kehakaalu langus.

Piimatoodang on aktiivne ainevahetusprotsess, mille käigus tarbitakse ligikaudu 200-500 kalorit päevas. Mitteõelav ema peab ujuma vähemalt 30 basseini või minna mäest üles iga päev 1 tund, et kulutada sama palju kaloreid. Uuringud kinnitavad, et rinnaga toitvatele emadele raskem kaalust alla võtta ja rasvamaks säilitada normaalset kaalu kui rinnaga toitvatel emadel (Brewer 1989).

Diabeedi riski vähendamine.

Stabiilne normaalne kaal, eriti naistel, kellel on diabeet raseduse ajal (rasedusdiabeet). Mõnel naisel raseduse ajal tekib rasedusdiabeet. Enamikul naistel läbib see pärast sünnitust, kuid mõned hakkavad kohe minema 1. või 2. tüübi diabeedi ja teisele osale diabeedi tekke risk mitu aastat pärast sünnitust.

Pärast sünnitust on rinnaga diabeedi saanud lakteerivatel naistel madalam veresuhkru tase kui sama diagnoosiga mitte-põetavate emade puhul (Kjos 1993). Need naised on eriti olulised kehakaalu alandamiseks, sest neil on juba suurenenud diabeedi risk tulevikus, ja ülekaalulisus suurendab diabeedi riski. Imetamine aitab säilitada normaalset kaalu ja vähendab seetõttu diabeedi riski tulevikus. Naistel, kellel on diabeedihaige, on laktatsiooniperioodil vaja vähem insuliini, kuna see vähendab veresuhkru taset.

2013. aasta märtsis avaldatud Kanadas teadlaste uuring hõlmas 144 naist, kellest 80,6% neist rinnaga toidetuti mitmel ajaperioodil. Selgus, et need emad, kes olid 10 kuu jooksul ja kauem last rinnaga toidetud, läbisid insuliinitesti oluliselt paremate tulemustega kui need, kes olid alla 10 kuu jooksul söönud või üldse rinnaga toitmata. Nii jõudsid teadlased järeldusele: kui rasedusdiabeediga naine rinnaga toitub, seda vähem on ta edasise insuliiniresistentsuse tekke ja kroonilise diabeedi tekkimise riski! Ja see on väga oluline teada ette varem diabeet.

Metaboolse sündroomi ohu vähendamine [2].

Naised, kes ei toidad last rinnaga, suurendavad metaboolse sündroomi tekkeriski [3] - südamehaiguste ja diabeedi tõenäosuse suurendamiseks riskitegurite rühma. Mida pikemate naiste rinnaga toitmine, seda vähem tõenäoliselt diagnoositakse metaboolne sündroom.

Kardiovaskulaarhaiguse riski vähendamine.

Rinnaga toitvatel emadel on tavaliselt hea kolesterooli (kõrge tihedusega lipoproteiini kolesterool, HDL) kõrge tase (Oyer 1989). See asjaolu koos normaalse kaalu ja veresuhkru tasemega vähendab tulevikus südame-veresoonkonna haiguste riski. Uuringute kohaselt [4] on südame isheemiatõve oht naistel, kes on kogu eluaasta jooksul olnud vähemalt kaks aastat, 37% madalam kui mittetoitvate inimeste puhul. Naistele on see eriti oluline, sest südameinfarkt on naiste hulgas peamine surma põhjustav põhjus kogu maailmas.

Hulgikoldekõvastuse vähendamine.

Tavaliselt raseduse ajal levib sclerosis multiplex naistel remissioon, kuid ka neil esineb ebatavaliselt suur protsent haiguse ägenemist 3-4 kuud pärast sünnitust. Stanfordi ülikooli teadlased [5] leidsid, et rinnaga toitmine pidurdas levinud skleroosi ägenemist pärast rasedust, kui ema ei toidetud lapse segu vähemalt 2 kuu jooksul. Selle uuringu käigus jõuti järeldusele, et rinnaga toitmise keelamine rinnaga toitmiseks on keelatud hulgikoldekõvastumuse raviks, kuna rinnaga toitmine on iseenesest teraapia.

Kaks uuringut teatasid, et rinnaga toitvate emade teravdab reumatoidartriiti (Jorgensen 1996; Brenna 1994). Kuid teises uuringus leiti, et reumatoidartriidi raskusaste ja suremus oli naistel, kes ei olnud kunagi rinnaga toitnud, kõrgem. (Brun, Nilson ja Kvale 1995). Lisaks sellele näitasid teadlased [6], et nad vähendavad reumatoidartriidi riski rinnaga toitmise aja pikenemisega.

Luude tugevdamine ja osteoporoosi ohu vähendamine.

Te olete ilmselt kuulnud, et rinnaga toitmise ajal levib naine oma luudest kaltsiumi. Selle fakti põhjal arvavad paljud ekslikult, et osteoporoosi oht on rinnaga toitvate naiste hulgas suurem. Tegelikult on lakteerivate naiste vere kaltsiumi ja fosfori sisaldus kõrgem kui mitte-lakteerivatel, kuna imetamine stimuleerib kaltsiumi imendumist ja D-vitamiini aktiivset vormi, mis aitab kaltsiumi imendumist. Seda kinnitavad tänapäevased uuringud: rinnaga toitvatel naistel on pärast toitmise lõpetamist luutihedus suurem kui enne rasedust [7] (Nowers 1995). Lisaks sellele on naistel, kes ei toita rinnapiima, rohkem puusaluu murdude riski pärast menopausi (Cummings 1993).

Rindade, emaka, munasarjade vähi riski vähendamine.

Paljude uuringute tulemusena leiti, et surnud naised on suguelundite vähki vastuvõtlikumad. Võibolla see on tingitud korduvatest ovulatsiooni tsüklitest ja östrogeeni mõjust, mille tase on põetavatel naistel suurem.

Analüüs 47 epidemioloogilisest uuringust 30 riigist, kus 50 000 naist võrreldes rinnavähiga ja umbes 100 000 rinnanäärmevähiga naisest võrreldi, näitasid, et võrreldes tervete naistega on rinnavähiga naistel rinnaga toitvatel naistel rohkem neid, kes ei toonud üldse. Samuti selgus, et imetamise keskmine koguaeg on haigetel rohkem kui kaks korda väiksem (rinnavähi hormonaalsetest teguritest koosnev rühm). Selle nähtuse põhjuseks võib olla ovulatsiooni mahasurumine ja östrogeeni vähenemine. Siiski on oluline, et rinnaga toitmine on piimanäärmete normaalne füsioloogiline funktsioon, mistõttu naised, kes said ainult ühte rinda, kannatasid palju sagedamini selle piimanäärme vähki, mis ei lakteerinud. (Ing, Ho ja Petrakis, 1977).

2013. aasta veebruaris avaldas American Journal of Clinical Nutrition artikli Curtsini ülikooli Austraalia teadlaste sensatsioonilise avastamise kohta pikaajalise rinnaga toitmise mõju kohta munasarjavähi tõenäosusele (see vähk on viies kõige levinum surmapõhjus naistel!) Dada Su, Maria Pasalichi, Andy H Lee ja Colin W Binnsi teadlased oma uuringus "Munasarjavähi risk" on näidanud, et pikaajaline laktatsioon põhjustab sellise vähi tekke riski vähenemist.

Mis puudutab rinnavähki, siis on ka häid uudiseid. Kahjuks on rinnavähi kalduvus tõesti geneetiliselt üle viidud. Kuid see tendents on realiseeritud või mitte, ja kui jah, siis - kui see sõltub paljudest teguritest - ja pikaajaline rinnaga toitmine vähendab neid riske unikaalselt ja eemaldab need.

Naistel, kellel on BRCA1 geen (mis tähendab, et 75% tõenäosus saada vähktõbe), vähendab rinnaga toitmine vähemalt ühe aasta jooksul haiguse riski 32% võrra. Söötmine on praktiliselt ainus ennetav võimalus. Enne seda avastamist valisid paljud naised, kellel oli selline geen, topelt-masteektoomiaoperatsiooni, et nad ise ise oma ajapommi ei kannaks. Teadlaste sõnul kajastub uuringus "Imetamine ja BRCA2 mutatsioonikandjad" iga järgneva rinnaga toitmise aasta vähendab selle grupi vähi esinemist veel 19% võrra.

2013. aasta augustis avaldatud Hispaania teadlaste rühma uus uuring võimaldab rinnavähi mõju rinnavähki esile tõsta. Hispaania teadlased oma uues uuringus, mis ilmusid 2013. aasta augustis pärast põhjalikult 504 patsiendil vanuses 19... 91 aastat, kes raviti vähktõvega San Cecilio ülikooli haiglas, leiti kahel peamisel põhjusel, mis mõjutab rinnavähi arengut. Mõlemad on üsna prognoositavad: suitsetamine läheneb vähi arengule ja üle 6-kuulise rinnaga toitmine lükati edasi. Müstiga mitteseotud naistel, kes on last rinnaga toitnud vähemalt 6 kuud, tekkis rinnavähk keskmiselt 10 aastat hiljem kui inimestel, kes ei suitsinud, kuid rinnaga toitnud 3 kuni 6 kuud või ei toidetud üldse! Ja teadlaste arvates vähendab igal aastal rinnaga toitmise risk rinnavähi tekkeks 4,3% võrra. Kahjuks aga jääb see kaitse tööle, kui naine suitsetab - isegi pikatoimelised emad sattusid diagnoositud vähi kliinikusse palju varem kui need, kes toidustasid sama pikka aega, kuid ei suitsinud...

Samuti on kogutud märkimisväärseid tõendeid, et rinnaga toitmine võib vähendada emakakaelavähi ja endomeetriumi vähi riski.

Aastal 2002 avaldas American Journal of Epidemiology avaldatud uuringu 12 varasemat teadustööd, mis tõestavad, et rinnaga toitvatel naistel on teatud tüüpi vähite tekke risk väiksem. Aastal 1986 New England Journal of Medicine avaldatud uuring näitas, et rinnaga toitmine, östrogeeni taseme vähendamine, emaka voodri ärritus vähendab endomeetriumi vähki.

Ameerika ajakirja ObstetricsGynecology (sünnitusabi ja günekoloogia) juunikuu numbris ilmus väga huvitav uuring. Umbes 23% emadest Ameerika Ühendriikides tarbivad praegu kuni aasta või rohkem. Paljud autorid analüüsisid, kuidas Ameerika naiste tervis muutub, kui vähemalt ühe aasta jooksul pärast sündi toidust rinnaga toidetakse vähemalt 90% Ameerika naistest. Tulemused on hämmastavad...

Erinevate meditsiiniliste andmete abil on teadlased koostanud kogenud statistilise mudeli selle rühma jaoks, kuhu võeti Ameerika naised vanuses 15-70 aastat (see rühm oli kokku 1880 000 inimest) ja arvutati viis punkti: rinnavähk, munasarjavähk, hüpertensioon, 2. tüüpi diabeet ja müokardiinfarkt. Selgus, et rinnaga toitmise puudumise tõttu alustati 4981 rinnavähki, 53 847 arteriaalse hüpertensiooni juhtumit ja peaaegu 14 000 müokardiinfarkti juhtumit. Muide, see tähendab vaid ravile kulutatavas summas 860 miljonit dollarit.

Harvardi professor Melissa Bartiki uurimisrühma juht ütles, et uuring on sama grupi eelmise töö jätkamine: 2010. aastal avaldati andmed imetamise puudumisega seotud laste haiguste analüüsi kohta. Need andmed sisaldasid eelkõige teavet, et kui 90% Ameerika perekondadest järgiksid soovitusi rinnaga toitmiseks vähemalt kuus kuud, hävitaks see 911 surmajuhtumit ja USA säästaks 13 miljardit aastas ainult sellel, mis oleks haiguste raviks, mille tekkimine on kunstliku söötmise otsene tagajärg. Pärast selle töö vabastamist huvitab teadlasi, aga kuidas on emad? Nüüd pilt on saanud täielikuks.

Uues uuringus juhitakse tähelepanu vajadusele tervishoiuteenuseid pakkuvate naiste igakülgse toetamise järele - alates tööandjate tähelepanelikust suhtumisest ühiskonna mõjutamisele, et keegi ei mõista hukka mõistvalt naisi, kes toidavad oma lapsi pargis. "Me peame rohkem tegema naiste toetamiseks, et nad saaksid last rinnaga toita kauem," ütleb dr Bartik: "Tuhandeid haigestumise ja surmajuhtumeid on võimalik ära hoida." Seda toetab dr. Kathleen Marinelli, neonatoloog, USA rinnaga toitmise komitee esimees: "On oluline, et uuringus öeldakse meile, et naiste imetavatele naistele toetuse maksmata jätmise kulud on astronoomilised. Eesmärk on, et rinnaga toitmine ei muutuks elustiili isiklikuks valikuks, vaid rahvatervise kohustuslikuks. "
... see uuring puudutab ainult Ameerika Ühendriike. Kuid pole raske jõuda järeldusele, et kui oleksime planeerinud kogu olukorra ühest riigist kogu maailmale, siis ei oleks see umbes kümneid tuhandeid naisi, vaid umbes miljoneid. Jätkame toitmist ja põetamist!

Immuunsüsteemi tugevdamine, haiguste resistentsuse suurendamine.

Uuringute [10] järgi iseloomustavad segude toitnud emade gamma-interferooni madalam tase ja Th1 / Th2 rakkude (γ-interferoon / interleukiin-10) väiksem suhe. See seisund tähendab raku immuunsuse depressiooni. Naistel, keda toidetakse rinnaga, ei täheldatud seda toimet. Nendest andmetest järeldub, et imetamine annab naistele imetamise ajal psühho-neuro-immunoloogilise eelise.

Imetamine ja psühholoogia

Kui erinevate haiguste esinemissagedust saab mõõta numbrite abil, siis kuidas mõõta tervisliku lapse ema rahulikkust? Kuidas arvutada stressi tase perekonnas, kus suures osas pereeelarvest kulutatakse segude, toidulisandite ostmiseks, samuti meditsiiniteenuste kulude suurenemisele?

Tervishoiuasutused soovitavad last rinnaga toita, sest see on tõestanud lapse kasulikkust tervisele, kuid nad ei suuda anda igale emale ja perekonnale teavet, kuidas rinnaga toitmine võib mõjutada emotsionaalset suhet ema ja lapse vahel. Kui ema otsustab mitte rinnaga toita, ei võta ta arvesse asjaolu, et pereelu võib muutuda pidevaks stressiks, kui laps on sageli haige või ta võtab endale ja oma lapsele nende eriliste tunnete, mis leiavad aset ainult rinnaga toitmise ajal. Loomulikult võib armastav ema, kes toidab oma beebi pudelist tugeva sooviga, tekitada imetamise ajal sarnaseid tundeid. Kuid selleks peate kõigepealt teadma täpselt, kuidas rinnaga toitmine erineb pudeli söötmisest, ja seejärel töötage ja töötage, et kunstlikult tuua ellu rinnaga toitmise ajal loomulikult ilma täiendava mõtte ja jõupingutusteta.

Imetamine kaitseb halb tuju ja stressi eest.

Rindade imemine loob emale teatavat hormonaalset taset: oksütotsiin toimib emal kui rahustavat ainet, ja stresshormoon - adrenaliin - imetavad emad reageerivad vähem (Altemus 1995).

Uuringud [8] kinnitavad, et söötmine segudega on seotud sünnitusjärgse depressiooni riski olulise suurenemisega 2,04 (P

[1] Verekaotus normaalsetel perioodidel on tühine ja ei põhjusta aneemiat. Aneemia oht on ainult ülekaalukalt või pikka aega põdevatel naistel. Samuti on aneemia esinemissageduse erinevus lakteerivate ja mitte-põetavate inimeste vahel tingitud sagedasematest rasedustest mittehoolitsetute puhul.

[2] Gunderson E., Jacobs R. Imetamine ja diabeetiline mellitus: CARDIA naiste 20-aastane perspektiivne uuring. Ameerika diabeediühendus 69. teaduslikud istungid. 2009. Hitti M. Rinnaga toitmine, kärbimine, metaboolne sündroom. http: // www. webmd Com / baby / uudised / 20090608 / rinnaga toitmine - jaotustükid - ainevahetus - sündroom

[3] Metaboolse sündroomi diagnoosimisel kasutatakse vähemalt kolme järgmist tingimust:

  • Suur tala: naistel on üle 89 cm
  • Kõrge triglütseriidid: 150 ml / dl või kõrgem või kõrge kolesterooli sisaldus
  • Madala tasemega "kasulik" kõrge tihedusega lipoproteiin: vähem kui 50 mg / naistel või kõrge kolesterooli sisalduse korral
  • Kõrge rõhk: 130/85 või kõrgem või kõrge rõhu ravim
  • Kõrge tühja kõhuga vere glükoos: 100 mg / dl või rohkem

[4] Stuebe A., Michels K., et al. Imetamise kestus ja müokardiinfarkti esinemissagedus keskmise ja hilja täiskasvanueas. Am J Obstet Gynecol. 2009 veebruar, 200 (2): 119-20.

[5] Langer-Gould A jt, "Ainuõiguslik rinnaga toitmine", AAN 2009. Science Daily. (2009). Science Daily. http://www.sciencedaily.com/releases/2009/02/090219202716.htm

[6] Karlson, E. W., L. A. Mandl, S. E. Hankinson ja F. Grodstein. Kas soovite rinnaga toita ja teisi reproduktiivfaktoreid? Õdede terviseuuringu tulemused. Artriit Rheum 2004; 50 (11): 3458-67

[7] Uuringud näitavad, et lakteerivatele naistele ei sobi kaltsiumipreparaate süstida, kuna selle liig on eritunud uriiniga. (LawrenceLawrence 2005)

[8] Mc Coy SJ, Beal JM. Sünnitusjärgse depressiooni riskitegurid: retrospektiivne uurimine sünnitusjärgsel nädalal 4 nädalat ja kirjanduse ülevaade. J Am Osteopath Assoc. Aprill 2006; 106 (4): 193-8.

[9] Groer MW. Erinevused ainult rinnapiimajate, valemite söötjate ja kontrollide vahel: stressi, meeleolu ja endokriinsete muutujate uuring Biol Res Nurs. 2005 Oct; 7 (2): 106-17

[10] Groer MW, Davis MW. Tsütokiinid, infektsioonid, stress ja düsfoorilised meeleolu rinnaga toitvatel ja valemite toitjatel. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2006 sept-oktoober, 35 (5): 599-607.

Mis on naistel imetamine?

Hea päev, kallid blogi külastajad! Küsimus, mida ma tänapäeval tahaksin tõsta, on iga pere ja eriti naiste jaoks väga oluline. Imetamine on alati olnud selline sakramend, ema ja lapse ühtsuse hetk. Ema piim on lapse tulevase immuunsuse, vaimse ja vaimse arengu garantii ja tema tervis üldiselt. Enne rasedust üldjuhul keegi sellistest asjadest ei mõtle, aga kui naine oma rasedusnägemise kliinikus naabruses viibib ja naiste tervise ja pereplaneerimise kohta plakatite tahtmatult otsimine, siis näete sageli mõistet "imetamine". On väga tähtis mõista, mis on naistel imetamine.

Määratlus

Imetamine - piima moodustumise protsess naise rinnal. Umbes raseduse keskel esineb ternespiim rinnapiima. Selle aja jooksul on piimanäärmed valmis piima valmistama, kuid platsentahormoonide kõrgenemine takistab selle moodustumist. Pärast ema kehas olevat platsenta käivitatakse piimatootmise eest vastutavad mehhanismid. Kui rinnapiima rakendatakse lapsena, hakkab ternespiim vahetama paarikümmend tundi pärast sündi.

Imetamine on parim viis toita imikuid, mõlemad vanemad ja Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) nõustuvad. Ja kuna kuni 6 kuud soovitavad eksperdid anda lapsele ainult emapiima, on ema elustiil ja toitumine äärmiselt oluline. Loomulikult on kõik vanemad mures oma lapse pärast ja püüavad teda kaitsta võimaliku ohu eest.

Ema toitumine

Igaüks meist tulid välja lapse kaitsmise idee, mis hiljem oli isegi naeruväärne, eks? Mu sõbra abikaasa, kardades vastsündinud allergiaid, ostis talle terve kuu jooksul ainult kaerahelbed ja salatid. Muidugi, kaerajahu ja tee pikka aega ei saa kasu ema ega laps. Lisaks sellele võib toitumine ja piirangud lapse imetamise perioodil väheneda, kui mitte. Imetava naise toitumine peaks sisaldama:

  • Värsked puuviljad või mahlad (vähemalt 300 ml)
  • Piimatooted
  • Liha (mitmekesine, kõige paremini keedetud)
  • Köögiviljad (värsked või kuumtöödeldud vähemalt 400 g)
  • Nii palju vedelikku kui võimalik
  • Või ja taimeõlid

Üldiselt on hooldava naise toitumine nii palju kui võimalik tervislik toitumine. Loomulikult on naistel imetamise ajal soovitatavaid tooteid, mida ei saa eirata.

  • Alkohol
  • Tugev kohv
  • Liha ilma korraliku kuumtöötluseta
  • Samuti on ebasoovitavad kuumad kastmed, pipar, küüslauk.
  • Seeni nagu rasket toitu ei soovitata.
  • Piiramatu summa magus ja piim.

Selliseid tooteid nagu mesi, šokolaad, tsitrusviljad võib ema dieedi viia järk-järgult. Kuna need on kõige tugevamad toiduallergenid, on vaja jälgida lapse seisundit pärast toitmist. Kui esineb diatsesi, lööve, punetust ja lapse rahutus, tuleb toode mõnda aega toitumisest välja jätta. See kehtib kõigi toodete kohta, mis põhjustavad lapse reaktsiooni, olgu see siis punased õunad, mett või porgandid. Seejärel, pärast täiendavate toitude kasutuselevõttu, peate olema ettevaatlik ka toiduga, mis andis reaktsiooni enne.

Imetamise mõju naise kehale

Selline kompleksne füsioloogiline protsess, nagu imetamine, ei saa mõjutada kogu meditsiiniõdede kehast. Paljud inimesed märgivad, et pikk põõsas ema sõna-sõnalt värskendab, õitseb ja alati jääb kuju. Mis täpselt juhtub naisorganismis?

Esiteks tekib toitmise ajal ema kehas tugev hormonaalset tõusu. See on kõigepealt piimatootmist stimuleeriv prolaktiin ja endorfiin, "õnne hormoon". Seega ei ole põhjust, et võite öelda: õendusabi naine on õnnelik naine.

Teiseks, hormoonid, mis on kehtestatud laktatsiooniperioodiks, takistavad naiste uuesti rasedust. Kogu söötmise perioodil või sellel osal on naistel enamasti menstruaaltsükli hilinemine. Mõned paarid kasutavad imetamise kaitsemeetodit soovimatu raseduse korral. Kuid see meetod ei anna 100% garantiid. Kaitse eeltingimuseks on sagedane söötmine (vähemalt üks kord iga 4 tunni järel öösel ja üks kord iga 6 tunni tagant öösel) ja menstruatsiooni puudumine.

Jällegi, isegi kui need tingimused on täidetud, on ikkagi väike võimalus rasedaks jääda, nii et kui teine ​​laps ei kavatse seda nii varsti, siis ei tohi te ignoreerida rasestumisvastaseid vahendeid. Pärast rinnaga toitmise lõppu jätkub menstruatsioon ja sünnituse mehhanism taastatakse. Peaasi - ärge kiirustades naise, kes tahab seksi jätkata. Tavalise sünnituse korral ei soovita günekoloogid seksuaalsust kuni neli nädalat pärast sünnitust. Komplikatsioonidega - kuni kaheksa nädalat.

Ole ettevaatlik

On oluline, et peaaegu kõik, mis siseneb ema kehasse, tungib piima. Seetõttu on väga oluline mitte ainult põetava naise toitumine, vaid ka kogu tema eluviis.

Suitsetamine ja alkohol tungivad rinnapiima, riknevad selle maitset ja koostist, vähendavad lapse immuunsust.

Imetavatele naistele on vastunäidustatud ka paljud ravimid, mistõttu tuleb esmaabikomplekti tavaline sisu loobuda. Näiteks valge valu dipürooni asemel võta tsitramon või mitte-silo ja konsulteerige alati oma pediaatriga või terapeutaga, milliseid ravimeid kasutada. Kui te ei saa ilma ravimita ja rinnaga toitmine on vastuvõtuperioodi vältel vastunäidustatud, on parim viis vältida piima dekanteerimist ja toita seda lapsepudelist.

Paljud emad, kui nad peavad paariks päevaks loodusliku söötmise loobuma, külmutavad eelnevalt väljakujunenud piima. Toitmiseks võite sooja piima veevannis umbes 36-38 kraadi (siin saate keetmise köögitermomeetrit) ja sööda lapse rahulikult rinnapiima.

Kuid nii loodusliku söötmise pikkade vaheaegade puhul on imetamine reeglina suuresti vähenenud või isegi kaob. Sa ei taha piima kaotada ja minna kunstlikusse segu? Sellisel juhul on tähtis mitte unustada piima väljastamist sageli, kui tavaliselt söödud lapse, kuid samal ajal valada see välja, sest see ei sobi toitmiseks.

Kui selle artikli materjalid on teile kasulikud, tellige ajaveebi uuendused, soovitame lugeda sõpradele ja varsti näha!

Täiendav Artikleid Kilpnäärme

Nagu näitab maailmapoliitika, kannatab diabeet üle 20% meie planeedi elanikkonnast. Enamikul neist inimestest diagnoositi insuliinsõltuv diabeet, mida pole võimalik ravida. Kuid see ei tähenda, et patsient ei saaks normaalset elu juhtida.

Kasvuhormoon on polüpeptiidi hormoon, mis on sünteesitud eesmise hüpofüüsi endokriinrakkudes. See mõjutab lihasmassi moodustumist ja luu kasvu pikkuses, rasvade põletamist, stimuleerib anaboolseid protsesse, inhibeerib kudede katabolismi (lagunemist).

Hormonaalsed tasakaalustamised kehas - see pole nali, see võib olla tervisele kahjulik. Ja mida varem võetakse meetmeid, seda väiksem kahju patsiendile toob kaasa tema "vägivald".